[카테고리:] 피부 미용 정보/두피 및 머리카락

시골이나 가까운 산, 숲을 지날 때 한번쯤 본 적이 있다고 생각되는 식물은 어떤 것들이 있을까요?

가까운 숲이나 산책로에서 만날 수 있는 환삼덩굴을 아시나요?

 

환삼덩굴은 동북아시아에서 자생하는 식물로 한국 그리고 가까운 일본이나 중국에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 식물입니다. 

 

산책이나 산을 오르다보면 다양한 식물들이 온갖 모양을 하고 있는데, 환삼덩굴은 환경부가 지정한 생태계 교란종으로 식물이 무성한 곳이라면 아주 쉽게 찾아볼 수 있습니다.

 

흔히 잡초라고 알고 있는 이 환삼덩굴에 최근에 아주 효능이 있는 연구결과가 발표되었습니다. 

경기도산림환경연구소에서, 특허까지 낸 이 식물은 과연 어떤 효능이 있을까요?

 

이번 포스팅에서는 환삼덩굴효능 7가지, 남녀 탈모예방 효과까지?! 알레르기 주의? 에 대해 설명하겠습니다. 

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환삼덩굴효능 및 인체 영향

인체에 미치는 영향

환삼덩굴은 다양한 생물활성 성분을 포함하고 있으며, 이는 면역 체계의 강화, 염증 반응의 감소, 산화 스트레스의 완화와 같이 신체에 이로운 성분으로 구성되어 있습니다. 또한, 호르몬 균형을 조절하고 신경계를 안정시키는데 도움을 줍니다. 이러한 다양한 효과는 플라보노이드, 페놀산, 다당류와 같은 화합물 덕분이라고 할 수 있습니다. 

 

환삼덩굴효능 7가지

1. 면역 체계 강화: 신체 면역력을 향상해 주어 다양한 질병으로부터 보호할 수 있습니다. 
2. 항염증 작용: 만성 염증을 감소시키게 되어 관절염 및 피부 질환에 도움을 줄 수 있습니다. 
3. 항산화 효과: 세포를 산화적 손상으로부터 보호하고 노화 과정을 늦추는데 효과가 있습니다. 
4. 스트레스 및 불안 완화:  정신적 스트레스와 불안을 완화시켜 줍니다.
5. 소화 건강 증진: 소화기능을 개선시키고 더불어 장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
6. 심혈관 건강 지원: 심장 건강을 강화시켜주며 혈액 순환을 개선합니다.
7. 피부 및 모발 건강: 탈모 증상에 효과적입니다.

 

환삼덩굴이 탈모에 미치는 영향

연구결과를 발표한 경기도 산림환경연구소에 의하면, 3년여간 연구결과로 탈모 방지에 효능을 입증하며 특허출원까지 완료했다고 합니다. 

 

이 인체를 통한 연구 결과 탈락하는 모발수가 감소되고 두피 탄력과 두피의 표피의 두께에 효과가 있는 것으로 연구결과로 밝혀졌습니다.

 

마찬가지로 두피의 염증을 감소시켜 주며, 모낭에 영양을 충분히 공급하여 탈모를 방지한다고 볼 수 있습니다.

아마도 환삼덩굴에 포함된 항염증 및 항산화 성분이 중요한 역할을 했다고 볼 수 있습니다. 이 결과 두피의 건강을 개선시킬 수 있으며 탈모 예방에 필요한 환경을 조성하는 데 도움을 줍니다.

 

환삼덩굴의 영양성분 및 섭취 방법

영양성분

 앞에서 설명한 플라보노이드계열의 화합물이 함유되어 있으며 무기질, 비타민 A, C, E 및 필수 아미노산, 필수 지방산, 필수 미네랄인 철, 마그네슘, 아연을 비롯하여 다양한 활성 물질을 함유하고 있습니다. 이러한 영양성분들은 환삼덩굴의 건강상의 이점이 있으며, 특히 그 항산화 및 항염증 효과에 중요한 역할을 합니다.

 

섭취, 사용 방법 3가지

1. 차로 마시는 방법: 건조한 환삼덩굴의 잎이나 줄기를 끓여서 차로 마실 수 있습니다.
2. 보조제 역할: 캡슐이나 정제 형태로 간편하게 섭취할 수 있습니다.
3. 외용제: 환삼덩굴 추출물을 함유한 피부나 모발에 사용하여 직접적인 효과를 볼 수 있습니다. 
4. 피부병, 아토피 치료: 환삼덩굴을 진하게 달여서 욕조에 몸을 담가서 효능을 경험할 수 있습니다.
5. 이 외 : 김치나 데쳐서 나물로 먹는 방법과 건조해 가루를 샐러드드레싱과 함께 섭취할 수 있습니다.

 

주의할 점

환삼덩굴은 앞에서 설명드린 대로 다양한 효능을 기대할 수 있습니다. 다만, 개인마다 섭취 혹은 사용하실 때 알레르기 반응을 경험할 수 있기 때문에 충분히 주의해서 사용하는 것이 좋습니다. 

 

환삼덩굴과 비슷한 식물 비교

1. 은행나무(Ginkgo Biloba)
2. 에키네시아(Echinacea)
3. 쐐기풀(Stinging Nettle)
4. 녹차(Green Tea)

식물 이름	주요 효능 및 특징
환삼덩굴 (Humulus japonicus)	– 면역 체계 강화, 염증 완화, 항산화 효과, 스트레스 감소, 소화 건강 도움, 심혈관 건강, 피부 및 모발 건강 개선
은행나무 (Ginkgo Biloba)	– 항산화 효과, 인지 기능 향상, 혈액 순환 개선
에키네시아 (Echinacea)	– 면역력 강화, 감기 예방 및 치료, 항염증 효과
쐐기풀 (Stinging Nettle)	– 항염증 효과, 알레르기 관리, 관절 건강 개선
녹차 (Green Tea)	– 항산화 효과, 대사 촉진, 체지방 감소, 피부 건강

 

환삼덩굴에 관한 QnA

Q1: 환삼덩굴은 어떤 식물이며 어디서 자랍니까?

 주로 한국, 일본, 중국, 대만 등 동아시아 지역에서 자랍니다. 이 식물은 주로 덩굴로 자라며, 주로 울창한 숲이나 땅을 덮고 자라는 덩굴성 식물입니다.

 

Q2: 환삼덩굴 효능은 무엇인가요?

주요 효능은 면역력 강화, 염증 완화, 항산화 효과, 스트레스 감소, 소화 개선, 심혈관 지원, 피부 및 모발 개선 등이 있습니다.

 

Q3: 어떻게 복용하나요?

다양한 형태로 복용할 수 있습니다. 주로 차, 김치, 샐러드, 및 건조된 상태로도 섭취가 가능합니다. 차는 간단하게 우려서 마실 수 있으며, 건조한 환삼덩굴은 다양한 요리에 추가해도 손색이 없습니다. 

 

Q4: 어떻게 보관해야 하나요?

직사광선을 피하고 건조한 장소에 보관하면 오랫동안 신선도를 유지할 수 있습니다.

 

Q5: 복용할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?

환삼덩굴은 일반적으로 안전하게 복용이 가능한 식물이지만, 과도한 복용은 소화 불량이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 권장 복용량(10g 내외)을 지키고, 처음 복용할 때는 반드시 증상을 주시하며 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 본인이 알레르기에 민감한 경우, 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 

 

Q6: 환삼덩굴과 다른 식물과의 차이점은 무엇인가요?

다른 식물과 비교하여 주로 면역력 강화, 염증 완화, 스트레스 감소 등의 효능에서 차이를 볼 수 있습니다.  다른 식물들과 함께 섭취하게 되면 더욱 건강에 효과를 얻을 수 있습니다.

 

요약

이번 포스팅에서는 환삼덩굴효능 7가지, 남녀 탈모예방 효과까지?! 알레르기 주의? 에 대해 설명하였습니다. 흔히 볼 수 있는 식물인 환삼덩굴, 다양한 효능을 가진 매력적인 식물이라 할 수 있습니다. 이러한 효능 덕분에 면역 체계 강화, 항염증, 항산화 등 다양한 효과를 기대할 수 있습니다. 

 

본 포스팅에 수록된 내용은 의학적 오류가 있을 수 있으며, 집필자의 견해가 포함되어 있으므로 어디까지나 참고용으로 활용하시기 바랍니다.

