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호박즙은 최근 건강식으로서의 인기가 급상승하고 있는 식품입니다. 각종 영양소가 풍부하며, 다양한 효능이 있습니다. 호박 (학명 pumpkin, Cucurbita pepo)은 우리가 아는 종류 이외에 여러 종류가 있으며, 크기, 색깔, 모양도 각양각색입니다. 다만 함유성분은 거의 비슷하거나 유사하며 영양학적으로도 그렇게 차이가 없는 것으로 알려져 있습니다. 호박즙은 주로 작고 달콤한 호박의 살을 갈아 만드는 것이 일반적이며 먹기에도 편하고 좋습니다. 성분 중에는 비타민 C, E, 칼륨, 비오틴, 여러 아미노산, 베타카로틴, B-비타민, 칼슘, 마그네슘, 철분 및 자연당을 포함하고 있으며, 이러한 성분들은 섭취 시 우리 몸에 이로운 영향을 줍니다. 그중 심장 질환, 몸의 해독(디톡스), 소화 개선, 수면 유..

목이 칼칼하거나 인후염이 있는 경우, 또는 침을 삼킬 때 이물감을 느끼는 현상은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상들은 대개 감기나 바이러스 감염으로 인한 일시적인 문제에서부터 알레르기, 역류성 식도염, 심지어 스트레스나 환경적 요인에 이르기까지 광범위한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 때로는 이러한 증상이 흔하고 경미한 것으로 간주되어 넘어가기 쉽지만, 지속적이거나 심한 경우에는 병원에 내방하여 의사의 진단이 필요할 수 있습니다. 목의 상태(칼칼, 따가움, 이물감) 불편함을 일으키는 원인을 먼저 파악하고, 적절한 대처 방법을 먼저 파악해 두는 것이 증상의 완화로 이어지며 완치가 가능하게 됩니다. 이번 포스팅에서는 인후염 증상, 목 칼칼, 목 따가움, 침삼킬때 이물감 7가지 원인, ..

이번 포스팅에서 여자 성병 증상 종류 원인 15가지에 대해 여러분들께 알려드리고자 합니다. 성병에는 여러 가지 종류가 있으며, 그 종류에 따라 증상은 다양하게 나타나게 됩니다. 분비물이 평소와 다르다던가 음부에 통증과 가려움이 생긴다던가 성기와 그 주변에 여러 가지 변화가 나타나는 증상이 있는 경우에는 성병의 원인을 먼저 생각하셔야 합니다. 함께 읽으면 유익한 글 - 여성 성병 초기증상 및 치료방법, 예방법 5가지 - 성기 헤르페스? 남녀 각기 다른 증상, 원인 - 특히 여성이..! - 남자성병증상, 성병종류 및 원인에 대해 자세히 알아보자 증상에서 찾을 수 있는 성병의 종류 여자(여성)에게 나타나는 증상을 토대로 다음과 같은 성병을 예상할 수 있습니다. 분비물이 이상하다 냉의 양이 늘었거나 하복부가 아..

송담으로 불리는 이 식물은 한 번씩 본 적이 있는, 관상용으로 주로 사용되고 최근에는 의학적 효능으로 알려진 덩굴성 식물입니다. 담쟁이덩굴이라고도 알려진 이 송담의 효능으로 인해 당뇨병 완화 그리고 항산화 면역력에 대해 주목을 받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 송담효능 7가지와 당뇨에 추천하는 이유는? 에 대해 설명하도록 하겠습니다. 함께 읽으면 좋은글 ・당뇨, 영양식을 바로 시작해야 하는 이유 - 식단표 짜기 ・구기자효능 7가지 완벽정리! ・고혈압약 부작용, 종류 및 복용방법 - 7가지 궁금증에 대해 송담이란? 송담 (松橝, Boston Ivy) 은 동아시아에 서식하는 포도과의 꽃 식물로 송담( 松, 소나무에서 자라기 때문에 소나무담쟁이넝쿨) 또는 해외에서는 보스턴 아이비라고도 불려지고 있습니다. 관상..

임신, 출산은 여성만이 겪을 수 있는 일생일대의 큰 경험이라 할 수 있습니다. 임신을 알게 된 다음부터는 마음이나 몸에 나타나는 다양한 증상들이 있습니다. 생리가 예정일이 지나도 오지 않으신 분들이라면 오늘 포스팅하는 증상들을 체크해 보시는 것이 좋습니다. 다양한 항목에 해당하시는 분들이라면, 재빨리 스스로 임신에 대해 인식을 하고 적절한 대응을 취할 수 있도록 오늘 포스팅에서 임신 극초기증상 14가지 체크사항에 대해 여러분들께 소개해 드리도록 하겠습니다. 임신 극초기 라는 말은 사실 의학적 용어가 아닙니다. 따라서 임신 초기 증상이라는 말도 근거가 있는 것은 아니지만 일반적으로 널리 알려진 것들은 수정란의 착상에서 생리 예정일까지 나타나는 증상을 말합니다. 즉 임신 초기증상은 생리 예정일 이후에 나타나..

