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가다실이란?

가다실은 HPV(인유두종 바이러스)에 대항하여 만든 백신입니다. 만약 백신을 맞지 않고 바이러스에 감염이 된다면 일생동안 완치가 힘든 것으로 알려져 있으며, 특히 여성의 자궁경부암까지 영향을 미치는 아주 무서운 질병입니다.

 

때문에 국가에서도 백신을 장려하고 있으며, 특히 여성의 질병이지만 남자분들도 백신접종을 하는 추세입니다. 체내에 면역을 바로 세워 HPV와 관련된 여러 질병을 예방하는 데 있어서 아주 중요한 백신입니다.

인유두종 바이러스는 (HPV) 성적 접촉을 통해 전달되는 바이러스로, 자궁경부암, 질암, 항문암 및 생식기 사마귀 등 여러 질병의 주요 원인이기 때문에 반드시 접종하는 것이 좋습니다.

 

이번 포스팅에서는 가다실 부작용 및 효능 5가지, 남자도 맞는다고?에 대한 설명을 하도록 하겠습니다.

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가다실 백신 효능 5가지

1. 자궁경부암 예방: 가다실은 HPV 유형 16 및 18과 관련된 자궁경부암의 위험을 감소시킵니다.
2. 질암 및 외음부암 예방: 이 백신은 질암 및 외음부암의 주요 원인인 HPV 유형을 대상으로 합니다.
3. 항문암 예방: HPV 유형 16, 18과 연관된 항문암을 예방하는 데 도움을 줍니다.
4. 생식기 사마귀 예방: HPV 유형 6 및 11은 생식기 사마귀를 유발하며, 이를 예방합니다.
5. 특정 HPV 관련 구강암 및 인후암 예방: 구강암 및 인후암 중 일부는 HPV에 의해 발생하며, 이를 예방할 수 있는 백신입니다. 

특히 위의 생식기 사마귀, 항문암 등 남성에게도 해당하는 질병이기 때문에, 연인들끼리 맞는 경우가 많습니다. 

 

가다실 백신으로 우리 건강에 미치는 영향

가다실의 주요 성분은 우리 몸의 면역 시스템을 활성화하여 인유두종 바이러스는 (HPV)에 대한 보호를 하게 됩니다. 백신 후 최악의 상황(바이러스 노출)으로 치닫더라도 감염을 막거나 혹은 감염의 심각도를 줄일 수 있습니다.

가다실 부작용

가다실 부작용은 주로 백신 성분에 대한 우리 몸의 면역 반응에 기인하게 됩니다. 대부분은 경미하며 일시적인 반응이지만, 개인에 따라서는 아래와 같은 반응이 나타날 수 있습니다.

• 주사 부위의 통증, 붓기, 발작
• 두통
• 발열
• 메스꺼움
• 근육통
• 피로

그리고 백신의 특징인 아나필락시스(알레르기 반응)가 발생할 수 있습니다. 이러한 경우에는 긴급한 조치가 필요하기 때문에 접종 후 병원 내에 경과를 지켜보고 자리에서 일어나는 것이 좋습니다.  그리고 매우 드문 부작용으로는 근육 약화, 관절통, 일시적인 마비, 호흡 곤란 등이 있습니다. 

 

가다실 부작용이 우리 건강에 미치는 영향

부작용은 일반적으로 일시적이며 대부분의 사람들은 심각한 건강에 문제가 없으며, 위에서 말씀드린 대로 알레르기 반응이나 기타 합병증이 나타난다면 즉각적 조치가 필요합니다. 

가다실 접종 시 주의해야 할 점(술을 마시게 되면?)

접종 후에는 면역계가 활발히 활동하게 되는데요, 알코올은 이 과정을 방해(저해)할 수 있습니다. 따라서, 술은 부작용의 가능성을 증가시킬 뿐만 아니라 백신의 효과를 감소시킬 수 있기 때문에 접종 후 하루 정도는 음주를 피하시는 것이 좋습니다. 

 

가다실과 비슷한 HPV백신 비교표

백신 이름	성분	표적 HPV 유형	효능	부작용
가다실	HPV L1 단백질	6, 11, 16, 18	자궁경부암, 생식기 사마귀 등 예방	통증, 부기, 두통, 발열 등
서바릭스	HPV L1 VLPs	16, 18	주로 자궁경부암 예방	통증, 부기, 발적, 근육통 등
가다실 9	HPV L1 단백질	6, 11, 16, 18, 31, 33, 45, 52, 58	가다실 포함 효능에 추가적으로 더 많은 HPV 유형을 예방	가다실과 유사한 부작용

 

가다실에 관한 QnA

Q: 가다실 9 접종은 몇 살부터 가능한가요?

A: 9세부터 (45세까지) 접종을 시작할 수 있으며, 만 12세-17세의 여성 청소년을 대상으로 국가에서 접종을 권하고 있습니다. 이러한 국가가 권하는 연령을 벗어나게 되면 차차 연령에 따라 접종일정이 달라질 수도 있습니다.  

Q: 가다실9 접종 후 언제부터 효과가 나타나나요?

A: 백신 접종 후 면역체계가 완전히 활성화되기까지 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있습니다.

Q: 가다실9 접종 시 기타 약물과 상호작용은 있나요?

A: 다른 약물과의 상호작용은 아직까지 보고되지 않았지만, 특정 약물을 복용 중이라면 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

요약

가다실은 HPV 예방을 위한 중요한 백신으로, 다양한 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다.

부작용은 어느 정도 있지만, 대부분 경미하며, 체내의 면역 반응을 최적화시키기 위해 접종 후 일정 기간 동안 술은 피해야 합니다.

 

참고문헌

본 포스팅에 수록된 내용은 의학적 오류가 있을 수 있으며, 집필자의 견해가 포함되어 있으므로 어디까지나 참고용으로 활용하시기 바랍니다.

참고문헌(References)

• Gardasil | FDA​ : https://www.fda.gov/vaccines-blood-biologics/vaccines/gardasil
  위의 링크에서는 가다실 백신에 대한 자세한 정보, 접종 표시, 접종 연령 범위 및 기타 중요한 정보가 포함되어 있습니다.

 

이번포스팅에서는 가다실 부작용 및 효능 5가지, 술 마셔도 될까? 에 대해 포스팅하였습니다. 

읽어주셔서 감사합니다.

 

폴리페놀에 대해 여러분들은 어떻게 생각하십니까?

폴리페놀 하면 빠질 수 없는 것이 바로 포도 입니다.

