다이어트를 위해 식사량을 무리하게 줄이게 되면 도중에 좌절감을 맛보고 포기해버리기 쉽상입니다.  효과를 얻을 수 없을 뿐만아니라 체중이 약간 감소하게된다고 하더라도 ...