블랙사파이어 포도 개요 블랙사파이어 포도는 스위트 사파이어, 가지 포도라고 불리고 있으며, 일반포도와 달리 매혹적인 맛과 풍부한 영양가로 인해 전 세계인의 사랑을 받고 있습니다. 현재 우리나라에서는 호주산을 많이 수입하고 있으며, 다른 과일처럼 맛있는 간식일 뿐만 아니라 신체에서 효과적인 영양을 공급해 주는 과일이기도 합니다. 일반적인 포도의 모양이 아니라 가지처럼 길쭉하게 생긴게 가장 큰 특징이지만, 특히 천연 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부하기 때문에 일반 포도보다 영양소면에서 장점이 더 많습니다. 이번 포스팅에서는 블랙사파이어 포도 효능 7가지, 칼로리, 일반포도와 다른 점은? 에 대해 설명하겠습니다. 함께 읽으면 좋은 글 아누카사과분말 섭취 효능 및 탈모 방지까지? 총 정리 링곤베리 효능과 글루..

아마란스 효능에 대해 오늘 여러분들께 소개해드리고자 합니다. 아마란스는 많은 잡곡들 중에서도 아주 뛰어난 영양소를 갖고 있다는 것 알고 계셨습니까? 그 뛰어난 영양가로 인해 고대 잉카제국에서는 주식으로 사용되어 왔으며, 현재는 NASA의 우주식품에 선정될 만큼 잡곡의 으뜸이라고 할 수 있습니다. 또한 세계 5대 슈퍼푸드에 선정될 만큼 그 위상은 높습니다. 아마란스는 인터넷 쇼핑몰이나 대형마트 정미 코너에 가시면 쉽게 구입하실 수 있답니다. 다이어트와 미용에 좋은 아마란스효능 5가지 및 먹는법 완전정리 대해 설명하겠습니다. 함께 읽으면 유익한 글 - 잡곡밥효능 - 다이어트, 임산부에게도 효과가!? - 렌틸콩 효능 15가지 - 슈퍼푸드인 이유는? 면역력?! - 발아현미 다이어트가 효과가 있는 5가지 이유는?..

보리차는 우리에게 친숙한 음료이면서 혈액을 원활하게 유지하는 효능과 당뇨병 예방 등에 효능이 있다고 알려져 있습니다. 하지만, 우리가 의외로 알지 못하는 보리차 효능이 있습니다. 집에서 쉽게 만들 수 있으며, 한국 가정에서는 꽤 오래전부터 사랑받고 있는 보리차는 여름의 대표음료라고 할 수 있습니다. 건강면에서도 뛰어난 음료. 과연 어떤 효능이 있을까요? 보리차 효능 보리차는 다양한 건강 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그중에서도 의학적으로 주목받고 있는 것이 바로 혈액을 원활하게 순환시켜 주는 효능입니다. 보리차를 마신 것뿐인데 혈액이 원활하다? -당뇨병 예방 한국인에게 많이 나타나는 3가지 질병은 바로 뇌졸중, 심근경색, 혈전증입니다. 혈전증은 혈액이 질퍽질퍽하게 되고, 혈액의 덩어리인 혈전이 혈..

여러분들은 나이가 들어가면서 기억력이 예전같이 않고 약속한 일들을 깜빡하시는 경우가 많아지셨나요? 아니면 일상생활 속의 스트레스가 심해서 몸과 마음이 엉망이 되고 있진 않으신가요? 현대사회의 수명연장은 축복이지만 늘어난 수명만큼 노화와 스트레스에 대비하는 것이 매우 중요한 시점입니다. 포스파티딜세린은 우리 몸 세포의 구성요소인데요. 특히 뇌에서 많이 발견되고 있습니다. 다른 구성요소처럼 부족하게 될 경우 뇌 건강에 문제가 발생하는데요. 다행히 영양제 형태로 이를 보충할 수 있는 방법이 있습니다. 이번 포스팅에서는 포스파티딜세린 효능 부작용과 두뇌 건강에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 함께 읽으면 좋은 글 ● 영양제 먹는 시간, 먹는 순서 언제가 가장 적당 할까? ● 링곤베리 효능과 글루타티온, 퓌..

아누카 사과(Annurca apple)는 이탈리아 남부지방의 특산품으로 우리에게 매우 생소한 과일입니다. 모양은 국내 재배종인 부사와 닮아서 사과에 대해서 잘 모르는 분이 보신다면 구분하기 힘들 정도입니다. 최근 들어 건강증진과 탈모에 효과가 있다고 국내에 조금씩 소개가 되고 있는데요. 이번 포스팅에서는 아누카 사과 효능에 대한 전반적인 지식 제공과 아누카사과분말 섭취 효능 및 탈모 방지까지 알아보도록 하겠습니다. 함께 읽으면 좋은 글 ● 링곤베리 효능과 글루타티온, 퓌레 구입 방법은? ● 영양제 먹는시간, 먹는 순서 언제가 가장 적당 할까? ● 고사리 효능 및 삶는 법, 채취시기는? 총 정리 아누카 사과란? 이탈리아어로 아누르카 사과(Mela annurca)로 발음되는 아누카 사과는 남부 이탈리아가 원..