참고문헌(References)

• Hop Extract as a New Potent Ingredient for Hair Growth
• Patent filed for using Asian indigenous plant as hair loss

두피가 건조해지기 쉬운 겨울, 여러분들 두피는 안녕하십니까?

두피가 겨울철에만 주의하면 된다고 생각하시는 분들이 많은데 여름도 주의해야 하는 것은 마찬가지입니다. 무더운 여름. 에어컨을 켜고 생활하시는 분들은 특히 더 조심해야 합니다. 물론 겨울철도 히터 등을 켜면 따뜻한 바람에 의해서 두피가 건조해지기 쉽습니다.

 

두피가 건조하게 되면 가려움, 탈모 등의 문제를 야기시킬 수 있으니 쉽게 넘어가서는 안됩니다!

자외선, 피지 밸런스가 무너지면 자연스럽게 머리카락이 가늘고 빠짐이 심하고 푸석푸석해지는 것은 당연한 결과.

 

그런 두피의 건조증에서 벗어나 건강한 모발을 위해 여러분들께 예방 할 수 있는 5 가지 방법을 알려드립니다!

 

 

 

파마를 하거나, 헤어 트리트먼트를 써보자. 

 

 두피의 건조를 촉진할 것 같은 파마 등은 오히려 모발 건강에 도움 된다는 사실 알고 계신가요? 집에서 고데기 등을 사용하거나 미용실에서 조금 굵은 파마를 한다면 모발을 보호할 수 있습니다. 파마를 하게되면 한가닥 한가닥 가늘고 얇아지면서 머리 볼륨이 커지고 생기 있게 보입니다.  파마의 종류도 콜드파마, 디지털 파마, 에어 웨이브 등 최근에는 다양한 파마 종류가 나와있기 때문에 자신이 원하는 파마를 헤어디자이너분들께 이야기하여 선택하는 것이 좋습니다.

그리고 파마를 하고 매일 씻지 않아도 되는 헤어트리트먼트를트리트 사용하여 관리하면 두피 건조증을 예방할 수 있습니다. 그리고 조금 신경이 쓰인다면 두피에 닿아도 되는 트리트먼트를 고르신다면 두피 마사지에도 사용이 가능하기 때문에 두피의 건조를 예방할 수 있습니다.

 

 

자외선을 예방하자

두피의 건조의 적 자외선 (UV)을 차단합니다. 두피 전용 스프레이나 로션을 사용하여 외출 때에 사용하는 것이 좋습니다.

그리고 조금 더 신경 써서 매일 앞머리의 가르마 위치를 바꿈으로써 자외선이 항상 닿는 부분도 세분화시켜서 예방할 수 있습니다. 한 부분의 극단적인 건조에서부터 피할 수 있습니다.

또한 두피 건조증이 진행되고 있는 분이나 머리숱이 별로 없는 분들은 앞머리를 남겨두시고 측면에서 볼륨을 좀 더 올리시고 앞머리는 약간 비스듬하게 흘리시면 좀더 자연스럽게 연출할 수 있습니다.  

스카프, 헤어 밴드, 헤어 클립을 사용해 보자.

 

앞서 말씀드린 자외선을 피하는 대책 이외에  큼직한 스카프나 헤어 밴드를 사용하여 디자인 연출을 하신다면 직접 내리쬐는 태양볕에서 커버를 하여 두피건조를 예방할 수 있습니다.

그리고 디자인 후에 약간 남은 머리는 헤어 클립 같은 것으로 고정시켜서 자외선을 피하시면 될 것 같습니다. 액세서리로 디자인 포인트도 주고 자외선도 차단하고 일석이조입니다.

 

 

피부에 바르는 니베아? 머리카락에??!!

 

흔히 머리에 왁스를 바르게 되면 머리카락 등이 손상될 수 있는 가능성이 높습니다. 우리가 흔히 피부에 사용되는 니베아 등을 사용한다면?? 약간 거부감이 있을지는 몰라도 헤어 디자이너들에게도 추천되고 있는 제품입니다. 니베아 및 피부관리 용품을 사용하여 두피 건조증을 막고, 왁스를 대신해서 스타일링까지 할 수 있다면 이 또한 일석이죠의 효과를 가질 수 있습니다^^

하지만 너무 많이 사용하시면 끈적거리게 될 수 있기 때문에 적정량을 사용합시다.

 

 

 

잠을 잘 때는 어떻게 관리할까?

두피의 건조는 자신과 맞지 않는 샴푸 종류나 스트레스, 그리고 수면부족으로 인해서 찾아오는 경우가 많습니다. 아미노산 샴푸를 사용한다면 두피의 스트레스도 풀면서 두피를 보호할 수 있습니다.

그리고 샴푸로 세정을 마치면 드라이기로 머리를 말리게 되는데 가급적이면 멀리서 드라이기로 건조해서 사용하시기를 추천드립니다.

또한 잠을 자기 전에 수건을 감고 자는 것은 모발의 마찰을 방지할 수 있기 때문에다음날 헤어스타일링을 하는데 아주 효과적입니다. 물론 아침부터 머리를 감고 출근하는 분들도 계시지만 아침잠이 많은 분들에게 추천드리는 방법입니다.

두피 건조증을 예방 및 치료를 위한 5가지 방법을 어떠셨는지요?

가장 중요한 것은 자외선을 차단하고 헤어로션등으로 두피 보습을 하면 어느 정도 건조증은 방지할 수 있습니다.

또한 적절한 샴푸 사용, 식습관 개선, 탈취제 사용 자제, 적절한 온도와 습도 유지, 스트레스 관리가 중요합니다. 만약 증상이 심각할 경우에는 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다.

 

포스팅 정리

파마, 트리트먼트를 사용하자
자외선 차단! 가르마 위치를 바꿔보자

스카프, 헤어 밴드, 헤어 클립을 사용해 보자

니베아 등 피부 케어 용품을 왁스 대신 사용하자!
자신에게 맞는 샴푸를 찾자!

 

## 이 포스팅은 2023년 3월 3일 일부 내용이 수정되었습니다.##

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머리 근육은 이마와 양쪽 머리 3개밖에 없는 것을 알고 계십니까? 정수리 아래 근육이 아닌 둘러 싸인 모세 혈관에 영양을 공급하고 있습니다. 두피의 기름기가 많으며 머리카락이 끈적이는 타입이라면 이곳에 피지 선이 많은 것이 가장 큰 원인이라고 합니다.

 

그리고 남성호르몬이나 음식 등에도 영향을 준다고 합니다. 몸의 외부와 내부 모두에 영향을 받게 되는데, 두피의 기름기를 제대로 제거하고 머리 가려움, 냄새 왜 일까? 7가지 제거 방법 등을 소개해 드리도록 하겠습니다. 

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머리카락엔 항상 수분을 유지해야 된다.

 

두피의 기름기가 너무 많아서도, 그렇다고 너무 적어도 안됩니다. 머리카락이 기름기가 진 것은 머리카락에 수분이 없다는 뜻이기도 합니다. 피지는 피부를 보호 장벽과 같은 역할을 하고 있기 때문에 피지를 조절하고 일정하게 유지해야 합니다.

 

 

그리고 매끈한 머리카락과 두피를 위해서는 수분이 꼭 필요합니다. 수분을 충분히 보충하기 위해서는 식생활 개선, 혈액 순환을 원활하게 하는 두피 마사지 등을 생활화합니다

 

머리는 항상 청결히.

 

두피에 진 기름기를 사람이 느낄 수 있다면 그 사람은 '지성 피부'를 가진 사람입니다. 지방이 많다는 것은 알게 모르게 공기 중에 냄새를 흩뿌리는 역할을 합니다. 지방은 땀과 섞이면 땀의 증발 늦어지며, 그때 지방이 분해될 때에 지방산이 머리 냄새 혹은 머리 간지러움 증가시키는 역할을 합니다.

 

두피 지방의 냄새와 샴푸 냄새, 그리고 호르몬에 의한 냄새, 담배 등의 냄새가 결합할 때는 결코 맡기 싫은 퀴퀴한 냄새가 나게 됩니다. 모공의 지방이나 먼지를 제대로 없애서 항상 청결을 유의해야 합니다.

 

혈액 순환을 원활히.

 

 두피 근육이 생각보다 적기 때문에 혈액 순환이 나빠지기 쉬운 장소입니다. 노화 그리고 자외선 등의 영향으로 피부가 단단하게 변하게 되면 혈액 순환이 나빠질뿐더러, 두피는 건조해 버리기 십상입니다. 머리카락에 윤택함이 없고 건조한 피부에는 특히 촉촉함을 유지해야 합니다. 그렇지 않으면 피지가 과잉분비되기 때문이죠.

