[카테고리:] 피부 미용 정보/피부 & 여드름

 

평소 TV나 각종 매체에서 쉽게 접할 수 있는 것이 바로 유전자 검사입니다.

 

드라마나, 영화에서 당골소재로 이용되기도 합니다.

 

우리 주변에도 유전자 검사를 해봤다는 사람들도 한두 명씩 나타나기도 합니다.

그렇다면 이러한 유전자 검사를 통해서 어떤 정보를 얻을 수 있을까요?

 

검사를 하기 전엔 잘 몰랐던 여러 가지 정보를 얻을 수 있었습니다.

 

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유전자검사, 쉬울까?

 

유전자검사는 과거와 비교하여 비교적 쉽게 검사를 할 수 있습니다. 아무래도 검사를 하는데 시간이 걸리기 때문에 어느 정도 생각을 하고 진행을 하시는 게 마음이 놓일 것 같습니다.

 

실제로 유전자 검사를 하고자 한다면 쉽게 약국에서 유전자 검사 키트를 구입할 수 있습니다.

현장에서 키트를 구입해서 DNA 정보를 건네주고 제출하게 되면 약 2주라는 시간이 걸리지만 내 몸 구석구석을 알 수 있습니다.

 

그리고 두 번째 방법은 바로 인터넷에서 유전자 키트를 구입하는 방법입니다.

온라인으로 키트를 신청하게 되면 택배로 다시 반송시켜서 결과를 받아보는 방법입니다.

 

저는 두번째 방법으로 유전자 검사를 실시하게 되었습니다.

 

진스타일 디렉트 검사

 

이번에 유전자 검사를 도운 진스타일 디렉트 검사는 약 12종의 검사를 실시합니다.

 

크게 나누어 이너헬스케어, 아웃핏뷰티케어검사를 하게 되며 각 상세한 검사는

 

이너헬스케어

몸 내부에 영향을 주는 유전적인 특성을 파악합니다.

검사는 체질량지수, 중성지방농도, 콜레스테롤, 혈당조절, 혈압조절, 카페인대사입니다.

 

아웃핏뷰티케어

두 번째로 아웃핏뷰티케어입니다. 말 그대로 체외의 부분의 유전자를 알 수 있습니다. 외형적 모습에 영향을 주는 유전적인 특성을 파악합니다.

검사항목은 피부노화, 피부탄력, 색소침착, 탈모, 모발의 굵기, 비타민C대사입니다.

 

 

 

더 자세한 정보를 원하시면 아래 홈페이지에서 확인하세요

 http://hellogene.com/kor/genestyle.html

 

어떻게 유전자검사 어떻게 하나?

 

 

 

위의 사진과 같이 택배로 신청하면 키트가 도착하게 됩니다. 이 상자를 열어보면..

 

 

 

 

키트가 포함된 여러 가지 서류들이 있습니다.

 

 

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개인의 DNA를 검사하기 때문에 개인정보 수집 및 이용 동의서가 있습니다.

 

 

 

병원에 내방하면 쉽게 볼 수 있는 문진표

 

 

 

그리고 DNA를 채취할 수 있도록 자세한 설명이 기재되어 있습니다.

 

 

 

 

 

꼼꼼히 살펴보고 키트에 자신의 DNA를 남길 차례입니다.

 

 

 

키트가 (하얀색)이 열려있는 상태로 오기 때문에 이 부분에 손이 닿지 않도록 하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

키트에 DNA 채취가 끝났으면 다시 벗겨낸 포장지에다가 넣고

 

 

 

 

 

이렇게 스티커로 붙여서

 

 

 

 

택배로 보내면 끝 (무료)

 

어떠세요 참 쉽죠?

 

 

 

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업체로 발송 후 약 2주일이 지나면 결과를 받을 수 있습니다.

 

 

결과 조회를 해보다

 

2주 뒤 메일, 그리고 책자를 주소지로 발송해 줍니다.

 

이렇게요!

 

 

 

아무래도 검사기간이 2주가 걸리다 보니 어느새 잊고 있었는데, 시간이 걸린 만큼 꼼꼼히 검사를 했다는 생각에 두근거렸습니다.

 

 

 

 

 

* 검사 결과 일부분입니다.

 

 

 

 

 

* 검사 결과 일부분입니다.

 

본인이 어떠한 부분이 상대적으로 좋지 않으며, 어떤 부분의 유전자가 강한지 일목요연하게 파악할 수 있습니다.

 

제 경우에는 비타민C 농도 결과가 좋지 않았습니다.

 

평소에 비타민 C를 섭취하지 않은 탓인지 몰라도 결과가 안 좋은 것을 한 번에 알 수 있었습니다.

 

면역기관, 멜라닌 색소까지 주의가 필요하다니 경각심을 가지고 생활해야 될 것 같습니다.

 

아무래도 피부노화가 양호한 점수를 받아서 피부에 관해서 걱정은 크게 하지 않아도 될 것 같습니다.

 

 

마무리하며..

 

흔히 드라마에서 친자검사를 할 때 유전자검사를 실시한다는 것이 조차도 선입견을 가지고 있으리라 생각합니다. 하지만 이와 같은 친자확인뿐만 아니라, 조상들의 질병, 본인의 신체를 쉽게 파악하기 위한 유전자검사도 있다는 것을 알게 되었습니다. 키트로 DNA만 채취한다면 쉽게 검사가 이루어지게 됩니다. 

 

이번 계기를 통해서 본인의 신체에 대해 더욱 관심을 가지는 계기가 되었습니다. 아무래도 멜라닌 색소에 대한 이상을 살펴보곤 조금 충격을 먹은 듯하네요;

 

멜라닌 색소에 관한 좋은 영양제나 생활습관을 익혀 가도록 도와줘야겠습니다.

 

중국에서 각종검증을 받은 진스타일 유전자검사, 여러분들도 본인의 신체에 대해 관심이 많으시다면 이러한 경험도 나쁘지 않으리라 생각합니다.

 

예전에는 남자만의 전유물로만 알려져 왔던 무좀이 연령, 성별을 분간하지 않고 엄청나게 확대되어가고 있습니다.

무좀은 일종의 피부감염질환이며 최근에는 여성의 발병도 증가하고 있는 추세입니다.

 

초기에 무좀이 걸렸다면 치유하기 쉽겠지만, 만약 만성화가되면 오히려 낫기가 힘들 수 있습니다.

이번 포스팅에서는 무좀 치료법 증상, 원인, 대처법 등 다양하게 설명하도록 하겠습니다. 

 

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무좀이란?

 

예전에는 무좀에 걸리면 좀처럼 쉽게 떨어지지 않은 피부질병이었습니다. 완치까지 시간이 걸릴 수도 있으며, 초기에는 자각증상이 나타나지 않아 꽤나 증상이 진행되었을 때 알아차리는 경우가 많습니다. 따라서 만약 발이 가렵거나 따끔하다고 느낀다면 그 즉시 무좀치료를 시작하는 것이 중요합니다. 

 

무좀은 진균(곰팡이)이 발에 분포되어 감염시키는 피부질환입니다. 원인이 되는 곰팡이는 일반적으로 백선균 [白癬菌, Trychophyton]이라는 이름으로 불리고 있으며 이는 눈에 보이지 않는 곰팡이입니다.

 

 

무좀이 되는 원인은?

백선균이 체내에 안착하게 되면 바로 즉시 감염되어 무좀이 되는 것은 아닙니다. 바로 “고온다습한 환경”이 이 무좀을 퍼트리게 되는 원인이 됩니다.

 

예를 들어 무좀에 걸린 사람이 오랜 시간을 걷거나, (양말착용) 이러한 환경에서 계속 땀이 흐를 경우에는 무좀이 생기기 쉬운 환경을 만들게 되므로 무좀이 발병할 확률이 매우 높아지게 됩니다. 

 

백선균은 온도가 15도 이상으로 습도가 약 70% 이상이 되면 급격하게 증가하는 특성을 가지고 있습니다. 

 

 

무좀의 초기 증상

 

백선균이 발에 붙어서 오랜 기간이 지나게 되면 그 증상이 점점 본인이 알아차릴 정도로 자각증상이 나타나게 됩니다. 이것은 바로 “가려움”을 수반하며 이 상태에 아무것도 하지 않고 방치할 경우에는 물집이나 피부트러블에 영향을 미치게 됩니다. 

 

1) 가려움

 

자각증상의 첫 단계가 바로 가려움증입니다. 각질로 침투한 백선균이 각질을 녹이게 되며 녹여진 물질이 표피에서 진피로 이동하게 됩니다. 이렇게 진행되는 사이 이 이물질에 저항하는 화학전달물질이 피부의 혈관과 신경에 자극이 되어 가려움증으로 나타나게 됩니다. 

 

2) 물집

 

가려움증의 단계가 진행이 되면 이제 피부의 혈관과 신경은 항상 흥분이 되어 있는 상태로 바뀌게 됩니다. 이 상태가 지속되면 2 ~3mm 정도의 미세한 물집이 발바닥 혹은 발 측면에 나타나게 됩니다. 경우에 따라 작은 크기에서 큰 크기로 크기가 커질 수도 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

3) 피부가 벗겨짐

 

염증이 반복적으로 진행하게 되면 강한 가려움을 스스로 제어하지 못하고 긁어버리게 됩니다. 이렇게 되면 너덜너덜한 각질층이 벗겨져서 부드러운 피부가 재생되는데, 이때도 제대로 치료하지 못하면 계속하여 피부가 벗겨지고 가려움증도 전 보다 더 심해질 수 있습니다. 

