헬시인사이트

변비는 장이 불규칙하게 움직이거나 변이 불완전하게 배출되는 현상입니다. 일반적으로 건강한 식습관을 유지하지 못하거나 활동량이 부족하거나 스트레스 등의 요인으로 인해 발생합니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 변비 예방을 위한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서 변비 복통이 일어난다면? 이것이 원인이다? 변비 직빵 음식, 장 건강을 촉진하는 10가지 식품 그리고 만성변비와 보통 변비의 차이, 합병증에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 만성변비와의 차이 구분 변비 만성 변비 정의 대변의 불규칙적인 배출 3개월 이상 대변의 불규칙적인 배출 증상 배변 불편, 배가 쓰림, 복통 등 체중감소, 체력 감소, 체내 독소 증가 등 원인 운동 부족, 수분 부족, 장 운동장애, 식습관 등 만성 질환, 약물 부작용..

간수치 낮추는 법, 음식 - 당신의 간수치 이대로 위험하다. 간은 우리가 살아가기 위해 다양한 기능을 하는 중요한 장기입니다. 간수치를 낮추는 가장 쉬운 습관은 식습관입니다. 오늘은 여러분의 간 기능을 생각하며 주의해야 할 몇 가지를 소개해드리겠습니다. 이 기사로 여러분들이 알 수 있는 정보는 윗 목차와 같습니다. 간 기능이란? 우리 몸 안에서는 신진대사라는 다양한 생화학적 반응이 일어나고 있다는 것을 알고 계셨나요? 우리는 음식으로부터 영양을 공급받아 살아가고 있습니다. 먹은 음식은 여러 가지 효소에 의해 소화되어 영양소가 되어 주로 소장에서 흡수됩니다. 소장에서 흡수된 영양소는 문맥(hepatic portal vein, 門脈)을 통해 간으로 들어가게 됩니다. 간으로 들어오게 된 영양소는 얼마 지나지 ..

당뇨병 식단에서 먹지 말아야 할 것들은? 당뇨병의 식이요법은 혈당을 정상적으로 조절하면서 합병증 발생과 악화를 예방하며 방지하는 것이 목적입니다. 당뇨병이라고 해서 '먹어서는 안 되는 음식'이 따로 있는 것은 아닙니다. 오히려에너지와 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 당뇨병의 합병증을 예방하는 것이 중요하다. 당뇨병은 진행되면 다양한 합병증을 유발할 수 있는 질병이다. 실명의 원인이 되는 '당뇨병성 망막증', 인공투석의 원인이 되는 '당뇨병성 신증' 등 일상생활에 큰 영향을 미치는 증상이 나타나는 사람이 많습니다. 또한 혈당 조절뿐만 아니라 '고혈압, 이상지질혈증 등 동맥경화를 유발하는 질환'도 당뇨병의 악화로 이어질 수 있기 때문에 당뇨병 치료에서는 혈당 상승뿐만 아니라 고혈압과 이상지질혈..

대장암 초기증상 대장암은 대장 내부의 세포에서 악성 종양이 생기는 질환입니다. 초기에는 증상이 나타나지 않아 발견이 어렵지만, 변비, 설사, 복통, 체중감량 등의 증상이 있다면 대장암을 의심해 볼 필요가 있습니다. 대장암 초기 증상과 위암 및 식도암 초기 증상은 차이가 있으므로, 해당 증상이 나타난다면 전문의와 상담해 볼 필요가 있습니다. 오늘은 대장암 초기증상 10가지 및 다른 암과 차이점에 대해 설명해드리겠습니다. 대장암 초기증상 10가지 1. 변비: 증상 중 가장 많이 나타나는 것으로, 장 내에 암이 발생하게 되면 장이 막히기 시작하기 때문입니다. 변비가 지속되면서 변이 굳어지고 변의 두께가 얇아질 수 있습니다. 2. 설사: 초기 증상으로 나타나는 경우도 있습니다. 변비와 마찬가지로 장 내부의 물질..

고혈압은 미국의 모든 성인의 1/4 이상에 영향을 미치는 질병입니다. 계속방치하게 되면, 심각한 건강 문제를 초래할 수 있게 됩니다. 치료하지 않으면 뇌졸중, 심장 마비 및 신부전을 포함한 심각한 건강상의 합병증으로 이어질 수 있습니다. 따라서 우리는 혈압의 증상을 먼저 아는 것이 중요합니다. 혈압이 높아졌을 때 나타나는 증상들은 다양합니다. 두통, 어지러움, 호흡곤란, 시력 장애, 귀울림 또는 소리가 먹먹함, 손과 발가락의 저림 혹은 쥐었다 풀린 느낌, 현기증 또는 불안감, 복통 또는 가슴 통증, 심장 박동 빈도의 변화 등이 있습니다. 그러나 혈압이 높아도 증상이 나타나지 않을 수도 있습니다. 혈압이 높을 때 증상에 대해 아래에서 체크하세요. 두통 고혈압의 가장 흔한 증상 중 하나는 두통입니다. 혈관의..

오른쪽 아랫배 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 원인 중 하나는 충격이나 외상입니다. 그 외에도 아래와 같은 원인이 있습니다. 아편성 복통 (appendicitis) 담낭염 신장결석 난소낭종 대장암 장관염 내부 출혈 위와 같은 증상이 있을 경우 즉시 병원을 찾아 진료를 받는 것이 좋습니다. 이러한 증상이 무시되면 중대한 합병증을 유발할 가능성이 있기 때문입니다. 아편성 복통 (appendicitis) 아편성 복통은 맹장의 발작적인 염증으로 인해 발생하는 통증입니다. 흔히 통증이 배를 가로지르는 듯한 느낌이 드며, 복부의 오른쪽 하단 부분에 위치한 굵은 창자 부분에서 시작되어 발생합니다. 증상이 지속되면 복부 팽만, 구토, 열, 변비 등이 나타날 수 있습니다. 담낭염 담낭염은 담낭..