 

포도라고 하면 영양면에서 풍부하며, 폴리페놀 뿐만아니라 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.

 

오늘 포스팅에서는 포도에 포함된 폴리페놀 효능과 그외의 효과에 대해 여러분들에게 알려드리도록 하겠습니다.

 

 포도의 영양과 효과에 대해

 

포도에 함유되어 있는 폴리페놀

폴리페놀은 살균 작용과 항산화 작용이 뛰어난 카테킨 이라는 성분이 눈 주위의 혈액 순환을 개선하고 눈의 피로에 효과가있는 안토시아닌 등의 폴리페놀이 다량 함유되어 있으며, 타닌과 회춘 성분으로 알려져있는 '레스베라트롤'이라는 폴리페놀도 포함되어 있습니다.

 

앞서 말씀드린대로 폴리페놀은 과일중에서 포도에 굉장히 많이 함유되어 있으며, 폴리페놀의 결정체라고 할 수 있습니다.

최근에는 포도에 들어있는 폴리페놀 중에서 '레스바라트롤'이 주목받고 있습니다.

 

 

 

 

포도에 함유되어 있는 영양소

 

포도의 주성분인 당질은 포도당과 과당으로 그외에 다량의 주석산과 구연산이 함유되어 있습니다.

 

또한 비타민 A, B1, B2, C 와 칼륨, 인, 칼슘, 철분 등의 미네랄도 포함되어 있습니다.

 

위에서 말씀드렸듯 포도에 들어있는 영양소는 폴리페놀 뿐만아닙니다.

포도에는 폴리페놀 외에도, 비타민이 풍부하게 포함되어 있으며 칼륨과 미네랄 등 신체에 필요한 영양소가 다량 함유되어 있습니다.

 

포도는 과일중에서도 영양소가 많이 들어있는 부류에 속합니다.

 

 

 

포도를 먹으면 어떤 효능과 효과를 볼 수 있을까?

포도는 폴리페놀뿐만 아니라 다양한 영양소가 풍부하게 들어있는 것을 앞에서 말씀드렸습니다.

신체가 폴리페놀을 섭취하고 난뒤 기대할 수있는 효과, 그리고 포도에 들어있는 폴리페놀 이외 다른 영양소에서 기대할 수있는 효과에 대해 살펴 보겠습니다.

 

 

폴리페놀

 

폴리페놀은 쉽게말해서 과일의 색소와 특유한 쓴맛, 떫은 맛의 성분이라고 할 수 있습니다.

쓴맛과 떫은 맛이 왜 생겼을까요?

 

그 이유는 외부, 자외선 등으로 부터 자신을 보호하가 위해 합성된 화합물로 구성되어 강한 항산화 작용이 이루어지기때문입니다.

 

따라서 강력한 항산화 작용 효과를 기대할 수 있으며 체내 건강에 필수적인 영양소라고 할 수 있습니다.

 

폴리페놀은 무엇보다 포도에 다량함유되어 있으며 특히 껍질이나 씨 부분에 많이 분포되어 있어, 암이나 동맥 경화의 예방효과도 기대할 수 있습니다.

 

 

레스베라트롤

 

레스베라트롤은 최근 미용에서 주목되고 있는 성분중 하나입니다.

이 성분은 기미와 주름의 원인이 되는 활성산소를 제거해주는 작용이 뛰어나기때문에 피부미용과 노화방지 효과를 볼 수 있습니다.

 

피부 트러블이나, 주름 같은 여성들의 고민을 해결해줄 수 있는 만능키 라고 할 수 있네요!

 

포도당

 

포도에는 체내에 흡수되기 쉬운 포도당이나 과당 등의 당질이 많이 포함되어 있으며, 이들은 체내에서 대사 과정을 거치지 않고 그대로 에너지원이 되기때문에 피로회복 효과가 매우 크다고 말씀드릴 수 있습니다.

 

따라서 매일 쌓이는 육체피로를 포도에 함유되어 있는 포도당으로 해결해 줄 것입니다.

탄닌

포도에 들어있는 폴리페놀의 일종인 타닌은 체내에 잔류하고 있는 나쁜 세균을 줄여주는 기능을 하고 있기때문에 설사를 많이 하시는 분들은 지사제 대용으로 사용하셔도 꽤 효과적입니다.

 

칼륨

포도는 칼륨을 비롯한 구리와 마그네슘 등의 미네랄도 풍부합니다. 특히 임산부의 경우 여름을 날때 신진대사가 떨어져서 부종(붓기)가 쉽게 생기는 사람들에게는 정말 고마운 영양소가 아닐 수 없습니다.

 

포도 영양소에대해 설명을 드렸지만, 부종 예방 효과가 높은 영양소라고하면 단연 '칼륨'입니다.

또한 고혈압 예방에도 탁월한 영양소라고 할 수 있습니다.

 

 

 

구연산

구연산은 포도당을 에너지 변환하는데 필요한 영양소입니다. 또한 각종 운동 후 발 생하는 젖산이라는 피로 물질을 분해하는 효과를 가지고 있어 피로회복에도 효과적입니다.

 

포도를 자주 드신다면 피로회복제로서도 효과를 볼 수 있습니다.

 

비타민

 

포도는 비타민 A, 비타민 E, 비타민 B1, 비타민 B2, 나이아신, 비타민 B6, 엽산, 판토텐산, 비오틴, 비타민 C 등의 비타민 류가 함유되어 있습니다.

 

비타민의 종류가 상당히 풍부하며 피부 미용 효과를 높이는 작용을 하고 있으며, 임산부나 여성들에게 필수적인 엽산도 포도에 함유되어 있기때문에 남성보다 여성에게 특히 효과를 볼 수 있을 것입니다.

 

미네랄

 

포도에는 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 철, 아연, 구리, 망간이 함유되어 있지만, 비교적으로 칼륨과 구리가 많이 들어있는 과일이라고 볼 수 있습니다. 구리는 나트륨의 배설과 체내 순환을 좋게하여 신진대사를 촉진하는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

 

어떠셨나요? 포도에 대해 좀더 많이 알게 되셨는지요?

제철과일의 포도를 드시면 폴리 페놀, 그리고 풍부한 비타민, 미네랄까지 포도 한송이로 신체를 건강하게 유지할 수 있답니다.

당분이 적은 포도주스 한잔! 생활화 합시다! 

 

이상 폴리페놀 효능 및 포도의 영양소에 대한 포스팅을 마치겠습니다.

끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

 

 

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본 포스팅에 수록된 내용은 의학적 오류가 있을 수 있으며, 집필자의 견해가 포함 되어 있으므로 어디까지나 참고용으로 활용하시기 바랍니다.

