2024. 1. 18. 06:12ㆍ피부 미용 정보/두피 및 머리카락
시골이나 가까운 산, 숲을 지날 때 한번쯤 본 적이 있다고 생각되는 식물은 어떤 것들이 있을까요?
가까운 숲이나 산책로에서 만날 수 있는 환삼덩굴을 아시나요?
환삼덩굴은 동북아시아에서 자생하는 식물로 한국 그리고 가까운 일본이나 중국에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 식물입니다.
산책이나 산을 오르다보면 다양한 식물들이 온갖 모양을 하고 있는데, 환삼덩굴은 환경부가 지정한 생태계 교란종으로 식물이 무성한 곳이라면 아주 쉽게 찾아볼 수 있습니다.
흔히 잡초라고 알고 있는 이 환삼덩굴에 최근에 아주 효능이 있는 연구결과가 발표되었습니다.
경기도산림환경연구소에서, 특허까지 낸 이 식물은 과연 어떤 효능이 있을까요?
이번 포스팅에서는 환삼덩굴효능 7가지, 남녀 탈모예방 효과까지?! 알레르기 주의? 에 대해 설명하겠습니다.
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환삼덩굴효능 및 인체 영향
인체에 미치는 영향
환삼덩굴은 다양한 생물활성 성분을 포함하고 있으며, 이는 면역 체계의 강화, 염증 반응의 감소, 산화 스트레스의 완화와 같이 신체에 이로운 성분으로 구성되어 있습니다. 또한, 호르몬 균형을 조절하고 신경계를 안정시키는데 도움을 줍니다. 이러한 다양한 효과는 플라보노이드, 페놀산, 다당류와 같은 화합물 덕분이라고 할 수 있습니다.
환삼덩굴효능 7가지
- 면역 체계 강화: 신체 면역력을 향상해 주어 다양한 질병으로부터 보호할 수 있습니다.
- 항염증 작용: 만성 염증을 감소시키게 되어 관절염 및 피부 질환에 도움을 줄 수 있습니다.
- 항산화 효과: 세포를 산화적 손상으로부터 보호하고 노화 과정을 늦추는데 효과가 있습니다.
- 스트레스 및 불안 완화: 정신적 스트레스와 불안을 완화시켜 줍니다.
- 소화 건강 증진: 소화기능을 개선시키고 더불어 장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
- 심혈관 건강 지원: 심장 건강을 강화시켜주며 혈액 순환을 개선합니다.
- 피부 및 모발 건강: 탈모 증상에 효과적입니다.
환삼덩굴이 탈모에 미치는 영향
연구결과를 발표한 경기도 산림환경연구소에 의하면, 3년여간 연구결과로 탈모 방지에 효능을 입증하며 특허출원까지 완료했다고 합니다.
이 인체를 통한 연구 결과 탈락하는 모발수가 감소되고 두피 탄력과 두피의 표피의 두께에 효과가 있는 것으로 연구결과로 밝혀졌습니다.
마찬가지로 두피의 염증을 감소시켜 주며, 모낭에 영양을 충분히 공급하여 탈모를 방지한다고 볼 수 있습니다.
아마도 환삼덩굴에 포함된 항염증 및 항산화 성분이 중요한 역할을 했다고 볼 수 있습니다. 이 결과 두피의 건강을 개선시킬 수 있으며 탈모 예방에 필요한 환경을 조성하는 데 도움을 줍니다.
환삼덩굴의 영양성분 및 섭취 방법
영양성분
앞에서 설명한 플라보노이드계열의 화합물이 함유되어 있으며 무기질, 비타민 A, C, E 및 필수 아미노산, 필수 지방산, 필수 미네랄인 철, 마그네슘, 아연을 비롯하여 다양한 활성 물질을 함유하고 있습니다. 이러한 영양성분들은 환삼덩굴의 건강상의 이점이 있으며, 특히 그 항산화 및 항염증 효과에 중요한 역할을 합니다.
섭취, 사용 방법 3가지
- 차로 마시는 방법: 건조한 환삼덩굴의 잎이나 줄기를 끓여서 차로 마실 수 있습니다.
- 보조제 역할: 캡슐이나 정제 형태로 간편하게 섭취할 수 있습니다.
