2016. 3. 9. 02:34ㆍ피부 미용 정보/피부 & 여드름
건조해진 겨울, 여러분들은 피부 관리는 잘 하고 계시는 가요? 매일 메이크업과 바쁜 일상에서 피부가 거칠어지며 건조해지는 일이 빈번하게 일어나고 있습니다. 올바른 치료(케어)를 하지않으면 피부가 거칠거칠해질 뿐만아니라 여드름, 기미, 주름의 원인이 되어 버립니다.
피부를 건강하게 유지하는 것은 곧, 몸이 건강하게 유지되고 있다고 볼 수 있습니다.매일 건조해진 피부를 의식하면서 개선해야 할 필요가 있습니다. 하지만 오히려 과한 피부관리는 효과를 볼 수 없을 뿐더러 오히려 독이 될 수도 있기때문에 먼저 원인을 파악하고 실천으로 옮겨야 합니다.
앞서서 포스팅한 내용처럼 (링크 : 볼 여드름 원인 - 꿀 피부 되찾는 방법) 자신의 피부 건조증의 근본이 되는 원인을 먼저 파악, 이해하고 자신에게 맞는 적절한 피부관리가 필요합니다. 건조증의 원인과 매일 부담이 없이 실천할 수 있는 방법에 대해 여러분들께 알려드리고 자합니다.
그럼 포스팅 시작하겠습니다.
Step.1 피부에 맞는 화장품을 사용하자
여러분들은 스킨케어 제품을 고를 때에는 어떤 기준으로 고르고 계십니까? 이게 좋다, 저게 좋다 유행처럼 번지게되면서 자신에게 맞지도 않은 제품을 구입하시는 건 아닌가요? (특히 인터넷에서) 피부 케어 제품을 고를때는 반드시 자신의 피부에 맞는 것인지 먼저 확인해야할 필요가 있습니다.
광고나 홍보를 할때 여러분들은 반드시 냉정하게 바라봐야합니다. 배합성분이 그 아무리 좋다고 하더라도 자신의 피부와 맞지 않는다면 무용지물이 되어버립니다. 그리고 자신의 피부와 맞지않아 오히려 자극이 되어서 트러블이 생기는 경우도 있습니다.
피부 건조증에 대처를 하기위해서는 저자극 제품, 무첨가 제품을 고르는 것을 추천드립니다. 피부의 기능이 약해져있다면 화장품의 성분마저 피부에 영향을 미치기때문입니다. 특히 매일 사용하고 있는 클렌저, 스킨케어 제품은 주의해야만 합니다.
Step.2 욕실은 피부재생 창고?
예전부터 간단히 샤워만하고 끝마치는 분들이 있습니다만, 욕조가 있는 분들은 꼭 욕조를 활용하는 것을 추천해드립니다. 욕조에 몸을 담그면 피로 회복과 피부 진정 효과가 있기때문에 결국 몸의 호르몬 기능이 활성화 될 수 있습니다. 욕조에 아로마 오일이나 각종 심신을 풀어주는 오일과 피부보습기능이 있는 제품을 활용하여 피부보습에 신경을 써서 효과를 얻으시면 일석이조 !
아! 그리고 수돗물 성분은 피부의 보습 기능을 감소시킬 수도 있기때문에 입욕제 등을 꼭 사용해서 피부관리에 신경을 씁시다. 따뜻한 욕조에 오래있다보면 땀이 나게되는데 이 땀은 피부속 노폐물을 배출하고 있다는 증거이기때문에 몸 전체를 깨끗하게 만들어 주는 효과도 얻을 수 있습니다.
Step.3 아침은 걸러야 할까? 먹어야 할까?
정답은 "먹어야합니다" 아침 식사를 굶어버리면 결코 건강에 좋지않습니다. 피부 건조증의 개선을 위해서라도 위장이 활발하게 작용하는 것이 필요합니다. 물론 아침 밥을 먹는 것 보다 그시간에 잠을 자고 싶은 생각이 들 수 있지만, 가급적이면 아침에 위장을 움직이게 하는 것이 좋기때문에 가볍게 야채 주스나 요구르트 등 피부 미용에 효과가 있는 아침식사를 하는 것이 좋습니다.