 

 

피지가 너무 많으면 세포가 결코 쉽게 호흡할 수 없고, 머리카락이 자라는 것을 멈추게 할 우려가 있습니다. 샴푸를 할 때는 꼭 두피를 마사지하듯 의식하면서 머리를 감습니다. 또한 먼지와 피지를 떨어 뜨리는 느낌으로 세척을 해야 하며, 세포가 호흡할 수 있는 환경과 영양 성분이 머리카락 한 올 한 올 스며들게 하도록 합시다.

 

자외선은 독.

 

자외선은 모공의 노화를 촉진시킵니다. 많은 사람들이 잘 모르는 두피의 색상은 원래 흰색입니다. 건강한 피부는 태양 볕 노출이 되더라도 얼마 있지 않아 흰색으로 돌아옵니다. 그러나 피부가 노화하는 경우 흰색으로 돌아오는 시간이 늦어져 버립니다. 이는 영양 상태가 나쁜 두피이라 할 수 있습니다.

 

 

또한 자외선은 모공을 넓히는 효과를 내며, 피지가 쉽게 막혀버리게 됩니다. 모공에 막힌 피지는 두피에 나쁜 영향을 미치기 때문에, 자외선이 머리카락에 오래 닿지 않도록 장시간 밖에 외출할 때에는 모자 등을 꼭 이용합시다.

 

샴푸 선택은 신중하자.

 

두피 환경은 물론, 건강과 미용을 위해서도 샴푸 선택은 신중히 해야 합니다. 샴푸를 선택하는 포인트는 첫째, 민감한 피부나 손상된 머리로 고민하시는 분들은 약산성, 일반 중성 샴푸, 마지막으로 오염 등이 잘 씻겨지지 않으며 먼지에 탁월한 알칼리 샴푸까지 해서 이 3 가지를 기본으로 해야 합니다

 

또한 머리 간지러움, 머리 냄새 혹은 탈모가 진행 중에 있다면, 육모 성분이 들어간 것, 비듬 방지 성분이 들어간 것 등 자신의 두피와 생활 습관에 맞는 것, 그리고 향기 등 느낌이 좋은 것을 선택합시다.

 

실리콘이 들어있지 않은 샴푸 등도 두피를 깨끗하게 세정이 될 수 있는 제품이 개발되고 있습니다. 기름기에 신경이 쓰이는 사람은 이 3가지 정도는 구입하시는 것을 추천드립니다

 

 

머리카락을 손끝으로 씻는다.

 

머리카락을 씻고 있지만 손톱으로 두피를 상처를 주고 있진 않으십니까? 머리카락이 나기 시작할 때는 모발이 매우 가늘고, 약한 상태입니다. 게다가 머리카락의 구멍은 크고, 거기에 지방이 쌓여 있으면 약간의 힘으로 도 바로 빠져버리는 것이 바로 머리카락입니다. 이는 탈모에 신경 쓰시는 분들이 굉장히 민감한 부분이기도 합니다.

 

 

바른 세척 방법은 손가락 끝의 힘(손톱세우면 X)으로 잘 조절하여 씻는 방법입니다. 또한 새로 자라는 머리 모발을 보호하기 위해, 두피를 씻는다는 생각으로 세척을 하는 것이 좋습니다. 손끝으로 톡톡 쳐서 성장을 촉진시키는 방법도 잊지 마세요~

 

머리카락의 지방은 기름으로 제거하자.

 

샴푸 전에 모공에 막힌 각종 먼지와 오염을 제거하는 것 자체가 두피의 지방을 제거하는 데에 효과가 있습니다. 바로 “프리 트리트먼트 '라는 방법인데요.

 

트리트먼트제를 머리카락 전부 도포하여 전처리 하여 모발 손상을 줄이는 방법입니다.

 

호호바 오일, 말 오일, 동백기름 등 자신의 피부에 맞는 것을 선택합시다. 오일 샴푸 전에 두피에 발라, 피지가 녹을 때까지 10 분 정도 따뜻한 수건을 감고 방치합니다. 이렇게 하면 모공에 막힌 피지와 먼지가 녹아내려 샴푸와 함께 씻어 낼 수 있습니다.

 

 

자, 어떠셨습니까?

 

피지는 머리 두피에 꼭 없어서는 안 될 성분입니다. 하지만 과도한 피지는 탈모의 원인이 되기도 합니다. 육모제를 사용해도 피지가 방해해 약제가 두피에 스며들어가지 않는 경우도 있습니다. 또한 머리카락의 건강은 신체 건강과 밀접하게 관련되어 있습니다.

 

스트레스와 규칙적이지 않는 식생활, 술과 담배 등은 몸에 많은 부담을 주게 되지요. 그런 습관 하나하나가 모든 혈액의 흐름이나 호르몬의 균형 등에 영향을 절대적으로 미칩니다.

 

탈모를 고민하고 치료하는 것보다, 먼저 자신의 힘으로 할 수 있는 일을 찾아보는 게 우선일 것이라 생각합니다.

 

머리 가려움, 냄새 왜 일까? 7가지 제거 방법에 대해 알아보았습니다

 

요약정리

• 머리카락엔 수분을 항상 유지한다.
• 항상 청결히 한다.
• 혈액 순환을 원활히 한다.
• 자외선을 차단하자.
• 샴푸 선택은 자신의 몸과 같이 신중하게.
• 손끝으로 머리카락을 씻는다.
• 머리카락 지방은 프리 트리트먼트로!

본 포스팅에 수록된 내용은 의학적 오류가 있을 수 있으며, 내용이나 치료법을 추천하거나 보증하지 않습니다.
집필자의 견해가 포함 되어 있으므로 어디까지나 참고용으로 활용하시기 바랍니다.

 

도움이 되셨다면 🧡 부탁드리겠습니다!

 

 머리냄새 원인이 되는 인자 및 제거 종류도 다양합니다. 일단 기름진 냄새, 땀 냄새, 곰팡이 냄새 등 그리고 시간대 별로 다르기도 합니다만, 저녁이 되면 유독 냄새가 심해지는 사람이 있습니다. 머리를 씻어도 없어지지 않는 냄새로 고민하는 사람들도 많습니다.

 

그렇기 때문에 냄새가 나는 근본적인 원인부터 파헤쳐보는 것이 중요합니다. 

 

오늘은 많은 분들께 이러한 고민을 들어드리고자 두피 냄새의 종류와 그 원인, 그리고 해결책을 살펴보고자 합니다. 아래에서 설명한 내용을 잘 실천하신다면 지금 고민하고 있는 두피 냄새를 조금은 개선할 수 있을 거라 생각합니다. 깨끗한 두피를 위해 끝까지 읽어주세요! 이 글은 여성과 남성분들 모두에게 해당되는 글입니다!

 

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냄새의 원인은 노네날(Nonenal)??

 사람들은 어느정도 나이를 먹게 되면 피할 수 없는 것이 바로 노화입니다. 노화가 시작되면 두피에도 그 영향을 미치게 됩니다. 노화는 “노네날(Nonenal)”이라는 물질이 원인이 되어 냄새가 온몸에서 나기 시작합니다. 40세 전후로 신진대사가 저하되거나, 항산화 작용이 떨어지면, 반대로 노네날이라는 물질의 분비로 인해 냄새가 심해지기 시작합니다

 

 

그래서 노화 냄새를 억제하려면 노네날이 분비되지 않도록 몸을 좀 더 젊게 해야 할 필요성이 있습니다. 구체적으로 말씀드리면, 담배, 술은 적당히(와인추천-항산화 물질촉진) 육식을 먹을 때는 야채를 충분히 섭취, 충분한 수면 등등 이 있습니다. 그리고 몸을 젊게 만들어서 두피에 냄새가 나지 않도록 하는 것뿐만 아니라 건강을 위해서라도 꼭 실천해야 할 것입니다.

 

남성이 두피냄새가 많이 나는 이유?

두피는 신체 중에서 피지가 가장 많은 곳입니다. 두피에 피지가 얼마나 많이 있냐고요? 

피지선의 양이 이마와 코의 약2배 정도입니다. 

이 피지가 공기에 닿으면 두피에서 냄새가 나기 시작합니다.