 

무좀 치료법 – 완치하자!

 

흔히 사람들이 착각을 하는 것이 바로 무좀은 절대 치료할 수 없다!라고 생각할 수 있습니다. 하지만, 무좀은 완치를 할 수 있는 피부질환이며, 초기증상을 깨닫는다면 완치까지 그렇게 힘들지 않을 수 있습니다.

 

아래에는 치료를 할 때 주의해야 할 3가지 사항입니다.

 

 

1) 병원과 가정에서 병행 치료

 

증상에 대해 본인 스스로 판단하는 것이 중요합니다. 만약 방치를 하게 되면 무좀은 그 기간 동안 더욱더 여러분의 발을 괴롭힐지 모릅니다. 피부과 등 전문의가 있는 병원에서 진료를 받는다면 완치로 이어질 수 있습니다.

증상에 맞는 적절한 약물치료와 병행하여 집에서도 치료를 게을리하지 않는다면 어느 정도 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

따라서 전문의의 말에 귀를 기울여서 실천하는 것이 중요합니다.

 

2) 깨끗한 환경을 만들자

 

외출을 하고 귀가를 했다면 가급적이면 발을 먼저 씻는 것이 좋습니다. 또한 신발은 매일 번갈아 가며 신는 것이 좋으며 양말이 땀으로 젖었다면 갈아 신을 수 있게 여분의 양말을 준비해서 외출하시는 것이 좋습니다. 그리고 회사 등에서는 바람이 잘 통하는 슬리퍼를 신도록 해야 하며, 맨발로 가급적이면 걷지 않는 것도 중요합니다. 백선균이 잠복해 있다가 언제 다시 덮칠지 모르니 주의하셔야 합니다.

 

3) 가족이나 지인에게 알리자

 

모처럼 완치를 했음에도 불구하고 가족이나 지인에게 있던 균으로 인해 다시 한번 감염될 수 있습니다. 그렇게 되지 않도록 무좀 보유자와 함께 치료하거나 균을 번식시키지 않는 생활환경을 만드는 것이 좋습니다. 

 

무좀은 초기에 발견을 하게 되면 쉽게 완치가 되는 피부질환입니다.

 

무엇보다 무좀에 걸리지 않는 환경을 만드는 것이 좋으며, 만약 무좀에 걸렸더라도 초기에 증상을 알아차려 병원이나, 약 등의 도움을 받는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

 

여름인데도 불구하고 무좀 때문에 샌들, 슬리퍼를 신지 못하는 것은 꽤나 고역이 아닐 수 없습니다. 

내복약, 바르는 약을 최대한 활용하여 건강한 발을 만들어 봅시다.

 

이번 포스팅에서는 무좀 치료법과 증상, 원인에 대해 설명하였습니다.

본 포스팅에 수록된 내용은 의학적 오류가 있을 수 있으며, 집필자의 견해가 포함되어 있으므로 어디까지나 참고용으로 활용하시기 바랍니다.

참고문헌(References)

• Athlete's foot – Diagnosis and treatment – Mayo Clinic

땀을 많이 흘리는 계절인 여름은 피부 트러블에 아주 민감한 계절입니다. 땀띠가 쉽게 생기는 여름철은 덥고 습한 환경으로 인해 피부가 자극을 받는 상태로 가려움과 발진 등이 나타나게 됩니다. 

 

남녀노소 불문하고 발생하기 쉬운 피부트러블의 일종인 땀띠는 사실, 땀샘이 덜 발달되어 있는 유아에게 더 흔하게 발생하게 됩니다. 베이비파우더를 생각해 보시면 쉽게 이해가 가실 수 있습니다. 

 

심각도가 그렇게 높지 않다면, 충분히 휴식을 취하고 피부 온도를 낮추는 것 만으로도 해결이 가능하지만, 피부의 속까지 영향이 가게 된다면 심각한 상황이라 볼 수 있습니다. 

 

그렇다면 왜 이러한 증상이 생기는 걸까요?

 

이번 포스팅에서는 땀띠 가려움, 치료 방법에 대해 여러분들께 설명하겠습니다. 

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땀띠란 무엇인가?

 

신체는 본인도 모르게 땀을 많이 흘리게 됩니다. 수면 중에도 마찬가지로 땀을 많이 흘리게 됩니다. 한여름철에는 더할 나위 없죠. 땀 때문에 옷이 젖거나 피부가 가렵거나 부어오르는 경험이 있으리라 생각합니다.

 

이와 같은 경우에는 증상이 가볍고 잘 알아차리지 못하는 경우가 허다합니다.

 

땀띠는 본래 피부의 깊은 부분에서 생기게 되는데요, 바로 대처하지 않으면 가려움 때문에 하루종일 고생하게 됩니다.

 

 

땀띠가 생기는 원인

 

가장 큰 원인은 피부 속에 땀이 대량으로 모여있게 되고 땀을 흘리기 쉬운 여름철에 눈에 띄는 경향이 있습니다. 특히 머리에서 땀이 나는 경우는 관상동맥 주위의 조직에서 발생하게 됩니다. 이렇게 되면 염증, 물집이 생길 수도 있으며, 이와 같은 이유로 가려워지거나 붉게 피부가 변하게 됩니다. 

 

여름 이외에도 고온 다습 한 장소(동남아 여행)이나 운동, 감기몸살 등 땀에 범벅이 된다면 피부가 변형이 될 가능성이 높습니다. 벨트와 모자로 인해 피부가 막혀버린 경우도 마찬가지입니다. 이 외에도 상처부위의 밴드, 찜질, 붕대 등은 땀띠가 생기기 쉬워집니다.

 

아기 같은 경우에는 기저귀로 인해 짓무르는 경우가 허다하게 발생하게 됩니다.

땀띠 치료 방법은?

열성 발진의 경우..

1. 부위를 시원하고 건조하게 유지시키자: 신체에서 일어난 열 감으로 인해 발진이 생기게 됩니다. 이러한 원인은 덥고 습한 환경에서 발생하게 되는데요, 가급적 덥고 습한 곳을 피하도록 하는 것이 좋습니다. 
2. 느슨한 옷: 불편하고 끼이는 옷보다 여유가 있고 여유로운 옷을 입는 것이 피부에 도움이 됩니다. 
3. 수분 섭취 유지: 물을 충분히 섭취해 주시면 체온을 조절하는 데 도움이 됩니다.
4. 가급적 피부를 깨끗하게 유지: 깨끗하지 않은 피부나 오염된 피부는 모공을 막게 되어 열로 인해 발진을 악화시킬 수 있습니다. 

병원을 가야 할까?

• 며칠이 지나도 발진이 가라앉지 않으며 호전되지 않는 경우.
• 통증이 처음보다 더 심해지거나 발진으로 인해 부어오르거나 고름과 감염 등의 징후가 나타날 경우.
• 발열이나 오한이 동반하는 경우.

 

땀띠 예방 조치

• 가급적 열과 습도가 높은 곳을 피하세요.
• 땀을 흘린다면 반드시 샤워나 목욕을 하세요.
• 더운 날씨에는 머무는 환경에서 선풍기나 에어컨으로 시원하게 유지해 주세요.

 

 

땀띠가 생기기 쉬운 부위는?

앞서 말씀드린 대로 성인 보다 아기, 유아에게 생기기 쉽습니다. 그 이유는 성인보다 땀샘이 아주 밀집해 있습니다. 따라서 땀이 생기기 쉬운 상태이며, 땀을 스스로 닦지 못하기 때문에 땀관이 막혀서 땀띠가 생기기 쉬운 상태가 됩니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

땀띠가 생기기 쉬운 장소는 머리, 이마, 목, 팔꿈치 안쪽, 사타구니, 무릎 뒤쪽 등 땀이 마르기 쉽지 않은 부분입니다. 무심코 놓칠 수 있는 부위가 많을 수도 있으니 통기성이 좋은 옷을 자주 갈아입는 것이 좋습니다. 

 

땀은 자연적으로 말리지 마시고 닦아 내버리는 것이 좋습니다. 

 

땀띠 가려움증 완화 방법 4가지

1. 냉찜질: 물에 적신 수건으로 땀띠로 인해 가려운 부위에 직접적으로 갖다 대보세요. 냉찜질로 인해 피부를 진정시키게 되고 가려움증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
2. 칼라민 로션 바르기: 우리가 흔히 벌레 물린데 바르는 칼라민 로션이라 불리는 가려움 완화 시키는 제품이 있는데요, 이 칼라민 로션을 바르게 되면 가려움증을 완화시킬 수 있습니다.
3. 긁지 않기: 긁기 시작하면 피가 날 정도로 세게 피부에 자극을 주게 되는데요, 이렇게 되면 피부 감염의 원인이 될 수 있습니다. 만약 가려워서 피치 못하게 긁고 싶다면, 손톱을 짧게 자르고 두꺼운 옷보다 얇은 옷을 입으시면 피부자극을 최소화시킬 수 있습니다. 
4. 목욕물에 오트밀 넣기: 콜로이드성인 오트밀을 사용하여 목욕을 하게 되면 가려운 피부를 진정시키는데 효과가 있으며, 피로와 스트레스도 해소시킬 수 있습니다.