변을 보면 대개 그때의 건강상태를 체크할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 색상, 모양 그리고 냄새입니다. 특히 물 설사가 오래 지속하는 경우에는 주의가 필요합니다. 오늘은 물설사 멈추는법, 원인, 계속 나는이유는?에 대해 알려드리고자 합니다. 함께 읽으면 유익한 글 - 생굴 노로바이러스 증상 및 예방법을 알아보자 - 오른쪽 아랫배 찌릿하다면? 헉! 급성충수염 초기증상?! - 노로바이러스 초기증상 - 3가지! 당신도 혹시? 물설사를 하는 원인은? 이상적인 변의 수분량은 대개 70 ~ 80% 정도이며 적당한 점도를 가지고 있습니다. 설사인 경우에는 수분함량이 약 80 ~ 90% 정도가 되며 변의 형태를 갖추지 않고 설사 중에서 가장 수분함량이 많은 것이 바로 물 설사라고 합니다. 설사는 장의 운동이 과도하게..

침묵의 살인자라고 불리는 고혈압. 당신은 잘 관리하고 계십니까? 유전적인 요소, 환경적인 요소로 여러분들의 건강을 해치는 고혈압은 관리만 잘하신다면 문제없이 일상생활이 가능하다고 생각합니다. 하지만, 절제되지않은 식습관 음주, 흡연 등은 고혈압 증상을 악화시키기만 합니다. 대개 혈압약은 한번먹기 시작하면 죽을 때까지 평생 먹게 된다는 말들이 많은데요. 오늘은 고혈압 환자를 위해 여태까지 궁금했던 정보들을 상세히 알려드리고자 합니다. 목차 1. Q : 고혈압약은 반드시 복용해야 하나? 2. Q : 고혈압약은 혈압을 어떻게 낮춰줄 수 있나? 3. Q : 어떤 약이 좋을까? 4. Q : 고혈압약의 부작용은? 5. Q : 고혈압약은 몇 종류를 먹어야 할까? 6. Q : 고혈압약으로 혈압을 어디까지 낮춰야 할까?..

가다실이란? 가다실은 HPV(인유두종 바이러스)에 대항하여 만든 백신입니다. 만약 백신을 맞지 않고 바이러스에 감염이 된다면 일생동안 완치가 힘든 것으로 알려져 있으며, 특히 여성의 자궁경부암까지 영향을 미치는 아주 무서운 질병입니다. 때문에 국가에서도 백신을 장려하고 있으며, 특히 여성의 질병이지만 남자분들도 백신접종을 하는 추세입니다. 체내에 면역을 바로 세워 HPV와 관련된 여러 질병을 예방하는 데 있어서 아주 중요한 백신입니다. 인유두종 바이러스는 (HPV) 성적 접촉을 통해 전달되는 바이러스로, 자궁경부암, 질암, 항문암 및 생식기 사마귀 등 여러 질병의 주요 원인이기 때문에 반드시 접종하는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 가다실 부작용 및 효능 5가지, 남자도 맞는다고?에 대한 설명을 하도록..

폴리페놀에 대해 여러분들은 어떻게 생각하십니까? 폴리페놀 하면 빠질 수 없는 것이 바로 포도 입니다. 포도라고 하면 영양면에서 풍부하며, 폴리페놀 뿐만아니라 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 오늘 포스팅에서는 포도에 포함된 폴리페놀 효능과 그외의 효과에 대해 여러분들에게 알려드리도록 하겠습니다. 포도의 영양과 효과에 대해 포도에 함유되어 있는 폴리페놀 폴리페놀은 살균 작용과 항산화 작용이 뛰어난 카테킨 이라는 성분이 눈 주위의 혈액 순환을 개선하고 눈의 피로에 효과가있는 안토시아닌 등의 폴리페놀이 다량 함유되어 있으며, 타닌과 회춘 성분으로 알려져있는 '레스베라트롤'이라는 폴리페놀도 포함되어 있습니다. 앞서 말씀드린대로 폴리페놀은 과일중에서 포도에 굉장히 많이 함유되어 있으며, 폴리페놀의 결정체라고 할..