 

아침과 저녁에 샴푸를 해도 머리카락과 두피가 번들거리게 되는 사람들도 많습니다. 이런 분들은 특히 피지 분비량이 많다고 볼 수 있으며, 남성이 여성보다 머리카락과 두피가 기름져 보일 수 있으므로 관리를 잘해야 할 것입니다. 또한, 과잉 피지 분비를 억제하는 방법은 기름진 음식과 단 음식을 피하고 적당히 운동을 하는 것이 좋다고 알려져 있습니다.

 

여성의 머리냄새 원인 은?

 피지가 남성보다 적다고 해도 여성의 두피냄새가 피지와 관계없는 것은 아닙니다. 요즘은 직장을 가진 여성도 점차 늘고 있는 추세이고, 그 탓에 여러 가지 스트레스에 노출되어 있는 것은 사실입니다

 

스트레스는 여성 호르몬의 밸런스를 깨트려버리며, 이와 동시에 피지 분비를 활발하게 하기 때문에 당연히 두피 냄새의 원인이 되기도 합니다. 스트레스 없는 환경을 만드는 것이 가장 좋은 방법이지만, 쉽지 않은 것이 사실이네요.

 

 

자신에게 맞는 스트레스 해소법을 찾아서 스트레스가 오래 머물지 않도록 자주 풀어주는 것이 좋습니다. 그리고 무엇보다도 규칙적인 생활을 하는 것이 가장 중요합니다

 

 

두피냄새 아미노산 샴푸가 좋다?!

 시중에 피지(냄새) 제거를 위한 샴푸가 남성들에게 많이 판매되고 있습니다. 하지만, 피지를 제거하는 기능성 샴푸는 유분기를 정말 없애버릴 정도로 빼앗아 버리기 때문에 조심해야 될 것입니다.

 

원래 적당한 피지가 세균 번식을 억제하는 효과를 가지고 옵니다. 적당한 피지마저 없어져 버린다면 두피는 세균의 온상이 되어 버리기 쉽고 두피에서 냄새가 심하게 날 수 있습니다

 

또한 필요한 유분마저 빼앗겨버리면, 반대로 피지 분비가 이전보다 더 번들거리는 악순환을 겪게 될 수도 있습니다. 적당하게 유분을 조금 남기는 것과 동시에 아미노산이 함유한 샴푸를 사용하는 것은 어떨까요?

 

포머드 같은 왁스성분과 스프레이가 원인?

머리를 단정히 하는 것은 남에게도 깨끗한 인상을 줄 뿐만 아니라 스스로도 단정하게 만들고 싶어 하는 것은 당연합니다. 머리에 바르는 왁스, 그리고 유행하는 포머드용 왁스, 스프레이, 왁스스프레이 등을 선택하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 하지만 안타깝게도 그런 것들이 두피냄새의 원인이 될 수도 있다고 합니다

 

두피의 유분은 다양한 물질과 결합하고 싶은 성질을 가지고 있으며, 머리에 바르는 모든 것들도 예외가 아닙니다. 게다가 공기 중의 화학 물질이나 세균의 결합도 쉽기 때문에 두피에서 냄새가 나기 쉽습니다.

 

 

그리고 두피의 피지를 샴푸로 제거만 한다고 냄새가 나지 않는 것은 아닙니다. 왜냐하면 두피에 조금 남아있는 왁스성분이 모공에 들어가서 막아버리게 되기 때문입니다. 이는 두피의 냄새뿐만 아니라 머리 여드름과 탈모에도 직결이 됩니다

 

두피를 청결하게 유지하는 것뿐만 아니라 샴푸 할 때 두피 마사지를 하면서 혈액순환을 시켜줘야 합니다. 가장 중요한 것은 머 리르 단정히 한 왁스 성분이 두피에 남지 않도록 두, 세 번 씻어내는 것이 중요합니다.

 

두피냄새를 위한 세척방법(머리냄새제거 법)

매일 씻어도 두피냄새가 좀처럼 없어지지 않는 분들이 많이 있으신데, 이는 잘못된 샴푸 세척 방법을 사용하고 있다고 생각합니다. 또한 샴푸가 묻어 있는 상태에서 머리를 닦는 사람도 많이 있습니다. 위와 같이 잘못사용 방법으로 두피냄새에 고민하시는 분들을 위해 바른 세척방법을 알려드립니다.

 

 

• 샴푸 하기 전에는 자주 머리를 빗질한다
• 머리를 감을 때 두피와 머리카락의 오염을 확실히 제거한다. (물 X)
• 샴푸 할 때는 손가락으로 혈액순환을 위해 두피마사지를 한다 (손톱은 사용 x)
• 린스도 확실히 제거한다. (미끈한 성분이 남아있지 않도록)

 

머리를 제대로 말려야 한다.

 

아무리 올바른 세척방법으로 머리를 감았다고 하더라도 냄새가 남아있는 요소가 충분히 있습니다. 그것은 바로, 젖은 머리입니다. 젖은 머리가 두피 냄새의 원인이 된다는 것을 알고 계셨나요? 

닦지 않은 채 내버려 두면 머리카락이 퍼석해지거나 두피, 머리 냄새의 원인이 되기도 합니다.

 

두피를 자연건조하게 되면 세탁이 끝난 지 오래된 세탁물을 꺼낸 냄새? 와 같이 아주 습하고 기분 나쁜 냄새가 나게 됩니다. 즉 두피의 습도가 높아지고 세균이 증식하기 쉬운 것이 원인입니다. 깨끗하게 씻은 머리카락과 두피의 상태를 청결히 유지하기 위해서라도 오늘부터 제대로 머리를 말리도록 합시다.

 

 

어땠나요? 도움이 되셨는지요^^?

 

두피라는 곳은 본인스스로 파악하기 어렵다고 생각합니다. 누군가에게 부탁해서 두피냄새를 맡아달라고 하는 것도 그렇고..​​. 하지만 용기를 내서 누군가에게 직접 냄새가 나는지 물어보던 지 하여 자신의 두피건강에 대해 조금은 신경 썼으면 하는 바람입니다.

 

또한, 평소의 습관이나 식생활을 다시 한번 검토하거나 체질을 개선하는 등 시간과 꾸준한 노력이 필요합니다. 만원 버스나 엘리베이터에서 긴장하지 않고 자신감을 가질 수 있도록 두피건강에 신경을 씁시시다^^

이상 머리냄새 원인 및 머리냄새제거 방법 7가지의  포스팅을 마치겠습니다. 

 

요약

 

1. 두피 냄새의 원인은, 노네날, 유분

2. 남성에 두피냄새가 많은 이유는?

3. 스트레스는 가급적이면 쌓아두지 않게 하자.

4. 식습관과 담배, 술은 두피건강에 악영향!

5. 두피에 바르는 왁스와 스프레이 등은 제대로 제거하자!

6. 머리 감는 방법을 습득하자!

7. 머리카락을 제대로 말리자.

본 포스팅에 수록된 내용은 의학적 오류가 있을 수 있으며, 내용이나 치료법을 추천하거나 보증하지 않습니다.
집필자의 견해가 포함되어 있으므로 어디까지나 참고용으로 활용하시기 바랍니다.

도움이 되셨다면 부탁드리겠습니다!

 

유아 탈모를 말씀드리기 이전에 몇년까지만 해도 원형 탈모증 이라고 하면 성인들이 스트레스로 인한 질병의 일종이라고 생각하고 있었습니다. 

하지만, 현재는 남녀노소 할 것없이 원형 탈모증은 대상을 가리지 않는 질병이되었습니다. 그 상황이되면 갑자기 머리가 빠지는 느낌이라던지 민감하게 반응 할 수도 있으며, 그리고 한 부분 만 머리카락이없는 자신의 모습을 보는 아이들은 매우 충격적일 것입니다.

앞으로 사회에 나가서 사회의 일원이 되기위해 자신감을 익히는 중요한시기이기 때문에 소아 원형탈모증에 대처해야 될 필요가 있습니다. 아무도 관심을 가져주지 않고, 누구에게도 말 할 수 없는 비밀로 치부해버리면 그것이 더 큰 스트레스되어 더 심한 원형 탈모증을 유발하게되기때문에 스트레스 해소법을 아이와 함께 찾아 내고 또한 좋은 의사선생님을 찾아 만나는 것도 중요합니다. 이에 원형 탈모증때문에 고통받고 있는 아이들을 위해 7가지 예방법을 알려드리고자 합니다

 

1. 머리카락을 자라게 하는 방법을 습득하자.

