축농증과 비염 등은 온도차이, 먼지, 알레르기 등 만성으로 자리잡기 쉬우며, 이를 위해 외과적인 치료, 약물 등을 실시하는 분들이 계십니다.
하지만 외과적인 수술을 하더라도 재발을 하거나 오히려 더욱 심해졌다고 하는 분들이 많이 계시는데요, 우리가 이러한 질병을 이기기 위해서 외과적인 방법 말고 바로 실시할 수 있는 치료방법, 예방법이 있습니다.
바로 코세척인데요, 이상민 TV에서 코를 직접 세척 하는 장면 때문에 화제가 되었습니다.
하지만, 올바른 지식을 가지지 않으면 증상이 개선되기는 커녕 악화될 수도 있기 때문에 주의가 필요합니다.
특히 축농증 환자들이라면 꼭 끝까지 읽어주시기 바랍니다.
코세척 장점 1 – 이물질과 바이러스를 씻어낸다
코의 내부에 점착된 이물질을 씻어내는 것으로 꽃가루 알레르기로 고생하는 분들이나 감기를 예방하는 분들에게 효과적입니다.
꽃가루 알레르기 증상 완화
꽃가루 알레르기의 증상은 코와 눈의 점막에 꽃가루가 부착되어 일어나는 알레르기 반응입니다. 코를 세척하게 되면 코 내부에 침입한 꽃가루를 씻어낼 수 있기 때문에 재채기나 콧물 등 증상을 완화시킬 수 있습니다.
감기 예방
코 점막에 들어오게되어 생기는 감기를 예방하는 데에도 크게 효과가 있습니다. 꽃가루뿐만 아니라 코의 내부에 침입 한 바이러스를 빠르게 씻어낼 수 있습니다. 감기 바이러스는 코와 목의 점막에 들어와 체내에서 증식하게 되는 메커니즘을 가지고 있습니다. 따라서 예방을 위해 생활화하는 것도 좋은 방법입니다.
코세척 장점 2 – 코 안쪽까지 깨끗하게 유지
또 하나의 장점은 코의 내부를 깨끗하게 유지시키는 것입니다.
부비강염 (축농증)의 완화 및 예방
점성이 있는 콧물이 코안에 모이는 부비강염(축농증) 증상을 앓고 계시는 분들이 많이 계십니다. 이때 코의 내부점막은 세균에 감염되었기때문에 깨끗하게 씻어서 정상화를 시키는 것이 중요합니다. 그대로 두게 되면 코의 기능이 저하될 뿐만 아니라 증상을 악화시키는 원인이 됩니다. 코를 세척하게 되면 코막힘 또한 사라지기 때문에 편안하게 생활하실 수 있습니다.
코세척 방법 – 준비
그렇다면 실제로 코를 세척하기위해서는 어떻게 해야 될까요? 처음엔 잘 안될지도 모르지만, 몇 번 반복하다 보면 금방 익숙해진답니다. 그렇다면 어떤 방법으로 코를 세척을 해야 할까요?
코에 부담이 없는 식염수, 전용 세정액을 준비
일반 수돗물이나 정제된 물을 코에 직접 넣게 되면 코 안 쪽이나 귀 뒤쪽에 짠 한 통증을 느끼게 됩니다. 과학적으로 설명하자면, 이것은 물과 체액의 삼투압 차이에 생기는 현상입니다. 따라서 체액에 가까운 일정한 염분이 섞인 식염수를 사용하는 것이 통증을 완화시키는 방법입니다.
또한 코를 세척하는 제품이 시중에 많이 출시되어 있습니다. 한 손으로 움켜쥐어 세척하는 방법이 대부분이며 이러한 생리 식염수나 전용 세정액은 손쉽게 구입이 가능합니다.
스스로 식염수를 만드는 경우?
18g 정도의 소금을 2리터 정도의 물을 채워 넣습니다. (미온수) 만약 1리터의 용기의 경우에는 9g를 넣고 물로 희석시켜 줍니다. 500ml면 몇 그람인지 아시죠? 🙂
만약 수돗물을 사용하시는 것이라면 꼭 한번 끓여서 식힌 것을 사용하는 것이 좋으며, 위생 등을 고려해서 직접 만든 식염수는 24시간을 넘지 않도록 하는 것이 좋습니다.
제품을 사용하는 경우
제품을 구입해서 코를 세척하는 경우에는 노즐이 붙은 용기를 사용하시는 것이 좋습니다. 세정액을 직접 만드는 경우에는 앞서 말씀드린 비율을 지켜서 용기로 사용하는 것이 좋습니다. (반드시 위생을 먼저생각하시기 바랍니다. )
코세척 방법 – 한번 해보자!
세면대에서 할 경우
본인이 만든 생리 식염수를 들고 세면대에 얼굴을 가까이 댑니다, 손가락으로 한쪽 콧구멍을 눌러주면서 반대쪽 콧구멍에 식염수를 자연스럽게 눌러서 넣도록 하시며 누른 손을 자연스럽게 떼도록 합시다.
반대쪽 코도 같은 방법으로 각각 3~5회 실시하도록 합시다.
제품을 구입한 경우에는 제품마다 사용방법이 다를 수 있으니 충분히 설명서를 읽고 실시하도록 합시다.
세척 포인트
세정액을 흡입할 때 “에이”라고 목소리를 내주게 되면 귀에 모여있는 압력이 완화되며, 액체를 마시게 되는 불상사도 줄여주게 됩니다. 코에서 소리를 내는 것이 중요하며, 만약 이러한 방법으로 적응이 되시면, 액을 흡입하여 얼굴을 위로 향하여 입 쪽으로 액을 떨어지게 하여 뱉는 방법을 해보도록 합시다. 이렇게 하게 되면 콧구멍과 목 두 가지를 동시에 세척할 수 있습니다.
또한 세정액을 강하게 넣지 않도록 주의가 필요합니다.
세척 후 포인트
세척 후, 코 안쪽에 남은 세정액을 밖으로 배출하기 위해서는 가볍게 코를 푸는 것이 좋습니다. 다만, 세게 푸는 것은 좋지 않으니 주의가 필요합니다. 이유는 비강을 세척한 액이 귀로 넘어가버려 중이염의 원인을 초래할 수 있기 때문입니다. 따라서 가급적 천천히 들이마시고 뱉는 것이 좋습니다.
RINTE.NET – 코세척 추천 상품
필자도 어릴 때부터 축농증, 비염 등 이비인후과적인 병을 달고 살았습니다.
외과적인 수술 등 여러 가지 방법을 시도해보아도 환절기나, 꽃가루 실내에서는 꽤나 곤욕적이었습니다.
제가 생활하고 있는 일본에서도 다양한 제품들이 예전부터 출시되었는데요, 아마도 일본열도 전역에서 꽃가루가 많이 날리는 것이 원인이 되었기 때문입니다.
두 달 전부터 사용해 왔던 제품이 있어서 여러분들께 소개해드리겠습니다.
오늘 소개해드릴 제품은 네일메드 코세척기입니다.
일본에서도 꽤나 잘 팔리고 있는데요,
효과가 좋아 자주 사용해 왔던 제품이라 가격상관없이 구입하고 있습니다
아마존에 가보니 가격이 3,888엔이네요.
타이틀에 적혀있는 120포, 프라임회원으로 무료배송을 하더라도 조금 비싼 감이 없지 않습니다.
