야콘효능, 꼭 먹어야 할 3가지 이유는?! - 야콘 먹는법
여러분들은 야콘이라는 야채에 대해 알고계십니까? 야콘은 얼핏보면 고구마 처럼 생겼지만, 고구마와 다른 국화과 식물로써 남아메리카가 원산지입니다. 최근 뉴스나 방송 등에서 주목을 받고 있으며 대형마트나 슈퍼에서도 볼 수 있게 되었습니다. 영양가가 아주 풍부하여 야콘을 섭취하시는분들이 늘어나는 추세이며, 야콘의 효능을 실감하시는 분들이 많아지고 있습니다. 오늘은 야콘의 효능과 효과에 대해 여러분들께 소개해드리고자 합니다. 야콘의 영양, 효과는?! 1. 비타민, 미네랄 줄기 부분에는 항산화 작용이있는 비타민C와 식이섬유가 들어있는데, 잎 부분도 피부 건조를 예방하는 카로틴 그리고 피로회복이나 체내의 점막을 보호하는 비타민 B1 , B2, 비타민C 등의 비타민 류의 영양소를 비롯해 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘과 마..
2017.01.28