이석증 자가치료 및 진단방법, 당신의 청력이 위험하다.

이석증은 내이 안에서 이석으로 알려진 탄산칼슘 결정의 이탈되는 것을 혹은 상태를 말합니다. 이 결정은 일반적으로 우리 몸의 중력과 선형 가속을 감지하는 역할을 하며,  두 개의 작은 주머니 모양의 구조인 이석기관은 난형낭과 구형낭으로 구성되어 있습니다. 만약 이 이석이 빠지면 회전 머리 움직임 감지를 담당하는 반고리관으로 이동할 수 있습니다.

이렇게 되면, 우리는 어지러움증, 현기증, 신체균형 문제 등 다양한 증상이 야기될 수 있습니다. 따라서 조기진단과 치료는 반드시 이행되어야 합니다.

 

이번 포스팅에서는 이석증 자가치료 및 진단방법, 당신의 청력이 위험하다. 에 대해 설명하겠습니다.

 

이석증 증상, 원인은 아래 링크를 참고해 주세요.

이석증 증상 및 원인 10가지 자가 치료법, 방치하면 안되는 이유.

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자가 진단 방법

아래와 같은 자가 진단은 직접 병원이나 전문적인 의학적 조언을 대신할 수 없다는 점에 대해 먼저 인지하고 계셔야 합니다. 증상이 의심되거나 증상이 나타난다면 적절한 진단을 위해 병원에 내방하시는 것이 좋습니다. 다음 자가 진단 방법은 이석증과 일치하는지 여부를 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

1. 딕스-홀파이크 검사(기동, 테스트): 이 검사는 일반적으로 이석증으로 더 잘 알려진 양성 발작성 체위성 현훈(BPPV)을 진단하는 데 사용됩니다.

1. 침대나 소파 가장자리에 다리를 앞으로 뻗고 앉습니다.
2. 고개를 한쪽으로 45도 돌립니다.
3. 고개를 돌려 침대나 소파 가장자리에 약간 매달린 상태로 빠르게 등을 대고 눕습니다.
   (위의 사진과 같이 머리만 나오게)
4. 누운 후 30초 이내에 현기증이나 어지럼증과 같은 증상이 나타나는지 관찰합니다.
5. 천천히 앉은 자세로 돌아와 고개를 반대쪽으로 돌려 같은 과정을 반복합니다.

딕스-홀파이크 동작을 하는 동안 현기증이나 어지럼증이 발생하면 이석증이나 전정신경염과 같은 내이 질환이 있을 수 있습니다.

 

2. 에플리법(기동): 이 자가치료는 이탈된 이석의 위치를 재배치하여 어지럼증과 현기증을 일시적으로 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

1. 베개를 뒤에 두고 침대 가장자리에 앉습니다.
2. 증상이 가장 심하게 나타나는 쪽으로 고개를 45도 돌립니다.
3. 베개가 어깨 아래에 오도록 고개를 돌린 채 재빨리 누웁니다.
4. 30초간 또는 현기증이 가라앉을 때까지 기다립니다.
5. 머리를 침대에서 들지 않고 반대쪽으로 90도 돌립니다.
6. 30초간 또는 현기증이 가라앉을 때까지 기다립니다.
7. 몸을 돌려 머리와 일직선이 되도록 한 다음 천천히 앉습니다.

에플리 동작으로 일시적으로 증상이 완화된다면 이석증 또는 전정신경염과 관련된 증상일 수 있습니다.

 

(영상에서 좀 더 디테일하게 확인해 보세요, 링크:https://www.youtube.com/watch?v=7wMvTUPaNPo)

위의 자가 진단은 참고만 하시고, 적절한 치료를 위해 의료 전문가에게 진단을 받는 것이 중요합니다.