성인이되고 나서 탈모, 발모 방법에 고민하고있는 사람도 많은 가운데, 원형 탈모증에 대해 일찍이 머리카락에 대해 스스로 배울 기회를 가지며 육모 방법도 자신에게 맞는 것을 다양한 시도 할 수 있습니다.

어른이되고 나서 원형 탈모증이 재발하더라도 모든 육모 방법을 습득하고 있으면 어릴때 스스로 배웠던 아이들에게는 효과가 있었다고 합니다.  스스로 시행착오를 겪으며 원형 탈모증을 숨기지말고 아이들에게 배움을 알려준다면 미래에도 스스로 문제를 해결하려는 능력이 몸에 익게 됩니다

 

 

 

2. 약물을 이해하자.

소아 원형 탈모증의 치료에는 약을 복용하는 내복약과 바르는 약 등을 사용합니다. 예를 들어, 원형 탈모증의 아이의 치료로 대표적인 것이 스테로이드이지만, 민감한아이들에게는 심사숙고하여 사용해야합니다.

염증을 억제시키면서 발모를 촉진하는 기능이지만, 용법 용량을 잘못 행하게되면 부작용이 발생합니다. 남성 호르몬과 같은 작용을 하고 있기 때문에 여성 호르몬이 흐트러져 생리주기가 불규칙 할 가능성과 면역을 억제하는 부작용도 있기 때문에 세균 감염이 일어나기 쉬울 수도 있습니다

약에 대해 메모를 하면서 본인이 복용하고 있는 약 부터 시작하여  장차 자신이 병에 걸리는 때 왜 이 약을 먹으며 그것이 어떤 효과가 있고, 어떤 부작용이 생기는지 객관적으로 판단 할 수 있게 될 것입니다.  그렇게 함으로써 본인 스스로 건강을 유지하도록 하게 될 것입니다

 

3. 식이요법에 관심을 가지자.

유아 탈모 중에서도 가장 큰 원인 중하나가 바로 아토피성 탈모증입니다. 원래 우리몸을 세균 등으로부터 지켜주는 백혈구의 일종인 림프구가 머리카락을 생성 모낭을 공격해버리면서 원형 탈모증이되어 버리는 것입니다.

장내에는 면역 세포가 모여있어서 아토피 개선을 위해서는 위장을 중요시하게 여겨져가고 있습니다.  장을 차게하지 않도록 음료는 항상 상온의 것을 섭취하는 것이좋으며, 알레르기의 원인이되는 유제품 등의 동물성 단백질, 튀김 등 유분이 많은 것, 식품 첨가물이 많은 것은 주의해야 할 것입니다.

아토피는 콩 제품이 좋다고 하기때문에 된장이나 두부, 유전자 조작없는 둥근 콩이 사용된 간장 등을 섭취하면 호르몬 밸런스도 좋아지고 피부 미용에도 효과적입니다. 또한 변비에 시달리는 일도별로 없을 것입니다.

 

4. 가족간의 화합이 중요하다.

가족 관계가 원만하지 않으면 그것 또한 스트레스가 되어 원형 탈모증이 아이에게 나타나기도합니다. 고부 관계,  부부 관계는 아이들에게 항상 보여지고 있습니다.

오해가 오해를 불러 일으킬 수도 있고, 가장 본인에게 신경써주어야 될 부모가 왜 자기자신을 홀대하는 지, 그리고 답답하고 좌절하는 마음, 형제 자매 관계의 편애 등이 나쁜 요인을 만들어냅니다.

그렇기때문에 가족과 서로대화하는 것이 중요합니다. 얼굴과 목소리를 직접들을 수있는 편이 가장 좋지만, 전화나 편지 등으로 마음을 전달하는 것도 나쁘지 않습니다.

그리고 본인스스로 납득이 가지 않는 것이 있으면 상대에게 질문 해 보는 것입니다. 스스로 오해 였다고 느끼는 부분도 있을 것이고, 질문 능력과 커뮤니케이션 능력들이항상 몸에 배이 때문에 미래에 사회에 나가서도 스스로 강인한 생각과 힘을 갖게 하는 능력이 자라게 됩니다

또한 유전에 의한 원형 탈모증의 아이라면 그에 대한 대책이나 고민도 가족과 공유 하면서 심적인 부담을 조금 줄 일 수 있지 않을까요?

 

 

 

5. 스트레스 해소 방법을 찾자.

요즘 같이 더울때 서로 대화를해도 갑자기 짜증나거나 가까운사람에게 신경질 적이게 변하게 될 수 도 있습니다. 에너지가 넘치는 아이라면 권투와 태권도 유도 등 격투기를 배우는 것도 좋습니다. 왕따를 당하는 원형 탈모증이 걸린 어린이들 에게 격투기를 배우고 가르치게되면 스스로 방어 할 수 있는 힘을 키울 수 있게되고,  페어플레이와 같이 정정당당하게 임하게된다면, 스스로 스트레스의 해소법의 출구를 찾아줄 수 있습니다. 물론 이 시기에 스포츠맨십을 중요시 여기게하는것이 필요 합니다.

 스포츠 뿐만아니라 스스로 스트레스를 해소하는 방법을 같이 찾아보며 대화하면서 아이에게 좋은 방향으로 스트레스를 해소시켰으면 좋겠습니다

어떠셨나요?

 

유아 원형 탈모증이되는 요인을 제거하며 개선 해 나갈 수 있도록 약이나 치료법을 제대로 이해해야 할 것입니다. 그 중에서도 자신에게 맞는 것이 있다면 꾸준히 계속 해 나아가는 것이 미래를 위해서도 도움이 됩니다.

누군가가 뒷담화를 하더라도 원형 탈모증임을 아이가 거리낌없이 이야기를 하고 누구와도 밝게 지낸다면 그게 가장 큰 치료와 예방이지 않을까요..^^

오늘은 유아 탈모 원인 및 치료방법에 대해 여러분들께 알려드렸습니다.

긴글 읽어주셔서 감사합니다.   

 

여러분들은 머리를 감을때 꼼꼼히 씻는 편이신가요? 아니면 대충씻는 편이신가요?

대머리나 머리 숱을 예방하는 방법으로 기본적인 행동은 바로 머리 감기 입니다. 머리 감기는 방법이 제대로 이루어지면 탈모 예방에 충분히 효과가 있습니다. 

 

하지만, 샴푸가 모공을 막아서 오히려 성장에 방해가 되는 것은 알고 계셨습니까? 잘 아시다 시피 모공에 노폐물이 쌓이면 어떤 좋은 약효라도 효과를 얻기 힘듭니다. 

 

그렇기때문에 머리카락이 민감하신분들이라면 올바른 샴푸 선택 방법과 예방방법에 대해 꼭 알아야만하는 지식들을 이번포스팅에서 소개해드리겠습니다.   

 

Step.1 잘못된 머리 감는 방법? (여성포함)

 

머리에 노폐물이 신경쓰여서 자주 샴푸하는 분들이 많이 계실 것이라 생각합니다. 하지만 샴푸를 너무 자주 하시는 분들은 주의하셔야 합니다. 자주 샴푸를 하시는 분들은 대머리가 되기 쉬운 원인으로 꼽습니다.

또한 남아있는 샴푸성분이나 린스로 인해서 탈모가 진행되는 경우도 있기때문에 샴푸,린스하는시간 보다 헹구는 시간을 오래 가지는 것이 중요합니다.

 

Step.2 탈모, 계면활성제가 원인?

 

샴푸에 들어있는 성분인 계면활성제는 머리카락에 악영향을 끼치는 경우가 있습니다. 머리 모근이나, 머리카락이 약하신 분들은 석유계 계면활성제가 들어간 샴푸는 사용을 하지않는 편이 좋습니다.

계면활성제는 탈모의 원인이 되고 있으며 탈모 뿐만아니라 몸에서 악영향을 미칠 수 있습니다.

따라서 조금이라도 신경이쓰이시는 분들은 아미노산계 샴푸를 사용하시는 것이 좋습니다. 깨끗히 세정하는데에도 효과가 있으며 계면활성제가 들어있지않기때문에 모공을 막을 염려도 없습니다. 가격은 일반 샴푸보다 비싸지만 그만큼 대탈모에도 효과가 있기때문에 추천해드립니다.

 

아미노산 샴푸는 두피나 머리카락에 자극이 적으며 피부와 친화력이 높습니다. 민감한 피부를 가지신분, 아토피 때문에 고생하시는 분들은 꼭사용하시길 바랍니다.

