위 때문에 곤란하셨던 경험이 있으리라 생각합니다. 오늘은 위가 안 좋을 때 증상 – 7가지 경혈 자극 요법으로 해결하는 방법을 알려드리고자 합니다.
평소 과식과 과음, 혈행이 좋지 않거나 스트레스로 인한 위 통증을 만성적으로 가지시는 분들이 꽤 많이들 계십니다. 오늘 소개할 내용은 단순한 지압방법으로 경혈을 눌러서 개선할 수 있는 방법입니다.
만약 위에 통증이 있거나 복통을 일으킬때 알아두면 편리한 경혈 자극 요법에 대해 여러분들에게 소개해드리겠습니다.
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지압과 마사지 등으로 효과를 기대 할 수 있는 것은 아래와 같은 원인을 가진 분들에게 해당하는 분들은 유심히 살펴주십시오
<과식, 과음에 의한 위통>
위장의 기능이 저하되어 음식 등이 소화되지 못할때 통증이 발생하게 됩니다. 따라서 소화를 촉진시키는 경혈을 자극하는 것이 좋습니다.
<오한에 의한 위통>
혈액순환이 나빠져서 위장의 기능이 저하될때 통증이 발생할 수 있습니다. 혈액순환을 촉진시켜서 복통을 개선하여야 합니다.
<스트레스로 인한 위통>
매일 축적되는 과도한 스트레스로 인해 위장의 기능이 제대로 움직이지 않을 때 발생하게 됩니다. 교감신경이 활발하게 이루어져 있기 때문에 경혈을 자극하여 자율신경계를 회복시키는 것이 좋습니다. 또한 혈액순환 촉진을 시켜주는 것도 좋은 방법입니다.
위통에 효과적인 7가지 경혈 자극 요법
<兪 (유)>
위나 복통이 일어났을때 실시하는 방법입니다. 특히 소화 기능을 회복시켜 주기 때문에 식욕부진과 과식 등이 걱정될 때 자극해 주는 것이 좋습니다. 위치는 등 가운데 허리 쪽에 위치하는 척추의 양끝입니다.
등에 있는 경혈을 누르기가 힘든 경우에는 테니스공을 활용하여 적절한 강도로 자극을 해주시면 자극을 극대화 시킬 수 있습니다.
<脾兪 (비수)>
위 兪(유)와 비슷한 위치입니다. 허리쪽에 위치하고 있으며 이곳을 자극해 주면 소화를 촉진시켜 주고 식욕부진 이외 변비나 설사에도 효과적입니다.
<中脘 (중완)>
배꼽과 명치를 직선으로 연결 한곳에 있습니다. 위장의 기능을 높이는 효과가 있으며 복통 이외에도 소화 불량과 식중독에도 효과를 낼 수 있습니다. 다만 음식물을 섭취하시고 바로 마사지는 하지 않는 것이 좋습니다. 위가 안 좋을 때 이러한 자극을 하게 된다면 오히려 역효과를 나타낼 수 있습니다.
<合谷 (합곡)>
손등을 위로 한 상태에서 엄지와 검지 사이의 움푹 파인 곳을 누릅니다. 통증을 느끼기 쉽다면 아마도 위가 좋지 않다고 할 수 있습니다. 스트레스 이외에도 감기가 걸렸거나 걸리기 직전 그리고 어깨 결림 등에 효과적인 혈이라고 할 수 있습니다. 혈액 순환 촉진과 자율 신경의 밸런스를 조정하는데 효과가 있습니다.
<足三里 (족삼리)>
무릎 아래에서 손가락 4개 정도 떨어진 곳에 있는 경혈입니다. 복통이나 위 경련 등에 효과를 낼 수 있습니다.
<内関 (내관)>
손 아랫부분 손목에서 세손가락 정도 떨어진 위치에 있습니다. 스트레스로 인한 복통과 메스꺼움 등을 느낄 때 자극하시면 효과를 볼 수 있습니다.
<百会 (백회)>
머리 정수리에 있는 곳에 위치하며 몸 전체를 조정하는 혈이라고 볼 수 있습니다. 자율 신경의 밸런스를 조정할 때 자극을 해줍니다.
어떠셨나요? 도움이 되셨나요?
앞에서 말씀드린곳을 경혈 자극 요법으로 혈을 자극해 보시면 어느 정도 효과를 볼 수 있을 것입니다.
하지만 복통이 길어지거나 위가 안좋을때 증상이 지속적으로 나타나게 된다면 방치하지 마시고 이와 같은 경우에는 반드시 의사의 진찰을 받도록 해야 합니다.
다시 한번 말씀드려 이와 같은 경혈 자극 요법은 임시적인 응급치료라는 것을 알려드립니다.