 

[링크] – 마그네슘 효능 6가지 – 마법의 미네랄인 이유?! [1편]

 

1편에 이어 마그네슘의 효능에 대해 설명드리고자 합니다.

계속해서 읽어주시면 감사하겠습니다.

 

근육의 기능 효과

마그네슘은 혈액 내의 칼슘량을 조절하는 작용을 하며 근육의 수축을 원활하게 이루어지게 합니다.
예를 들어 칼슘은 근육의 수축에 관여하며, 마그네슘은 근육의 이완에 관여합니다.

마그네슘이 부족하면 정상적인 근육이 수축을 하지 않게 되고 경련, 심근경색, 심장질환 등으로 이어질 수도 있습니다.
우리가 흔히 마시는 포카리스웨트나 파워에이드 등의 성분을 유심히 보시면 마그네슘이 들어있는 것을 확인할 수 있습니다.

 

스포츠를 즐기는 사람들은 운동량에 따라서 섭취량도 늘리는 것이 좋습니다.

 

다이어트 효과

신진대사에 관여하는 효소를 활성화 시키고 당을 에너지로 바꾸는데 도움을 주는 역할을 하게 됩니다.

따라서 다이어트를 할 때에는 마그네슘을 제대로 섭취하는 것이 좋습니다.

체내의 수분이 장으로 모여드는 작용도 하고 있기때문에 장내에 남아있는 노폐물을 체외로 배출하는데 도움을 줍니다.

 

마그네슘은 곡류의 배아 부분에 많이 포함되어 있기 때문에, 쌀눈이 많이 들어가 있는 쌀이나 통밀빵을 중심으로 드신다면 충분히 효과를 얻을 수 있습니다. 덧붙여서 콩이나 해조류 등을 함께 드신다면 효과는 배가 됩니다.

 

 

심신안정

마그네슘은 신경 전달 물질 생성에 필요한 영양소로 심신을 안정시키는데 탁월합니다.

그리고 스트레스 호르몬을 생성하는 부신피질의 기능도 돕는 것으로 알려져 있습니다.

 

따라서 마그네슘을 섭취하면 불안감이나 우울증 등을 완화시키는 작용을 하여 정신적, 신체적으로 안정을 유지시키는데 효과가 있습니다.  

 

'스트레스 미네랄' 이라고 부르는 마법의 영양소!

 

스트레스를 많이 받는 분들에게는 효과적입니다.

 

뇌의 기억력 개선

마그네슘을 섭취하게 되면 기억력을 향상할 수 있다는 연구결과가 발표되었습니다.

또한 마그네슘과 칼슘이 뇌에 부족하게되면 뇌세포를 이루는 불필요한 물질이 쉽게 침투하게 되어, 기억력 저하와 알츠하이머 등의 원인이 되어버립니다. 

 

따라서 뇌를 위해서라도 마그네슘과 칼슘의 섭취는 꼭 필요합니다.

 

 

 

생리 증후군에 효과가?

생리증후군(PMS)의 원인 중 하나인 '마그네슘 부족'

생리증후군(PMS)의 증상을 완화시키기 위해서라도 섭취가 필수입니다. 특히 생리전에 발생하기 쉬운 얼굴부종, 다리 부종, 체중 증가에도 효과가 탁월하다고 알려져 있습니다.

 

[링크 – 생리전 몸무게 증가 왜일까?!- 생리통에 좋은 음식]

 

또한 임신 중에 다리에 쥐가 나는 현상은 바로 마그네슘이 부족해서 일어나는 증상이라고 생각하시면 됩니다.

 

 

변비약 대신

산화마그네슘과 탄산마그네슘은 배변에 도움을 주기 위해 위산을 중화하는 역할을 하기 때문에 병원에서 자주 처방이 되어지고 있습니다.

 

산화마그네슘은 체내를 통과할 때 수분을 흡수하는 성질이 있기 때문에 대변을 부드럽게 하고 대장에 자극을 주는 효과가 있습니다.

 

부작용도 거의 없기 때문에 자연스럽게 배변활동을 유도하고 있습니다.

임산부의 변비에 자주 처방되기도 합니다.

 

 

 

마그네슘 1일 권장 섭취량은?

그렇다면 마그네슘의 1일 권장량은 얼마일까요?

 

남성 18 ~ 29 세… 340㎎
남성 30 ~ 49 세 … 370㎎
남성 50 ~ 69 세 … 350㎎

남성 70 세 이상… 320㎎

여성 18 ~ 29 세… 270㎎
여성 30 ~ 49 세 … 290㎎
여성 50 ~ 69 세 … 290㎎
여성 70 세 이상… 270㎎
임산부… + 40㎎

※ 식사할 때 영양소를 배제한 1 일 섭취량은 성인 기준 350mg입니다.

 

대한민국 국민들은 하루에 100㎎ 정도 부족한 것으로 알려져 있습니다.
식사를 하시는 도중에 마그네슘 보충제를 섭취하는 것을 추천드립니다.

 

한국사람의 대부분은 마그네슘 결핍증?

보통, 영양 균형이 올바르게 잡힌 식사를 하는 경우에는 마그네슘이 부족한 경우는 거의 없다고 알려져 있습니다. 하지만, 운동부족, 스트레스가 많이 쌓여있을 경우에는 체내의 마그네슘이 소모하게 됩니다. 따라서 필요하는 양이 평소보다 많아지게 됩니다.

하지만 평소 가공 식품과 청량음료, 육류 등 '인'이 들어있는 식품들을 많이 섭취하신다면 한 번쯤은 생각해보셔야 합니다. '인'은 마그네슘의 흡수를 방해해버리기 때문에 주의가 필요합니다.

 

마그네슘이 부족하게 되면 혈압이 상승하고, 부정맥, 동맥경화, 협심증이나 심근경색 등 허혈성 질환의 위험도가 높아지게 됩니다.

 

또한, 부족한 상태로 계속해서 이어지게 되면 발육장애, 근육경련, 피부와 근육 등의 칼슘침착, 신경과민 등 신경증상과 불안, 우울증 질환 등의 정신과 적인 증상이 나타나게 되며 기억장애, 주의력 산만 등 여러 가지 증상을 불러오기도 합니다.  

