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링곤베리(lingonberry)는 유라시아와 북아메리카 한대 기후의 숲과 북극 툰드라가 원산지인 작고 붉은 시큼한 맛이 특징인 과일입니다. 카우베리(Cowberry) 또는 마운틴 크랜베리(Mountain cranberry)로도 알려져 있습니다. 굉장히 생소해서 외국 과일 같지만 실은 우리나라에도 극소수가 자생 중입니다. 과거 강원도 홍천과 지리산 인근에서 발견된 적이 있죠. 북쪽의 백두산 부근에서도 자생 중인 우리말로도 '월귤' 이란 당당한 명칭을 가진 링곤베리. 이번 포스팅에서는 링곤베리 효능과 글루타치온, 퓨레 구입 방법 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 함께 읽으면 좋은 글 ● 글루타치온 음식, 가장 많이 함유한 식품 10가지는? ● 글루타치온 주사 효과 및 부작용 완전정리 ● 글루타치온 필름 효..

먼 옛날 삼국시대부터 재배되어 온 우리와 친숙한 참외는 여름철 남녀노소 즐기는 과일로 인기가 많습니다. 우리나라의 남부지방에서 주로 재배되는 노란 빛깔의 열매. 이번 포스팅에서는 참외 칼로리와 효능, 권장 섭취량과 강아지 급여가능 여부 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다.함께 읽으면 좋은 글 ● 고사리 효능 및 삶는 법, 채취시기는? 총 정리 ● 건포도 및 말린과일 효능, 대장암에 효과가?? ● 아마씨 효능 10가지, 효소, 먹는 법, 부작용 완전정리 참외 칼로리참외 100g은 31칼로리로 다이어트에 적합한 저칼로리 식품입니다. 다른 과일에 비해서 단위무게당 칼로리가 낮아 충분한 포만감을 줄 수 있기 때문에 비교적 마음 놓고 드실 수 있습니다. 1개당 무게는 평균 300g 정도로, 1개를 다 드실 경우 9..

변비로 고생하는 사람들은 차전자피 필독! 고통 없이, 변비약 없이 변비탈출에 효과적인 차전자피(psyllium husk)는 인도에서 유래한 식물성 섬유로 식이섬유의 일종입니다. 차전자피는 장 내부에서 물과 함께 부풀어 오르며 대변의 부드러움을 증가시키고 변비 증상을 완화해 주며 다이어트에도 도움이 됩니다. 식사 전에 물과 함께 섭취하면 포만감을 높여 식사 중 더 적은 양의 음식을 섭취하게 하고, 당도가 낮아 혈당 관리에도 도움이 됩니다. 차전자피는 대체로 안전하게 복용할 수 있지만, 과다한 복용은 소화장애, 구토, 복부팽만감, 가스 등 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 차전자피 효능 및 부작용, 변비에 도움이 되는 이유와 식이섬유와의 관계에 대해서 설명하겠습니다. 함께 읽으면 좋은 글 변비..

최근 들어 눈이 뻑뻑하고 입안이 마르고 혀가 예민해져 예전보다 매운 음식 먹기가 힘들어지셨나요? "쇼그렌 증후군"은 외분비샘에 영향을 미쳐 눈물과 침의 분비를 감소시키는 만성 자가면역 질환으로 눈과 입, 또는 신체의 여러 부분의 건조증을 유발하여 삶의 질을 떨어뜨리는 난치성 질환입니다. 이번 포스팅에서는 희소난치성 질환인 쇼그렌 증후군 치료 및 증상, 관리 방법에 대하여 자세하게 알아보고자 합니다. 함께 읽으면 좋은 글 ● 구기자효능 7가지 완벽정리! ● 귀 통증, 귀 밑 멍울 원인 7가지 및 대처법 ● 이석증 자가치료 및 진단방법, 당신의 청력이 위험하다. 쇼그렌 증후군이란? 1933년 스웨덴 안과 의사 헨리크 쇼그렌이 처음 발견한 증후군입니다. 면역 체계가 자기 신체의 수분을 발생시키는 땀샘, 주로 ..

오늘은 건포도 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 최근 말린 과일에 대한 관심이 생기기 시작하였습니다. 그중 오늘 알아볼 것은 건포도인데요, 건포도는 빵이나 과자에 자주 들어가 있기 때문에 우리들에게 아주 친숙한 말린 과일이라고 볼 수 있습니다. 이 건포도에 대한 효능과 영양에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 함께 읽으면 좋은 글 고사리 효능 및 삶는법, 채취시기는? 총 정리 아마씨 효능 10가지, 효소, 먹는법, 부작용 완전정리 꿀효능 놀라운 효과 10가지 이유는? - 다이어트, 칼로리 마누카꿀효능 및 먹는법, 꼭섭취해야 하는 이유 5가지! 말린 과일 말린과일은 과일, 열매 등을 햇볕이나 설탕에 절인여 건조한 저장식품으로 한국에서는 예로부터 지금까지 이어진 곶감이 바로 이 말린 과일에 해당합니다. 아시..

성병에는 수많은 종류가 있으며, 각각의 질병에 의해 나타나는 증상도 다릅니다. 특히 성병은 치료가 늦으면 늦을수록 치료(완치)가 어려워지는 특징이 있습니다. 오늘은 남자성병증상 및 성병의 종류에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 함께 읽으면 유익한 글 - 여자 방광염 증상, 원인 5가지- 소변볼때 따가움?! - 성기 헤르페스? 남녀 각기다른 증상, 원인 - 특히 여성이..! - 클라미디아 증상, 원인 - 감염 되면 어떻게 될까? 헉! - 요도염 증상 및 통증 - 성병이 원인?! 주요 성병의 특징과 증상 성기 클라미디아 감염증 병원체 : 클라미디아, 트라코마티스 잠복기 : 1 ~ 3 주 성기 클라미디아 감염증은 한국을 포함한 세계에서 가장 많이 발생하는 성병이라고 볼 수 있습니다. 남성의 경우에는 요도에..