송담효능 7가지, 당뇨에 추천하는 이유는?

 

송담으로 불리는 이 식물은 한 번씩 본 적이 있는, 관상용으로 주로 사용되고 최근에는 의학적 효능으로 알려진 덩굴성 식물입니다. 담쟁이덩굴이라고도 알려진 이 송담의 효능으로 인해 당뇨병 완화 그리고 항산화 면역력에 대해 주목을 받고 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 송담효능 7가지와 당뇨에 추천하는 이유는? 에 대해 설명하도록 하겠습니다. 

 

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송담이란?

 

송담 (松橝, Boston Ivy) 은 동아시아에 서식하는 포도과의 꽃 식물로 송담( 松, 소나무에서 자라기 때문에 소나무담쟁이넝쿨) 또는 해외에서는 보스턴 아이비라고도 불려지고 있습니다. 관상용으로 자주 볼 수 있는 식물이며, 관상을 목적으로 키우고 계시는 분들도 있으며 인체의 여러 가지 효능을 목적으로 하는 용도로도 사용되고 있습니다. 치료적 특성 때문에 최근 주목받고 있는 식물입니다. 

송담효능 7가지

• 혈당 조절: 송담에는 혈당 수치 조절에 도움이 되는 성분이 함유되어 있어 당뇨병을 관리하는 데 있어서 효능이 있습니다. 
• 항산화 특성: 항산화 성분이 풍부하여 염증과 산화 스트레스에 대항하는 데 도움이 됩니다.
• 심장질환 개선: 혈압과 콜레스테롤을 낮추어 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 간 해독: 간 기능을 개선하고 신체의 해독 작용을 돕는 것으로 알려져 있습니다.
• 면역 체계 강화: 비타민과 미네랄 함량이 높기 때문에 면역 체계를 강화합니다.
• 피부 건강: 국소적으로 사용하면 건선 및 습진을 포함한 피부 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 급성기관지염 : 급성기침 혹은 천식 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

송담이 우리 건강에 미치는 영향

송담의 활성 성분인 레스베라트롤과 플라보노이드는 섭취 시 우리 몸에 좋은 영향을 줍니다. 앞서 말한 물질은 꾸준히 드신다면 항염증 및 항산화 특성으로 인해 당뇨병과 같은 장기적인 질병에 도움이 됩니다.

송담 부작용

• 알레르기 반응: 일부 사람들이 겪기 쉬운 것으로 가려움증을 유발할 수 있습니다. 
• 위장 트러블: 너무 많이 섭취하면 위장 트러블 혹은 배탈이나 설사를 일으킬 수 있습니다.
• 약물과의 상호작용: 여러 약물을 중복으로 복용하거나, 특히 혈액 희석제 및 당뇨병 치료제와 함께 복용 시 상호작용을 일으킬 수 있습니다.
• 독성 위험: 과량 섭취에 주의하세요.
• 피부 민감성: 민감한 사람은 뿌리를 직접 만지면 피부가 가려울 수 있습니다. 

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송담 부작용 대응법

• 알레르기 : 심각한 알레르기 반응이 나타나게 되면 복용을 중단하고 즉시 의사의 진료를 받으세요.
• 적당량 섭취: 위장 문제를 피하려면 섭취량을 제한하십시오.
• 의료 전문가 상담: 특히 본인이 다른 질병으로 인해 약물을 복용 중인 경우 복용하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 
• 보호 장비 사용: 피부 자극을 피하기 위해 장갑 등을 활용하여 직접적인 접촉을 삼가는 것이 좋습니다. 

 

송담 섭취 시 주의사항

• 신체건강 확인 : 이미 건강 문제가 있는 사람은 의사와 상담이 필요합니다.
• 임신 및 모유 수유: 안전성에 대한 정보가 충분하지 않기 때문에, 임신이나 수유 중에는 복용하지 않는 것이 좋습니다. 
• 섭취연령: 면역력이 갖추어지지 않은 어린아이들은 복용을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 
• 알레르기 : 본인이 알레르기에 민감하다고 생각하신다면 적당량 복용하고 경과를 지켜보는 것이 좋습니다. 
• 적당한 사용: 위의 주의 사항을 염두하여 부작용을 예방하려면 적당히 사용하는 것이 좋습니다. 

송담과 비슷한 성분 비교표

성분	이점	부작용
송담	혈당 조절, 항산화, 심장 건강	알레르기 반응, 위장 문제
계피	혈당 조절, 항산화	고용량 복용시  간 손상
인삼	에너지 증진, 혈당 감소	불면증, 두통
강황	항염, 인슐린 기능 개선	위장 장애
녹차	항산화, 체중 감소	불면증, 심장 두근거림

 

 

송담 관련 Q&A

Q: 송담은 당뇨병을 치료할 수 있나요?

A: 당뇨병 치료제는 아니지만 증상 조절에 도움이 될 수 있습니다.

 

Q: 송담은 모든 사용자에게 안전한가요?

A: 약을 복용 중이거나 병력이 있는 분들은 사용 시 주의를 기울여야 합니다.

요약

송담은 항산화 및 혈당 조절 효과가 있기 때문에 당뇨병 관리에 도움이 되는 식물 중 하나입니다. 효능뿐만 아니라 부작용도 동반하기 때문에 섭취 시 본인의 신체영향을 고려하여 신중하게 복용하는 것이 중요합니다.

 

이번포스팅에서는 송담효능 7가지, 당뇨에 추천하는 이유는? 에 대해 설명하였습니다. 감사합니다. 

 

본 포스팅에 수록된 내용은 의학적 오류가 있을 수 있으며, 집필자의 견해가 포함되어 있으므로 어디까지나 참고용으로 활용하시기 바랍니다.

참고문헌(References)

• NCBI급성기관지염 평가 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8275562/
• NCBI만성 항당뇨병 평가 -  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33274862/