생활 건강 팁/효능과 효과(74)
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펜넬 효능(회향) - 섭취해야하는 이유는?! 가슴이 커진다?
허브에는 여러가지 종류가 있다는 사실을 잘알고 계시리라 생각합니다. 그 중 오늘은 펜넬 효능에 대해 여러분들에게 소개해드릴까 합니다. 여러분들은 허브하면 생각나는 것은 뭔가요?허브티? 다이어트? 향료? 맞습니다. 허브는 아주 많은 종류가 있지만, 그 중 한국에서 회향으로 불리우는 펜넬은 아로마 오일과 향료, 약초, 허브티 등 다양한 곳에서 활용되고 있는 아주 팔방미인 허브라고 할 수 있습니다. 펜넬(회향)이란 ? 펜넬의 잎은 생선 특유의 비릿한 냄새와 기름진 맛을 제거해주는 효과 등이 뛰어나, 생선요리와 궁합이 매우 잘 맞아서 유럽에서 아주 사랑받고 있는 허브 중 하나입니다. 이른바 생선의 허브라고도 불리웁니다 :) 펜넬의 씨앗과 함께 생선 요리의 소스나 장식 등에도 활용되고 있습니다. 또한 잎과 씨앗 ..
2017.01.04 -
보리차 효능 (가바효능) - 혈전증 개선에 탁월하다?
오늘은 보리차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보리차는 고소한 향기가 감돌며 이때문에 남녀노소 할 것없이 자주 마시는 차 중 하나입니다. 보리차는 식품 첨가물이 전혀 들어있지않기때문에 안심하고 마실 수 있습니다.이런 보리차에게도 놀라운 효능이 있다는 것 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 보리차의 놀라운 효능과 효과에 대해 여러분들에게 알려드리고자합니다. 보리차는 혈전증을 예방한다? 한국인의 3대 질병이라고도 불리우는 암, 뇌줄중, 심근경색이 있습니다. 그중 뇌졸중이나 심근경색의 원인 중 하나로 혈전증을 예로 들 수 있습니다. 혈전증은 한쪽으로 쏠린 식생활이나 활성산소의 축적 등 다양한 요인에 의해 혈액이 끈적끈적해지는 것을 말하며 혈전증이 나타나면 혈관의 통로를 막아버려 생명을 위태롭게 할 수 있습니..
2017.01.03 -
밤 효능 - 피부에 좋은이유는? 이것때문?
요즘같이 추운날 길거리에 자주 마주치는 군밤, 한번쯤 드셔봤으리라 생각합니다.이미 밤 수확시기을 끝낸 겨울이지만 최근들어 밤 효능에 대해 궁금하신 분들이 많아지고 있습니다. 그이유는 뭘까요? 바로 영양가도 아주 풍부하고 피부(미백,주름)에도 좋기때문입니다. 식감 또한 나무랄데가 없고, 삶아서 먹어도 손색이 없는 밤에 대해 여러분들께 효능과 효과에 대해 소개해드리겠습니다. 밤의 영양과 미백 효과 1. 비타민C 다량함유 밤에는 피부의 주름과 기미 등에 작용하는 비타민C가 많이 함유되어 있습니다. 게다가 밤 열매 부분에 포함되어 있는 전분(녹말)이 비타민C를 보호 하는 역할을 하기위해 열로 가열하더라도 영양소가 파괴되지 않는 것이 큰 특징입니다. 때문에 이것과 같은이유로 삶거나 구워서 먹어도 충분히 풍부한 영..
2017.01.02 -
자몽효능과 효과, 꼭 먹어야 할 5가지 이유는?! - 다이어트
요즘 여러가지 수입산 과일들이 대형마트 등에서 팔고 있는 것을 심심찮게 볼 수 있습니다. 자몽은 오렌지보다 훨씬크고 동그란 모양을 하고있는 과일입니다. 수입하는 자몽(Grapefruits)대부분은 속을 잘랐을때 연한 핑크색을 띄게됩니다. 잘랐을때 모양도 흡사 오렌지와 비슷해보입니다. 자주먹는 과일이 아닌만큼 그 과일들의 효능 등은 모른체 먹는 경우가 많은데요 그중에 오늘은 자몽의 효능과 효과에 대해 여러분들께 소개해드리고자합니다. 자몽의 영양과 효능 1. 다이어트 자몽은 비만의 원인이 되는 당분이 다른과일과 비교하여 적게 들어있고, 자몽의 향기의 성분은 바로 신체 세포에 있는 중성지방의 양을 줄이는 작용을 하고 있습니다. 또한 이미 쌓여있는 지방을 감소시킬뿐 아니라 중성지방의 합성, 효소 작용을 억제하는..
2016.12.23 -
탄산 온천효능, 의료학계에서도 주목하는 5가지 이유는?
최근 탄산수나 수소수 등에 대한 정보들을 많이 접하셨으리라 생각합니다. 오늘은 탄산 온천의 효능과 인간에게 왜 꼭 필요한지에 대한 몇 가지 이유를 여러분들께 소개해드리고자 합니다. 아마도 인간이 태어나서 탄산이 들어있는 음료수를 한 번도 먹어본 적이 없는 사람은 없으리라 생각됩니다. 최근에는 당분을 최소한으로 줄이고 조금은 건강한 탄산음료들이 출시 중에 있습니다. 또한 집에서 탄산음료를 만들 수 있는 기계를 직접 집에서 만들어 드시는 분들도 주위에 있습니다. 이러한 탄산의 기원을 알고 계신가요? 탄산이 미용이나 건강 등의 주목을 받기 시작한 것은 상당히 역사가 깊다고 할 수 있습니다. 19세기 중반부터 유럽에서 그 효과를 알게 되어 유럽각국에 유행처럼 번졌으며 의료, 미용으로 사용을 많이 하였다고 합니다..
2016.12.22 -
EPA 효능, 꼭 섭취해야하는 4가지 이유는?
오늘은 EPA 효능과 체내에서의 작용에 대해 포스팅하고자 합니다. 우리가 흔이 접하는 DHA 뿐만 아니라 신체를 만드는데 중요한 물질로 알려진 EPA (불포화 지방산). EPA의 보충제 등 흔하게 구입할 수 있습니다. 하지만, 아무 정보도 없이 섭취하시는 것은 아무래도 나침반없이 사막을 돌아다니는 것과 마찬가지로 어느정도의 지식은 필요하리라 생각됩니다. 우리가 EPA를 보충제로 섭취하는 것은 과연 어떤 효능을 기대할 수 있을까요? EPA의 효능 (1) 생활 습관병 예방 EPA는 뇌경색이나 심근경색 등의 생활 습관병의 원인이되는 '혈전'의 생성을 막는 효과가 있습니다. 또한 혈중 중성 지방과 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는 것과 동시에 체내의 좋은 콜레스테롤을 증가시키고 동맥 경화를 미연에 방지하는 작용도 하고..
2016.12.19