 

또한 실리콘이 들어있지않은 논실리콘 샴푸도 시중에 판매중인데, 라우릴계 합성 계면 활성제가 많이 포함 되어있기때문에 탈모가 진행되고 있는 분, 머리모근이 약하신 분들에게는 결코 좋다고 할 수 없습니다. 라우릴이라고 적혀있는 샴푸는 피하시는 것이 좋습니다.

 

Step.3 샴푸대신 비누를?

 

간혹 비누로 샴푸를 하시는 분들이 계십니다. 비누로 샴푸를 하시게되면 깨끗하게 씻어내는 것같이 느껴지실 수 있지만, 세정력이 아주 강하며 비듬이 생기는 원인이 되기도 합니다. 그렇기때문에 탈모로 고생하신분들은 절대 사용을 하지않는 편이 좋습니다. 비누는 샴푸처럼 잘 흘러내리거나 하지않기때문에 덩어리가 남아있다면 모공을 막아버릴 수도 있기때문에 주의하셔야 합니다. 또한 피부에 쉽게자극이 되기도합니다.

 

Step.4 따뜻한 물로만 머리를 감는다고?

 

간혹 보면 따뜻한 물로 머리를 감는 분들이 계십니다. 아마도 계면활성제나 몸에 좋지않은 성분들 때문에 사용을 꺼려하시는 분들이 대개 따뜻한물로 머리를 감는다고합니다.

 

이와 같은 방법은 바로, 샴푸를 사용하지않는 방법입니다. 머리에 있는 오염물질이 쉽게 떨어지지 않을 것이라 생각하시지만, 이 방법 또한 샴푸와 같이 세정력이 있습니다. 탈모가 진행되고 있는 분들이나 머리에 숱이 별로 없는 분들은 계면활성제가 들어있는 샴푸를 사용하지않기때문에 머리 숱이 증가하는 분들도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또한 샴푸가 필요없기때문에 자연 친화적인 방법입니다. 

 

하지만 너무 뜨거운 물로 머리를 감을 경우에는 오히려 악영향을 미칠 수 있기때문에 가급적이면 33~34도의 온도 내에서 머리를 감으면 될 것같습니다.

 

Step.5 마지막으로

 

대머리는 샴푸 방법뿐만 아니라 연령과 영양 균형 스트레스, 그리고 호르몬과도 밀접한 관련이 있습니다. 샴푸를 바꾼다고해서 바로 효과를 기대할 수있는 것은 아닙니다. 자신에게 맞는 샴푸방법을 찾으셔야 할 것이며 규칙적인 생활과 두피 마사지 등 탈모 예방에 신경쓰셔야 할 것입니다.

 

 

어떠셨나요? 이 글이 도움이 되셨나요?

그럼, 공감을 꾸욱^ㅇ^

포스팅의 힘은 공감입니다!

요즘 거리에 나가보면 젊어보이는 사람들이 머리 숫이 별로 없거나 원형탈모 등 진행중인 사람들을 종종 보곤 합니다. 예전보다 많이 늘어난 느낌이드는데요. 이와같이 아직 젊은 사람들의 탈모의 원인은 여러가지가 있습니다.

 

스트레스 속에서 살아가는 현대인들에게 탈모로 자주 나타나곤하는데, 스트레스뿐만아니라, 식생활 등이 불규칙적이며 탈모가 생길 수 밖에 없는 생활 환경속에서 살고 있습니다.

 

그럼 어떻게 해결해야 할까요? 아직 포기는 이릅니다. 젊은 나이이기때문에 조금 나이가 든 분들 보다는 회복이 빠르고 숫이 많았던 과거로 돌아가기는 쉽습니다.

머리 두피 지식의 깊이와 두피케어는 탈모의 탈출구가 될 것입니다. 머리카락이 자주빠진다면 조기 발견이 꼭 필요하며 빨리 대처를 해야하는 것이 가장 첫번째 과제입니다.

 

아직 창창한 나이에 탈모라는 단어는 어울리지 않지만, 여러분들도 어느날 갑자기 찾아 올 수 있습니다. 매일매일 자신의 신체를 체크하고 효율적인 두피케어를 시작해야만 합니다.

 

이 글을 읽으시는 많은 분들에게 도움이 되리라 생각하며 탈모의 원인 및 증상 그리고 각종 습관을 고치는 방법에 대해 포스팅을 해보도록 하겠습니다. 하겠습니다.

시작하겠습니다.   

 

Step.1 자신에게 맞는 헤어 제품을 찾자

젊은사람들이 탈모가 되는 과정은 생활 습관에 기인합니다. 하루하루 머리를 감는 샴푸 및 헤어제품이 그 예 입니다. 샴푸의 향기와 더불어 자극성이 있는 성분이 들어가 있다면 머리카락이 손상되기 쉽기때문에 특히 주의가 필요합니다.

 

또한 젤이나 왁스 등 요즘 젊은 사람들이 자주 이용하는 제품 등이 탈모를 유발한다는 사실을 알고 계신가요? 자신의 두피에 버틸 수 있는 제품이라면 좋겠지만, 거의 대부분이 두피에 부담을 주게됩니다. 부담과 동시에 피지는 과다하게 분비하게 되며 결국 머리가 빠지는 결과를 맞게됩니다.

 

겨울이라서 비듬이 증가하는 것은 사실입니다만 가려움이 계속 지속이 된다면 매일 사용하고 계시는 샴푸를 교체하는 것을 추천드립니다. 헤드앤숄더 등과 같은 비듬 대책에 효과적인 샴푸를 사용하시는 것이 좋으며 그리고 반드시 두피에 잔존하고 있는 비누성분을 깨끗하게 제거하셔야만 두피 건조나 염증을 예방 할 수 있습니다.

(참조 글  – 두피 건조증 치료 5가지 방법 – 머리빠짐방지 )

 

 

 

Step.2 파마, 염색은 꼭 자제하자.

탈모의 원인이 될 수 있는 두번째는 바로 파마, 염색 등으로 인한 두피 손상입니다. 특히 염색은 일반적으로 젊은 사람들이 꾸준하게 해오고 있으며, 더군다나 요즘에는 쉽게 염색약을 손에 넣을 수 있으며 혼자서도 염색을 할 수 있다는 장점 때문에 인기가 많습니다. 결국 잦은 염색은 두피건강을 소홀하게 만드며 탈모의 원인으로 작용합니다.

 

염색은 머리카락에 직접적인 손상 뿐만아니라, 두피의 모근까지 자극을 줄 수 있습니다. 예전부터 염색약의 성분을 줄여서 두피건강을 생각해서 꾸준히 개발하고 있지만 두피건강에는 정말 나쁜 것을 아셔야 합니다.

 

건강한 머리카락 및 두피를 유지하기위해서는 두피를 자극하지 않는 방법이 필요합니다. 40대 이후가 두렵지 않으신가요? 정답은 단 하나입니다. 염색은 될 수 있으면 자주하지마시고 꼭 필요로하신다면 저자극성 염색약을 사용하시는 것이 좋습니다.

 

 

Step.3 스트레스는 원형탈모와 친근하다

최근 고민이 많이 있으신가요? 취업전선에서 스트레스를 받고 계시지는 않으신가요? 학업때문에 머리가 터질 것 같은가요? 젊은 사람들의 대부분이 바로 이 스트레스라는 놈 때문에 탈모증세가 나타납니다.

 

우리가 스트레스 속에서 살아가다보면 두피의 모세 혈관이 축소되는 현상을 본인도 모르게 종종겪고 있습니다. 아마도 혈관이 축소되기때문에 혈액 속의 영양분이 모근까지 도달하기 힘들 수 있습니다.  

이처럼 탈모는 자신도 모르는 사이에 점점 진행되고 있습니다.

자신의 탈모가 진행 중인지 쉽게아는 방법은 자고 일어났을때 베게, 그리고 머리감을때 쉽게 파악이 가능합니다. 과거와 달리 머리카락이 현저히 빠지고 있다면 주의하셔야 합니다.

 

모근은 죽고나서 5년 이내에 다시 생성되는 것으로 알려져 있습니다. 그 사이에 자신의 스트레스 관리와 더불어 두피 세포를 활발하게 시킬 필요가 있습니다. 심신을 편안하게하고 스트레스를 쌓지않도록 건강에 유의하셔야 합니다. 

 

 

Step.4 당신의 생활 습관은?

