발목 접질렀을때 붓기, 테이핑, 통증, 찜질방법 및 치료 대응 완전정리
발목을 접질렀을때는 부종과 통증이 동반하게 됩니다. 이는 발목을 감싸고 있는 인대에 손상이 원인이며, 제때 대응을 해야 합니다. 발목은 우리 몸에서 가장 많은 무게를 지탱해 주는 부위 중 하나이기 때문에 이러한 손상이 생기면 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 연구에 따르면, 발목 부상은 운동 중 무리하게 사용하는 경우, 불균형한 근력으로 인한 부종 그리고 적절하지 않은 신발 착용(사이즈가 크거나 작은 경우) 등이 원인이 됩니다. 따라서 부상을 예방하기 위해서는 발목과 관련된 운동을 하여 강화시키는 것이 우선이며, 발목 부위가 강화되면 부상을 예방할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 발목 접질렀을때 붓기, 부종, 통증, 찜질방법, 테이핑 등 대응방법에 대해 설명하겠습니다. 혹여나 발목이 접질렀을때 이 ..
2023.03.20