 

 

땀띠와 비슷한 피부질환 비교표

질병	증상	원인	치료법
열발진(Miliaria)	작고 붉은 돌기; 가려움; 따끔거리는 느낌; 가벼운 붓기	고 습한 날씨에 과도한 발한	냉찜질; 칼라민 로션; 해당 지역을 건조한 상태로 유지; 헐렁한 옷; 심한 경우를 위한 하이드로코르티손 크림
습진(아토피성 피부염)	건조하고 가려운 피부; 빨간색에서 갈색 회색 패치; 작고 솟아오른 융기; 두꺼워지고, 갈라지고, 비늘이 벗겨진 피부	유전적 요인; 면역체계 활성화; 환경 유발 요인; 피부 장벽 기능 장애	보습제; 하이드로코르티손 크림; 가려움증에 대한 항히스타민제; 국소 코르티코스테로이드; 트리거 방지
건선	두꺼운 은빛 비늘로 덮인 피부의 붉은 반점; 피가 날 수 있는 건조하고 갈라진 피부; 가려움증, 작열감 또는 통증; 두꺼워지고, 움푹 들어가거나, 능선이 있는 손톱	피부 세포 과잉 생산을 유발하는 면역 체계 오작동; 유전적 소인; 환경적 요인	국소 치료법(코르티코스테로이드, 비타민 D 유사체); 광선요법; 심한 경우에는 경구 또는 주사제
접촉성 피부염	붉고 가려운 발진; 돌기와 물집이 생기고 때로는 진물이 나고 딱지가 생기기도 합니다. 건조하고 갈라지거나 비늘이 있는 피부; 부드러움 또는 작열감	알레르기 유발 물질 또는 자극제(예: 포이즌 아이비, 니켈, 향료)와의 피부 접촉	자극성 물질이나 알레르기 유발 물질을 피하세요. 시원한 압축; 가려움증 방지 크림; 심각한 반응에 대한 경구 약물; 코르티코스테로이드 크림

 

 

땀띠 추천상품

 

일본 주부들 사이에서 인기가 많은 제품을 여러분들께 소개하고자 합니다.

이 제품은 아기뿐만 아니라 성인까지 골고루 바를 수 있는 제품입니다.

 

 

http://tinyurl.com/22t2rv76

 구입 바로가기

액체형태(40g) 그리고 크림형태(15g) 두 가지가 있는데요, 아마도 오래 지속되기 쉬운 타입으로 크림이 인기가 굉장히 많습니다.

 

땀띠뿐만 아니라 모기, 습진, 피부염, 기저귀 발진 등에도 골고루 사용할 수 있습니다.

 

냄새가 거의 없는 것이 특징이며 땀띠로 고생하시는 분들에게 탁월한 효과를 보실 것이라 생각합니다.

 

이번 포스팅에서는 땀띠 가려움, 치료방법에 대해 설명하였습니다. 

 

본 포스팅에 수록된 내용은 의학적 오류가 있을 수 있으며, 집필자의 견해가 포함되어 있으므로 어디까지나 참고용으로 활용하시기 바랍니다.

참고문헌(References)

• Heat rash (prickly heat)
• The 9 best heat rash treatment methods to soothe irritation

 

건조한 겨울철이 되면 항상 피부 때문에 고민이 많습니다. 유독 겨울철만 되면 건조로 인해 손과 발이 갈라지는 증상을 겪기 쉬우며 이러한 영향으로 갈라짐의 원인이 되어 통증 때문에 일상생활에 지장을 주기도 합니다. 

 

특히 발뒤꿈치는 목욕탕이나 집에서 관리를 하실 때 각질을 과도하게 제거하여 오히려 피부손상과 함께 2차 감염이 나타나기 쉽습니다. 따라서 각질제거방법에 대해 한번 더 고민을 하시고 각질을 제거하는 것이 좋습니다. 피부표면과 깊은 부분까지 갈라지게 되면 건조로 인해서 갈라지기 쉬운 환경이 되기 때문입니다. 

 

발의 각질을 케어하기 위해 가장 중요한 요소는 적절한 각질제거와 보습 이 두가지를 명심하세요. 

오늘은 발뒤꿈치각질제거, 발뒤꿈치 갈라짐 대처 방법 7가지에 대해 설명 하도록 하겠습니다.

 

함께 읽으면 좋은글

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・발냄새 없애는 법, 원인 3가지 알아보기
・성인 수족구 증상, 방치하면 안 되는 이유는?! – 신비오페르민 효능
・겨울철 피부가 가려워요 3가지 원인, 대책방법

 

 

발뒤꿈치갈라짐의 원인

각질이 생기거나 발뒤꿈치가 갈라지는 현상은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 건조한 피부가 가장 흔한 원인이며, 춥고 건조한 날씨에 악화되는 경우가 많습니다. 장시간 서 있거나, 등받이가 열려 있는 신발을 신거나, 발뒤꿈치에 가해지는 압력을 증가시키는 비만도 문제의 원인이 될 수 있습니다. 또한 습진, 건선, 갑상선 질환, 당뇨병과 같은 질병으로 인해 피부가 건조해지고 갈라질 수 있습니다.

 

 

발뒤꿈치갈라짐의 증상

주요 증상은 발뒤꿈치 주변의 피부가 눈에 띄게 갈라지는 증상입니다. 이러한 증상이 심해질 경우, 갈라진 곳에서 피가 나거나 심한 통증을 느낄 수 있습니다. 발뒤꿈치까지 혈류가 공급되기 때문에 충분히 갈라짐과 통증을 느낄 수 있기 때문에 인지할 때 빠른 대처가 필요합니다. 또한 발의 근육과 인대의 긴장으로 장시간 걷거나 딱딱한 곳에서 오래 걷게 되면 증상이 악화됩니다.

 

발뒤꿈치갈라짐 대처법 7가지 

1. 보습: 여러분의 피부를 부드럽게 유지하기 위해 두껍게 피부에 도포하며 보습제를 정기적으로 바르세요.
2. 각질 제거: 다이소나 올리브영에서 풋파일, 부석(현무암과 비슷하게 생긴 뒤꿈치 관리 제품)이나 풋 스크럽을 사용하여 죽은 피부 세포를 부드럽게 제거하세요.
3. 수분 공급: 피부에 수분을 충분히 공급하기 위해 물 섭취량을 지금보다 늘려보세요.
4. 신발사이즈 확인: 발뒤꿈치에 쿠션을 넣어주어 발뒤꿈치를 보호하며 발의 아치를 지지하는 신발을 착용하세요.
5. 균형 잡힌 식단: 오메가-3 지방산, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하세요.(아래 비교표 확인)
6. 피부 자극이 강한 비누를 삼가세요: 부드럽고 보습에 효과가 있는 비누나 클렌저를 사용하세요.
7. 정기적인 발 검사&모니터링: 당뇨병이나 혈액 순환 문제가 있는 사람들에게 발 관리는 특히 중요합니다.

 

발뒤꿈치갈라졌을때 주의사항짐

• 해야 할 일: 매일 충분히 수분을 섭취하고 지지력이 좋은 신발을 착용하세요.
• 하지 말아야 할 것: 맨발로 걷는 행위, 각질제거제는 가급적 화학성분이 들어가 있는 제품을 피하세요. 

 

손쉬운 발뒤꿈치각질제거  케어 방법

 

발뒤꿈치 각질에 대한 피부 케어상품들은 현재 여러 제품들이 시판 중에 있습니다. 여름철 발뒤꿈치의 관리가 되어있지 않으면 아무래도 위생과 청결이 제대로 이루어지지 않는 사람이라고 보이기 쉽습니다. 따라서 각질 케어는 누구나 한 번쯤 고민하고 있는 부위이고 제거방법이 그렇게 어렵지 않습니다. 

 

아래에서 손쉽게 관리할 수 있는 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 

 

• 발 뒤꿈치 전용제거기로 제거하는 방법

 

먼저 필요한 물건은 발 뒤꿈치 전용제거기와 화장수, 핸드크림, 랩입니다. 발 뒤꿈치 제거기(풋파일)는 어디에서든 쉽게 구입할 수 있으며, 거 친면과 덜 거 친면이 있는 것이 좋습니다. 또한 손에 편안한 제품이 좋으며 핸드크림은 현재사용하고 계신물건이라도 상관없습니다.

 

 

 

1. 목욕 또는 족욕으로 발을 불이고 각질을 부드럽게 한다.

 

2. 발 뒤꿈치를 수건으로 닦은 후 발 뒤꿈치 균열이 심한 경우에는 풋파일(거친 면)로 그렇지 않은 경우에는 덜 거 친면으로 힘으로 문지르지 마시고 일정한 방향으로 불필요한 각질을 제거한다. 

 

3. 풋파일로 문지른 부분 이외에도 전체적으로 가볍게 (덜 거 친면)으로 표면을 정돈시킨다. 

