신체관리 정보(13)
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발목 접질렀을때 붓기, 테이핑, 통증, 찜질방법 및 치료 대응 완전정리
발목을 접질렀을때는 부종과 통증이 동반하게 됩니다. 이는 발목을 감싸고 있는 인대에 손상이 원인이며, 제때 대응을 해야 합니다. 발목은 우리 몸에서 가장 많은 무게를 지탱해 주는 부위 중 하나이기 때문에 이러한 손상이 생기면 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 연구에 따르면, 발목 부상은 운동 중 무리하게 사용하는 경우, 불균형한 근력으로 인한 부종 그리고 적절하지 않은 신발 착용(사이즈가 크거나 작은 경우) 등이 원인이 됩니다. 따라서 부상을 예방하기 위해서는 발목과 관련된 운동을 하여 강화시키는 것이 우선이며, 발목 부위가 강화되면 부상을 예방할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 발목 접질렀을때 붓기, 부종, 통증, 찜질방법, 테이핑 등 대응방법에 대해 설명하겠습니다. 혹여나 발목이 접질렀을때 이 ..
2023.03.20 -
입냄새 원인과 제거법 및 확인 방법
입냄새가 고민이 되시는 분들이 많으실 거라 생각됩니다. 충치의 원인이 될 수도 있으며 여러가지 요인이 있다고 생각합니다. 회사일이 바빠서 치과에 갈 기회가 적어 성인이되고 나서 충치를 발견하하기도 어려울 수 있죠. 충치에 의한 입냄새를 초기에 예방하고, 반년에 한 번씩 정기 검진을 다닌다면 악화는 막을 수 있습니다. 하지만 방치하면 충치 때문에 생긴 구멍 속에서 균이 퍼지게 되어 신경의 뿌리까지 치료해야 되는 불상사가 생길 수 있습니다. 뿐만 아니라 치주 질환, 심지어는 고름도 발생되는 상황에 놓일 수 있습니다. 그렇게 악화가 된다면 명백한 입냄새의 원인이기 때문에 고름을 제거하여 완치할 때까지 끝까지 치료를 해야 될 것입니다. 오늘은 입냄새의 원인 그리고 제거법, 자가 진단을 통해서 치아의 건강을 알아..
2023.03.03 -
감기 빨리 낫는법 - 증상, 음식 (6가지 방법)
환절기인 요즘 감기가 좀처럼 빨리 낫지 않는 분들이 많이 계십니다. 이 괴로운 감기를 빨리 치료하는 방법, 여러분들은 알고 계십니까? 자신만의 퇴치법이 있다면 생각보다 떨처내기는 쉽습니다. 단순히 약을 먹는것만은 아닙니다. 약을 먹는다고 하더라도 좀처럼 쉽게 떨처내기는 힘이 듭니다. 이번 포스팅을 읽으시면 감기를 깨끗하게 떨쳐내는 방법을 터득하실 수 있으실 것입니다. Step.1 약을 먹어도 빨리 낫지 않는다면? 그이유는? 일반적으로 감기에 걸리면 약을 먹는 것이 일상적이라 볼 수 있습니다. 약을 먹더라도 사실 빨리 치료하는 방법은 없습니다. 그 이유는 뭘까요? 감기약이 빨리 치료하는 방법이 아닌 이유 중 하나는 기본적으로 열이나면 해열제, 기침이 나면 기침을 나지않게 하는 약성분이 포함되어 있습니다. ..
2016.03.28 -
아기 입냄새 원인, 없애는 방법 BEST 5 - 설태
아기 입냄새는 성인과 원인이 약간 다릅니다. 아기 스스로 구취를 관리 할 수 없기 때문에 부모가 책임을 가지고 꾸준히 지켜봐야만 합니다. 애초부터 아기는 입냄새가 있을까?라는 의문을 느끼시는 분들이 계시다고 생각합니다만, 다 큰 어른과 마찬가지로 입안에서 냄새가 나는 증상은 아기들에게도 분명 발생합니다. 아기도 입냄새가 발생할 수 있기때문에 원인을 먼저 파악하지 않으면 안됩니다. 성인의 경우에는 음식, 생활 습관등 다양한 요인이 있지만 아기의 경우엔 어떤 원인이 있을까요? 빨리 깨닫지 않고 방치를 하면 더큰 문제가 나타날 수 있기때문에 항상 부모가 건강관리를 체크해주셔야 합니다. 오늘 포스팅에서는 아기의 건강 상태에 관한 입냄새에 대한 특징을 여러분들께 알려드리겠습니다. 주목해서 읽어주세요! Step..
2016.03.27 -
지방간 원인 및 증상 4가지 - 당뇨병, 타우린
여러분들은 지방간에 대해 얼마나 많은 지식을 가직고 계시는가요? 그리고 지방간에 대해 어떤 생각과 이미지를 가지고 있습니까? 중년의 뚱뚱한 남성분들의 이미지를 그리신다면 절반은 맞는 말씀입니다. 간 때문에 오는 질병이며 술을 많이 드시는 분들께 자주 나타납니다. 하지만 요즘에는 남녀불문하고 종종 지방간 때문에 고생하고 있다는 이야기가 들려옵니다. 또한 몸도 마르고 젊기도 젊은 여성들에게도 지방간이 될 가능성이 있으며, 더군다나 술을 마시지않는데도 지방간이 발생할 수 있습니다. 지방간이 생기면 우리몸에 특별한 자각증세는 없습니다. 하지만 몸은 이미 서서히 망가지고 있는 경우가 많습니다. 생활습관을 검토해서 개선을하면 충분히 예방 할 수 있는 질병입니다. 이번시간에는 지방간의 원인을 배우면서 스스로 예방하고..
2016.03.23 -
등이 아픈이유 - 통증, 결림 왜?
여러분들은 앉을때 자세가 좋다고 주위에서 들으시는 편이십니까? 아니면 자세가 나쁘다고 자주 들으시는 편이십니까? 자세가 좋지않으면 어떻게 될까요? 등에 담이 자주생기며 통증 또한 자주 유발되기도 합니다. 대개 등이 아픈이유는 자세가 좋지않으며 나쁜 자세를 계속 유지하려는 신체의 반응때문입니다. 새우등 처럼 등이 굽은 이유로 등의 통증이 생기기도하기때문에 평소에 반복되는 습관에 의한 통증이라고 볼 수 있습니다. 매일 여러가지 자세로 인해서 누적이되어 버리고 누적된 좋지않은 자세 때문에 등의 통증을 유발 하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 나쁜자세를 개선하고 원인을 파악하는 것이 첫걸음입니다. 오늘은 등이 아픈 이유와 원인 및 통증에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. Step.1 자세가 나쁜 이유? 판매업, ..
2016.03.18