피부 미용 정보/다이어트(25)
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하체비만 원인, 5가지 탈출 방법! - 다이어트
여러분들 중에 상체는 그렇게 뚱뚱하지 않은 편인데 왠지 다리와 허리 둘레만 살이 찌고 있지 않으신가요? 살이 금세 붙어버리는 하체 비만의 원인을 알고 싶은 여성분들이 많으실 거라 생각합니다. 하체 다이어트를 위해서 맹목적으로 식사 조절을 하거나 운동을 해서 체중을 줄여도 좀처럼 살이빠지지 않는 것이 현실이죠. 바지와 치마를 입을때 삐져나온 살을 보면 신경이 쓰이고 몇번이고 자기자신에게 실망하곤합니다. 그렇게 많은 여성들을 괴롭히고 있는 이 하체 비만의 원인은 여러분들이 생각치도 못한 곳에 숨어있습니다. 원인을 알지못하면 살을 빼려고 노력을 하여도 무용지물이 되어 버립니다. 모든 질병과 모든 고민들은 바로 원인을 알아야지만 새로운 목표를 새우고 달려갈 수 있는 원동력이 됩니다. 스스로 타당한 이유를 이해하..
2016.02.24 -
팔뚝살 빼는 최고의 운동 ?NO! 스트레칭으로 충분!
최근 몇년 전 부터 뱃살이나 팔뚝 지방 흡입을 하시는 분들이 많이 늘고 있는 추세라고 합니다. 여러분들은 팔뚝에 덜렁덜렁 거리는 지방을 보면 어떤 생각이 드시는가요? 역시 돈이 들더라도 수술을 하고 싶으신가요? 막무가내의 수술이 해결책이 결코 될 수 없습니다. 부작용의 리스크, 비용의 리스크 그리고 재발의 리스크 등 수술은 해답이 아닙니다. 그럼 정답은 단 하나. 운동과 스트레칭을 병행하는 것입니다. 오늘은 지방 흡입 따위는 하지않아도 충분히 팔뚝살을 빼는 방법을 여러분들께 소개하고자 합니다. 이제 날씨가 점점 따뜻해지고 반년도 지나지않으면 되면 노출의 계절인 여름이 다가 올 것입니다. 여러분 스스로 관리를 잘 하신다면 충분히 여름에도 당당하고 매끈한 팔뚝을 노출하고 다니셔도 될 것입니다. 반팔이나 민소..
2016.02.20 -
발목 얇아지는 운동 - 원인, 부종제거
발목이 얇으면 다리가 이뻐보이기 마련입니다. 잡지나 TV에서 나오는 모델의 다리가 이뻐보이는 것도 발목이 가늘고 얇기때문에 더더욱 하체가 이뻐보이죠. 여러분들의 발목은 어떠십니까? 모델과 비교해서 발목이 조금 굵은 편은 아니신가요? 아마도 발목 굵기때문에 고민이 많으실 수도 있습니다. 예로부터 다리와 발목이 예쁜 것을 최고의 아름다움이라고 여겨져 왔습니다. 과거 선조들도 아름다움을 보는 시각이 현재와 영 다를 바가 없다고 생각합니다. 그만큼 다리와 그리고 발목이 얼마나 중요시되는지 알 수 있습니다. 게다가 발목은 하체에서도 눈에 띄기 쉬운 부분이기때문에 치마를 입어도, 그리고 바지를 입어도 감출 수 없는 부분입니다. 1년 내내 굵은 발목때문에 부츠를 신을 수도 없고 참으로 곤란하죠... 굵은 발목을 얇아..
2016.02.14 -
하체살빼는운동, 1개월 단기간 성공 비법 5가지
점점 날씨가 풀려서 봄이 다가오는 듯해 보이는 요즘입니다. 그렇지만 따뜻해 질 수록 이제 여름에 대한 걱정을 하지 않을 수 없게되었습니다.:( 얇게 입는 여름 시즌이 되면 이제 체형을 걱정하지 않을 수 없네요 ㅠㅠ 더더욱 스커트나 스키니를 입는 기회가 많은 젊은 여성들은 특히 하체 다이어트를 신경쓰기 마련이죠 상체는 말랐다는 소리를 많이 듣지만, 하체의 경우는 들어본적이 없으신분들? 이런 체형때문에 많은 여성분들이 한번쯤은 심각하게 고민해보신적이 있으실 겁니다. 항간에는 하체 다이어트 방법에 대한 정보가 엄청나게 많이 나와 있지만, 이번 포스팅에서는 1개월 단기간을 목표로 성공을 시키는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 많은 분들이 하체살을 빼는 것은 단기간은 불가능하고 어렵다고 생각하실지는 모르겠지만, 원..
2016.02.13 -
다리 길어지는 운동 및 스트레칭
여러분들은 마음에 드는 바지를 구입해서 입었을 때, 마네킹에 디피 된 모델처럼 다리와 비교되어 이쁘지 않고 자신감이 떨어지거나, 밑단이 여유롭게 남아돈 경험이 없으신가요? 아마 내가 구입했을 때는 딱 맞아 보이는데 그렇지 못할 경우가 종종 있으실 거라 생각합니다.. 예전부터 유행한 스키니 진이나, 부츠컷 청바지를 구입했을 때 한 두벌 구입하신 분들은 공감하시겠죠 밑단이 남아돌아서 수선을 맡겨야 하고, 다리가 짧아 보여서 핏이 이쁘게 나지 않는 분들을 위해서 다리에 관한 이야기를 포스팅하고자 합니다. 다리가 길어지는 방법 5가지 그리고 평소 습관이나 운동, 자세 등을 알려드리도록 하겠습니다. 여러분들은 자신이 어떤 습관을 가지고 계시는지 한번 체크하시면서 이 글을 읽어주시면 감사하겠습니다. 포스팅을 시작하..
2016.02.11 -
다리 얇아지는 방법 5가지 - 부종, 얇아보이는 팁
굵은 다리때문에 고민이신 분들 많으시죠? 이번 포스팅에서는 다리를 가늘게 보이게 하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 예전부터 몸이 슬림하면 스타일도 좋아보인다고들 많이 하죠 사실 체중을 줄이는 건 운동, 먹는것 이외에는 쉽지않은게 사실입니다. 다리에 대해 많이 고민하시는 분들은 이번 포스팅을 보시고 다리가 가늘어보이는 방법을 배우고 가시면 좋겠습니다. 학창 시절에 즐기던 운동이나 스포츠를 했던 분들은 다리에 근육이 많이 붙어 있기때문에 특히 고민이 많으실 거라 생각됩니다. 때문에 이미 붙어있는 다리근육을 없애는 것은 매우 힘든 일입니다. 하지만 다리가 가늘지 않더라도 약간의 기술?로 다리가 얇아보이는 효과를 가져 올 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 다리를 가늘게하여 스타일이 좋아보이는 5가지 비결에 대..
2016.01.31