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건강 정보/효능과 효과

수소수효능, 뛰어날까?! - 피부, 활성산소에 효과!

최근 매스컴에서 물에대한 보도가 연일 이어지고 있습니다. 수입산, 국산 할 것없이 탄산수가 단연인기를 높이고 있습니다.

 

수소 물이라고 여러분들은 들어보신적이있으신가요?

탄산수와 함께 최근에는 "수소수"에 대한 관심이 높아지고 있습니다.

 

과연 몸에 어떤 영향을 줄까요? 수소수이라고 해서 특별할까요? 아니면 일반 탄산수와 물처럼 비슷한 효능을 가지고 있을까요?

아마 수소수에 대한 정보를 쉽게 얻기 힘들 수 있지만, 오늘 포스팅에서는 일반적인 수소수에 대한 정보를 여러분들께 알려드리고자 합니다.

 

과연 어떤 효능을 가지고 있을까요?

 

h2o

 

소수란?


 

 

지구상에 있는 모든 물질은 잘게 부수게되면 결국 매우작은 입자인 원자가 됩니다. 원자의 종류는 약 백종류 정도이며 근본이 된 물질은 원소라고 부릅니다. 약 백종류의 원소는 수소, 헬륨, 리튬, 탄소, 질소, 산소 등 과 같이 이름이 붙여져 있습니다.

 

수소는 이들 원소중에서도 가장작은 원자번호를 가지고 있으며, 우주 전체에서 가장 많이 존재하는 원소라고 보시면 됩니다.

 

"수소"에 대해 정확히는 몰라도 중고등학교를 나온사람이라면 배운적이 있을 것이라 생각합니다.

 

수소의 원자 기호는 'H'이며 원자 번호는 1입니다. 간단한 구조를 가지고 있으며, 상온에서 무색, 무미, 무취의 기체입니다. 원자중에서는 가장가볍고 지구상에 있는 수소의 대부분은 물(H20)와 결합되어 있습니다.

 

주절주절 이야기하다보니 과학시간이 되어버렸네요;

 

수소 가스 - H2

 

일반적으로 수소는 수소 가스 H2의 상태로 존재하고 있습니다. 모든 물질 중에서 가장 가볍고, 확산되기 쉬운 성질을 가지고 있습니다. 최근에는이 수소 가스로부터 에너지를 추출하여 '청정 에너지'로 활용되고 있습니다.

 

수소는 이 수소 가스가 들어있는 것을 뜻하며 물에 용해시킨 수소와 물을 전기분해시켜 수소수를 얻을 수 있습니다. 

 

 

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수소수로부터 얻을 수있는 효과, 효능


 


우리 몸은 약 60조 개의 세포로 구성 되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 수소는 이 세포 하나 하나를 관장하여 건강하게 만들어 줍니다. 그 이유는 바로 세포 내에있는 미토콘드리아입니다.

 

작은 세포 안에는 더 작고 다양한 기관이 있으며 세포내 미토콘드리아는 우리가 살아가는데 필요한 "에너지"를 만들어내는 에너지 공장이라고 볼 수 있습니다.

 

음식을 먹을때 얻은 당분과 호흡 등에서 공기중에서 얻는 산소가 반응하여 "활성산소"가 만들어 집니다.

활발하게 움직이는 운동 선수는 보통 사람에 비해 산소, 식사량이 많기때문에 활성산소를 만들기 쉬운것으로 알려져 있습니다.

 

활성산소도 좋은 것, 나쁜 것이 있을테고 우리몸 하나하나 세포안에 있는 미토콘드리아가 이것을 관장합니다.


최근에 주목하고 있는 것도 바로 이와같은 사실을 알아냈기때문입니다.

활성산소에 나쁜 활성산소를 해독해주는 것이 바로 수소수 입니다.

 

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수소수로 숙취 예방 효과까지


우리 몸은 알코올을 분해 할 때 "수분"을 사용합니다. 대량의 알코올을 한번에 분해하려고 하면 뇌와 몸이 수분 부족상태가 되며 미네랄까지 부족하게 되어 두통이나 피로 등을 겪게됩니다.

