생리 늦어지는 이유 7가지, 생리예정일 지남 방치하면 절대 위험하다!

생리가 늦어지거나 특히 생리예정일이 지났음에도 불구하고 별생각 없이 생활해 오시는 분들도 계시리라 생각합니다. 생리 늦어지는 이유는 다양한 요인이 있습니다. 주기가 불규칙하거나 예정일이 넘었음에도 몸에서 아무런 신호가 없다면 최근의 신체 변화를 잘 살펴보아야 합니다. 

 

이러한 현상을 이해함에 있어서 도움이 될만한 이유들을 모아 보았습니다.

 

이번 포스팅에서는 생리가 늦어지는 7가지 이유와 생리예정일 지남 방치하면 왜 위험한지에 대해 설명하겠습니다.

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생리가 늦어지는 이유는 뭘까?

매달 찾아오는 마법의 날에는 규칙성이 존재합니다. 여성의 생식기와 주기는 폐경이 찾아오기 전까지 떼려야 뗄 수 없는 존재이며의 이러한 규칙성은 우리의 생식기 건강을 나타내는 중요한 지표로 볼 수 있습니다. 생리가 늦어지는 것은 흔히 일어나기도 합니다. 학업스트레스와 낯선 환경 등으로 늦게 시작하시는 분들도 많습니다. 다만 이러한 현상들이 잦을 경우엔 내 몸이 보내는 신호로 생각하시고 궁극적인 원인을 파악해야만 합니다.

 

생리 늦어지는 7가지 원인

1. 스트레스: 앞서 말씀드린 대로 심리적인 스트레스는 신체의 호르몬을 무너뜨리는데 최적화되어 있으며 이러한 이유로 주기에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 받게 되면 신체는 에스트로겐과 프로게스테론과 같은 생식 호르몬의 생산과 체내 조절을 방해할 수 있는 코티솔과 아드레날린의 수치를 더욱 높이게 됩니다. 이러한 호르몬 불균형으로 인해 생리가 늦어지거나 예정일을 지나게 되는 원인이 됩니다.
2. 체중 변동: 최근에 무리한 다이어트를 한 적이 있으시다면 의심해보아야 합니다. 체중 감소 혹은 체중 증가는 주기에 크나큰 영향을 미칠 수 있습니다. 급격하게 체중이 불거나 줄어든다면 주기를 조절하는 호르몬인 에스트로겐의 체내 생산을 감소시키게 됩니다. 반대의 경우는 체중 증가이 증가함에 따라 에스트로겐이 증가할 수 있기 때문에 이로 인한 원인으로 주기가 멈추거나 지연될 수 있습니다.
3. 과도한 운동: 규칙적인 운동은 우리 건강에 이롭게 작용합니다. 다만 과도하게 신체를 사용할 경우 생리불순을 야기할 수 있습니다. 특히 여성 운동선수에게 흔히 나타나는데요, 고강도 운동으로 인해 에스트로겐 생산에 영향이 끼쳐져 감소로 작용할 수 있습니다. 이로 인해 불규칙해지거나 완전히 멈추는 경우가 있는데, 이를 무월경이라고 합니다.
4. 다낭성 난소 증후군(PCOS): PCOS는 생식기 호르몬의 불균형으로 인해 발생되는 특징을 가지고 있습니다. 가임기 여성에게는 흔히 일어나는 내분비 장애입니다. 이러한 불균형은 결국 난소 낭종이 발생될 수 있으며, 규칙적인 주기를 방해하게 됩니다.
5. 갑상선 장애: 여성에게 자주 일어나는 갑상선은 갑상선 호르몬을 만들고 이를 통해 우리 몸의 신진대사를 활발히 작용시키는데 중요한 역할을 합니다. 갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 저하증(갑상선 기능 저하) 모두 지연되는 혹은 불규칙적인 원인이 됩니다.
6. 피임약: 한 번씩 드셔보 피임약 혹은 기타 피임 장치들은 가끔 생리 주기에 영향을 미치게 됩니다. 또한 피임약 제조사를 바꾸거나 할 때에도 종종 예정일을 넘어버리는 일이 생기게 되는데요, 자궁 내 피임장치(IUD) 또한 주기가 바뀌게 되는 원인이 됩니다.
7. 만성 질환: 당뇨병 혹은 소아 지방변증과 같은 만성 질환을 겪고 계시는 분들도 마찬가지로 여성 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 예컨대 당뇨병을 제때 제대로 관리하지 않게 되면 호르몬이 불불규칙 해질 수 있으며 소아 지방변증은 영양 결핍으로도 이어질 수 있기 때문에 이와 같은 두 가지의 경우 모두 생리가 늦어질 수 있습니다.

 

앞에서 말씀드린 생리 늦어지는 원인 7가지는 일반적으로 말씀드릴 수 있지만, 이것은 모두가 동일하다고 볼 수 없습니다. 따라서 개인마다 다르다는 것을 인지하며 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있다는 것을 생각하는 것이 좋습니다.

 

만약 생리주기에 잦은 문제가 있으시다면 반드시 부인과에 내방하여 진단 및 치료를 하시는 것이 좋습니다.

 

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생리예상일 지남, 건강에 미치는 영향

우리가 예상일이 지났음에도 불구하고 시작되지 않는다면 다양한 원인을 생각해야만 합니다. 그렇지 않고 방치하게 된다면, 합병증이 발생할 수 도 있기 때문입니다.

따라서 아래와 같은 증상이 의심이 되거나 걱정이 된다면, 반드시 아래와 같은 내용을 숙지하여 진단받는 것이 좋습니다.