매일 바쁜 현대인을 위하여 다양한 영양제가 출시되고 있습니다. 영양제를 필수적으로 드시지 않는 분들은 건강보조식품을 이용하기도 하는데요. 보충제나 영양제, 보조식품을 언제 복용하면 좋을까요? 항상 신경이 쓰이지만 섭취하게 되면 신체에 어떠한 영향이 있을지 짐작하기도 임기 마련입니다. 여러분들 중에서는 아마도 식전에 드시는 분이나 혹은 식후에 드시는 분, 혹은 취침전 드시는 분 등 각양각색일 것이라 생각됩니다. 오늘은 이런 보충제나 영양제를 언제 복용하면 체내에 가장 효과적으로 흡수될 지에 대해여러분들게 알려드리고자 합니다. 끝까지 읽으신다면 복용방법이 당장 오늘부터 달라질 것이라 생각됩니다. 이번포스팅에서는 영양제 먹는시간, 먹는 순서 언제가 가장 적당 할까? 에 대해 설명하겠습니다. 함께 읽으면 좋은 ..

링곤베리(lingonberry)는 유라시아와 북아메리카 한대 기후의 숲과 북극 툰드라가 원산지인 작고 붉은 시큼한 맛이 특징인 과일입니다. 카우베리(Cowberry) 또는 마운틴 크랜베리(Mountain cranberry)로도 알려져 있습니다. 굉장히 생소해서 외국 과일 같지만 실은 우리나라에도 극소수가 자생 중입니다. 과거 강원도 홍천과 지리산 인근에서 발견된 적이 있죠. 북쪽의 백두산 부근에서도 자생 중인 우리말로도 '월귤' 이란 당당한 명칭을 가진 링곤베리. 이번 포스팅에서는 링곤베리 효능과 글루타치온, 퓨레 구입 방법 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 함께 읽으면 좋은 글 ● 글루타치온 음식, 가장 많이 함유한 식품 10가지는? ● 글루타치온 주사 효과 및 부작용 완전정리 ● 글루타치온 필름 효..

먼 옛날 삼국시대부터 재배되어 온 우리와 친숙한 참외는 여름철 남녀노소 즐기는 과일로 인기가 많습니다. 우리나라의 남부지방에서 주로 재배되는 노란 빛깔의 열매. 이번 포스팅에서는 참외 칼로리와 효능, 권장 섭취량과 강아지 급여가능 여부 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다.함께 읽으면 좋은 글 ● 고사리 효능 및 삶는 법, 채취시기는? 총 정리 ● 건포도 및 말린과일 효능, 대장암에 효과가?? ● 아마씨 효능 10가지, 효소, 먹는 법, 부작용 완전정리 참외 칼로리참외 100g은 31칼로리로 다이어트에 적합한 저칼로리 식품입니다. 다른 과일에 비해서 단위무게당 칼로리가 낮아 충분한 포만감을 줄 수 있기 때문에 비교적 마음 놓고 드실 수 있습니다. 1개당 무게는 평균 300g 정도로, 1개를 다 드실 경우 9..

변비로 고생하는 사람들은 차전자피 필독! 고통 없이, 변비약 없이 변비탈출에 효과적인 차전자피(psyllium husk)는 인도에서 유래한 식물성 섬유로 식이섬유의 일종입니다. 차전자피는 장 내부에서 물과 함께 부풀어 오르며 대변의 부드러움을 증가시키고 변비 증상을 완화해 주며 다이어트에도 도움이 됩니다. 식사 전에 물과 함께 섭취하면 포만감을 높여 식사 중 더 적은 양의 음식을 섭취하게 하고, 당도가 낮아 혈당 관리에도 도움이 됩니다. 차전자피는 대체로 안전하게 복용할 수 있지만, 과다한 복용은 소화장애, 구토, 복부팽만감, 가스 등 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 차전자피 효능 및 부작용, 변비에 도움이 되는 이유와 식이섬유와의 관계에 대해서 설명하겠습니다. 함께 읽으면 좋은 글 변비..

오늘은 건포도 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 최근 말린 과일에 대한 관심이 생기기 시작하였습니다. 그중 오늘 알아볼 것은 건포도인데요, 건포도는 빵이나 과자에 자주 들어가 있기 때문에 우리들에게 아주 친숙한 말린 과일이라고 볼 수 있습니다. 이 건포도에 대한 효능과 영양에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 함께 읽으면 좋은 글 고사리 효능 및 삶는법, 채취시기는? 총 정리 아마씨 효능 10가지, 효소, 먹는법, 부작용 완전정리 꿀효능 놀라운 효과 10가지 이유는? - 다이어트, 칼로리 마누카꿀효능 및 먹는법, 꼭섭취해야 하는 이유 5가지! 말린 과일 말린과일은 과일, 열매 등을 햇볕이나 설탕에 절인여 건조한 저장식품으로 한국에서는 예로부터 지금까지 이어진 곶감이 바로 이 말린 과일에 해당합니다. 아시..