영양제 먹는 순서, 시간 아침 저녁 언제가 좋을까?

우리는 매일 건강을 위해 비타민과 미네랄 혹은 단백질보충제까지 다양한 영양제를 섭취하고 있습니다. 과거와 다르게 자신의 신체를 먼저 생각하는 풍토와 빠르게 ...
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렌틸콩 효능 15가지, 렌틸콩 통조림 먹는법, 요리법, 슈퍼푸드인 이유는? 면역력?!

여러분들은 렌틸콩이라 불리는 곡물에 대해 알고 계십니까? 슈퍼푸드로 선정된 적도 있었던 만큼 효능이 타 곡물보다 월등히 뛰어난 곡물입니다.   이 ...
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구기자의효능 7가지 및 구기자물 및 먹는법

구기자는 예로부터 신장과 간을 보호해 주고 남성들에게 정력을 일으켜주는 것으로 알려져 있습니다.   이로 인해 구기자를 옛 선조들이 만병통치 약처럼 ...
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아보카도 효능 12가지 및 아보카도오일효능 10가지, 다이어트 방법

요 몇 년간 해외에서 수입된 과일들이 선풍적인 인기를 얻고 있습니다. 그중 다이어트 식품으로 각광받는 아보카도, 드셔본 적 있으십니까?   아보카도를 ...
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환삼덩굴효능 7가지, 남녀 탈모예방 효과까지?! 알레르기 주의?

시골이나 가까운 산, 숲을 지날 때 한번쯤 본 적이 있다고 생각되는 식물은 어떤 것들이 있을까요? 가까운 숲이나 산책로에서 만날 수 ...
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플라보노이드 효능, 종류 – 오오무기 와카바 녹즙

  플라보노이드 효능에 대해 여러분들께 소개해드리고자 합니다.오늘은 조금 어려운 단어지만 알아두면 굉장히 좋은 항산화 성분이라고 할 수 있답니다. 폴리페놀의 일종인 ...
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깔라만시 효능, 부작용, 먹는법 – 다이어트에 효과가 있을까?

여러분들은 깔라만시라고 알고 계십니까? 깔라만시는 동남아시아에서 자주 찾아볼 수 있는 감귤과의 과일입니다.  다른 말로 칼라몬딘(Calamondin)이라고도 부르며 혹은 필리핀 라임이라고도 불리고 있습니다. ...
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스테로이드 부작용, 효과 5가지. 피부 연고 부작용은?

스테로이드에 대해 모르는 분들이 없을 정도로 널리 알려진 약물입니다. 흔히 양날의 검이라고 불리는 이 스테로이드 약물에도 장단점이 확실히 존재합니다.    ...
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바세린 효과와 효능, 활용법 3가지, 얼굴에 사용한다고?

여러분들은 겨울철 보습에 신경 쓰시는 편입니까? 아니면 그냥 방치하시는 편입니까? 겨울철에는 습도가 떨어지고 매마른 건조한 상태이기 때문에 피부에 항상 신경 ...
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멜라토닌 효과 및 부작용 3가지를 알아보자

멜라토닌에 대해 알고 계신가요? 아마도 하시는 분들 대부분은 불면증과 시차 등에 효과가 있다는 인식을 가지고 계실 것이라 생각합니다.    뇌에서 ...
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