 

칼슘 마그네슘 효능 8가지 표 정리

	칼슘 효능	마그네슘 효능
1	뼈와 치아 건강과 성장에 필수적	에너지 생성에 중요한 역할
2	근육 기능과 신경 전달을 도움을 줌	근육과 신경 기능 유지에 필수적
3	심장의 정상적인 기능을 지원	심장 건강 유지와 혈압 조절에 도움
4	혈액 응고 과정에 중요한 역할을 함	혈당 수치 조절에 도움을 줌
5	특정 암 종류의 위험 감소와 관련되어 있음	스트레스와 불안 감소에 도움
6	체중 관리와 비만 예방에 도움	수면의 질 향상에 도움
7	호르몬 분비 조절에 영향	우울증 증상 완화에 도움
8	소화계 건강 유지에 도움이 됨	두통과 편두통 예방에 도움

 

복용 가능 여부 및 주의사항

1. 함께 복용 시: 칼슘과 마그네슘은 함께 복용이 가능하지만, 칼슘은 다른 미네랄의 흡수를 방해할 수 있으므로 복용 시간을 분리하는 것이 좋습니다. 특히, 높은 칼슘 섭취는 마그네슘 흡수를 방해할 수 있으므로, 적절한 비율로 섭취하는 것이 중요합니다.
2. 부작용: 두 미네랄 모두 과다 섭취 시 부작용을 일으킬 수 있으므로, 추천 섭취량을 초과하지 않는 것이 중요합니다. 따라서 적정량을 지키는 것이 좋습니다.
3. 다른 약물과의 상호작용: 특히 마그네슘은 다른 약물과 상호작용을 일으킬 수 있어서, 이미 다른 약을 복용 중이라면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
4. 건강 상태에 따른 주의: 신장 기능이 저하된 경우, 마그네슘의 과하게 작용할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
5. 균형 있는 섭취: 칼슘과 마그네슘은 서로 상호작용하는데, 특히 마그네슘은 칼슘의 효과를 균형 있게 하고 과한 칼슘 섭취로 인한 부작용을 예방할 수 있기 때문에, 이 두 미네랄을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.

항상 개인의 건강 상태와 적정량 필요에 맞게 섭취하시고, 필요시 의사나 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.

 

칼슘 마그네슘 같이 먹게 되면 그 비율은? 

칼슘 마그네슘 같이 먹게되면 그 비율은? 어떻게 복용해야 할까요?

 

칼슘과 마그네슘을 함께 복용할 때 가장 이상적인 비율은 개인의 건강 상태, 식단, 생활 방식 및 특정 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 권장되는 비율은 칼슘 대 마그네슘으로 2:1 또는 1:1이며, 이 비율은 많은 전문가들과 보충제 제조업체들에 의해 널리 인정되고 있습니다.

2:1 비율 (칼슘:마그네슘)

• 이 비율은 칼슘의 흡수를 돕고, 칼슘의 과다 섭취로 인해 발생할 수 있는 마그네슘 결핍을 방지하는 데 도움이 됩니다.
• 예를 들어, 하루 칼슘 섭취량이 1000mg이라면 마그네슘은 500mg을 섭취하는 것이 이 비율에 해당합니다.

1:1 비율 (칼슘:마그네슘)

• 일부 전문가들은 이 비율이 더 자연스럽고, 몸에서 미네랄 간 균형을 맞추는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 
• 예를 들어, 하루 칼슘 섭취량이 1000mg이라면 마그네슘도 1000mg을 섭취하는 것이 이 비율에 해당합니다.

다만 어느 쪽이 낫다고 판단할 수 없으며 위와 같은 비율은 모든 사람에게 적용되는 것은 아니기 때문에 개인의 건강 상태와 필요에 따라 조절이 될 수 있습니다. 특히 이미 다른 약물을 복용 중이거나 본인의 건강에 문제가 있는 경우, 또는 다른 영양제를 드실 경우에는 의사나 영양사와 같은 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다. 

 

포스팅 정리

2편에 걸친 마그네슘의 효능 및 기능들, 어땠나요?

 

평상시 의식을 하지 못했던 효능 등 지식들을 많이 접했으리라 생각합니다.

항상 균형 잡힌 영양가 있는 식사를 하시는 것이 좋으며, 부가적으로 부족한 영양소는 영양제로 보충을 하신다면 위와 같은 부족현상 등은 겪지 아느리라 생각합니다. 

 

끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

 

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본 포스팅에 수록된 내용은 의학적 오류가 있을 수 있으며, 집필자의 견해가 포함되어 있으므로 어디까지나 참고용으로 활용하시기 바랍니다.

참고문헌(References)

• 미국 국립 보건원(National Institutes of Health, NIH)의 영양 보충제 사무소(Office of Dietary Supplements)
• 세계 보건 기구(World Health Organization, WHO)
• 국립 보건 영양 조사(National Health and Nutrition Examination Survey, NHANES)

 

흔히 중국 파슬리 또는 고수라고 불리는 고수는 독특한 맛과 향으로 인해 전 세계적으로 널리 사용되는 요리 재료입니다.

해외에서는 코리앤더 혹은 실란트로(cilantro)라고 불리고 있습니다.

 

이 고수의 쓰임새가 잘 알려진 음식들은 중국의 음식들 그리고 베트남 쌀국수나, 멕시코의 타코, 과콰몰리 등 아주 많은 곳에 고수가 활용되어지고 있습니다. 

 

이러한 쓰임새가 많은 고수는 동서고금 막론하고 다양한 곳에 사용되어지고 있는데요, 영양이 풍부하고 효능이 많지만, 일부 사람들은 부정적인 영향을 경험할 수 있습니다. 아마도 맛과 향 때문이 아닐까요? 이번 포스팅에서는 고수 효능  8가지, 부작용, 맛, 영양소 호불호 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

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고수의 영양 성분

고수는 영양가가 높습니다. 철분, 칼륨, 망간, 비타민K, 비타민 C 및 비타민 A는 필수 요소 중 하나입니다. 또한 활성 산소 손상으로부터 신체를 보호하는 항산화제 인 페놀 화합물과 플라보노이드가 많이 포함되어 있습니다.

고수 효능 8가지 

1. 더 나은 소화 촉진: 고수를 섭취하거나 에센셜 오일을 사용하였을 때 소화를 촉진하고 복부의 가스를 제거합니다.
2. 항염증: 고수의 항염증 특성은 관절염과 같은 염증성 질환과 관련된 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 혈당 조절: 연구에 따르면 고수 잎 추출물은 혈당을 낮출 수 있다고 합니다.
4. 항산화제의 효과: 노화를 막고 세포를 보호하는 강력한 항산화제인 플라보노이드와 비타민 A와 C가 풍부합니다.
5. 심혈관 건강을 향상합니다: 고수는 HDL을 증가하고 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 감소시키는 데 도움이 됩니다.
6. 면역력을 강화합니다: 고수의 높은 비타민 C 함량은 면역 체계를 강화합니다.
7. 피부 건강 증진: 항산화 및 항염증 특성은 염증을 줄이고 여드름과 같은 피부 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
8. 불안을 완화시켜 줍니다: 연구에 따르면 고수는 정신적인 불안을 완화시켜 주는데 도움이 될 수 있습니다.

