급성 심근경색 초기증상, 원인 및 예방법 – 식습관이 이유?

 급성심근경색증상과 원인은 동맥경화에 의해 관상동맥이 막혀는것과 혈전이 떨어져나가 관상동맥을 막고있기 때문에 일어난다고 보는 것이 일반적입니다. 급성심근경색의 원인인 동맥경화를 예방하는 것이야 말로 급성심근경색을 예방하는 방법이라고 볼 수 있습니다. 그렇다면 동맥경화를 예방하려면 어떤 방법이 있을까요?

 

오늘 포스팅에서는 급성심근경색에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

Step.1 급성심근경색이란?

 

급성심근경색은 심장에 혈액이 흐르지않고 산소가 결핍되어 심장의 근육의 일부가 괴사해버리는 것을 급성심근경색이라고 합니다.

 

심근경색은 관상동맥이 혈전으로 완전히 막혀버리게 되며 심장 근육에 산소와 영양이 도달하지 않고 심근의 일부가 괴사해버리는 병이라고 할 수 있습니다.

 

심장 근육(심근)에 혈액을 보내는 관상동맥이 좁아 지거나 (협착) 막혀 (폐색)서 심근에 혈액의 흐름이 나빠지고 결국 심장에 산소가 부족해버리는 상태를 허혈성심장질환이라고 부릅니다.

 

 

 

Step.2 급성심근경색의 원인은?

 

 

급성심장심근 경색의 원인은 동맥경화에 의한 것과, 혈전이 벗겨져 관상을 막아 버리는 경우에 일어나게됩니다.

혈전은 혈관의 죽종이 (동맥경화의 한 형태인 죽상동맥경화증에서는 내막에 둥지모양의 지방질 침착을 볼 수 있는데, 그 양이 많아지고, 조직의 괴사로 그 붕괴물이 연화하여 죽상으로 된 것. 피부에 생기는 일종의 종류)  벗겨지는 것을 말합니다. 급성심근경색은 동맥경화에 의해 완전히 혈류가 멈추는 경우, 그리고 이 혈전이 혈관을 막는 경우가 발생 하게 되는 것입니다.

 

급성심근경색의 대부분의 원인은 동맥경화가 원인이지만, 관상동맥이 비정상적으로 수축(경련)하여도 발생하기도 합니다.  동맥경화는 대개 몸을 움직이고 있을 때에 발생하는 횟수가 많으며, 수축(경련)에 의한 경우는 심신이 안정되고 있을 경우에 발생하는 횟수가 많습니다.

또한 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 흡연, 비만, 심장질환의 가족력 등의 위험 인자를 가지고있는 분들이 급성심근경색이나 협심증에 걸리기 쉽다고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

Step.3 급성심근경색의 증상은?

 

 

다시 한번 재차 말씀드리지만, 급성심근경색은 동맥경화, 혈전에 의한 관상동맥이 막혀서 발생합니다.

 

그 증상으로는 앞 흉부 통증이 심하고 증상이 30분 이상 혹은 몇 시간 동안 계속되는 경우에는 심장질환을 의심해야만 합니다. 이와같은 증상이 지속된다면 니트로글리세린의 약효가 없을 수도 있기때문에 지체하지말고 구급차를 부르는 것이 가장 중요합니다. 원인의 대부분은 동맥경화에 의한 통증이 많다고 알려져 있습니다.

심근경색이 진행되면 심장의 일부가 완전히 죽어버리게되며, 노작성협심증의 증상보다 강한통증이 지속된다고 합니다. 이 통증은 30분이상 혹은 몇시간동안 지속된다고 합니다.   

또한 가슴의 증상뿐만 아니라 등, 목, 턱, 어깨가 경직되는 느낌과 팔이 마비되고 메스꺼움을 호소하는 분들도 많다고 알려져 있습니다. 다만, 당뇨병 환자, 고령자는 강한 통증을 호소하지 않을 수도 있습니다. 기타 증상으로 호흡 곤란, 부정맥, 의식불명의 경우도 있습니다.

 

 

 

 

Step.4 급성심근경색의 예방은?

 

 

앞서 몇차례 말씀 드렸듯, 급성심근경색의 원인의 대부분은 동맥경화에 의해 증상이 나타나게됩니다.

그렇다면 동맥경화를 대비해야되는데, 흡연자인 경우에는 바로 금연입니다.

또한 급성심근경색의 예방에는 원인 인자를 찾아서 제거하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식사를 해야하며, 급성심근경색의 원인이되는 고혈압, 고지혈증, 당뇨병을 예방하기 위해 금연, 염분, 당분, 지방의 섭취를 조절해야하며 적당한 운동과 기분전환을 자주하시며, 되도록이면 스트레스를 피하고 규칙적인 생활을 보내는것이 좋습니다.

 

 

1. 금연

 

담배를 피우게되면 혈압이 오르고 맥박이 증가합니다. 또한 혈관이 수축되고 혈액이 응고 되며 동맥경화를 불러올 수 있습니다.

 

2. 식사

한국음식의 맵고 짠 특성을 배재 하고 낮은 염분과 고단백, 해초류 등 드시는 것이 좋습니다. 아무래도 인스턴트 식품과 패스트푸드 등은 심혈관증상에 치명적일 수 있으므로 가급적이면 삼가해주시는 것이 좋습니다.

 

또한 해초, 버섯, 줄기채소를 많이 섭취하시고 염분은 1일 10g으로 억제시키는 것이 중요하며, 콩제품이나 우유, 미네랄이 많이 든 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

3. 적당한 운동

지속적인 가벼운 운동은 주3 ~ 4회 30 분 이상 하시는 것이 심장에 좋은 영향을 미칩니다. 또한 이른 아침이나 밤에는 관상동맥이 낮보다 수축하기 때문에 기상 후 바로 실시하는 것은 좋지않습니다. (기상 후 1시간 정도 이후)

 

4. 스트레스

 

스트레스는 만병의 적입니다. 혈중 콜레스테롤이 증가하면 동맥경화가 진행되기 쉽고, 또한 혈중의 교감신경계호르몬이 증가하게되어 혈압이 상승하며, 관상동맥이 손상되기 쉽습니다. 심근 경색증을 유발하게됩니다. 화를 자주 내지않고 내일의 고민을 오늘 하지않는다는 생각으로 스트레스를 유발시키지 않는 것이 좋습니다.

 

 

Step.5 급성심근경색의 원인과 증상 요약

 

원인은 수차례 말씀드렸듯 동맥경화나 혈전이 생겨서 벗겨지게되어 관상동맥에 막혀서 증상이 일어난다고 말씀드렸습니다. 단한가지 예방하기위해서는 동맥경화의 원인을 찾아내어 제거 하는것이 중요합니다. 따라서 고혈압에 유의해야하며 평상시의 혈압을 자주 측정하여 신경을 쓰도록 합시다. 고혈압 등은 동맥경화와 매우 밀접한 관계가 있기때문에 운동과 식습관을 개선시켜 심근경색에 대비하도록 하는 것이 필요합니다. 

 

여러분들이 건강한 생활을 하시길 바라며, 이상 포스팅을 마치겠습니다. 

끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

 

 

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