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우리는 매일 건강을 위해 비타민과 미네랄 혹은 단백질보충제까지 다양한 영양제를 섭취하고 있습니다. 과거와 다르게 자신의 신체를 먼저 생각하는 풍토와 빠르게 발전해 나가는 영양제, 보충제 시장이 활성화 되어 있어, 우리는 충분히 다양한 영양제를 섭취할 수 있게 되었습니다. 건강보조제, 한약, 일반 처방약품 등을 정제, 캡슐, 액체, 분말로 섭취하여 신체의 회복과 건강 예방을 위한 습관은 바람직 하다고 생각합니다. 다만, 영양제를 먹게 된다면 언제 섭취해야 좋을지, 아침과 저녁 언제가 좋을지에 대한 고민들을 많이 하곤 합니다. 멀티 종합 비타민 미네랄 21 바로구매 가기 따라서 하루 24시간 이내에 언제 섭취해야 신체 흡수율, 효과가 더 좋을지 반대로 효과 떨어질지 지식이 부족할 수도 있습니다. 따라서 이러..

여러분들은 렌틸콩이라 불리는 곡물에 대해 알고 계십니까? 슈퍼푸드로 선정된 적도 있었던 만큼 효능이 타 곡물보다 월등히 뛰어난 곡물입니다. 이 렌틸콩의 유래에 대해 많은 분들이 착각하고 잘 못 알고 있는 사실이 있습니다. 볼록한 렌즈모양이라고 해서 렌즈콩,렌틸콩(학명:Lens culinaris, Lentil bean)이라고 불리고 있는 이 작고 귀여운 렌틸콩은 사실 렌즈모양이라서 렌즈콩으로 불리어진 것이 아니라, 렌즈콩에서 우리가 사용하는 이 렌즈(카메라)의 어원이 생겼다고 합니다. 이러한 역사는 기원전으로 거슬러 메소포타미아 지역의 이집트, 그리스, 로마에서 부터 점차 전해져 왔다고 알려져 있습니다. 단백질이 풍부하고 면역력 등에도 탁월하여 예전부터 식량으로 사용해 왔을 만큼 많은 사랑을 받고 있습니다..

구기자는 예로부터 신장과 간을 보호해 주고 남성들에게 정력을 일으켜주는 것으로 알려져 있습니다. 이로 인해 구기자를 옛 선조들이 만병통치 약처럼 꽤 오랫동안 복용해 왔던 열매입니다. 성질이 따뜻한 역할을 하기 때문에 한방에서도 자주 사용될 만큼 한국인에게 많이 알려져 있습니다. 한국에서는 구기자가 유명한 충남의 청양이 유명합니다. 하지만, 명약으로 꼽히는 이 효능을 잘 모르고 무작정 복용하시는 분들이 많이 계십니다. 예로부터 비상약으로 활용해왔던 만능열매 슈퍼푸드로도 잘 알려져 있는 이 구기자의 효능은 어떻것들이 있을까요? 이번 포스팅에서는 구기자의효능 7가지 및 구기자물에 대해 여러분들께 설명드리겠습니다. 함께 읽으면 유익한 글 - 아마란스 효능 5가지, 먹는법 정리! - 방풍나물 효능 - 왜 수면연장..

플라보노이드 효능에 대해 여러분들께 소개해드리고자 합니다.오늘은 조금 어려운 단어지만 알아두면 굉장히 좋은 항산화 성분이라고 할 수 있답니다. 폴리페놀의 일종인 플라보노이드는 구체적으로 어떤 특징을 가지고 있을까요? 요즘 심심찮게 보이는 플라보노이드는 각종 식재료나 식품등에 함유되어 있습니다. 섭취방법 및 섭취시 주의사항 등을 알려드리겠습니다. 폴리페놀의 대부분은 플라보노이드 [폴리페놀]은 식물에 들어있는 색소 성분의 총칭으로 종류만으로 지구상에서 5000가지 이상 존재하는 것으로 알려져 있습니다. 폴리페놀은 색소로이루어져 있는 플라보노이드 계와 색소 이외에 페놀산계로 약 2종류로 분류되어 있습니다. 플라보노이드 종류 및 함유식품 플라보노이드계는 폴리페놀의 약 90%를 차지하고 있으며, 폴리페놀 중에서도..

여러분들은 깔라만시라고 알고 계십니까? 깔라만시는 동남아시아에서 자주 찾아볼 수 있는 감귤과의 과일입니다. 다른 말로 칼라몬딘(Calamondin)이라고도 부르며 혹은 필리핀 라임이라고도 불리고 있습니다. 몇 년 전부터는 다이어트 식품으로도 인기를 끌었던 과일이기도 합니다. 필리핀 라임이라고 부르는 만큼 필리핀에서 인기가 있으며 요리, 미용 등에서 자주 사용되고 있습니다. 이번 포스팅은 깔라만시 효능 부작용 먹는 법 다이어트에 대해 설명하도록 하겠습니다. 함께 읽으면 유익한 글 - 자몽효능과 효과, 꼭 먹어야 할 5가지 이유는?! - 다이어트 - 폴리페놀 효능 - 당신이 포도를 먹어야 할 8가지 이유! - 마카 효능 - 천연정력제 5가지 이유는? 분말 섭취? 깔라만시란? 깔라만시는 동남아(필리핀, 베트남..

스테로이드에 대해 모르는 분들이 없을 정도로 널리 알려진 약물입니다. 흔히 양날의 검이라고 불리는 이 스테로이드 약물에도 장단점이 확실히 존재합니다. 일반적으로 아토피와 피부염, 기관지 천식 진단으로 많이 처방하기도 합니다. 이렇게 약을 제대로 인식하고 사용한다면, 염증이나 가려움증을 억제하는데 효과적이며, 다양한 곳에서 사용되는 약물입니다. 반면 부작용이 있는 것도 사실입니다. 적절한 양과 사용법을 안다면, 안심하고 사용하실수 있을 것입니다. 이번 포스팅에서는 스테로이드 부작용, 효과 5가지. 피부 연고 부작용은? 에 대해 여러분들에게 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 함께 읽으면 유익한 글 아토피 증상과 원인, 예방법 - 당신도 혹시 알레르기? 가래가 생기는 이유 3가지, 이런 가래색깔은 위험하다?! ..