[링크] - 마그네슘 효능 6가지 - 마법의 미네랄인 이유?! [1편] 1편에 이어 마그네슘의 효능에 대해 설명드리고자 합니다. 계속해서 읽어주시면 감사하겠습니다. 근육의 기능 효과 마그네슘은 혈액 내의 칼슘량을 조절하는 작용을 하며 근육의 수축을 원활하게 이루어지게 합니다. 예를 들어 칼슘은 근육의 수축에 관여하며, 마그네슘은 근육의 이완에 관여합니다. 마그네슘이 부족하면 정상적인 근육이 수축을 하지 않게 되고 경련, 심근경색, 심장질환 등으로 이어질 수도 있습니다. 우리가 흔히 마시는 포카리스웨트나 파워에이드 등의 성분을 유심히 보시면 마그네슘이 들어있는 것을 확인할 수 있습니다. 스포츠를 즐기는 사람들은 운동량에 따라서 섭취량도 늘리는 것이 좋습니다. 다이어트 효과 신진대사에 관여하는 효소를 활성화..

오늘은 피부염 종류 6가지 및 증상에 대해 여러분들께 소개해드리고자 합니다. 평소에 피부트러블이 많으신분들이나 걱정을 하시고 계시는 분들은 이번포스팅이 도움이 되리라 생각합니다. 몸에 나타나는 습진과 피부염은 자신도 모르게 갑자기 생기는 경우가 있습니다. 피부에 오돌토돌한 것이 생기거나 가려움이 동반되는 등 증상과 원인은 단정할 수 없을 만큼 광범위합니다. 피부과에 방문하는 분들 중 약 1/3을 차지 할 정도로 피부 질환 중 하나인 피부염에는 우리들이 잘 모르는 종류도 존재합니다. 함께 읽으면 좋은글 ・동상걸리는이유 뭘까? - 증상 및 치료방법은? ・볼거리증상, 치료, 전염 - 절대 방치해서는 안되는 이유는?! ・손등 두드러기, 소양증 원인, 습진 치료방법 5가지 피부염의 종류 습진 혹은 피부염의 분류도..

흔히 중국 파슬리 또는 고수라고 불리는 고수는 독특한 맛과 향으로 인해 전 세계적으로 널리 사용되는 요리 재료입니다. 해외에서는 코리앤더 혹은 실란트로(cilantro)라고 불리고 있습니다. 이 고수의 쓰임새가 잘 알려진 음식들은 중국의 음식들 그리고 베트남 쌀국수나, 멕시코의 타코, 과콰몰리 등 아주 많은 곳에 고수가 활용되어지고 있습니다. 이러한 쓰임새가 많은 고수는 동서고금 막론하고 다양한 곳에 사용되어지고 있는데요, 영양이 풍부하고 효능이 많지만, 일부 사람들은 부정적인 영향을 경험할 수 있습니다. 아마도 맛과 향 때문이 아닐까요? 이번 포스팅에서는 고수 효능 8가지, 부작용, 맛, 영양소 호불호 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. 함께 읽으면 좋은글 ・ 아마란스효능 5가지 및 먹는 법 완전정리 ..

발 냄새의 근본적인 원인은 과연 뭘까요? 바로 세균번식 때문에 발냄새가 나게 됩니다. 여러분들은 자신의 발냄새의 원인을 알고 계십니까? 인간의 다리는 체온 조절을 하는 역할을 하고 있습니다. 그렇기 때문에 여러분들이 상상하는 것 이상으로 땀샘이 많이 분포되어 있습니다. 그 말은 즉, 다리는 땀을 흘리기 쉬운 부위라는 것입니다. 하지만 에크린 땀샘에서 분비되는 땀의 대부분은 무취이기 때문에 땀 자체가 냄새가 나는 것은 아닙니다. 하지만 땀에서 피지와 각질이 섞인다면? 냄새가 나는 환경을 만들기 시작합니다. 우리 피부에 항상 존재하고 있는 많은 균들은 점점 세균의 먹이가 되고 점점 잡균들이 증식하게 되어버려서 독특하고 강렬한 냄새를 발생시켜 버립니다. 하지만 그 바탕이 되는 원인은 사람 제각각 다르기 때문에..

볼 여드름의 원인은 단순하게 피지의 과잉 분비 이외에도 여러 가지 요인이 있습니다. 여드름이 자주 나는 것은 피지 때문이고 피지가 원인이 되어 여드름으로 나타나게 됩니다. 사실 피지와 여드름은 가장 밀접한 관계가 있습니다. 하지만 볼은 원래 피지의 분비량이 다른 곳 보다 적기때문에 100% 피지가 원인이라고는 단정 지을 수 없습니다. 그러면 왜 볼에 여드름이 자주날까요? 그것은 다른 곳 보다 볼에 특별한 원인이 있기 때문입니다. 결국 피지가 원인이 되지 않기 때문에 T존 등 피지 분비가 많은 곳에 있는 여드름 치료방법과는 다른 방법으로 접근해야 합니다. 이번 포스팅에서는 볼 여드름 원인 5가지 (왼쪽, 오른쪽) - 페어아크네 연고 사용법, 가격에 대해 설명하겠습니다. 볼 여드름의 원인과 볼 여드름을 치료..