생활습관을 보면 대충 그사람이 탈모가 있을 것인가 혹은 진행 될 것인가를 쉽게 판단할 수 있습니다. 빨리 대처하지 않는다면 자신도모르게 후회하고 있을 수도 있습니다. 두피 건강을 위해서 생활습관에 주의해야 하는 것은 바로, 흡연과 음주 입니다.

 

우리 몸에 흐르고 있는 호르몬이 정상적인 기능을 하지 않는다면 여러가지 증상을 불러 옵니다. 혈액순환이 나빠지게 되며 모근의 영양분을 공급하지못하며 호르몬 조절까지 영향을 크게 미칠 수 있습니다.

 

그리고 한가지 더 중요한 것은 매일 매일 수면을 취하는 시간입니다. 수면시간이 짧으면 성장호르몬도 활발해질 수 없으며 탈모에 영향을 끼치게 됩니다.

때문에 밤을 새거나 잠을 설치는 등 수면 개선이 필요합니다. 매일 밤 회식, 밤을 새가면서 일을 하거나, 혹은 새벽늦게까지 공부를 하는 등 여러가지 요인들이 탈모에 영향을 미칠 수 있기때문에 주의해야 합니다.  

 

 

Step.5 하루라도 빨리 두피케어를 시작하자

이제 여러분의 탈모에 대한 원인이 어느정도 머리속에 들어오셨다고 생각합니다. 그렇다면 두피에 부족한 영양분을 보충을 해야하겠죠? 식생활에서 영양의 균형을 잡는 것도 매우 중요하지만, 직접 두피케어를 시작하는 것은 어떨까요?

 

과거 수염의 발육 등에 사용되어온 미크로겐을 알고 계시는가요? 10년전에 굉장히 인터넷에서 매매(불법적)가 이루어졌던만큼 선풍적인 인기를 끌었던 제품입니다.

이와같이 육모제로 두피케어를 스스로 할 수 있다면 탈모 초기에 충분히 개선을 할 수 있습니다.

 

현재 시판되고 있는 육모제에는 다양한 종류가 있으며 자신에게 맞는 제품을 찾아서 두피케어를 시작해봅시다. 육모제는 두피에만 바른다고 해서 효과가 있는 것이 아닙니다.

 

충분한 마사지가 필요하며 이로써 두피의 혈액 순환까지 개선이 되기때문에 모근에 필요한 영향이 가게끔 하는 것이 중요합니다. 초기라면 충분히 육모제로 치료를 할 수 있기때문에 육모제 혹은 발모제의 성분은 여러분들에게 아주 필요한 지원군이 될 것입니다. 

 

탈모는 원인을 알아야 합니다.

원인도 알지 못하고 다짜고짜 발모제를 바른다고 해서 해결되는 문제가 아닙니다. 탈모가 진행되면 실제나이보다 늙어보이며 정신적으로 매우 고통스럽습니다.

반드시 원인인자를 제거해야하며 초기에 빠른 치료로 건강한 머리카락을 다시 되찾기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

 

 

 

 

여러분들은 머리를 감을때 그리고 머리카락을 손질 할때, 아침에 일어났을때 베개를 봤을때 등 머리카락 빠진 것때문에 놀란적은 없으십니까? 특히 인간은 30대 부터 신체의 신진대사 기능과 모발의 생성과 치유 능력이 저하되기 시작합니다.

 

일의 스트레스와 불규칙적인 식생활 그리고 파마와 염색 등등 여러가지가 겹처서 급격하게 머리숱과 탈모가 진행하게 됩니다. 만약 지금 상태에서 머리카락이 없어진다면?? 엄청난 충격으로 다가오겠죠. 두피 건강상태를 알기 위해서는 머리카락이 빠진 갯수 뿐만아니라 현재의 머리카락 상태 또한 매우 중요합니다. 

 

이번 포스팅에서는 머리카락이 빠지는 이유와 탈모초기증상 자가 체크하는 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 

주목하셔서 읽어주시길 바랍니다.

 

 

Step.1 머리빠짐 현상, 자가진단 체크!

 

여러분들의 신체의 모발이나 체모는 한번 자라기 시작하여 성장기를 거치는 동안 빠짐과 새로 나는것을 반복하는 메커니즘을 가지고 있습니다. 이 사이클은 모발의 주기 혹은 모주기라고 하며 머리카락이 빠지는 주기는 약 3 ~ 5년에 한번씩 빠지는 것으로 알려져 있습니다.

 

여러분들의 정상적인 모주기 사이클이라면 두피가 건강한 사람도 하루에 50 ~ 100 개 정도의 머리카락이 빠진다고 볼 수 있습니다. 머리를 감을때는 약 30 ~ 40개 정도 빠집니다만 하루에 50 ~ 100개가 빠지니까 특별히 문제가 있지는 않습니다.

 

이러한 정상적인 머리빠짐과 모주기를 거쳐 빠지는 머리카락은 머리카락 전반이 굵고 모발이 튼튼하며 모근까지 건강하다는 증거이기때문에 머리카락 갯수를 혹시 세어보신다면 이러한 모발의 질도 체크하는 것이 중요합니다.(끊어짐 등)

 

 

 

 

Step.2 비정상적인 머리빠짐은 어떤경우?

 

정상적인 머리빠짐은 논외로 두고 정말 조심하지 않으면 안되는 것이 바로 비정상적인 머리빠짐입니다. 머리카락이 제대로 성장했음에도 불구하고 우두둑 빠져버린다는 이야기는 즉슨 머리카락이나 모공에 영양이 제대로 가고 있지않다는 증거입니다.

 

그 원인으로 꼽아보자면 편식이나, 불규칙한 식생활 및 생활습관과 과한 젤, 스프레이, 무스, 왁스 등 헤어 스타일링 제품을 사용에 의한 두피손상 등이 있습니다. 비정상적인 머리빠짐은 건강한 모발보다 가늘고 그리고 짧은 모발을 쉽게 찾아볼 수 있는 특징이 있습니다.

 

또한 모근도 건강한 모근보다 훨씬 작고, 굽어서 나는 머리카락, 색상 등을 비춰보면 바로 눈치채기 쉬우실 것입니다. 과한 머리빠짐을 바로 눈치채신다면 이러한 모발에 대한 상태를 파악하고 비정상적으로 머리빠짐이 많은 경우에는 원인을 한번씩 생각해보시고 바로 대처 하셔야 할 것입니다. 

 

 

Step.3 머리빠짐이 심하다면 머리카락,모근을 관찰하자

 

머리가 자주빠지는 모근은 크게 4 가지 패턴으로 나눌 수 있습니다.

성냥개비 유형 (정상적인 머리빠짐) 모근의 끝이 성냥개비처럼 몽실 실 부풀어있는 타입으로, 머리카락의 뿌리부터 머리카락 끝까지 모근을 제외한 나머지 부분이 균일한 두께가 특징입니다. 

 

이와 같은 타입은 앞서 설명드렸듯 일정한 사이클로인해서 빠지는 타입이기때문에 걱정하지않으셔도 됩니다.  

 

수염 유형 (머리카락 빠짐의 위험도는 낮음) 모근에서 시작된 머리카락의 끝부분을 보시면 수염 같은 모양의 작은 머리카락들이 촘촘히 나고 있는 스타일이며 성냥개비유형보다는 위험도가 비교적높다고 할 수 있지만 탈모와같은 머리 벗겨짐에서는 위험도가 낮은 타입입니다. 하지만 관심을 가지면서 주의가 필요합니다.

 

이와같은 타입도 모공 사이클에 맞춰서 머리빠짐이 진행되며 간혹 비정상적으로 모공에서부터 빠지는 타입이기때문에 모공이 막히는것에 주의해주셔야 합니다.

 

머리카락 끝부분이 뾰족한 타입 (위험도 중) 모근이 머리 전체 두께와 상당히 차이가 있으며, 머리카락을 만드는 세포 부분이 이상이 생겨서 발생되는 스타일입니다. 모근이 건강하지않으며 항상 주의해야 합니다.

머리 모공이나 머리카락에 영양제와 같은 것을 정기적으로 발라주시면 효과를 보실 수 있습니다.

 

솜털 유형 (위험도 높음) 두피의 모근이 솜털처럼 가늘고 부드러운 털이 지속해서 자란다면 발모 기능 자체에 문제가 발생했다고 볼 수 있습니다. 전과같이 풍성한 머리카락이 나지 않는다거나, 솜털같이 힘이없는 머리카락이라면 머리자체에 세포가 문제가 있으며 영양분 또한 미치지 앟는다는 증거이기 때문에 즉시 탈모 치료를 권장해드립니다. 