 

또한 알코올 분해할때 생기는 것이 아세트알데히드 입니다. 홍조나 메스꺼움, 심한 두통의 원인 등은 바로 알콜 분해시에 발생되게 됩니다. 이것이 바로 숙취를 일으키는 원인이되죠

 

알코올 분해시 발생하는 '아세트알데히드'가 체내에서 활성 산소를 만들어냅니다. 이 활성산소는 좋은 쪽이아닌 나쁜쪽에 반응하게되어 온몸에 좋지않은 영향을 미치게됩니다. 이 활성산소를 대처할 수 있는 것이 바로 수소수 입니다. 

 

나쁜 활성산소의 작용을 멈추게 하며 다음날 숙취까지 해결 해줍니다.

 

 

h2o water drink

 

 

수소수 다이어트 효과

 

또한 과음을 한 경우에 지방간을 수소가 막아주어 간세포를 보호해주는 것으로 알려져 있으며

당뇨병 환자를 상대로 한 임상실험에서는 수소가 SOD 효소의 증가를 촉진시키 것으로 나타났습니다.

체내의 산화 스트레스를 없애 줍니다.

 

수소수의 수소는 지방 대사를 촉진하는 효과도 있기때문에 과음으로 인해 생기기 쉬운 지방간의 개선효과도 있습니다. 또한 지방 대사를 촉진하기때문에 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.


 

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수소수 섭취 방법은?


 


수소를 간단히 섭취하기 위해서는 마시는 방법이 가장 효과를 볼 수 있습니다.
수소수는 언제든지 마셔도 되지만, 활성산소가 발생하기 전에 마시는 것이 좋습니다.

 

따라서 운동 전후나, 회식 전후에 수소수를 마시고 나쁜 활성산소를 잡아주도록 합시다.

 

그리고 하루에 섭취 할 수 있는 권장량은 바로 2.0mg 입니다. 한번에 섭취해도 상관이 없지만, 만성적으로 스트레스에 노출되어 있는 현대사회에서는 효과를 매번 높이기 위해 여러번 나누어 마시는 것을 추천해드립니다.

 

 

h2o water wash


 

 수소수로 샤워, 세안 등을 한다?

최근에 수소수는 혼자서도 쉽게 만들 수 있게되었습니다. 그런 기술을 응용하여 미용상품도 출시되고 있습니다.

우리가 마시는 수돗물에는 녹이 함유되 있을까 걱정이 되지만, 그 녹을 제거한 수소수라면 피부에 직접 닿기만해도 피무 미용에도 좋은 효과를 가져올 수 있습니다.

 

수도 파이프에서 올라온 녹 대신 수소수는 피부를 촉촉하고 부드럽게 하는 효과가 있습니다.

 

수소수의 섭취 기간

 

수소수를 한번마신다고 해서 체내에서 좋은 효과를 얻기는 힘듭니다. 일정 기간 계속 복용한다면 서서히 효과가 나타나기 시작합니다.

 

효과를 느끼려면 얼마나 마셔야 할까요? 흔히 4주부터 4개월 반정도 계속 마셔야지 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

다이어트에 대한 효과는 하루 세번 1주일을 마신다면 다이어트에 적합한 체질을 만들며 효과를 느끼려면 대략 3주정도로 보고 있습니다.

 

또한 과음을 하고 비타민이나 수소수를 마시면 효과적입니다.

효능을 보려면 약간의 인내가 필요하겠죠

충분히 가치가 있다고 생각합니다.

 

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수소수는 어디서 찾을 수 있을까?

수소는 유통기한이 대략 4개월 ~ 6개월 정도이며 음료시장에서 수소농도를 떨어뜨린 제품들이 많이 있습니다. 가능한한 제조일에 가까운 수소수를 산다면 양질의 수소수를 섭취할 수 있을 것입니다.

 

수소수는 현재 인터넷 구입, 수소제조기계 등을 통해서 얻을 수 있으며, 수소수를 구입할 때가장 중요한 것이 바로 "신선도"와 "농도" 입니다. 물병옆면에는 제조일자 유통기한등이 기록되어 있으니 반드시 확인하고 구입하시는 것이 좋습니다.


포스팅 요약


 

 

어땠습니까? 도움이 많이 되셨나요?


수소가 가진 효능, 효과에 대한 정보에 만족하셨는지요? 우리몸에 이렇게 좋은효과를 가져올 수 있습니다. 

쉽게 구입할 수 있기때문에 매일 생활에서 사용하시면 좋은 효과를 가져 올것이라 생각합니다. 

 

이상 수소수효능과 효과에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.

 

 

 

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