- 외용제: 환삼덩굴 추출물을 함유한 피부나 모발에 사용하여 직접적인 효과를 볼 수 있습니다.
- 피부병, 아토피 치료: 환삼덩굴을 진하게 달여서 욕조에 몸을 담가서 효능을 경험할 수 있습니다.
- 이 외 : 김치나 데쳐서 나물로 먹는 방법과 건조해 가루를 샐러드드레싱과 함께 섭취할 수 있습니다.
주의할 점
환삼덩굴은 앞에서 설명드린 대로 다양한 효능을 기대할 수 있습니다. 다만, 개인마다 섭취 혹은 사용하실 때 알레르기 반응을 경험할 수 있기 때문에 충분히 주의해서 사용하는 것이 좋습니다.
환삼덩굴과 비슷한 식물 비교
- 은행나무(Ginkgo Biloba)
- 에키네시아(Echinacea)
- 쐐기풀(Stinging Nettle)
- 녹차(Green Tea)
| 식물 이름 | 주요 효능 및 특징 |
| 환삼덩굴 (Humulus japonicus) | - 면역 체계 강화, 염증 완화, 항산화 효과, 스트레스 감소, 소화 건강 도움, 심혈관 건강, 피부 및 모발 건강 개선 |
| 은행나무 (Ginkgo Biloba) | - 항산화 효과, 인지 기능 향상, 혈액 순환 개선 |
| 에키네시아 (Echinacea) | - 면역력 강화, 감기 예방 및 치료, 항염증 효과 |
| 쐐기풀 (Stinging Nettle) | - 항염증 효과, 알레르기 관리, 관절 건강 개선 |
| 녹차 (Green Tea) | - 항산화 효과, 대사 촉진, 체지방 감소, 피부 건강 |
환삼덩굴에 관한 QnA
Q1: 환삼덩굴은 어떤 식물이며 어디서 자랍니까?
주로 한국, 일본, 중국, 대만 등 동아시아 지역에서 자랍니다. 이 식물은 주로 덩굴로 자라며, 주로 울창한 숲이나 땅을 덮고 자라는 덩굴성 식물입니다.
Q2: 환삼덩굴 효능은 무엇인가요?
주요 효능은 면역력 강화, 염증 완화, 항산화 효과, 스트레스 감소, 소화 개선, 심혈관 지원, 피부 및 모발 개선 등이 있습니다.
Q3: 어떻게 복용하나요?
다양한 형태로 복용할 수 있습니다. 주로 차, 김치, 샐러드, 및 건조된 상태로도 섭취가 가능합니다. 차는 간단하게 우려서 마실 수 있으며, 건조한 환삼덩굴은 다양한 요리에 추가해도 손색이 없습니다.
Q4: 어떻게 보관해야 하나요?
직사광선을 피하고 건조한 장소에 보관하면 오랫동안 신선도를 유지할 수 있습니다.
Q5: 복용할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?
환삼덩굴은 일반적으로 안전하게 복용이 가능한 식물이지만, 과도한 복용은 소화 불량이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 권장 복용량(10g 내외)을 지키고, 처음 복용할 때는 반드시 증상을 주시하며 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 본인이 알레르기에 민감한 경우, 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
Q6: 환삼덩굴과 다른 식물과의 차이점은 무엇인가요?
다른 식물과 비교하여 주로 면역력 강화, 염증 완화, 스트레스 감소 등의 효능에서 차이를 볼 수 있습니다. 다른 식물들과 함께 섭취하게 되면 더욱 건강에 효과를 얻을 수 있습니다.
요약
이번 포스팅에서는 환삼덩굴효능 7가지, 남녀 탈모예방 효과까지?! 알레르기 주의? 에 대해 설명하였습니다. 흔히 볼 수 있는 식물인 환삼덩굴, 다양한 효능을 가진 매력적인 식물이라 할 수 있습니다. 이러한 효능 덕분에 면역 체계 강화, 항염증, 항산화 등 다양한 효과를 기대할 수 있습니다.
본 포스팅에 수록된 내용은 의학적 오류가 있을 수 있으며, 집필자의 견해가 포함되어 있으므로 어디까지나 참고용으로 활용하시기 바랍니다.
참고문헌(References)