 

4. 수건으로 닦아준 후 화장수를 바르고 난 뒤, 핸드크림을 넉넉하게 발라 위에서부터 랩으로 감싼다

 

5. 취침 전에 하는 것이 좋으며 만약 취침 전이라면 랩을 감싼 발에 양말을 신고 잔다. 

 

주의해야 할 사항은 무리한 힘을 가하지 않는 것입니다. 발 뒤꿈치 각질은 체중을 지탱하는 역할을 하고 있기 때문에 어느 정도는 남겨두는 것이 좋으며 풋파일로 각질을 제거했다는 만족감도 물론이지만 핸드크림으로 보습을 중점적으로 실시하는 것이 효과적입니다. 

 

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• 각질 필링젤을 사용한 방법 – 다양한 종류의 필링젤이 판매되고 있으니 피부상태와 피부타입을 고려하여 선택하는 것이 좋습니다. 

• 각질 필링팩을 사용한 방법 – 필링젤과 마찬가지로 여러 종류의 제품이 판매되고 있습니다 다만 일정기간을 계속하여 사용할 경우도 있기 때문에 주의가 필요합니다. 

 

발뒤꿈치각질제거에 도움이 되는 음식 비교표

갈라진 발뒤꿈치 치료에 유익한 식품 비교표를 만들려면 이러한 식품에 포함된 특정 영양소와 피부 건강에 미치는 역할을 강조해야 합니다. 다양한 음식이 발뒤꿈치 갈라짐을 치유하고 예방하는 데 어떻게 기여하는지 이해하는 데 도움이 되는 자세한 표는 다음과 같습니다.

식품명	상세 식품	주요 영양소	갈라진 발뒤꿈치 효과
지방이 많은 생선	연어, 고등어, 참치	오메가-3 지방산	피부 보습, 염증 감소, 상처 치유 촉진
견과류 및 씨앗	아몬드, 아마씨, 호두	비타민 E, 아연	항산화 특성, 피부 치유 지원, 면역 기능 강화
과일	오렌지, 키위, 딸기	비타민 C	콜라겐 생성, 피부 회복, 항산화 효과에 필수
야채	시금치, 브로콜리, 고구마	베타 카로틴, 비타민 A 및 C	피부결 강화, 피부 회복 및 탄력 촉진
통곡물	현미, 퀴노아, 귀리	비타민 B, 마그네슘	피부 건강 지원, 피부 건조 감소, 새로운 피부 세포 성장 촉진
콩과식물	콩, 렌즈콩, 병아리콩	단백질, 아연	피부 회복 및 재생에 필수
유제품	요구르트, 치즈, 우유	칼슘, 비타민 A 및 D	피부 세포 성장 및 회복에 중요, 피부 수분 유지
건강에 좋은 오일	올리브 오일, 아보카도 오일	단일불포화지방	피부에 영양 공급, 건조함 감소, 피부 장벽 기능 강화

 

 

위의 음식이 포함된 균형 잡힌 식사를 하시면 피부 건강이 크게 향상될 수 있으며, 특히 발뒤꿈치 갈라짐을 치료하고 예방하는 데 많은 도움이 됩니다. 위의 식품에 함유된 필수지방산, 비타민, 미네랄의 조합은 현재 피부를 유지하고 수분을 유지하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 건조하고 갈라진 발뒤꿈치를 회복하는 데 충분한 도움을 줍니다.

 

본격적인 각질 케어 방법

 

위에서 말씀드린 손쉬운 각질제거 (케어) 보다 전문적으로 케어를 받고 싶은 분들은 풋케어 전문샵들도 많이 생겼기 때문에 정기적으로 다녀보시는 것도 나쁘지 않은 방법입니다. 샵에 따라 아로마를 사용하거나 발마사지 등 다양한 케어플랜이 있기 때문에 각질제거뿐만 아니라 여러 가지를 경험해 보실 수 있습니다. 

 

만약 위와 같은 케어를 받다가 갑작스러운 증상과 피부 트러블, 가려움 등을 동반하게 될 경우에는 피부과 또는 전문의료기관에서 상담을 받는 것이 좋습니다. 

 

 

주의해야 할 각질 케어 방법

 

잘못된 케어 – 아마도 시중에서 판매하는 돌처럼 생긴 모양의 풋케어 제품을 보신 적이 있으리라 생각합니다. 이를 부석이라고 하는데 부석과 때수건으로 제거하는 방법은 추천드리지 않습니다. 그 이유는 힘 조절이 힘들어 피부를 손상시킬 수 있으며 필요한 각질까지 제거해 버릴 가능성이 높기 때문입니다. 

 

 

또한 어떤 치료 방법으로 각질을 제거하더라도 너무 지나치게 하지 않는 것이 좋습니다. 각질층 기능을 완전히 무너트릴 수도 있기 때문에 샤워 후에는 하루에 한 번이라도 반드시 보습크림을 발라주시는 것이 좋습니다. 

 

※  발 뒤꿈치에는 각화증이 생기기 쉽기 때문에 조심해서 다뤄야 하겠습니다. 

    (피부표피의 각질층이 변화되어 까칠해지거나 딱딱히 굳어버리는 증상)

 

발뒤꿈치 갈라짐 요약

발뒤꿈치 갈라짐을 예방하고 치료하려면 정기적인 발 관리, 충분한 수분 섭취 및 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 증상이 시작 되었을 때 보다 먼저 조기에 발견하여 관리한다면 감염이나 깊은 갈라짐과 같은 더 심한 증상을 예방할 수 있습니다.

 

이번 포스팅에서 발뒤꿈치각질제거, 갈라짐 대처 방법 7가지에 대해 설명하였습니다.

 

본 포스팅에 수록된 내용은 의학적 오류가 있을 수 있으며, 집필자의 견해가 포함되어 있으므로 어디까지나 참고용으로 활용하시기 바랍니다.

참고문헌(References)

• Corns and calluses – Symptoms and causes

 

겨울철, 거울에 비친 자신의 얼굴을 보면 왠지 어두운 인상을 하지 않는 것인가 생각 할 때가 있습니다. 

왜 유난히 피부가 노랗게 보이는 것일 까요?

 

특히 연령이 높아질 수록 이러한 피부 고민이 많아 지는 것 같습니다. 

 

거울에 비친 자신의 얼굴을 보는 것 만으로도 우울한 하루가 시작되는 건 여간 참을 수가 없죠. 

게다가 오랜만에 만난 친구들이 “오늘 안색이 나빠 보이네?”, “무슨 일 있어?”, “피곤해 보여” 라든지 듣게 된다면, 오늘 하루는 더욱 기운이 없어지기 마련입니다. 

 

그렇다면 오늘은 여러분들의 피부가 노래요, 5가지 원인 및 대책 방법에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 

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피부가 노래요 피부의 원인

어둡고 탄력이 없고 피부가 노랗다는 것을 구체적으로 말씀드리자면, 피부가 원래 가지고 있는 수분과 투명감, 피부 표면의 부드러움 등이 없어지고 있는 상태라 볼 수 있습니다. 

 

그 원인으로는 여러가지가 있을 수 있습니다. 

각각이 서로 상호 작용하는 곳도 있기 때문에 본인의 피부 상태를 잘 파악 하시는 것이 중요합니다. 

 

· 건조에 의한 것

여름철과 겨울철 에어컨과 히터를 자주 사용하게 되어 얼굴이 항상 건조한 환경에 놓여져 있습니다. 

피부가 건조한 것은 결국 수분이 손실 되고 있으며, 이는 피부 표면의 광택이 사라지고 있다는 말과 같습니다. 

이것이 피부가 노랗게 뜬 인상을 주게 되는 원인이 됩니다. 

 

· 혈행 불량에 의한 것

 

피로와 스트레스, 운동 부족, 오한 등이 원인으로 나타나는 냉증이 특히 겨울철에 쉽게 나타나게 되는데, 이는 피부 세포에 충분한 영양이 닿지 않는 상태가 지속되며 결과적으로 얼굴의 붉은 빛을 잃어버리게 됩니다. 따라서 얼굴 전체가 검게 보이는 것과 같은 특징이 나타나게 됩니다. 

· 멜라닌 세포에 의한 것

 

자외선을 지속하여 피부에 노출이 될 경우, 멜라닌 색소가 영향을 받게 됩니다. 

자외선의 영향은 곧 기미와 주근깨이며, 이는 결과적으로 피부에 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다. 

 

· 각질에 의한 것

 

피부는 턴오버 라는 오래된 세포에 의해서 새로운 세포로 전환하는 기능을 가지고 있습니다. 따라서 우리의 피부들이 신선하고 건강함을 유지하고 있지요. 

 

다만, 이 피부 턴오버 기능이 제 기능을 하지 못하게 된다면, 오래된 각질이 피부 표면에 남아있는 상태가 되어,  '각질비후' [속 각질이 겉 각질보다 먼저 탈락하게 되어 배출하지 못하여 피부에 남아있는 상태]가 되어 피부가 굳어지고 뻣뻣한 느낌을 주게 됩니다. 

· 당화에 의한 피부 트러블

 

당화라는 말은 잘 듣지 못하는 말이지만, 최근 주목을 받고 있는 것으로, 당질이 단백질과 결합하게 되어 피부가 노랗게 보이게 됩니다. 따라서 당질을 많이 섭취 하지 않도록 하는 것이 중요합니다. 