 

이석증과 유사한 질병

질병	증상	원인	이석증과의 유사도
메니에르병	현기증, 이명, 난청	내이에 비정상적인 체액 축적	둘 다 내이 기능 장애를 수반하지만, 메니에르병은 이석 이탈이 아니라 체액 축적으로 인한 것
전정 신경염	현기증, 현기증, 균형 문제	바이러스 감염으로 인한 전정 신경의 염증	둘 다 균형 문제와 현기증을 동반하지만, 전정 신경염은 이석 제거가 아닌 염증에 의해 발생합니다
미로염	현기증, 현기증, 청력 상실, 이명	내이 감염	둘 다 내이 기능 장애를 수반하지만 미로염은 이석 이탈이 아닌 감염에 의해 발생합니다

1. 메니에르병: 이 내이 질환은 현기증, 이명, 청력 손실 등 이석증과 유사한 증상을 나타냅니다. 반면 메니에르병은 이석 박리가 아닌 내이에 비정상적인 체액 축적으로 인해 발생합니다.
2. 전정 신경염: 전정 신경의 염증으로 인해 발생하며 이석증과 유사한 현기증, 어지럼증 및 균형 문제를 일으킬 수 있습니다. 전정 신경염의 주요 원인은 이석 제거가 아닌 바이러스 감염입니다.
3. 미로염: 현기증, 어지럼증, 청력 손실 및 이명을 유발할 수 있는 내이 감염입니다. 미로염의 증상은 이석증과 유사하지만, 미로염은 이석의 탈락이 아닌 감염으로 인해 발생합니다.

이석증에 좋은 음식, 습관

 치료되는데 특정 식단과 음식 그리고 습관들은 없지만, 아래와 같이 생활 방식을 변화시키면 전반적인 귀 건강을 확보하는데 큰 도움이 될 수 있습니다. 

1. 수분 유지: 하루 중 충분한 물을 섭취하면 내이 건강 및 어지럼증과 현기증 증상 완화에 필수적인 체액 균형을 정상적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
2. 염분 섭취 제한: 과도한 염분 섭취는 체액 저류를 유발하여 증상을 악화시킬 수 있습니다. 신선한 자연식품을 섭취하고 가공식품이나 고염분 식품을 피하여 나트륨 섭취를 줄이세요.
3. 카페인 피하기: 커피는 신경계를 자극하여 어지럼증과 현기증을 증가시킬 수 있으므로 피해야 합니다. 커피, 차, 일부 청량음료 등 카페인이 함유된 음료는 식단에서 줄이거나 제외하세요.
4. 적당한 알코올 섭취: 알코올은 전정기관에 영향을 미치고 균형 감각을 손상시킬 수 있으므로 증상 관리에 도움이 되도록 알코올 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
5. 균형 잡힌 식단 섭취: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질, 좋은 지방이 풍부한 균형 잡힌 식단은 내이 건강을 포함한 전반적인 건강을 증진할 수 있습니다. 또한 비타민 C와 E, 마그네슘, 아연과 같은 일부 영양소는 청력 건강에 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.
6. 건강한 체중 유지: 과체중은 심혈관계에 부담을 주어 내이로 가는 혈류에 영향을 미칠 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 잦은 신체 활동을 통해 건강한 체중을 유지하면 귀 건강을 지킬 수 있습니다.
7. 스트레스 감소 기술 실천: 스트레스는 증상을 악화시킬 수 있으므로 명상, 요가, 심호흡 운동 또는 점진적인 근육 이완과 같은 스트레스 해소 방법을 추가하면 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
8. 규칙적인 운동을 하십시오: 규칙적인 신체 활동은 전반적인 건강, 균형감, 협응력을 향상하는 데 도움이 됩니다. 걷기, 자전거 타기, 수영과 같은 중간 강도의 유산소 운동을 주당 150분씩 실시하도록 노력하세요. 새로운 운동 계획을 시작하기 전에, 특히 균형 감각에 문제가 있거나 기타 건강 문제가 있는 경우 항상 담당 의료진과 상의하세요.

위와 같은 제안이 모든 사람에게 적합하거나 도움이 되지 않을 수 있으므로 정확한 진단과 치료를 위해서는 의료 전문가와 상담해야 합니다.

 

이석증 관련 QnA

Q: 알코올이 증상을 악화시키나요?
A: 실제로 알코올은 전정기관에 영향을 미치고 균형을 손상시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다. 증상 조절을 돕기 위해 음주를 제한하는 것이 좋습니다.

 

Q: 언제 병원에 가야 하나요?
A: 심한 현기증, 어지럼증, 청력 손실 또는 균형 감각 문제와 같은 증상이 지속되거나 심해지는 경우 정확한 진단과 치료를 위해 의사의 진찰을 받으세요.

