2023/03(33)
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글루타치온 음식, 가장 많이 함유한 식품 10가지는?
글루타치온 음식 개요 글루타치온은 우리 몸에서 핵심 아미노산 중 하나로 우리 몸에서 에너지를 생성하고 면역 기능을 강화, 단백질 합성, 세포 재생 등의 역할을 합니다. 몇 년 사이 미용과 더불어 근육재생 운동 성능 향상 및 근육 회복에도 효과가 있다는 연구 결과가 나와 헬스인들에게 인기를 얻고 있습니다. 우리 신체에서도 생산이 되지만, 일부 식품에서도 풍부하게 함유되어 있습니다. 이번 포스팅에서는 글루타치온 음식이 가장 많이 함유한 식품 10가지에 대해 설명하겠습니다. 글루타치온이 풍부하게 들어간 식품 10가지 아래는 100g당 함량을 나타내었습니다. 북어: 약 1500-1700mg/100g 함유 대두 단백질 분말: 약 750-760mg/100g 함유 아몬드: 약 249mg/100g 함유 생선 (연어, ..
2023.03.23 -
글루타치온 주사 효과 및 부작용 완전정리
글루타치온 주사란? 글루타치온(Glutathione)은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화 물질입니다. 이는 세포 내부에서 해로운 산화적 공격으로부터 보호하며, 면역력 강화와 미백 효과 등 다양한 효능으로 알려져 있습니다. 특히, 면역력을 강화하여 각종 질병 예방과 치료, 피부 미백과 탄력 개선 등의 효과가 있다고 알려져 있습니다. 최근 몇년사이 글루타치온 주사가 미용 분야에서 인기를 얻고 있습니다. 백옥주사라고 알려지면서부터 피부 미백과 탄력 개선, 주름 개선 등의 효과로 인해 많은 사람들이 이를 찾고 있습니다. 또한, 간장병, 당뇨병 등의 질환 예방에도 효과가 있으며, 간기능을 개선하여 알코올, 담배, 스트레스 등으로 인한 간 손상 예방에도 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다. 하지만 글루..
2023.03.22 -
글루타치온 필름 효과 및 효능, 부작용 완전정리
글루타치온 필름은 최근 인기를 얻고 있는 영양제입니다. 이 영양제는 운동선수들을 비롯한 여러 사람들이 사용하는 것으로 알려져 있습니다. 인체 내에서 찾아볼 수 있는 아미노산 중 하나이며, 글루타치온 필름은 간편히 섭취하도록 만들어졌으며, 운동 성능 향상 및 다양한 효과로 각광받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 글루타치온 필름 효과(효능), 부작용 완전정리에 대해 설명하겠습니다. 글루타치온 필름 개요 글루타치온 필름은 글루타민의 형태로 신체에 흡수하게 되며 운동선수, 보디빌더나 미용 및 다이어트 목적(체중 감량)으로 특히 운동하는 사람들에게 인기가 있습니다. 글루타민은 아미노산 중에서 가장 흔한 아미노산 중 하나입니다. 글루타민은 우리 몸에 필요한 아미노산 중 하나로, 인체 내에서 많은 역할을 합니다. 인체..
2023.03.21 -
발목 접질렀을때 붓기, 테이핑, 통증, 찜질방법 및 치료 대응 완전정리
발목을 접질렀을때는 부종과 통증이 동반하게 됩니다. 이는 발목을 감싸고 있는 인대에 손상이 원인이며, 제때 대응을 해야 합니다. 발목은 우리 몸에서 가장 많은 무게를 지탱해 주는 부위 중 하나이기 때문에 이러한 손상이 생기면 일상생활에 불편을 초래할 수 있습니다. 연구에 따르면, 발목 부상은 운동 중 무리하게 사용하는 경우, 불균형한 근력으로 인한 부종 그리고 적절하지 않은 신발 착용(사이즈가 크거나 작은 경우) 등이 원인이 됩니다. 따라서 부상을 예방하기 위해서는 발목과 관련된 운동을 하여 강화시키는 것이 우선이며, 발목 부위가 강화되면 부상을 예방할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 발목 접질렀을때 붓기, 부종, 통증, 찜질방법, 테이핑 등 대응방법에 대해 설명하겠습니다. 혹여나 발목이 접질렀을때 이 ..
2023.03.20 -
남자 헤르페스 2형 증상, 원인, 전염 및 치료 완전정리
남성 헤르페스 2형은 성병 중 하나로, 대개 성적 접촉을 통해 전파됩니다. 이 질병은 헤르페스 바이러스 2형 (HSV-2)에 의해 유발되며, 주로 생식기 부근에서 발생합니다. 감염된 사람은 일부 경우에는 증상을 겪지 않을 수도 있지만, 대부분의 경우 불편한 증상을 겪게 됩니다. 성적 접촉이기 때문에 주로 생식기 부근에서 나타납니다. 증상이 나타나기 전에는 몇 주에서 몇 달 동안 바이러스가 잠복기가 있을 수 있습니다. 이후, 발진과 같은 피부 발진이 나타나게 되며, 발진은 꽤 고통스럽고 아프며, 수종(물집) 모양으로 나타나기도 합니다. 또한 두통, 근육통, 열이 나는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 남성 헤르페스 2형은 성병 중 하나로, 일부 사람들은 증상을 겪지 않을 수 있으나, 대부분의 경우 불편한 ..
2023.03.19 -
심근경색 조기증상 및 전조증상, 원인 및 검사방법 완전정리
심근경색 개요 심근경색은 심장의 혈관이 막혀서 심근조직이 산소와 영양분 공급을 받지 못하고 손상을 입는 질환입니다. 주로 갑작스러운 흉통, 압박감, 불편함 등의 증상으로 나타나며, 이는 가슴 중앙부에 발생한 심장 근육의 손상으로 인해 발생하는 것입니다. 심장 근육의 손상으로 인해 생명이 위태로울 정도의 심각한 문제가 발생할 수 있으므로, 조기에 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 심근경색 조기증상 및 전조증상, 원인 및 검사방법에 대해 설명하겠습니다. 심근경색 조기증상 10가지 심근경색 조기(전조) 증상에는 다음과 같은 증상이 포함될 수 있습니다. 흉통: 대개 흉통이 발생합니다. 이 통증은 불편하거나 압박감을 느끼거나, 몰상식으로 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 대개 좌측 가슴에 느껴지..
2023.03.18