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여러분들은 지방간에 대해 얼마나 많은 지식을 가직고 계시는가요? 그리고 지방간에 대해 어떤 생각과 이미지를 가지고 있습니까? 중년의 뚱뚱한 남성분들의 이미지를 그리신다면 절반은 맞는 말씀입니다. 간 때문에 오는 질병이며 술을 많이 드시는 분들께 자주 나타납니다. 하지만 요즘에는 남녀불문하고 종종 지방간 때문에 고생하고 있다는 이야기가 들려옵니다. 또한 몸도 마르고 젊기도 젊은 여성들에게도 지방간이 될 가능성이 있으며, 더군다나 술을 마시지않는데도 지방간이 발생할 수 있습니다. 지방간이 생기면 우리몸에 특별한 자각증세는 없습니다. 하지만 몸은 이미 서서히 망가지고 있는 경우가 많습니다. 생활습관을 검토해서 개선을하면 충분히 예방 할 수 있는 질병입니다. 이번시간에는 지방간의 원인을 배우면서 스스로 예방하고..

여러분들은 앉을때 자세가 좋다고 주위에서 들으시는 편이십니까? 아니면 자세가 나쁘다고 자주 들으시는 편이십니까? 자세가 좋지않으면 어떻게 될까요? 등에 담이 자주생기며 통증 또한 자주 유발되기도 합니다. 대개 등이 아픈이유는 자세가 좋지않으며 나쁜 자세를 계속 유지하려는 신체의 반응때문입니다. 새우등 처럼 등이 굽은 이유로 등의 통증이 생기기도하기때문에 평소에 반복되는 습관에 의한 통증이라고 볼 수 있습니다. 매일 여러가지 자세로 인해서 누적이되어 버리고 누적된 좋지않은 자세 때문에 등의 통증을 유발 하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 나쁜자세를 개선하고 원인을 파악하는 것이 첫걸음입니다. 오늘은 등이 아픈 이유와 원인 및 통증에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. Step.1 자세가 나쁜 이유? 판매업, ..

친구들과 혹은 키큰 무리에 끼어서 함께 걸어다닐 때 자신의 키 때문에 컴플렉스를 가지신 많은 분들은 [조금만 더 컸으면.. ] 하는 희망을 가지신 분들 오늘 포스팅을 주목 해주시기 바랍니다. 많은 분들이 성장판이 닫힌 성인이 되면 키가 크지 않는다 라고 줄곧 들어왔죠. 하지만 포기는 금물입니다. 아마도 여러분들의 키는 앞으로도 몇센치 더 클 수 있는 가능 성이 있습니다. 사실 자세가 나쁜 상태에서는 그것만으로 키를 스스로 줄이고 있는 것과 같습니다. 새우등이나 휘어 버린 허리, 뒤틀려버린 골반 등 자세를 교정하는 것 만으로도 알아차리지 못한 숨은 키를 찾을 수 있게됩니다. 또한 키는 작을 수 있지만, 다른 사람들이 볼 때에는 실제보다 신장이 크다고 느껴지는 경우가 간혹 있을 것입니다. 그렇기때문에 올바른..