 

Q: 치료에 도움이 되는 약이 있나요?
A:  완치할 수 있는 치료법은 없지만, 의료진은 현기증 방지제, 메스꺼움 방지제 또는 항불안제 등 증상 조절에 도움이 되는 약물을 추천할 수 있습니다.

 

Q: 치료 후에도 재발할 수 있나요?
A: 물론  재발할 수 있으며, 특히 근본적인 원인을 치료하지 않거나 추가적으로 이석이 빠지는 경우 재발할 수 있습니다. 전문의에게 자주 검진을 받고 전정 재활 활동을 꾸준히 하면 재발 가능성을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

Q: 특정 음식이나 음료가 증상을 유발할 수 있나요?

A: 특정 음식이나 음료와 이석증 증상 사이에는 명확한 관계가 없지만 과도한 커피, 소금 또는 알코올 섭취는 어지럼증과 현기증을 악화시킬 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 유지하고 이러한 약물의 사용을 제한하면 증상 관리에 도움이 됩니다.

 

Q: 어린이도 영향을 받을 수 있나요?

A: 성인, 특히 노인에게 더 빈번하게 발생하지만, 어린이에게도 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 정확한 진단과 치료를 위해 소아과 또는 이비인후과(귀, 코, 인후과) 전문의와 상담해야 합니다.

 

Q:  수술적 치료법이 있나요?

A: 전정 재활 운동과 같은 보존적 치료 옵션으로 증상이 충분히 완화되지 않는 경우 드물게 수술적 치료가 고려될 수 있습니다. 이러한 수술에는 외이도 차단 또는 전정 신경 절제술이 포함될 수 있습니다. 반면에 수술적 대안은 일반적으로 심각한 경우에만 고려되며 의료 전문가와 상의해야 합니다.

 

Q:  증상은 보통 얼마나 오래 지속되나요?

A: 이석증 증상의 지속 기간은 개인에 따라, 그리고 심각도에 따라 다릅니다. 어떤 사람들은 며칠 동안 증상이 지속되는 반면, 어떤 사람들은 지속적으로 반복되는 증상을 겪을 수 있습니다. 전정 재활 운동과 같은 치료와 관리를 통해 증상의 기간과 강도를 최소화할 수 있습니다.

 

Q: 이석증이 장기적인 청력 손실을 유발하나요?

A: 급성 청력 손실을 유발할 수 있지만 영구적인 청력 손실을 유발하는 경우는 드뭅니다. 증상과 함께 청력에 이상이 생기는 경우, 의사의 진찰을 받아 종합적인 평가와 적절한 치료를 받아야 합니다.

 

요약

이석증은 내이에 탄산칼슘 결정이 떨어져 나와 현기증, 현기증, 균형 문제와 같은 증상을 일으키는 질환입니다. 적절한 진단과 치료를 위해 의사의 진료를 받는 것이 필수적입니다. 앞에서 설명드린 대로 자가 진단과 완화 방법은 증상 완화에 도움이 될 수 있지만, 정확한 진단을 위해서라면 반드시 병원에서 진단을 받는 것이 좋습니다.

 

이 포스팅에서는 이석증 자가치료 및 진단방법, 당신의 청력이 위험하다. 에 대해 설명하였습니다.

 

본 포스팅에 수록된 내용은 의학적 오류가 있을 수 있으며, 내용이나 치료법을 추천하거나 보증하지 않습니다.
집필자의 견해가 포함되어 있으므로 어디까지나 참고용으로 활용하시기 바랍니다.

참고문헌(References)

• Oghalai, J. S. (2016). Otolith Dysfunction in Humans. Journal of Vestibular Research, 26(3), 375-381. Link
• Bhattacharyya, N., Gubbels, S. P., Schwartz, S. R., Edlow, J. A., El-Kashlan, H., Fife, T., ... & Corrigan, M. D. (2017). Clinical practice guideline: benign paroxysmal positional vertigo (update). Otolaryngology-Head and Neck Surgery, 156(3_suppl), S1-S47. Link
• U.S. Food and Drug Administration (FDA). (n.d.). Hearing Loss. Link

 

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