변비로 고생하는 사람들은 차전자피 필독! 고통 없이, 변비약 없이 변비탈출에 효과적인 차전자피(psyllium husk)는 인도에서 유래한 식물성 섬유로 식이섬유의 일종입니다. 차전자피는 ...

고사리는 약용 특성과 요리의 재료, 전통 차례상의 필수 음식으로 인기 있는 식물입니다.   한국의 많은 지역에서 자생하며, 초봄부터 초여름까지 식용으로 ...

아마씨는 영양소가 풍부한 씨앗으로 알려져 있습니다. 아마씨에는 섬유질과 오메가-3 지방산, 항산화제가 풍부하며 콜레스테롤을 감소, 혈액순환 개선에 도움을 주며 남성의 전립선 ...

여러분들은 차를 자주 마시는 차 애호가 이신가요? 오늘 말씀드릴 루이보스티는 아토피는 물론 임산부, 알레르기에 효과가 있다는 사실은 널리 알려져 있습니다. ...

꿀 하면 무엇이 가장 떠오를까요? 바로 달콤함입니다. 꿀은 달달한 이미지가 강하지만 사실 효능, 효과가 많은 식품입니다.   음식과 곁들여 먹으면 궁합이 좋으며 남녀노소 ...

여러분들은 해초류를 자주 드시고 있으십니까?   특히 해초류의 일종인 톳은 몸에 좋은 효과를 주는 영양소로 널리 알려져 있습니다.   이번 ...

최근 매스컴에서 물에 대한 보도가 연일 이어지고 있습니다. 수입산, 국산 할 것 없이 탄산수가 단연인기를 높이고 있습니다.   수소 물이라고 ...

마즙은 비타민, 미네랄과 항산화 물질을 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 마즙은 항염증, 항암, 항당뇨 등 다양한 효능이 ...

흔히 두릅은 두릅나무과 식물에서 자라나는 싹을 뜻합니다. 채취하는 시기는 대개 남부지방은 3~4월, 중부지방은 4~5월쯤 수확하며, 영양이 풍부할 뿐만 아니라 면역 ...