안녕하세요! 오랜만에 찾아뵙게 되었습니다. 개인적인 사정으로 반년동안 포스팅을 쉬고 있었습니다만, 이제 꾸준히 건강정보를 업로드하도록 하겠습니다. 오늘은 왼쪽 눈 떨림 원인 및 이와같은 현상에 대한 대처방법 대해 여러분들께 알려드리고자 합니다. 또한, 눈 떨림 뿐만 아니라, 몸이 경련되거나, 몇 달 이상 계속하여 지속되거나, 빈도나 정도가 강한 이유를 설명해 드리겠습니다. 끝까지 읽어주세요. 함께 읽으면 유익한 글 마그네슘 … Read more
최근 각종 매스컴에서 주목받고 있는 엘카르니틴, 분말로 섭취하거나 음료에 첨가하여 섭취하는 분들이 많이들 계십니다. 약간 특이한 냄새를 가지고 있지만, 우리 신체에는 어떤 작용을 하고 있을까요? 오늘은 엘카르니틴 부작용, 효과, 다이어트에 대해 이야기하고자 합니다. 다이어트 효과가 있다고 말하는 제품들은 사실 미미한 효과만 안겨다 줄 뿐입니다. 다이어트 식품들을 자세히 살펴보면, 각종 다이어트에 도움이되는 영양소, 성분들이 많다고 광고하고 … Read more
아이가 한밤중에 갑자기 울부짖고 날뛰는 행동을 목격하신 경험 있으신가요? 소아 야경증 증상으로는 나타나기쉬운 우리 아이에게 흔하다면 흔하지만, 한밤중에 갑자기 눈을 뜨고, 울음을 시작하게 된다고 합니다. 하지만, 흔히 겪는 어두운 밤에 우는 것과 다르다고 하는데요, 이는 어떤 차이가 있을까요? 그리고 소아 야경증 원인으로 부모가 할 수있는 방법에 대해 여러분들께 소개해드리고자 합니다. 함께 읽으면 유익한 … Read more
엠폭스? 원숭이두창? 이름 바꾼이유? 지금까지 원숭이두창(Monkeypox)으로 불리고 있던 명칭을 엠폭스로 이름 바꾼이유는, WHO의 권고에 따라 질병명이 변경되었다고 합니다. 원숭이두창 바이러스 감염에 의한 급성 발진성 질환이며, 감염병법에서는 1년전 2급 감염병 지정된되어 졌습니다. 주로 아프리카 중부에서 서부에 걸쳐 발생하며, 자연숙주는 아프리카에 서식하는 설치류가 의심되지만, 현재로서는 불분명합니다. 유행지역 밖에서도 발생한 사례가 있었는데, 오늘 뉴스에서는 6번째로 감염자가 나타났다고 합니다.(출처 … Read more
마즙은 비타민, 미네랄과 항산화 물질을 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 마즙은 항염증, 항암, 항당뇨 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있어, 건강을 생각하시는 분들에게 인기가 높습니다. 다만, 과다 섭취는 부작용이 나타날 수 있으므로, 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 마, 마즙 효능 10가지, 먹는 법, 종류 정리에 대해 설명하겠습니다. 함께 읽으면 좋은 글 … Read more
흔히 두릅은 두릅나무과 식물에서 자라나는 싹을 뜻합니다. 채취하는 시기는 대개 남부지방은 3~4월, 중부지방은 4~5월쯤 수확하며, 영양이 풍부할 뿐만 아니라 면역 체계 증강, 심장 건강, 소화 등 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 흔히 봄에 쉽게 접할 수 있는 음식으로 봄철, 우리 식단을 더 풍성하게 만들어 줄 수 있습니다. 먹는 법도 기본적으로 데쳐서 먹는 방법 이외에도 다양한 … Read more
검은콩은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 고단백 콩류입니다. 검은콩은 단백질, 섬유질, 항산화 물질이 풍부하여 균형 잡힌 식단에 기여하고 다양한 생물학적 과정을 지원할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 검은콩 효능 10가지, 탈모, 부작용, 요리방법, 검은콩이 건강에 미치는 영향, 보관 방법, 부작용에 대해 살펴보겠습니다. 함께 읽으면 좋은 글 흑마늘 효능 효과 10가지, 부작용 보관법 정리 여주 효능과 효과 … Read more
흑마늘 효능 개요 우리나라에서 흑마늘은 일반 마늘을 발효시켜 만든 일반적인 건강식품입니다. 발효 과정에서 S-아릴시스테인이라는 새로운 성분이 만들어지며, 마늘의 미네랄과 풍미는 건강에 있어서 여러 가지 효능과 효과 주는 것으로 알려져 있습니다. 우리가 흔히 아는 항산화, 항염증 및 혈관 효능은 그중 일부에 불과합니다. 이번 포스팅에서는 흑마늘 효능 효과와 함께 부작용 및 보관 방법에 대해 알아보겠습니다. … Read more
해외에서는 쓴 멜론 또는 카렐라로도 알려진 여주(Momordica charantia, bitter melon, bitter gourd, bitter squash)는 신체에 이롭고 다양한 효능을 가진 야채입니다. 옆나라 일본에서는 츠루레이시(蔓茘枝, つるれいし) 혹은 니가우리(苦瓜,にがうり,'苦'의미가 쓰다라는 뜻)라고 불리지만, 일반적으로 오키나와 음식 중 하나인 고야참플(ゴーヤチャンプル) 이 일본본토 전국으로 알려지면서부터 현재는 고야(ゴーヤー)라고 불리고 있습니다. 한국과 일본에서 손쉽게 구할 수 있는 야채 중 하나입니다. 이 여주의 효능 … Read more
콜라비 효능 개요 콜라비는(Kohlrabi)는 영어가 아닌 독일어에서 따온 이름으로, kohlrabi의 kohl는 양배추의 의미이고, rabi는 순무라는 의미입니다. 콜라비는 아메리카와 유럽에서 널리 재배되고 있는 식물이며, 한국에서는 제주(자주색)에서 많이 재배하고 있습니다. 풍부한 영양소와 항산화 물질을 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 식품으로 인기가 높아지고 있습니다. 또한 섬유질이 풍부하며, 당분, 비타민 C, 칼륨, 칼슘, 철분 등을 포함하고 있습니다. 또한, 낮은 … Read more