고수 효능 – 건강

고수의 항산화 및 항염증 특성으로 인해 신체가 활성산소와 만성 염증으로부터 보호되며, 고수의 영양소는 소화 효소의 기능을 촉진합니다.

 

이러한 성분은 심혈관 건강을 개선하고 혈당을 안정시키는 등 건강에 유익한 여러 가지 영향을 미칩니다.

 

고수의 부작용 호불호 이유?

고수를 섭취하면 특정 사람에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 또한 일부 사람의 입맛에 따라 고수의 일부 성분이 비누처럼 느껴질 수도 있습니다.

 

이는 특정 냄새 수용체와 관련이 있고 유전적 변수와 연관된 OR6A2 유전자의 변화로 인해 발생합니다.

고수의 부작용이 건강에 미치는 영향

심각한 상황에서는 알레르기 반응이 아나필락시스와 같은 위험한 반응을 일으킬 수 있습니다. 알레르기 반응은 피부 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 이는 고수의 특정 성분이 면역 체계에 의해 독성 화합물로 식별될 때 발생합니다.

고수로 인해 부작용이 발생하면 어떻게 해야 하나요?

부작용이 있는 경우 고수 섭취를 중단하고 증상이 악화되면 의사의 진찰을 받아야 하며, 특히 호흡 문제나 아나필락시스 증상이 있는 경우 즉시 의사를 방문해야 합니다.

 

섭취 시 주의사항

• 만약 고수나 식물성 알레르기 반응이 있는 사람은 섭취를 피해야 합니다.
• 임산부는 의사의 진찰을 받고 다량의 고수를 멀리해야 합니다.
  부정적인 영향이 있을 수 있다고 생각되면 섭취를 중단하고 전문가와 상담해야 합니다.

고수 활용법은?

고수를 요리에 활용하는 방법은 다양합니다. 말린 고수 씨앗은 향신료로 사용하지만,

서두에 말씀드린 대로 신선한 고수는 샐러드, 수프, 샌드위치, 각종 소스에 사용 되어지고 있습니다. 

 

고수는 어떻게 보관해야 하나요?

말린 고수는 밀폐 용기에 담아 서늘하고 건조한 곳에 보관해야 하지만, 신선한 고수는 차갑게 식혀서 습기가 닿지 않도록 보관해야 합니다.

 

고수와 비슷한 효능을 가진 채소 비교

이름	성분	효능	칼로리
고수	비타민 K, C, A, 철분	소화 촉진, 항염	약 23kcal/100g
파슬리	비타민 C, K, 철분	혈액 정화, 눈 건강	약 36kcal/100g
민트	멘톨, 비타민 A	소화 개선, 호흡기 건강	약 70kcal/100g

 

고수 Q&A

Q: 고수를 먹으면 왜 비누 맛이 나나요?
OR6A2 유전자의 돌연변이는 특정 화학 물질에 대한 미각 인식을 변화시킬 수 있으며, 이것이 여러분들이 비누 향과 비누 맛을 느끼게 하는 이유입니다.

 

Q: 고수를 매일 섭취해도 되나요?
A: 고수는 건강에 많은 효능을 얻을 수 있지만, 특히 알레르기가 있거나 임신 중인 경우 과다 섭취는 피해야 합니다.

 

요약

고수에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며, 여러 가지 건강상 효능이 많습니다. 다만 특정 개인은 유전적으로 알레르기 반응이나 과민증을 일으킬 수 있으므로 섭취 시 주의하는 것이 중요합니다. 고수는 적당히 섭취하면 건강한 식단에 훌륭한 추가 식품이 될 수 있습니다.

참고문헌

• U.S. Food and Drug Administration. (n.d.). Spices, fresh coriander or cilantro leaves. FDA. Retrieved from FDA.gov
• National Center for Biotechnology Information. (2021). PubChem Compound Summary for CID 5282103, Coriandrum sativum. Retrieved from PubChem.

어떠셨나요? 이번 포스팅에서는 고수 효능 8가지, 부작용, 맛, 영양소 호불호 이유는? 에 대해 포스팅하였습니다. 감사합니다. 

 

본 포스팅에 수록된 내용은 의학적 오류가 있을 수 있으며, 집필자의 견해가 포함되어 있으므로 어디까지나 참고용으로 활용하시기 바랍니다.

참고문헌(References)

• U.S. Food and Drug Administration. (n.d.). Spices, fresh coriander or cilantro leaves. FDA. Retrieved from FDA.gov
• National Center for Biotechnology Information. (2021). PubChem Compound Summary for CID 5282103, Coriandrum sativum. Retrieved from PubChem.

 

볼 여드름의 원인은 단순하게 피지의 과잉 분비 이외에도 여러 가지 요인이 있습니다. 여드름이 자주 나는 것은 피지 때문이고 피지가 원인이 되어 여드름으로 나타나게 됩니다. 사실 피지와 여드름은 가장 밀접한 관계가 있습니다.

 

하지만 볼은 원래 피지의 분비량이 다른 곳 보다 적기때문에 100% 피지가 원인이라고는 단정 지을 수 없습니다.

 

그러면 왜 볼에 여드름이 자주날까요?

 

그것은 다른 곳 보다 볼에 특별한 원인이 있기 때문입니다. 결국 피지가 원인이 되지 않기 때문에  T존 등 피지 분비가 많은 곳에 있는 여드름 치료방법과는 다른 방법으로 접근해야 합니다.

 

이번 포스팅에서는 볼 여드름 원인 5가지 (왼쪽, 오른쪽) – 페어아크네 연고 사용법, 가격에 대해 설명하겠습니다.

볼 여드름의 원인과 볼 여드름을 치료하고 매끈한 피부를 다시 되찾는 방법에 대해 여러분들께 알려드리고자 합니다. 

 

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Step.1 볼 여드름의 원인은 몸속 장기가 원인이다?

 

볼 여드름의 원인의 가장 큰 첫 번째는 “위와 간기능의 저하” 때문입니다. 위액이 감소하고 간 기능이 저하되며, 변비 등으로 인해 볼에 여드름이 생겨버립니다.