아침 식사를 계속하시게되면 위장이 자극이 더해지기때문에 변비 때문에 고민이신 분들도 효과를 얻을 수 있습니다. 변비는 피부 트러블의 원인 이기때문에 아침식사를 하는 것이 매우 중요합니다. 특히 과일은 비타민이 풍부하기때문에 피부가 건조에도 매우 효과적입니다.
Step.4 림프 마사지 효과?
건조증의 원인은 피부 장벽 기능이 약해져 있다는 증거입니다. 외부 자극에 완전히 노출되어 있기 때문에 피부의 턴,오버를 활성화시켜서 건조해진 피부를 다시 돌려 놓는 것이 필요 합니다.
림프의 흐름에 따라(사진:위) 가볍게 마사지를 하면 노폐물 등이 체외로 배출 될 수 있습니다. 그리고 신진대사가 활발해지고 혈액 순환 개선에도 효과적입니다. 얼굴 등 피부의 잡티가 신경 쓰이시는 분들과 피부 건조가 눈에 띄게 진행중이시는 분들은 림프마사지를 하시는 것이 좋습니다. 얼굴이 작아지는 효과까지 볼 수 있습니다 :)
Step.5 클렌징은 피부의 부담?
매일 아침이나 저녁때 얼굴을 세안 할 때 우리는 클렌징을 사용하고 있습니다. 하지만 자신에게 맞지않은 클렌징은 오히려 피부에 부담을 주는 사실을 알고 계십니까?클렌징 제품에는 계면활성제가 들어있기 때문에 사람에 따라서 자극이 될 수도 있습니다. 피부가 건조할때에는 가급적이면 피부에 오래 마찰 시키지 않도록 신속하게 세안을 하고 장시간 얼굴에 닿지 않도록 합시다.
클렌징의 종류에는 젤 타입, 그리고 크립타입, 오일 타입 등 여러가지 타입이 있지만, 크림 타입은 보습기능이 충실하기때문에 피부가 건조할때에는 크림 타입 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 세안은 가급적이면 성분이 남아있지않도록 충분히 씻는 것이 좋습니다.
Step.6 보습은 왜 중요할까?
세안 후나 목욕 후에는 피부에서 점점 수분이 빠지게 됩니다. 시간이 지나면 흡수율도 나빠져 버리기때문에 보습을 위해서는 목욕, 세안 등을 하고 난 직후 바로 실시하는 것이 중요합니다. 시간은 5분 내외가 좋다고 알려져있습니다.
욕실에서 몸을 닦고나자마자 아무것도 바르지 않는다면 피부 건조증을 더욱 악화시키게 되고 5분이후가 되면 스킨이나 로션 등이 피부 깊숙한 곳까지 침투되지 않기때문에 피부의 수분 증발을 막기위해서는 신속하게 보습을 해야합니다.
피부가 건조해지면 가렵거나 따끔거리는 등 상당히 귀찮아지게 됩니다. 쌓이는 스트레스, 부족한 잠때문에 증세가 악화되어버리기때문에 항상 염두를 해야 합니다.
피부를 지키기위해서는 매일마다 관심을 가지고 케어를 하는 것이 중요합니다. 피부 건조증의 원인은 사람마다 다르겠지만, 오늘 말씀드린 6가지 방법은 가장 기본이 되어야만 하는 내용입니다.
피부는 20대에 정점을 찍고 20대 후반부터는 급격하게 노화가 진행되기때문에, 어렸을때 관리를 잘 한 분들은 나이가 들어서도 충분히 유지를 할 수 있게 됩니다. 건조증을 개선 할 수 있는 가장 쉬운 것부터 실천하시기 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.
포스팅 정리
피부에 맞는 화장품을 사용하자
욕실은 피부재생 창고?
아침은 걸러야 할까? 먹어야 할까?
림프 마사지를 합시다
클렌징은 피부의 부담?
보습은 왜 중요할까?
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