 

피부가 노래요 ​​대책방법

앞서 말씀드린 대로 우리는 원인 인자를 제거하는 것이 중요합니다. 따라서 생활 습관을 스스로 개선 시키는 등 노력이 필요할 것입니다. 

 

규칙적인 생활은 물론, 스트레스를 잘 받지 않도록 하는 것, 그리고 신체를 따뜻하게 하여 혈액 순환을 좋게 유지하는 것이 좋습니다. 이렇게 유지를 한다면 상당히 외관적으로 달라 보일 것이고 식생활을 바꾼다면 피부의 질 또한 달라질 것이라 생각합니다. 

 

다만, 이는 우리가 갖춰야 할 기본 요소이며, 피부 관리를 지속적으로 할 수 있다면 더욱 좋아질 수 있습니다. 

예를 들어, 각질에서 나타나는 잡티는 클렌징을 활용하여 세안을 하고 화장수 등으로 불필요한 각질을 제거해 주는 것이 필요합니다. 

 

건조에 의한 피부톤이 어두워짐에 대해서는 보습이 반드시 필요로 합니다. 특히 수분을 유지하는 작용을 하는 '세라마이드' 등이 함유되어있는 제품을 사용하는 것이 좋습니다.  

 

 

피부가 어둡고 좋지 탄력이 없다면 우리의 기분까지 칙칙하게 만들게 됩니다. 촉촉하고 탄력 있는 피부를 되찾아 몸과 기분까지 회복하길 바라며, 오늘  피부가 노래요, 5가지 원인 및 대책방법 필독에 대한 글은 여기까지 소개해드리겠습니다. 

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 

 

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볼 여드름의 원인은 단순하게 피지의 과잉 분비 이외에도 여러 가지 요인이 있습니다. 여드름이 자주 나는 것은 피지 때문이고 피지가 원인이 되어 여드름으로 나타나게 됩니다. 사실 피지와 여드름은 가장 밀접한 관계가 있습니다.

 

하지만 볼은 원래 피지의 분비량이 다른 곳 보다 적기때문에 100% 피지가 원인이라고는 단정 지을 수 없습니다.

 

그러면 왜 볼에 여드름이 자주날까요?

 

그것은 다른 곳 보다 볼에 특별한 원인이 있기 때문입니다. 결국 피지가 원인이 되지 않기 때문에  T존 등 피지 분비가 많은 곳에 있는 여드름 치료방법과는 다른 방법으로 접근해야 합니다.

 

이번 포스팅에서는 볼 여드름 원인 5가지 (왼쪽, 오른쪽) – 페어아크네 연고 사용법, 가격에 대해 설명하겠습니다.

볼 여드름의 원인과 볼 여드름을 치료하고 매끈한 피부를 다시 되찾는 방법에 대해 여러분들께 알려드리고자 합니다. 

 

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Step.1 볼 여드름의 원인은 몸속 장기가 원인이다?

 

볼 여드름의 원인의 가장 큰 첫 번째는 “위와 간기능의 저하” 때문입니다. 위액이 감소하고 간 기능이 저하되며, 변비 등으로 인해 볼에 여드름이 생겨버립니다.

 

그렇기 때문에, 볼 여드름 치료는 위장이나 간장에 부담을 주지 않는 것이 가장 중요합니다. 뺨에 자주 여드름이 난다면 당분과 지방의 섭취를 줄여서 위 소화에 부담을 적게 하는 것이 좋습니다.

 

그렇기때문에 당분과 지방이 많이 들어간 케이크를 줄이며 과식하지 않도록 해야 하며, 술 또한 피해야 합니다. 알코올 분해할 때 간에 부담이 되기 때문에 뺨에 여드름이 날 확률이 높아져 여드름의 원인이 됩니다.

 

당분, 지방, 술 이외에 몸에 변비가 생기면 결국 밖으로 독소를 배출하지 못하기 때문에 트러블이 생길 확률이 높아집니다.

 

혹시 변비가 있다면 식이섬유 섭취 및 적당한 운동을 통해서 하루빨리 해결하는 것이 필수적입니다.

 

 

Step.2 호르몬 조절이 불규칙 적이면 볼에 트러블이?!

 

볼 여드름 원인의 두 번째로 “불규칙적인 호르몬 조절”을 꼽을 수 있습니다. 특히 남성보다 여성이 호르몬 자극에 민감한데요, 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비량이 감소하면 피부의 피지 분비량이 현저히 감소하게 되며 피부가 건조해져서 결국 여드름이 생기게 됩니다.

 

건조한 피부가 지속되면 피부 장벽의 기능이 떨어지게 되기 때문에 외부로부터의 자극이 상대적으로 약해지며 약간의 자극으로 인해서 여드름이 생기게 되어버립니다.

 

또한 에스트로겐은 스트레스와 불규칙적인 생활의 해 분비가 되지 않을 수도 있으니 항상 신경을 써야 할 것입니다.

 

밤샘근무, 늦은 취침 등은 가급적이면 피해 주시고 규칙적인 생활을 할 수 있도록 환경을 만들어주어야 합니다. 에스트로겐의 분비량을 늘리기 위해서는 된장과 청국장, 두부 그리고 듀오 등 콩으로 만든 제품으로 식단을 계획하시면 에스트로겐의 분비량이 증가할 수 있습니다. 

 

 

Step.3 침구의 먼지, 베개 세균의 원인?

 

세 번째 원인으로는 “비위생적인 침구”로 인한 트러블입니다. 혹시 한쪽 볼에만 여드름이 자주 나지 않으십니까? 그렇다면 여러분들이 주무시는 침구를 의심해봐야 합니다.

 

몇 주, 혹은 몇 달 동안 침구 시트를 세탁하지 않으시는 분들은 주목하셔야 합니다. 시트에는 진드기와 세균들이 눈에 보이지 않는 곳에 굉장히 광범위하게 여러분들의 피부조직을 먹으면서 살고 있습니다.

 

얼굴을 왼쪽이나 혹은 오른쪽으로 주무시고 일어나실때, 한쪽에만 여드름이 나거나 한 경험이 있으시다면, 

베개 커버를 자주 세탁하거나, 베개 솜 등을 자주 태양볕에 말려보시는 것은 어떠신지요.

 

 

다시말해 볼 여드름 왼쪽이나 오른쪽 한 군데에 자주나신 다면 반드시 오염을 의심을 하시고 시트와 베개커버등을 자주 세탁해 주세요. 엎드려자거나 한쪽으로 자면 여드름이 나기 쉬워지기 때문에 가급적이면 위를 향하여 주무시는 것이 좋습니다.

 

 

일본 성인 여드름 치료제 페어아크네

 

일본 현지에서 성인 여드름 치료제로 유명한 라이온의 페어아크네 제품을 사용해보는 것은 어떨까요?

 

치료제를 바르고 난 뒤에도 메이크업과 화장 등 간편하게 사용할 수 있어서 일반인들은 물론, 배우 및 아이돌에게도 인기가 있는 제품입니다.

 

염증을 가라 앉히고 여드름에 효과를 주는 얼굴라인의 여드름을 치료하는 제품입니다.

항염증성분과 살균성분이 배합되어 있으며, 피부에 달라붙지 않고 투명감이 있는 크림으로 바르고 메이컵도 간편하게 할 수 있습니다. 

 

위의 사진에서 설명하는 염증효과는, IPPN이라고 불리우는 이부프로펜피코놀을 사용함으로서, 여드름 균이 원인이 되는 물질의 생성을 억제시키면서 빨간 여드름 등의 진행을 막음으로 치료를 가능하게 한다고 설명되어 있습니다.

 

 

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Step.4 머리카락이 여드름을 유발한다?

 

머리가 긴 분들이 특히 조심해야 합니다. 머리카락에 의한 자극으로도 여드름이 생길 수 있습니다. 머리 모발 끝으로 볼을 자극할 수 있기 때문에 자극으로 인한 여드름이 쉽게 생길 수 있씁니다.

 

특히 미용실에서 머리카락 커트를 하고 자른 단면이 가위로 인해서 날카롭게 되어 있기때문에 볼에 닿게 되면 그대로 피부에 자극이 됩니다. 따라서 커트를 하고 난 직후나 집에 있을 때에는 헤어 밴드와 헤어 핀을 사용하여 뺨에 머리카락이 닿지 않도록 하는 것이 좋습니다.

 

그리고 헤어 왁스나, 린스 등으로 인해서 생기는 경우도 있습니다. 볼에 여드름이 심할 경우에는 머리카락을 될 수 있으면 자극이 강한 세제로 감는 것을 삼가주시는 것이 좋으며 왁스나 헤어스프레이 등의 사용도 자제하는 것이 좋습니다.

 

 

Step.5 손에 있는 세균을 무시하지 말자.

 

여드름이 난 장소에 무심코 손이 다가가는 경우가 많습니다. 사람들의 심리상 전과 다른 환경에 굉장히 민감하기 때문에 여드름이 난 장소를 무심코 만질 수 있습니다.