최근 지카바이러스가 한국에 상륙했다는 뉴스가 연일 보도로 이어지고 있습니다. 많은 분들이 지카바이러스에 노출 될 수 있다는 걱정이 많아지고 있는 이 시점에서 임산부들이 굉장히 신경쓰고 있다고 생각합니다. 어린이 소두증 원인에 대해 미국공적기관에서 지카바이러스(지카열)가 원인이라는 결론을 내렸으며 따라서 지카바이러스에 의해 뇌세포가 장애를 받을 수 있다고 발표하였지만, 사실 지카바이러스(지카열) 자체의 치료는 그리 어려운 것은 아닙니다. 오늘 포스팅에서는 여러분들께 지카바이러스에 의한 소두증 현상 대한 이야기를 하고자합니다. 지카바이러스 = 소두증이 나타나는 현상에 대해 원인을 알아보고 대응책(치료)에 대한 방법을 여러분들께 소개하고자 합니다. 함께 읽으면 유익한 글 - 목이 부었을때 빨리 낫는 방법 5가..

추운 겨울철 걸리기 쉬운 질병 중 하나인 동상, 제대로 치료를 하지 않으면 위험한 피부질환 중 하나입니다. 동상에 걸리게 되면 대수롭게 생각하기 쉽지만, 사실 중증화단계로 넘어가게되면 손 혹은 발을 절단해야 될지도 모르는 무서운 증상입니다. 오늘은 동상걸리는이유 뭘까? - 증상 및 치료방법은? 대해 자세히 설명하도록 하겠습니다. 함께 읽으면 유익한 글 - 여드름 짜기 부작용, 절대 짜면안되는 3가지 이유는? 흉터?! - 피부 건조증 원인 - 치료 및 관리 방법 6가지 동상의 원인 동상은 추위 그리고 오한에 의해 체내의 혈류가 나빠지는 경우에 쉽게 발생합니다. 겨울철이 되면 하루의 기온변화가 심해지는데요 낮과 밤의 온도차가 커지기 때문에 이 시기에 동상에 걸릴 가능성이 있습니다. 또한, 동상은 몸이 차가운..

살면서 한 번쯤은 역류성식도염을 겪어보셨다고 생각합니다. 증상도 다양한데요, 가슴통증 그리고 위액이 입까지 올라오게 되는 경험을 해보셨으리라 생각됩니다. 가슴통증이 주로 나는 이유는 바로 역류된 위액에 의한 통증입니다. 대표적인 증상으로는 가슴통증이 있지만, 그 밖에도 여러 가지 증상이 있습니다. 오늘은 역류성식도염 가슴통증 원인 구체적 증상 3가지! - 카베진 효과는? 대해 여러분들에게 설명하겠습니다. 함께 읽으면 유익한 글 - 체했을때 증상 완벽정리! - 속 쓰림 원인은? - 췌장염증상 5가지 - 급성 췌장염 위험성! 생명이? - 오른쪽 아랫배 찌릿하다면? 헉! 급성충수염 초기증상?! 대표적인 증상은? '역류성식도염'은 위장과 소장 등의 소화액이 어떤 이유로 역류하는 증상이 일반적이며 식도점막이 위액..

아스퍼거 증후군이란? '아스퍼거 장애' 로도 알려진 아스퍼거 증후군은 자폐스펙트럼의 일부로 분류되는 전반적인 발달 장애 유형입니다. 타인의 감정에 대한 이해가 부족하고 신체활동이 서투른 어린이들을 연구한 오스트리아의 소아과 의사 Hans Asperger의 이름을 따서 명명되었는데요. 아스퍼거 증후군을 가진 사람들의 특징은 제한적이고 반복적인 행동과 특별한 관심 패턴으로, 타인과의 사회적 상호 작용 및 비언어적 의사소통에 어려움을 보이는 경향이 있습니다. 자폐증과 같은 다른 자폐스펙트럼과의 차이점은 언어나 인지능력의 발달은 정상적으로 이루어진다는 것입니다. 하지만 사회적, 실용적 지능의 경우 발달이 저하되곤 합니다. 이번 포스팅에서는 아스퍼거 증후군 성인의 장애 특징과 치료와 남편(배우자)을 대하는 방법에..