칼슘 마그네슘 효능,부작용-같이 먹게되면,비율과 섭취방법은?
[링크] – 마그네슘 효능 6가지 – 마법의 미네랄인 이유?! [1편] 1편에 이어 마그네슘의 효능에 대해 설명드리고자 합니다. 계속해서 읽어주시면 감사하겠습니다. 근육의 기능 효과 마그네슘은 혈액 내의 칼슘량을 조절하는 작용을 하며 근육의 수축을 원활하게 이루어지게 합니다. 예를 들어 칼슘은 근육의 수축에 관여하며, 마그네슘은 근육의 이완에 관여합니다. 마그네슘이 부족하면 정상적인 근육이 수축을 하지 … Read more