 

피부과 의사들이 주로 “여드름을 만지면 치료시기가 3일 늦춰진다”라는 말을 합니다. 즉 여드름을 손으로 만지지 않는 것이 빠른 치료의 지름길입니다.

 

특히 볼에 난 여드름은 거울을 볼 때 쉽게 눈에 띄기 때문에 손이 다가갈 확률도 높아집니다. 하지만 참고 참고 또 참는 것이 중요합니다.

 

또한 화장으로 의한 자극도 볼 여드름의 원인이 됩니다. 메이크업을 할 경우 가급적 이면 유분이 적은 화장품을 사용하며 메이크업도 얕게 해 주시는 것이 좋습니다. 그리고 파운데이션은 여드름 등에 자극이 별로 없는 것을 사용하는 것이 좋을 것입니다.

 

이상, 볼 여드름의 원인과 대처방법 5가지에 대해 여러분들께 소개해드렸습니다.   화장하려고 든 거울을 통해 뺨에 난 여드름을 발견했을 때 상당히 우울한 기분이 들 수도 있습니다. 반대로 뺨에 여드름이 하나도 없는 윤기가 나는 피부를 가진다면 매일마다 화장도 즐거워지겠죠

 

작은 행동 하나 작은 습관하나를 체크하셔서 스스로 개선을 해주시길 바랍니다. 수면시간, 충분한 식사, 가벼운 운동 등 여드름뿐만 아니라 몸이 건강해지는 삶으로 바꾸어보는 것은 어떨까요?

 

이번 포스팅에서는 볼 여드름 원인 5가지 (왼쪽, 오른쪽) – 페어아크네 연고 사용법, 가격에 대해 설명하였습니다.

끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

 

포스팅 정리

• 볼 여드름의 원인은 몸속 장기 때문이다.
• 호르몬 조절이 불규칙 적이면 볼에 여드름이 생기기 쉽다.
• 침구의 먼지, 베개 세균의 원인이 있다.
• 머리카락이 여드름을 유발한다.
• 손 세균, 절대 만지지 말 것.

본 포스팅에 수록된 내용은 의학적 오류가 있을 수 있으며, 내용이나 치료법을 추천하거나 보증하지 않습니다.
집필자의 견해가 포함되어 있으므로 어디까지나 참고용으로 활용하시기 바랍니다.

 

도움이 되셨다면 🧡 부탁드리겠습니다!

 

 

 

 

수족구는 아이에게 찾아오는 병이라고 생각하기 쉽지만, 때로는 성인이 감염될 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.

실제로 수족구 환자의 약 90%가 5세 이하의 어린아이입니다.

 

일반적으로 따뜻한 6월부터 시작되는 이 수족구병은 성인의 경우는 어린아이 보다 중증화 되기 쉬우며, 약 40 ℃가까운 고열이 나타날 수 있기 때문에 적절한 예방법 그리고 치료 등 기초지식을 갖추는 것이 좋습니다. 

 

이번 포스팅에서는 성인 수족구 증상, 방치하면 안되는이유는?! – 신비오페르민 효능에 대해 설명하겠습니다. 

 

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성인 수족구병은 중증화 되기 쉽다!?

 

앞서 말씀드린 대로 수족구병의 대부분은 어린아이들이지만, 드물게 성인이 수족구병을 앓는 경우도 있습니다. 더군다나 성인이 감염된 경우에는 어린이들보다 증상이 더욱 심해지는 경향이 있습니다.

 

 

수족구병에 대해 한번쯤 들어보셨다면 어떤 증상이 나타나는지 아시리라 생각합니다. 열이 나더라도 약 38도 정도로 심하지 않습니다만, 이는 성인이 아니라 어린아이의 경우입니다. 만약 성인의 경우에는 약 30%의 환자가 40도에 가까운 고열을 보이며, 손끝에 발진이나 가려움증이 생겨서 결국에는 약 1 ~2개월 후에는 손톱이 전부 빠져버릴 수 있습니다. 

 

물론 어린이 수족구병과 같이 손, 발, 입 등에 물집을 비롯하여 두통과 근육통, 오한 등의 증상이 발생하게 됩니다. 이처럼 성인 수족구 병은 아이들과는 비교가 되지 않을 정도로 중증화가 되기 쉽습니다. 

 

 

성인 수족구병의 진단 및 치료

 

확실한 진단법으로는 편도선 근처에서 채취한 체액에서 바이러스가 포함되어 있는지 여부를 확인하는 검사가 이루어집니다.  검사 (바이러스), 채혈 (혈청 항체 검사), 대변 등 여러 가지 방법을 예로들 수 있지만, 기본적으로는 수포성 발진 유무 등의 임상 증상으로 진단하는 경우가 많습니다.

 

수족구병은 치료제나 예방약이 없기 때문에 명확한 치료법은 존재하지 않고, 기본적인 증상을 억제하는 대체요법 등을 실시하여 자연치유를 유도하는 방법이 일반적입니다. 성인의 경우에는 발병 후 약 7일에서 10일 정도 증상이 지속되다가 안정기에 접어듭니다.

 

성인 수족구 증상의 대처방법

 

구강 내에 물집이 생긴다면 가글액을 사용하여 입안을 청결하게 유지시키도록 해야 합니다. 심한 경우에는 구내염 치료제를 사용하는 것이 좋으며, 기타 손발 등의 물집이 생겨서 강한 가려움증상이 나타날 수 있으니, 염증을 억제하는 항히스타민제를 복용해야 하며, 고열이 있다면 해열 진통제를 처방받아 복용하도록 합시다.

 

또한 고열 등으로 인하여 탈수증이 생길 수 있으니, 심한 경우에는 링거(수액)를 맞으면서 하루이틀 정도 입원하는 것도 좋습니다. 

 

  

성인 수족구병은 어떻게 감염될까??

 

수족구병의 감염 경로는 기침이나 재채기에 의한 비말 감염, 그리고 세균이 묻은 손 등으로 인한 접촉 감염이 있습니다. 이는 감기와 독감과 마찬가지로 마스크 착용과 손 소독을 실시하여 예방하도록 하여야 합니다. 

 

또한 성인의 수족구병의 경우에는 이미 수족구병에 감염된 아이의 기저귀를 교환한 후 손을 충분히 씻지 않은 상태에서 음식을 섭취하는 것은 입에 감염증상이 나타날 수 있으며 이는 흔히 일어나는 주된 감염경로임을 명심하여아합니다. 

 

 

배설물로 인하여 감염되는 경우는 어린이의 수족구병(배설물)에서 어머니, 혹은 아버지에게 이동될 수 있으니, 기저귀나 속옷 등을 입혀준 뒤에는 반드시 손을 깨끗하게 씻어서 예방하는 습관이 필요합니다. 

 

성인 수족구 증상과 비슷한 질병 비교표

 

성인 수족구 증상과 유사한 질병이 여러 가지 있습니다. 아래는 그중 몇 가지를 비교한 표입니다

 

질병	증상	치료법
성인 수족구	발진, 물집, 근육통, 발열, 인후통, 구내 궤양	대부분 증상 치료에 초점, 쉼, 충분한 수분 섭취, 진통제 사용
독감	고열, 기침, 인후통, 근육통, 두통, 피로, 몸살감, 토할 수도 있음	휴식, 수분 섭취, 해열진통제, 독감 백신
헤르페스	작은, 채워진 물집들, 통증, 가려움증, 피부 약간 붓는 증상, 발열과 피로감이 동반 될 수 있음	항바이러스약 (아시클로버 등), 증상 완화를 위한 지역적 치료
수두	발진, 물집, 가려움증, 발열, 피로, 두통, 식욕 부진	증상 완화를 위한 치료 (진통제, 안티히스타민), 수두 백신
손발구진증	발진, 손과 발에 물집, 입안에 궤양, 발열	증상 관리를 위한 치료, 충분한 수분 섭취, 휴식

 

위의 비교표의 정보는 간단한 정보만 기입했으므로 각 질병의 정확한 징후, 증상 및 치료 과정은 환자의 건강상태와 기저질환 그리고 연령 등에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서 위와 같은 질병이 의심되는 경우 반드시 전문의의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 

 

 

 

만약 성인 수족구 증상을 예방하거나 진행이 되었다면..

 

엔테로바이러스 콕사키바이러스 A16 및 EV71형은 성인 수족구병의 주요 원인으로, 대부분의 환자는 특별한 치료 없이도 회복됩니다.

이때 몇 가지 건강 보조 식품과 식이 보조제, 영양제를 섭취하게 되면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다:

 

• 비타민C :  면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 비타민 C가 수족구병의 예방이나 치료에 직접적인 영향을 미친다는 확실한 과학적 증거는 아직 없습니다.
• 프로바이오틱스: 프로바이오틱스는 장 건강을 지원합니다. 강력한 면역 체계와 건강한 위장은 서로 연결되어 있기 때문에 전반적인 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
• 가려움 완화 로션: 물집이나 발진으로 인한 가려움증을 멈추려면 코르티코스테로이드가 함유된 크림을 바르세요.
• 충분한 수분 공급: 구강 궤양과 발열은 수족구병의 흔한 증상이므로 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 수분 섭취는 체액 유지와 탈수 예방에 도움이 됩니다.