 

1. 진단이 되지 않은 질병: 매달 일어나는 불규칙 현상은 다낭성 난소 증후군(PCOS)과 갑상선 장애 또는 인슐린 저항성 그리고 당뇨병과 같은 근본적인 원인으로 지연될 수 있습니다. 따라서 이에 맞는 치료를 실시하지 않는다면 더 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
2. 불임 문제: 매번 규칙적인 월경 주기는 배란일이 되었다는 신호라 볼 수 있습니다. 따라서지속적으로 늦거나 불규칙한 경우 무배란(배란이 일어나지 않음)도 생각해 볼 수 있습니다. 배란은 임신에 매우 중요하기 때문에 임신 준비를 하는 부부들께도 반드시 숙지하시는 것이 좋습니다.
3. 호르몬 불균형: 불순 및 지연은 우리 몸의 호르몬 이상 징후일 수 있습니다. 이러한 불균형을 겪게 되면 생식기뿐만 아니라 우리 몸의 신진대사, 심장, 뼈의 골밀도 등 다른 곳에서도 악영향을 미칠 수 있습니다.
4. 자궁내막 증식증 위험 증가: 불규칙한 주기를 가진 분들 중, 특히 1년 동안 횟수가 현저히 적은 여성들은 자궁 내막이 너무 두꺼워질 수도 있습니다. 흔히 자궁내막 증식증의 위험이 더 높아지게 되며 스스로 관찰을 하고 해결을 하지 않으면 자궁암을 유발할 수 있습니다.
5. 심리적 영향: 생리의 불규칙성은 심리적 스트레스와 불안감을 가지는 경우에도 유발할 수 있습니다. 우리 건강에 대한 불확실성 혹은 임신계획 등으로 인한 과도한 스트레스는 정신건강으로부터 신체로 영향을 일으키게 됩니다.
6. 건강악화: 스트레스, 과도한 운동 또는 체중변화 등 여러분의 생활 방식의 이유로 생리가 불규칙하게 된다면 부인과 질병과 전반적인 건강을 회복할 수 있는 적절한 시기를 놓치게 됩니다. 따라서 반드시 이상이 생긴다면 내 몸의 이해도를 높여야 합니다.
7. 기저 질환의 악화: 불순 원인이 기저질환인 경우, 생리지연을 무시 게 되면 기저질환이 악화되어 더 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

생리가 늦어질 때 주의사항

• 생리주기 체크: 메모하거나 스마트폰에 자신의 생리주기를 입력하여 시각화하는 것이 아주 중요한 출발점입니다.
• 스트레스 관리: 평소 스트레스를 많이 겪는다면 스트레스 해소방법을 생각해 보세요.
• 균형 잡힌 식단: 우리 몸에 필요로 하는 영양소를 골고루 섭취하여 건강한 몸을 유지하는 것이 중요합니다.
• 여성과 내방, 상담: 만약 늦어지거나 예정일이 지났음에도 불구하고 차도가 없다면 병원에서 진단을 받는 것이 좋습니다.

생리 예정일 지남 증상이 유사한 질병 비교표

질병명	증상	원인	해결책
PCOS	불규칙한 생리, 체중 증가	호르몬 불균형	생활방식 변화, 약물치료
갑상선 질환	체중변화, 피로	호르몬 생산 문제	약물치료, 자가 모니터링
당뇨병	피로, 과도한 갈증	인슐린 조절	다이어트, 약물치료, 생활방식 변화
체강(셀리악)질병	복부팽만감, 설사	글루텐 불내증	글루텐 프리섭취
자궁내막증	골반 통증, 불임	자궁 밖의 자궁내막 조직 성장	약물치료, 수술

 

생리 늦어지는 이유 Q&A

Q: 스트레스만으로 늦어질 수 있나요?

A: 심각한 스트레스는 호르몬 균형을 깨뜨려 생리가 늦어질 수 있습니다.

 

Q: 한 번 늦어지는 것도 질병의 원인이 될까요?

A: 간헐적 일어나게 된다면 일반적인 불균형으로 판단하시되, 자주 발생하게 될 수 도 있으므로 지속적인 신체 변화를 살펴보아야 합니다. 

 

Q: 운동이 주기에 영향을 미칠 수 있나요?

A: 과도한 신체 활동은 불규칙 해 질 수 있으며, 예정일이 지나도 시작되지 않을 수 있습니다.

 

요약

우리 몸에서 생리 늦어지는 이유를 스스로 이해하는 것이 중요합니다. 이따금씩 일어나는 지연 현상들은 우리 건강에 영향을 미미하게 끼칠 수 있지만, 계속해서 생리예정일이 지났음에도 불구하고 방치를 하게 된다면 최악의 경우 자궁암까지 이어지는 원인이 될 수 있습니다. 따라서 걱정이 들거나 무언가 원인을 알고 계신다면 내방하여 진단을 받는 것이 중요합니다.

본 포스팅에 수록된 내용은 의학적 오류가 있을 수 있으며, 집필자의 견해가 포함되어 있으므로 어디까지나 참고용으로 활용하시기 바랍니다.

참고문헌(References)

• FDA: 생리주기 불규칙성
• Mayo Clinic: Delaying your period with hormonal birth control
• WHO: Polycystic ovary syndrome

 

이번 포스팅에서 생리 늦어지는 이유 7가지와 생리 예정일을 지나면 그대로 방치하는 것이 왜 위험한지 알아보았습니다. 감사합니다.