 

그렇기 때문에, 볼 여드름 치료는 위장이나 간장에 부담을 주지 않는 것이 가장 중요합니다. 뺨에 자주 여드름이 난다면 당분과 지방의 섭취를 줄여서 위 소화에 부담을 적게 하는 것이 좋습니다.

 

그렇기때문에 당분과 지방이 많이 들어간 케이크를 줄이며 과식하지 않도록 해야 하며, 술 또한 피해야 합니다. 알코올 분해할 때 간에 부담이 되기 때문에 뺨에 여드름이 날 확률이 높아져 여드름의 원인이 됩니다.

 

당분, 지방, 술 이외에 몸에 변비가 생기면 결국 밖으로 독소를 배출하지 못하기 때문에 트러블이 생길 확률이 높아집니다.

 

혹시 변비가 있다면 식이섬유 섭취 및 적당한 운동을 통해서 하루빨리 해결하는 것이 필수적입니다.

 

 

Step.2 호르몬 조절이 불규칙 적이면 볼에 트러블이?!

 

볼 여드름 원인의 두 번째로 “불규칙적인 호르몬 조절”을 꼽을 수 있습니다. 특히 남성보다 여성이 호르몬 자극에 민감한데요, 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비량이 감소하면 피부의 피지 분비량이 현저히 감소하게 되며 피부가 건조해져서 결국 여드름이 생기게 됩니다.

 

건조한 피부가 지속되면 피부 장벽의 기능이 떨어지게 되기 때문에 외부로부터의 자극이 상대적으로 약해지며 약간의 자극으로 인해서 여드름이 생기게 되어버립니다.

 

또한 에스트로겐은 스트레스와 불규칙적인 생활의 해 분비가 되지 않을 수도 있으니 항상 신경을 써야 할 것입니다.

 

밤샘근무, 늦은 취침 등은 가급적이면 피해 주시고 규칙적인 생활을 할 수 있도록 환경을 만들어주어야 합니다. 에스트로겐의 분비량을 늘리기 위해서는 된장과 청국장, 두부 그리고 듀오 등 콩으로 만든 제품으로 식단을 계획하시면 에스트로겐의 분비량이 증가할 수 있습니다. 

 

 

Step.3 침구의 먼지, 베개 세균의 원인?

 

세 번째 원인으로는 “비위생적인 침구”로 인한 트러블입니다. 혹시 한쪽 볼에만 여드름이 자주 나지 않으십니까? 그렇다면 여러분들이 주무시는 침구를 의심해봐야 합니다.

 

몇 주, 혹은 몇 달 동안 침구 시트를 세탁하지 않으시는 분들은 주목하셔야 합니다. 시트에는 진드기와 세균들이 눈에 보이지 않는 곳에 굉장히 광범위하게 여러분들의 피부조직을 먹으면서 살고 있습니다.

 

얼굴을 왼쪽이나 혹은 오른쪽으로 주무시고 일어나실때, 한쪽에만 여드름이 나거나 한 경험이 있으시다면, 

베개 커버를 자주 세탁하거나, 베개 솜 등을 자주 태양볕에 말려보시는 것은 어떠신지요.

 

 

다시말해 볼 여드름 왼쪽이나 오른쪽 한 군데에 자주나신 다면 반드시 오염을 의심을 하시고 시트와 베개커버등을 자주 세탁해 주세요. 엎드려자거나 한쪽으로 자면 여드름이 나기 쉬워지기 때문에 가급적이면 위를 향하여 주무시는 것이 좋습니다.

 

 

일본 성인 여드름 치료제 페어아크네

 

일본 현지에서 성인 여드름 치료제로 유명한 라이온의 페어아크네 제품을 사용해보는 것은 어떨까요?

 

치료제를 바르고 난 뒤에도 메이크업과 화장 등 간편하게 사용할 수 있어서 일반인들은 물론, 배우 및 아이돌에게도 인기가 있는 제품입니다.

 

염증을 가라 앉히고 여드름에 효과를 주는 얼굴라인의 여드름을 치료하는 제품입니다.

항염증성분과 살균성분이 배합되어 있으며, 피부에 달라붙지 않고 투명감이 있는 크림으로 바르고 메이컵도 간편하게 할 수 있습니다. 

 

위의 사진에서 설명하는 염증효과는, IPPN이라고 불리우는 이부프로펜피코놀을 사용함으로서, 여드름 균이 원인이 되는 물질의 생성을 억제시키면서 빨간 여드름 등의 진행을 막음으로 치료를 가능하게 한다고 설명되어 있습니다.

 

 

엔화가 10년만에 최저가를 달리고 있습니다. 아래 링크에서 싸게 구입해보세요!

 

Step.4 머리카락이 여드름을 유발한다?

 

머리가 긴 분들이 특히 조심해야 합니다. 머리카락에 의한 자극으로도 여드름이 생길 수 있습니다. 머리 모발 끝으로 볼을 자극할 수 있기 때문에 자극으로 인한 여드름이 쉽게 생길 수 있씁니다.

 

특히 미용실에서 머리카락 커트를 하고 자른 단면이 가위로 인해서 날카롭게 되어 있기때문에 볼에 닿게 되면 그대로 피부에 자극이 됩니다. 따라서 커트를 하고 난 직후나 집에 있을 때에는 헤어 밴드와 헤어 핀을 사용하여 뺨에 머리카락이 닿지 않도록 하는 것이 좋습니다.

 

그리고 헤어 왁스나, 린스 등으로 인해서 생기는 경우도 있습니다. 볼에 여드름이 심할 경우에는 머리카락을 될 수 있으면 자극이 강한 세제로 감는 것을 삼가주시는 것이 좋으며 왁스나 헤어스프레이 등의 사용도 자제하는 것이 좋습니다.

 

 

Step.5 손에 있는 세균을 무시하지 말자.

 

여드름이 난 장소에 무심코 손이 다가가는 경우가 많습니다. 사람들의 심리상 전과 다른 환경에 굉장히 민감하기 때문에 여드름이 난 장소를 무심코 만질 수 있습니다.

 

피부과 의사들이 주로 “여드름을 만지면 치료시기가 3일 늦춰진다”라는 말을 합니다. 즉 여드름을 손으로 만지지 않는 것이 빠른 치료의 지름길입니다.

 

특히 볼에 난 여드름은 거울을 볼 때 쉽게 눈에 띄기 때문에 손이 다가갈 확률도 높아집니다. 하지만 참고 참고 또 참는 것이 중요합니다.