 

성인 수족구 예방, 장 건강 보조제

수족구예방과 진행이 된 분들에게 장 건강을 유지할 수 있도록 도와주는 일본 인기 제품인 비오페르민을 추천드립니다. 

 

신비오페르민이란?

신비오페르민(Biofermin)은 일본에서 생산되는 프로바이오틱스 보조제입니다. 프로바이오틱스는 건강에 좋은 미생물로, 주로 장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비오페르민에는 락토바실러스, 빌리오프릴러스, 스트렙토코커스 등의 신체에 유익한 미생물이 포함되어 있습니다.

 

신비오페르민 효능, 복용 장점

1. 장 건강 강화: 비오페르민은 장내 균형을 유지하고 유익한 미생물을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 이러한 미생물은 소화, 영양 흡수, 유해 미생물에 대한 방어에 중요한 역할을 합니다.
2. 소화기 건강 개선: 프로바이오틱스는 특히 변비, 설사, 가스, 불편함 등의 소화불량 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 면역 체계 강화: 위장은 면역 체계에서 중요한 역할을 합니다. 강력한 면역 체계, 불쾌한 반응 감소, 유해한 미생물로부터의 보호는 모두 균형 잡힌 장내 미생물 군집의 이점입니다.

   그리고 뭐니 뭐니 해도 엔저 효과로 일본 현지보다 싸게 구입이 가능합니다!

이러한 이유로 일본 국민들에게 사랑받고 있는 비오페르민은 장 건강을 유지하거나 소화불량 증상을 완화하고자 하는 분들에게 도움을 줄 수 있습니다. 다만 개인의 건강 상태, 기저질환, 현재 복용 중인 처방약 및 기타 요인에 따라 이러한 건강 보조 식품의 효과가 달라질 수 있습니다.

 

 

개인위생을 철저히 하는 것이 수족구병을 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 매일 정기적으로 손을 씻고, 주변 환경을 청결하게 유지하고, 감염된 사람과 멀리 떨어져 있는 것이 중요합니다.

 

 

이번 포스팅에서는 성인 수족구 증상, 방치하면 안되는이유는?! – 신비오페르민 효능 대해 설명하였습니다. 

어떠셨나요? 도움이 되셨나요?

 

본 포스팅에 수록된 내용은 의학적 오류가 있을 수 있으며, 내용이나 치료법을 추천하거나 보증하지 않습니다.
집필자의 견해가 포함되어 있으므로 어디까지나 참고용으로 활용하시기 바랍니다.

 

도움이 되셨다면 부탁드리겠습니다!

 

 

입 주위 여드름 때문에 고민하시는 분이 많이 계실 거라 생각합니다. 얼굴 중에서도 특히 입주위의 여드름이 자주 나는 분들은 고민이 이만저만이 아닐 것입니다.

 

여드름이 생기면 될 수 있으면 하루빨리 없애고 싶은 마음뿐이죠. 하지만 무리하게 여드름을 손으로 떼어버린다던지, 혹은 잘못된 치료방법을 사용해서 여드름에 상처를 주게 되면 빨리 낫지 않을뿐더러 오히려 흉터가 생기기 쉽습니다.

 

여드름 피부의 표면을 치료뿐만 아니라 여러 가지 원인을 생각하지 않으면 반복되는 여드름의 순환은 끊어내 버릴 수가 없습니다.

그렇기 때문에 눈에 쉽게 띄는 여드름을 바르게 치료해야만 합니다. 또한 여드름이 나지 않도록 예방을 하는 것도 필요합니다.

 

오늘은 입 주변에 귀찮을 정도로 짜증 나는 입 주위 여드름에 대한 포스팅을 하겠습니다.   

끝까지 읽으시고 빠진 정보가 없는지 꼼꼼히 살펴보시길 바랍니다. 

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그럼 시작하겠습니다.  

 

 

 

Step.1 스트레스로 인한 호르몬이 원인

간혹 대수롭지 않게 생각하시는 분들이 계시는데, 여드름은 스트레스가 원인이 될 수 있습니다. 특히 입 부근에 나는 여드름은 스트레스로 인한 영향이 가장 많은 부위 중 하나입니다. 스트레스와 고민이 겹쳐지면 몸의 호르몬계 작용이 불안정 해져 결국 피지가 과잉분비가 되어버립니다.

 

그리고 스트레스로 인하여 식욕이 줄어들거나 또는  정신적으로 불안증이 생기면 2차 3차 적인 호르몬 밸런스를 무너트리게 되어 버립니다.

따라서 입 주위에 여드름이 자주 생기는 분들은 스트레스 해소가 가장 필요합니다.

 

몸과 마음이 편할 수 있게 따뜻한 물에 목욕을 하거나 푹 주무셔서 몸을 개운하게 하는 것이 필요합니다. 요즘에는 아로마 세러피로 지친 심신을 편안하게 해주는 방법이 있으니 자신에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾아서 꼭 푸시길 바랍니다.  

 

 

Step.2 면도로 인한 여드름?

건장한 성인 남성이라면 매일 습관이 되는 면도. 잘하고 계십니까? 여성들도 요즘에는 코 밑의 가는 털을 제거하는 분들도 상당히 계실 거라 생각합니다.

이 면도로 인해서 여드름이 생긴다면? 면도할 때 주의 하지 않으면 입 주변에 여드름의 원인이 되기도 합니다.

 

우선, 여러분들이 사용하는 면도기는 항상 청결하게 사용할 수 있어야 합니다. 왜냐하면 깨끗하지 않은 면도기로 쉐이빙을 할 때에는 세균이 조금이라도 묻어있으면 모공 안에 세균이 침투해 버려 여드름의 원인이 되기도 합니다.

 

또한 면도날이 좋지 않으면 피부 손상의 원인이 되고 그 손상된 피부로 세균이 침투해 버립니다. 대수롭지 않게 면도를 하시는 분들은 꼭 상기시키셔서 깨끗한 면도날을 유지시키기 위해 자주 교체하는 등 여러 가지 대책을 세우셔야 할 것입니다.

 

예외로 면도는 색소가 침착될 수도 있으니 면도를 마치면 피부를 가라앉히기 위해 쉐이빙 스킨로션 등으로 보습을 해서 손상된 피부를 회복시키는 것이 중요합니다.

 

Step.3 입 주위 여드름 = 영양가 있는 음식 섭취

입 주위에 생기는 여드름은 여러 가지 원인이 있지만 우리가 에너지를 얻기 위해선 먹는 음식 또한 중요합니다. 영양가가 있는 음식을 섭취한다면 피부의 작용도 활발하게 이루어지기 때문에 신진대사를 촉진하여 더 빨리 치료할 수 있습니다. 그렇기 때문에 피부세포에 그러기 위해서는 피부 세포에 좋은 영양가 있는 식사를 하는 것이 좋습니다.

 

피부에 좋은 영양분?이라고 떠올리시면 비타민 C를 떠올리기 쉽지만 여드름의 개선을 위해서는 비타민C 이외도 중요한 영양소가 있습니다. 그것은 바로 비타민A입니다. 비타민 A는 피부의 신진대사를 활발하게 하는 작용이으며, 여드름 개선에 매우 효과적인 영양분입니다.

 

호불호가 갈리는 식재이지만 시금치와 당근 등에 많이 포함되어 있습니다.

또한 비타민 B2는 피지 분비를 억제하는 작용이 있기 때문에, 입 주위 여드름이 반복될 때마다 달걀이나 우유 섭취하여 분비를 최소한으로 이끌어내 보도록 합시다

 

 

Step.4 위장의 기능을 개선합시다!

음주 그리고 폭식을 한 다음날, 입 주위에 여드름이 생긴 경험 없나요? 흔히 입 주위는 위장의 기능이 약할 때 여드름이 쉽게 생길 수 있습니다. 즉 위장 활동이 약해져 있으면 여드름이 쉽게 나버린답니다.

 

입은 위장의 상태를 나타내는 매우 중요한 부위입니다. 입 주위 여드름은 위장과 비슷한 환경을 갖추기 때문에 소화에 좋은 음식 그리고 유산균 등 장내활동을 촉진시키는 것을 섭취하셔서 위 건강을 지키시면 좋겠습니다.

 

또한 위장의 기능을 개선하려면 위장에 도움이 되는 약 등도 효과가 있지만, 그건 단지 일시적인 대책밖에 보이지 않기 때문에 근본적인 문제는 개선되지 않습니다. 위장이 약하신 분들은 위장에 좋은 음식 그리고 식생활 및 생활 습관을 한번 돌이킬 필요가 있다고 생각합니다.

 

 

 

Step.5 항상 피부를 청결히 합시다.

여드름의 원인이 되는 것은 과도한 피지 ​​분비에 의한 것이 대부분입니다. 그리고 입 주위는 손으로 만지지 않도록 해야 할 것이며, 피부 트러블 관리를 해야 합니다. 입 주위 여드름을 치료하기 위해서는 항상 피부를 청결하게 유지하며 보습을 해야 할 것입니다.

 

피부가 건조하면 여드름이 쉽게 생길 수 있는 환경이 되기 때문입니다. 그리고 입술은 피부가 얇고 수분 유지기능이 떨어지기 때문에 입술 보습에도 신경 써야 합니다. 그리고 립스틱 등의 메이크업을 지울 때도 깨끗하게 지우지 않으면 자극이 되어 버려 여드름의 원인이 되기도 합니다. 그렇기 때문에 클렌징과 세안, 스킨케어의 피부를 위한 이 3가지 기본은 특히 중요합니다. 

