2023/05(32)
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대사증후군 증상, 자가검사, 예방 방법, 치료 6가지 총정리
대사증후군 원인 및 증상에 이어서 오늘은 대사증후군 예방 방법에 대해 여러분들께 알려드리고자 합니다. [ 관련링크 ] - 대사증후군 원인, 증상 - 당신의 비만이 위험하다 대사증후군은 생활습관과 운동부족 그리고 흡연, 음주, 고단백질 섭취로 인해서 증후군이 찾아온다고 설명드렸습니다. 사실 대사증후군은 여러분의 생활습관과 굉장히 밀접해있습니다. 그렇다면 생활습관을 바꾼다면? 대사증후군을 벗어날 수 있을 뿐더러 지금보다 훨씬 더 건강한 생활을 하리라 생각합니다. 포스팅 시작하도록 하겠습니다. 함께 읽으면 유익한 글 - 대사증후군 원인, 증상 - 당신의 비만이 위험하다 - 급성 심근경색 초기증상, 원인 및 예방법 - 식습관이 이유? - 식도암 치료 및 검사 - 수술 방법에 대해 알아보자 (2부) - 대장암 원..
2023.05.10 -
손등 두드러기, 소양증 원인, 습진 치료방법 5가지
손등에 두드러기가 생기는 이유는 뭘까요? 일상생활을 하다보면 아무 이유 없이 손등이 가려운 경우가 종종 생기게 됩니다. 당시에는 대수롭지 않게 넘길 수 있지만, 시간이 지날수록 손이 붉어지고 가려워진다면 분명 신체에서는 문제를 일으키고 있다는 방증입니다. 손등 두드러기의 원인은 무엇일까요? 오늘 포스팅에서는 손등 두드러기, 가려운 증상 및 해결방법에 대해 여러분들께 알려드리고자 합니다. 꼭 읽으시고 대처하시길 바라면서 시작해보겠습니다. 함께 읽으면 좋은 글 - 대상포진초기증상 - 헤르페스 바이러스 원인, 치료법 혹시 나도? - 보톡스 부작용 - 가격, 효과, 종류 필독 5가지! - 생리 전 여드름, 이젠 지긋지긋하다! 5가지 대책방법 - 발냄새 원인 및 발냄새 제거방법 5가지! - 없애는 법 손등 두드러..
2023.05.10 -
영양제 먹는시간, 먹는 순서 언제가 가장 적당 할까?
매일 바쁜 현대인을 위하여 다양한 영양제가 출시되고 있습니다. 영양제를 필수적으로 드시지 않는 분들은 건강보조식품을 이용하기도 하는데요. 보충제나 영양제, 보조식품을 언제 복용하면 좋을까요? 항상 신경이 쓰이지만 섭취하게 되면 신체에 어떠한 영향이 있을지 짐작하기도 임기 마련입니다. 여러분들 중에서는 아마도 식전에 드시는 분이나 혹은 식후에 드시는 분, 혹은 취침전 드시는 분 등 각양각색일 것이라 생각됩니다. 오늘은 이런 보충제나 영양제를 언제 복용하면 체내에 가장 효과적으로 흡수될 지에 대해여러분들게 알려드리고자 합니다. 끝까지 읽으신다면 복용방법이 당장 오늘부터 달라질 것이라 생각됩니다. 이번포스팅에서는 영양제 먹는시간, 먹는 순서 언제가 가장 적당 할까? 에 대해 설명하겠습니다. 함께 읽으면 좋은 ..
2023.05.09 -
링곤베리 효능과 글루타치온, 퓨레 구입 방법은?
링곤베리(lingonberry)는 유라시아와 북아메리카 한대 기후의 숲과 북극 툰드라가 원산지인 작고 붉은 시큼한 맛이 특징인 과일입니다. 카우베리(Cowberry) 또는 마운틴 크랜베리(Mountain cranberry)로도 알려져 있습니다. 굉장히 생소해서 외국 과일 같지만 실은 우리나라에도 극소수가 자생 중입니다. 과거 강원도 홍천과 지리산 인근에서 발견된 적이 있죠. 북쪽의 백두산 부근에서도 자생 중인 우리말로도 '월귤' 이란 당당한 명칭을 가진 링곤베리. 이번 포스팅에서는 링곤베리 효능과 글루타치온, 퓨레 구입 방법 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 함께 읽으면 좋은 글 ● 글루타치온 음식, 가장 많이 함유한 식품 10가지는? ● 글루타치온 주사 효과 및 부작용 완전정리 ● 글루타치온 필름 효..
2023.05.08 -
참외 칼로리와 효능, 권장 섭취량은? 강아지도 먹을 수 있을까?
먼 옛날 삼국시대부터 재배되어 온 우리와 친숙한 참외는 여름철 남녀노소 즐기는 과일로 인기가 많습니다. 우리나라의 남부지방에서 주로 재배되는 노란 빛깔의 열매. 이번 포스팅에서는 참외 칼로리와 효능, 권장 섭취량과 강아지 급여가능 여부 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다.함께 읽으면 좋은 글 ● 고사리 효능 및 삶는 법, 채취시기는? 총 정리 ● 건포도 및 말린과일 효능, 대장암에 효과가?? ● 아마씨 효능 10가지, 효소, 먹는 법, 부작용 완전정리 참외 칼로리참외 100g은 31칼로리로 다이어트에 적합한 저칼로리 식품입니다. 다른 과일에 비해서 단위무게당 칼로리가 낮아 충분한 포만감을 줄 수 있기 때문에 비교적 마음 놓고 드실 수 있습니다. 1개당 무게는 평균 300g 정도로, 1개를 다 드실 경우 9..
2023.05.06 -
차전자피 효능 및 부작용, 변비에 도움이 되는 이유? 식이섬유?
변비로 고생하는 사람들은 차전자피 필독! 고통 없이, 변비약 없이 변비탈출에 효과적인 차전자피(psyllium husk)는 인도에서 유래한 식물성 섬유로 식이섬유의 일종입니다. 차전자피는 장 내부에서 물과 함께 부풀어 오르며 대변의 부드러움을 증가시키고 변비 증상을 완화해 주며 다이어트에도 도움이 됩니다. 식사 전에 물과 함께 섭취하면 포만감을 높여 식사 중 더 적은 양의 음식을 섭취하게 하고, 당도가 낮아 혈당 관리에도 도움이 됩니다. 차전자피는 대체로 안전하게 복용할 수 있지만, 과다한 복용은 소화장애, 구토, 복부팽만감, 가스 등 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 차전자피 효능 및 부작용, 변비에 도움이 되는 이유와 식이섬유와의 관계에 대해서 설명하겠습니다. 함께 읽으면 좋은 글 변비..
2023.05.05