왼쪽 눈 떨림 원인 4가지(오른쪽 포함), 대처방법 필독

안녕하세요! 오랜만에 찾아뵙게 되었습니다. 

개인적인 사정으로 반년동안 포스팅을 쉬고 있었습니다만, 이제 꾸준히 건강정보를 업로드하도록 하겠습니다.

 

오늘은 왼쪽 눈 떨림 원인 및 이와같은 현상에 대한 대처방법 대해 여러분들께 알려드리고자 합니다. 

또한, 눈 떨림 뿐만 아니라, 몸이 경련되거나, 몇 달 이상 계속하여 지속되거나, 빈도나 정도가 강한 이유를 설명해 드리겠습니다. 

끝까지 읽어주세요.

함께 읽으면 유익한 글

마그네슘 부족증상, 방치하면 안 되는 8가지 이유?

아큐브 한달렌즈(설현 렌즈) - 렌즈 눈 충혈 이유?

결막염 종류와 눈병 초기증상 - 눈병에 걸리는 이유는?!

 

최근 눈꺼풀 경련때문에 신경 쓰시는 분들이 많으리라 생각됩니다. 

 

・최근 한쪽 눈(왼쪽, 오른쪽)이 경련이 일어나며, 멈추지 않는다. 

・갑자기 눈꺼풀이 멋대로 윙크를 한다.

・눈의 경련이 입 쪽까지 퍼졌다.

 

만약 위와 같은 증상이있을 때 유추 해볼 만한 원인은 어떤 것들이 있을까요?

 

눈꺼풀 경련을 일으키는 병

 

눈꺼풀 경련을 일으키는 병으로는 다음과 같이 알려져 있습니다.

 

안면근파동증(Myokymia)

눈 주위의 눈 근육이 의지에 반하여 경련, 위 눈꺼풀이나 아래 눈꺼풀이 멋대로 실룩실룩 움직이는 증상입니다. 일반적으로 한쪽 눈꺼풀에 일어나는 것이 많다고 알려져 있습니다.

 

신체 건강한 사람이라도 눈의 피로, 수면 부족, 스트레스 등으로 일어날 수 있으며, 대개 며칠에서 몇 주 사이에 가라앉습니다. 

 

 

안검경련증

눈 주위의 근육의 움직임이 다소 심하게되어 눈 깜빡임을 제어할 수 없게 됩니다. 소위 수 초 사이에 눈 깜빡임이 증가되지는 않지만, 이러한 증상이 지속된다면, 눈 깜빡임과 동시에 경련을 수반하는 경우가 많습니다. 또한 눈썹이 아래로 향하거나, 눈을 뜨기 힘든 느낌도 동반하게 됩니다. 

 

한쪽 안면 경련

자신의 의지와 상관없이 얼굴의 일부(예를 들어 왼쪽 눈 떨림)가 경련하는 질병입니다. 얼굴 한쪽에만 발생하는 것이 많다고 알려져 있습니다.

 

증상이 신경이 쓰이지 않을 정도라면, 특별한 치료가 필요없는 질환이라 볼 수 있습니다. 만약 신경이 쓰이는 경우, 증상이 심한 경우에는 병원에서 정확한 상담이 필요합니다. 

 

틱

틱은 본인의 의지와 상관없이 갑자기 몸의 일부가 반복되어 움직이는 질병입니다. 틱은 대개 심리적 스트레스, 유전 등이 원인이 된다는 설이 있지만, 정확한 것은 아직 밝혀지지 않았습니다. 

 

윙크 얼굴 찌푸리고 돌리기 등을 많이 볼 수있는 것이 특징입니다.

 

 

 

 

 

 

 

진료 기준과 포인트

 

눈꺼풀 경련이 지속되고 있으며, 경련의 시간이 길어지며, 다른 증상을 의심하게된다면, 안과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 

 

어떤 질병이 원인이 되는지 전문 학과에 따라 다르지만, 스스로 판단을 할 수 없는 경우도 있습니다. 일단, 눈꺼풀 경련이 주된 증상이라면 우선 안과에서 상담하는 것이 좋습니다. 

 

진찰을 하는 의사는 언제부터 눈꺼풀 경련이 있었는지, 그리고 얼마나 자주 일어나는지를 알아야 진단을 내리기 쉽습니다. 가능한 한 의사에게 상세히 알려주는 것이 상담 핵심이라 할 수 있습니다. 

 

 

일상 생활상의 원인과 대처법

 

아래와 같이 일상 생활에 문제가 있을 경우, 눈꺼풀 경련이 쉽게 일어날 수 있습니다.

 

눈의 피로

눈의 피로가 있을때에 눈꺼풀 경련이 일어나기 쉽습니다. 대개 눈꺼풀이 무거운 느낌이 들며, 가볍게 만질 때에는 통증을 수반하는 경우도 있습니다. 

만약, 눈의 피로를 느끼신다면, 안구 및 그 주변을 따뜻하게 하는 것도 하나의 방법이라 할 수 있습니다. 혈액 순환을 개선하고 근육의 피로를 풀어주는 것만으로 떨림을 개선할 수 있습니다. 

 

 

또한 사무직에 종사하시는 분들이라면, 1시간에 15분 정도는 눈을 쉬게하는 것이 좋습니다. 

 

마찬가지로 눈에 피로를 느끼게된다면 안약과 수분을 공급하도록 합시다. 

 

수면 부족

수면이 부족하게된다면, 눈꺼풀이 경련될 가능성이 있습니다. 

만약, 수면이 부족하다고 느끼게된다면, 그 다음날부터 최소 6~7 시간은 수면을 취하도록 합시다. 숙면하고 있는 동안 우리 몸은 휴식기에 들어가게 되며, 빛을 감지하지 않기 때문에 피로를 덜 느끼게 됩니다. 

 

만약 수면시간을 조절 할 수 없다면, 낮잠으로 수면 시간을 보충하는 것도 좋을지도 모릅니다.

 

카페인의 원인

카페인의 자극으로 인해 눈꺼풀이 경련될 가능성 및 악화시킬 가능성이 있습니다. 

만약 카페인을 의도치 않게 다량 섭취 했을 경우, 체내의 카페인을 배출하기 위하여 수분을 더욱 공급하는 것이 좋습니다. 

특히, 주의 할 점은 에너지 드링크(핫식x, 레드 x)입니다. 

 

캔 1개당 커피 2잔 분량의 카페인을 함유하고 있는 경우도 있기 때문에, 하루에 몇 캔이나 마시지 않는 것이 좋습니다. 

 

 

그래도 경련이 멈추지 않을 경우

 

위와 같이 원인 인자를 제거하고 대처방법에 대해 설명하였지만, 경련이 멈추지 않을 경우가 있습니다. 이럴 때에는 가까운 안과를 방문하여 의사와 상담하는 것이 가장 최선의 방법이라 말씀드릴 수 있습니다. 

 

어떠셨나요? 오늘은 왼쪽 눈 떨림 원인(오른쪽)과 대처 방법에 대해 여러분들께 소개해드렸습니다. 

다음에는 더욱 일상생활에 근접한 의료정보로 여러분들께 인사드리도록 하겠습니다. 

 

끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 

본 포스팅에 수록된 내용은 의학적 오류가 있을 수 있으며, 내용이나 치료법을 추천하거나 보증하지 않습니다.
집필자의 견해가 포함 되어 있으므로 어디까지나 참고용으로 활용하시기 바랍니다.

도움이 되셨다면 🧡 부탁드리겠습니다!