 

또한 화장으로 의한 자극도 볼 여드름의 원인이 됩니다. 메이크업을 할 경우 가급적 이면 유분이 적은 화장품을 사용하며 메이크업도 얕게 해 주시는 것이 좋습니다. 그리고 파운데이션은 여드름 등에 자극이 별로 없는 것을 사용하는 것이 좋을 것입니다.

 

이상, 볼 여드름의 원인과 대처방법 5가지에 대해 여러분들께 소개해드렸습니다.   화장하려고 든 거울을 통해 뺨에 난 여드름을 발견했을 때 상당히 우울한 기분이 들 수도 있습니다. 반대로 뺨에 여드름이 하나도 없는 윤기가 나는 피부를 가진다면 매일마다 화장도 즐거워지겠죠

 

작은 행동 하나 작은 습관하나를 체크하셔서 스스로 개선을 해주시길 바랍니다. 수면시간, 충분한 식사, 가벼운 운동 등 여드름뿐만 아니라 몸이 건강해지는 삶으로 바꾸어보는 것은 어떨까요?

 

이번 포스팅에서는 볼 여드름 원인 5가지 (왼쪽, 오른쪽) – 페어아크네 연고 사용법, 가격에 대해 설명하였습니다.

끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

 

포스팅 정리

• 볼 여드름의 원인은 몸속 장기 때문이다.
• 호르몬 조절이 불규칙 적이면 볼에 여드름이 생기기 쉽다.
• 침구의 먼지, 베개 세균의 원인이 있다.
• 머리카락이 여드름을 유발한다.
• 손 세균, 절대 만지지 말 것.

본 포스팅에 수록된 내용은 의학적 오류가 있을 수 있으며, 내용이나 치료법을 추천하거나 보증하지 않습니다.
집필자의 견해가 포함되어 있으므로 어디까지나 참고용으로 활용하시기 바랍니다.

 

도움이 되셨다면 🧡 부탁드리겠습니다!

 

 

 

 

최근 지카바이러스가 한국에 상륙했다는 뉴스가 연일 보도로 이어지고 있습니다.

많은 분들이 지카바이러스에 노출 될 수 있다는 걱정이 많아지고 있는 이 시점에서 임산부들이 굉장히 신경쓰고 있다고 생각합니다.

 

어린이 소두증 원인에 대해 미국공적기관에서 지카바이러스(지카열)가 원인이라는 결론을 내렸으며 따라서 지카바이러스에 의해 뇌세포가 장애를 받을 수 있다고 발표하였지만, 사실 지카바이러스(지카열) 자체의 치료는 그리 어려운 것은 아닙니다.

 

오늘 포스팅에서는 여러분들께 지카바이러스에 의한 소두증 현상 대한 이야기를 하고자합니다.

지카바이러스 = 소두증이 나타나는 현상에 대해 원인을 알아보고 대응책(치료)에 대한 방법을 여러분들께 소개하고자 합니다.

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소두증이란? (지카바이러스)

 

여러분들은 매스컴에서 소두증이라는 말을 많이 들어보셨다고 생각합니다.

뇌의 발육이 느리고 혹은 뇌의 발육이 정지한 상태기때문에 머리가 발달하지않거나 두개골의 발육이 조기에 완료되어버리기때문에 어머니들이 많이 걱정하고 있습니다.

 

이 소두증의 원인으로 지카바이러스가 깊이 관련이 있다고 결론을 내릴 수 있습니다.

지카열과 소두증의 관계와 감염은 어떻게 이루어 지고있을까요? 

그리고 소두증의 증상 및 치료는 어떤 방법들이 있을까요?

 

 

소두증은 뇌의 발육이나 두개골 발육의 장애라고 말 할 수 있으며

대한소아과학회에서는 아래와 같이 정의하고 있습니다.

 

소두증 (Microcephaly) – 후두 전두를 묶어 머리 둘레가 나이와 성별을 맞춘 표준 값의 3%미만

 

이 비율은 신체에서 상대적으로 작은 것이 아니라 표준과 비교하여 작은 정도를 관찰하는 것입니다.

 머리 둘레는 미간에서 후두부 뼈위까지 튀어나온 부분을 줄자로 측정하게됩니다.

 

어떤 기준을 사용해서 표준과 비교해 어느정도 머리 둘레가 작은것인지 수치화 하여 표현하는 것이 중요하며 소두증은 원칙적으로 절대적인 기준에 따라 정의되는 수치입니다.

 

 

소두증 원인

 

원인은 서두에 말씀드린듯 지카바이러스에 의한 뇌장애라고 할 수있으며, 최근 미국의 공공기관에서 결론을 내렸습니다. 지카열은 남미와 하와이, 영국에서 유행하고 있었지만 WHO가 비상 사태 선언을 내고있으며 현재는 전 세계에 퍼지고 있는 상태입니다. 

 

미국CDC (질병 예방 관리 센터)는 2016년 4월 13일, 중남미를 중심으로 선천적으로 머리가 작게 태어나는 소두증 아기가 다발하고 있는 것에 대해 임산부가 임신중 지카바이러스에 의한 감염의 원인으로 결론내렸습니다.

 

한국에서는 2016년 2월 WHO의 비상 사태 선언 이후 총 3명의 감염자가 확인되고 있습니다.

 

 

 소두증 증세

 

소두증의 증상으로는 머리뼈가 자라지 않는 특징이 있으며 부위마다 직경이 제각각 다르지만 옆으로 혹은 앞뒤로 길이가 표준보다 길어지는 현상이 있으며 거의 절반은 앞뒤가 긴것으로 알려져 있습니다.

 

또한 두개골 뿐만 아니라 얼굴 뼈의 변형을 수반하는 경우가 있습니다.

 

머리의 앞뒤 직경이 비정상적으로 긴 머리 (56% 빈도), 머리 앞뒤 직경이 비정상적으로 짧고 폭이 넓으며 이마가 넓고평평하게되는 짧은 머리, 이마의 중앙이 돌출되어 삼각형 형태가 되는 삼각형 두개골 등 다양하게 변형되어버립니다.

 

그 외 얼굴뼈의 발달 장애를 동반하는 크루존 증후군과 손가락과 발가락이 붙어버리는 아페르트 증후군등이 생길 수가 있습니다.

 

머리와 안면의 변형, 안구 돌출 뿐만 아니라 두개골이 정상적으로 발달하지 못하기 때문에 뇌의 압박과 내압이 동시에 일어나기 때문에 뇌의 발달,발육 장애가 유발될 수 있습니다.

 

그렇다면 치료방법은 어떤것들이 있을까요?