 

 

포스팅 요약정리

 

스트레스로 인한 호르몬을 주의.
면도 주의
입 주위 여드름을 위해 영양가 있는 음식을 섭취

위장의 기능을 개선
입 주위 피부를 청결하게 유지

 

본 포스팅에 수록된 내용은 의학적 오류가 있을 수 있으며, 내용이나 치료법을 추천하거나 보증하지 않습니다.
집필자의 견해가 포함 되어 있으므로 어디까지나 참고용으로 활용하시기 바랍니다.

 

도움이 되셨다면 🧡 부탁드리겠습니다!

 

 

이마에 난 여드름 때문에 고민이 이만저만이 아닙니다. 이마에 여드름 생기게 되면 본인도 모르게 앞머리를 내리거나 사람들의 시선을 피하려고 하는 소극적인 행동을 취하게 됩니다.

 

자기도 모르게 부정적으로 생각하거나 바뀌게 되는 것들이 단지 이마에 난 여드름 때문이라면 얼마나 억울 할까요. 제때 치료하지 않으면 차례차례로 붉어진 여드름, 하얗게 변해버린 여드름 그리고 딱지가 앉아서 검게 바뀐 여드름까지 군데군데 생겨버린다면 여러분은 어떻게 하시겠습니까?

 

여드름은 여드름 균에 의해서 퍼지는 경향도 있으며, 다른 부위에 있는 여드름보다 치료를 하기 어려운 특징이 있습니다.

 

대개 이마의 여드름은 피지선이 막히고 여드름 균의 감염으로 일어나게 됩니다. 하지만 이 모든 원인은 바로 “피부 건조”로 인한 여드름입니다. 이마는 T존에 위치하고 있으며 화장을 잘 먹게 하기 위해서 기름종이를 평소에 많이 쓰는 부위이기도 합니다.

 

따라서 과도한 유분은 피부조직의 수분을 떨어트려 버립니다. 수분이 없다면? 건조해지는 것은 시간문제입니다. 그럼 건조해진다면??? 외부 자극에 민감하게 반응하기 때문에 결국 염증이 생기게 되는 원리입니다.

 

이와 같은 악순환을 떨치기 위해서 많은 노력을 하고 있는 것이죠 자, 이번 포스팅에서는 이마에 생긴 여드름이 빠르고 깨끗하게 치료하는 방법을 여러분들께 알려드리겠습니다. 끝까지 잘 읽어주세요:)

 

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Step.1 세안은 거품 세안, 적당한 유분을 남기자

 

피지가 과하게 분비되며 먼지와 함께 모공에 쌓이게 되면 여드름의 원인이 됩니다. 

이 여드름을 제거하기 위해 세안은 충분히 효과가 있는데, 뽀드득거릴 정도로 피부를 너무 세게 닦아 내린다면?? 아마도 필요한 지방분까지 제거하게 되어버려서 역효과를 불러일으킬 수 있습니다.

 

시중에 판매되는 거품세안제를 사용해도 괜찮으며, 여러분들이 매일 사용하는 세안제를 거품이 잘 일어날 수 있게 손바닥으로 잘 비벼서 거품을 충분히 낼 수 있도록 합시다. 거품이 아주 중요합니다. 그 거품으로 피부에 세게 닿지 않도록 잘 비벼서 충분히 거품으로 씻어주시면 됩니다. 물은 미온수로 잘 씻어 내려야 하며 마지막으로 비누성분이 얼굴에 남아있으면 여드름의 원인이 되기 때문에 충분히 세안이 되었는지 확인해봅시다. 

 

 

 

Step.2 세안 후, 스킨은 논 알코올 제품 사용하자!

 

피부의 건조함을 방지하는 필수 아이템으로 화장수가 있지만, 화장수에 따라 알코올이나 에탄올을 함유한 것이 있습니다. 여드름은 염증 때문에 소독이 될 것이라 생각하실지는 모르겠지만, 염증 주위 조직에 과도하게 자극이 되어 버리기 때문에 오히려 여드름을 만드는 원인이 되기도 합니다. 이마 피부는 여드름에 굉장히 민감합니다. 알코올제품이 아닌 화장수를  듬뿍 이마에 발라도 피부 당김이 없고 자극이 없는 것이 본인에게 가장 맞는 제품이라고 생각하시면 되겠습니다.

 

 

 

Step.3 이마 앞 머리는 내리지 말자!

 

이마에 생긴 여드름을 감추려고 앞머리를 내리는 것은 여드름이 났을 때 별로 좋지 못한 행동입니다. 머리카락은 여러분이 생각하신 것보다 오염되어 있습니다. 하루종일 밖에서 활동하여 이곳저곳에서 먼지가 붙어서 그 먼지가 결국 이마에 달라붙는다면? 여드름은 섬세하기 때문에 자극을 받기 쉬우며 가능한 한 자극을 적게 하여 피부 본래의 자연 회복력으로 여드름이 나을 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

 

 

Step.4 피부의 보습력을 높이는 방법은? 바로 잠!

 

수면 부족은 피부의 최대의 적입니다. 수면이 부족할 때 눈에 다크 서클이 생기거나 안색이 나빠지기도 하지만, 딱 잘라 말해 그 모든 것이 피부가 건조하기 때문에 나타나는 현상입니다. 사람은 낮에 활동할 때의 손상된 피부와 수분을 잠에 의해 전신에 골고루 순환시키는 효과가 있습니다. 이마는 머리에 가까이 접해있기 때문에 수면 부족은 수분의 이동을 막아버려서 결국 얼굴 피부가 푸석푸석하게 됩니다.

 

 

 

Step.5 피부의 수분을 유지하도록 균형 잡힌 식사를 하자!

 

피부의 수분을 유지하기 위해서는 비타민과 미네랄이 아주 중요​​합니다. 과도한 기름기가 있는 음식들을 섭취하면 피부의 보습력을 저하시키는 동시에 이마의 여드름을 더 증가시켜 버리는 꼴이 됩니다. 하지만 여러분들이 계획적이고 균형 있는 식사를 생각하고 하루하루를 보내는 일은 상당히 어렵고 정신적으로도 압박이 되기 때문에 좋지만은 않습니다. 지금 누구나 할 수 있는 “균형 잡힌 식사”라는 것은 하나의 음식에 치우 치지 않고 조금씩 여러 종류를 먹는 것만 생각하셔도 충분히 여드름 예방에 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

Step.6 스트레스, 호르몬 균형을 확인하자

 

여드름이 생기는 원인으로는 호르몬의 균형이 불안정하기 때문이기도 합니다. 그럼 호르몬 균형이 불안정한 이유는? 바로 스트레스가 주된 원인입니다. 스트레스로 인하여 여드름이 생기기 쉬운 장소가 아시다시피 이마 부위입니다.스트레스 발산을 위해서 친구들과 수다를 떨거나, 노래방을 가거나, 운동을 하여 땀을 내거나 하는 방법 등 여러 가지가 있으니 스트레스를 가급적이면 쌓아두지 않도록 하는 것이 중요합니다. 

 

 

Step.7 붉은 여드름이 많이 번져있다면?

 

아마도 성장기에 여드름이 많이 나는 것이 사실입니다. 성인이 되어가면서 자연스럽게 없어지는 이 여드름은 사춘기의 상징일지 모르지만. 사실 90%의 성인이 여드름이 났던 경험이 있다고 합니다. 여드름은 피지선의 만성 염증 때문에 악화된 채로 장기간 방치하게 된다면 여드름이 낫는다고 하더라도 원래의 피부로 돌아갈 수 없을 수도 있습니다. 중증 여드름 환자라면 꼭 치료가 필요합니다. 혼자서 해결하는 것보다 피부과에 가서 치료를 받는 것이 가장 빠르고 간단하며 흉터까지 걱정을 하지 않아도 됩니다. 

 

이마의 여드름은 신체의 균형이 무너지기 시작하면 피부에 볼록하게 나타나버리는 것이 특징입니다. 피부가 탄력이 저하되고 건조하기 때문에 자주 생기는 여드름은 앞머리로 숨기려고 해도 앞머리의 유분이나 균때문에 번지기도 합니다.

 

 빠른 대응은 증상의 악화를 방지하고 개선할 수 있도록 도와줍니다. 이마에 여드름을 올바르게 치료하게 되면 나이가 먹더라도 이마의 잔주름까지 개선할 수 있으니 항상 관심을 갖고 떼려야 뗄 수 없는 이 여드름과 잘 싸워주시길 바랍니다.

 

이상 이마에 여드름이 생기는 원인에 대한 포스팅을 마치겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.

 

포스팅 요약

 

세안은 거품 세안, 적당한 유분을 남기자

세안 후, 스킨은 알코올 제품을 사용하지 말자!

이마 앞 머리는 내리지 말자!

피부의 보습력을 높이는 방법은? 바로 잠이다!

피부의 수분을 유지하도록 균형 잡힌 식사를 하자!

스트레스, 호르몬 균형을 확인하자.