 

 

소두증 진단과 치료 방법

 

소두증 진단은 엑스레이 나 CT에서 확인 할 수 있습니다.

 

두개골에 X선 촬영이나 CT을 실시하여 변형 구조자체를 파악할 수 있으며, 소두증의 증상이 없고, 만져서도 알수 없는 경우에는 뇌의 발육 장애를 의심해보아야 합니다.

 

치료방법은 두개골을 절단해서 교정하는 방법이 있으며, 얼굴뼈의 교정도 동시에 진행하지 않으면 나중에 자라면서 변형되어버리기때문에 동시에 치료를 하는 것이 좋습니다.

 

만약, 안구돌출 증상이 있으면 각막궤양이 일어나지 않도록 주의해야하며, 호흡곤란이 찾아 온다면 외과적인 수술을 동시에 해야 합니다.

 

 

포스팅 정리

 

소두증 치료와 지카바이러스에 대한 개요 및 증상, 치료 등에대해 말씀드려보았습니다.

현재 한국에서 감염자가 3명정도 나오고 있는 만큼 조심하지않으면 안될 것같습니다.

감염인구가 증가 추세로 아직까지는 조심스럽지만, 적절한 치료를 동시에 수반한다면 최악의 결과는 피할 수 있을 것입니다.

 

또한 임산부와 태아에 미치는 영향을 제대로 이해하는 것이 중요합니다.

 

이상 포스팅을 마치겠습니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

※이 포스팅은 2023년 6월 18일에 수정하였습니다.

 

본 포스팅에 수록된 내용은 의학적 오류가 있을 수 있으며, 내용이나 치료법을 추천하거나 보증하지 않습니다.
집필자의 견해가 포함 되어 있으므로 어디까지나 참고용으로 활용하시기 바랍니다.

 

도움이 되셨다면 부탁드리겠습니다!

 

 

 

 

추운 겨울철 걸리기 쉬운 질병 중 하나인 동상, 제대로 치료를 하지 않으면 위험한 피부질환 중 하나입니다. 

 

동상에 걸리게 되면 대수롭게 생각하기 쉽지만, 사실 중증화단계로 넘어가게되면 손 혹은 발을 절단해야 될지도 모르는 무서운 증상입니다. 

 

오늘은 동상걸리는이유 뭘까? – 증상 및 치료방법은? 대해 자세히 설명하도록 하겠습니다. 

 

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동상의 원인

 

동상은 추위 그리고 오한에 의해 체내의 혈류가 나빠지는 경우에 쉽게 발생합니다. 겨울철이 되면 하루의 기온변화가 심해지는데요 낮과 밤의 온도차가 커지기 때문에 이 시기에 동상에 걸릴 가능성이 있습니다. 

 

 

또한, 동상은 몸이 차가운분들에게 일어나기 쉽기 때문에, 체질 혹은 유전적으로 관계가 있다고 합니다. 가족 중에 냉증이나 몸이 차가워지는 분들이 계신다면 특히 주의가 필요합니다. 

 

또한 손과 발의 습도도 큰 영향을 줄 수 있습니다. 손발이 젖은 상태에서 건조단계로 넘어가게되면 점차 피부의 온도가 저하하게 되고 동상을 일으킬 수 있습니다. 이유는 여럿있지만, 가장 큰 이유는 오한이라고 볼 수 있습니다. 

 

동상에 걸리게되면 한 가지 공통적으로 발생하는 것이 바로 가려움, 통증입니다. 가렵고 통증이 생기기 쉬운 이유는 오한으로 인해 혈류와 혈관이 나빠지게 됩니다. 이후 따뜻한 곳으로 가게 되면 급속도로 혈류가 좋아지면서 신경이 자극을 받게 됩니다. 차가운 곳에서 신체일부가 노출되다가 난방시설이 갖춰진 실내로 들어가게되면 종종 겪게 되는 현상입니다. 

 

 

동상의 증상

 

동상은 손가락과 발끝 그리고 귓불이나 코 등 끝 부분에 발생하는 것과 손발 전체가 붓기를 일으키는 경우에 발생하는 것 총 2가지의 종류가 있다고 볼 수 있습니다. 

 

발끝 손끝 등 부분에 생기는 증상은 빨갛거나 보라색을 띄며 가려움과 통증을 동반하게 되는데 이는 어린아이에게서 쉽게 발병하는 증상입니다. 

 

 

손발의 전체가 붓는 경우는 청소년기부터 성인에 걸쳐 남성보다 여성에게 자주 발생하게 됩니다. 모두 손, 발, 귓불 코에서 이러한 증상을 많이 볼 수 있지만, 때로는 허벅지와 엉덩이에 발생할 수 있습니다. 만약 이와 같은 부위에 증상이 나타나게 되면 통증과 가려움증으로 인해 심한 경우에는 수면을 취하는데 방해가 되기도 합니다. 

 

이와 같은 증상이 지속되면 피부에 악영향을 미칠 수 있으니 병원내방 등 적절한 처치가 필요합니다. 

 

동상의 예방

 

동상에 걸리게 되면 통증이나 가려움 때문에 몸이 괴로워질 수도 있습니다. 이와 같이 동상을 예방하기 위해서는 반드시 장시간 몸을 차게 하지 않는 것이 좋습니다. 

 

추위, 즉 체내에 오한은 혈류를 악화시키게되고 추위가 지속되는 한겨울에는 두꺼운 양말, 장갑, 마스크 등 철저히 신체를 보호하는 것이 중요합니다. 특히 끝 부분을 노출시키지 않도록 주의합시다. 

 

또한 식생활에서도 영향을 끼칠 수 있습니다. 예전보다 몸이 쉽게 차가워진다면 비타민E가 부족하다는 뜻이며, 심장에서 혈액을 순환시키기 위해 필수적인 영양소 이기때문에 겨울철에는 비타민E를 잘 섭취하시는 것이 좋습니다. 

 

비타민E가 체내에 잘 흡수되도록 비타민C와 함께 드시는 것이 좋습니다. 

 

 

 

동상의 치료방법

 

동상의 치료에는 다양한 민간 요법이 존재합니다. 이러한 방법으로도 낫지 않는 다면 피부 전문병원에서 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 

 

보고 지나치기 쉬운 동상이지만, 방치하고 중증화까지 진행된다면 최악의 경우 신체 일부를 절단해야 될지도 모릅니다. 따라서 이와같은 최악의 경우를 피하기 위해서는 지속된다고 생각하신다면 피부과 내방을 꼭 하시기 바랍니다. 

감사합니다.