 

 

Step.4 손가락으로 두피 상태를 체크

 

탈모와 머리 숱의 예방을 위해서는 여러분들의 현재 두피의 건강 상태를 파악해야만 합니다. 양손 손가락으로 머리를 부드럽게 감싸고 두피 전체를 전후 좌우로 움직여보세요.

 

이 때 두피 전체가 쉽게 움직인다면 별다른 문제가 없지만, 반대로 두피 전체가 딱딱한 느낌이들고 움직이지 않는다면, 탈모가 발생 될 수 이는 조금 심각한 상태라고 판단됩니다. 두피가 딱딱하다면 두피의 모세혈관의 혈액순환이 나쁘다는 증거이며, 두피 발모에 필요한 영양분과 산소가 공급되지않는다는 증거 입니다.

 

반대로 너무 두피가 물렁거리거나, 두피의 통증을 느끼시거나 가려운경우에도 두피 이상증세가 있다고 생각 하셔야 합니다.

 

 

 

Step.5 정기적인 두피 마사지를 하자

 

머리빠지는 것 때문에 고민이신분들 그리고 탄력이 있고 건강한 머리카락을 원하시는 분들은 오늘 즉시 두피마사지를 하시는 것은 어떨까요? 두피 마사지는 두피의 혈액 순환을 촉진시키고 따라서 건강한 상태로 유지를 시켜줍니다. 혈액순환을 촉진시키면 영양분과 산소공급도 원활히 되기때문에 건강한 머리카락을 지킬 수 있습니다.

 

마사지는 목욕 후에 하시는 것을 추천드립니다. 왜냐하면 혈액 순환이 잘되어있을 때 마사지 하는 것이 효과가 있기때문입니다. 두피 마사지의 포인트는 손바닥을 사용해서 머리 앞부분에서 정수리까지 지그시 눌러주면서 올라가시면 됩니다. 처음에는 앞서 말씀드렸듯 손바닥으로 머리를 감싸서 두피를 앞뒤로 왔다갔다를 반복한 후에 하시면 두피 자극이 되기때문에 머리카락이 빨리자랄 수 있게 됩니다. 

두피 전체를 리드미컬하게 가볍게 두드리면서 혈액순환을 유도해서 두피를 자극시켜봅시다

 

 

Step.6 두피의 색상을 살펴보자

 

두피가 건강한 사람의 색깔은 하얀색의 광택을 볼 수 있으며, 깨끗하고 투명한 것이 특징이지만, 두피가 전체적으로 붉은 경우 혈류가 악화되고 염증이 일어나고있는 상태이기때문에 두피가 약해지고 있다고 볼 수 있습니다.  

 

 

Step.7 두피 피지 관리 방법

 

인간의 몸 전체에는 피지선이 존재합니다. 이 피지선은 얼굴과 몸에 나는 피지보다 두피에 더 활발하게 활동한다고 합니다. 두피의 피지선은 모근쪽에 있기때문에 피지가 나오기 쉬운 분들은 그만큼 모공이 막히기 쉽다는 말이기때문에 탈모와 머리 숱 저하의 원인이 되기도 합니다.

 

주의해야 할 점은 피지가 나기쉬운 지성 피부를 가지신 분, 그리고 건조로 인한 과도한 피지를 겪으신 분들은 특히 조심하셔야합니다. 모발의 환경을 저해시키는 것이 바로 피지이기때문에 머리빠짐이 걱정되시는 경우에는 약 성분이 들어있는 두피 전용 샴푸를 사용하여 두피에 있는 피지를 조절하는 것이 중요합니다.

 

 

이번 포스팅에서 머리빠짐, 그리고 탈모에 대해서 이야기 해보았습니다.

머리가 자주 빠지고 탈모 현상을 겪으신분들이 이 포스팅에서 조금은 도움이 되었으면 하는 바람입니다.

머리빠짐, 탈모는 미리 예방하면 효과를 거둘 수 있습니다.

항상 머리카락과 두피에 신경을 쓰신다면 누구나 대처 할 수 있으리라 생각됩니다.

 

이상 포스팅을 마치겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.

 

 

 

건조한 겨울, 여러분의 두피 건강은 안녕하신가요? 어깨에 하얗게 내려앉은 비듬 때문에 걱정이 생기는 분들도 많이 계실 것이라 생각합니다. 비듬은 너나 할 것 없이 모두가 찾아오기때문에 비듬의 원인과 치료가 병행되어야 합니다. 짙은 색의 옷을 입을때 특히 신경쓰이기때문에 더더욱 비듬에 민감해 질 수 밖에 없습니다. 

 

더군다나 비듬 = 씻지않는 사람 이라는 공식이 있어서 여간 골치덩어리가 아닐 것입니다. 흔히 말하는 비듬의 정체는 바로 '각질' 입니다.

비듬에는 크게 두가지가 있으며 하나는 겨울철에 많이 생기는 '건성비듬' 입니다. 건조하고 쉽게 어깨에 떨어지는 비듬이 바로 이 건성 비듬에 해당하며 또 다른하나는 '지성비듬' 입니다. 머리카락이 끈적끈적하게 두피와 머리카락에 붙어있는 것이 특징입니다.

 

두피의 비듬 때문에 신경쓰시는 분들은 바로 자신이 어떤 타입에 해당하는지 먼저 파악하시고 이 포스팅을 읽어주시면 하는 바람입니다. 

 

자, 그럼 머리 비듬 없애는 법 5가지, 원인, 관리방법에 대한 포스팅을 시작하겠습니다!

 

 

Step.1 잘못된 샴푸 방법

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두피의 비듬의 원인 중에 대부분이 너무 빡빡 씻기때문 입니다.  그리고 땀, 두피 냄새때문에 하루에도 2~3번씩 샴푸하시는 분들이 많은데 이는 좋지 않은 행동입니다. 세정력이 강한 샴푸로 하루에도 두 세번씩 머리를 감거나 손톱을 세워서 빡빡 감는 것은 깨끗하게 머리를 감는다고 생각이 드시겠지만 이는 엄청난 두피 손상을 일으킬 수 있습니다.

 

머리카락을 너무 많이 씻어버리면 두피에 필요한 피지까지 앗아버리기 때문에 두피 비듬이 될 확률이 높아집니다. 이 때문에 피지가 두피에 없다고 착각한 나머지 피지 밸런스가 깨져버려서 피지가 과다 분비가 되기도 합니다. 이는 건성 두피, 지성 두피의 원인이 되기 때문에 샴푸는 1일 1회 저녁에 혹은 아침에 정해진 시간에 하시는 것이 좋습니다.

 

그리고 지금 사용하고 계시는 샴푸의 성분을 체크해봅시다. 체크한 성분을 보시면 라울레스 황산, 라우릴 황산 등의 표시가 있다면 이는 석유계 합성 계면 활성제가 첨가되어 있기때문에 세정력이 강하다고 보시면 될 것입니다.

 

또한 머리카락에 윤기를 내기위해서 '헤어 케어 샴푸(컨디셔너 등)'를 사용하시는 분들도 많이 계실 것이라 생각합니다. 헤어케어 샴푸에는 특히 실리콘이 다량 함유되어 있습니다. 머리카락에  묻으면 씻어내면 그만이지만 두피에 많이 묻어버렸을때 잘 행궈주지 않으면 모공에 방해가 된다는 사실을 명심하시길 바랍니다.

 

비듬때문에 고생하시는 분들은 헤어케어 샴푸가 아닌 '두피케어 샴푸' 를 구입하셔서 사용하면 큰 효과를 보실 겁니다 🙂

마지막으로 세척방법은 손톱이 아닌 손가락으로 두피를 마사지 하듯 씻는 것을 추천해드립니다. 

 

 

Step.2 수면 부족은 금물

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수면이 부족할때 아침에 화장은 잘 먹지 않을 경우가 많죠.. 이는 두피도 마찬가지인데요, 이유는 두피와 얼굴은 피부가 연결되어 있기때문에 수면시간이 짧아질 수록 수분 증발량이 특히 많아지고 피부가 거칠거칠 하며 탄력이 떨어지게 되어버립니다.

 

가능한한 6시간 이상 수면을 취해주시고, 만약 수면시간이 뒤죽박죽인 분들은 성장호르몬이 활발하게 분비되는 밤 10시부터 새벽2시안에는 꼭 잠이 들수 있도록 신경써주시길 바랍니다. 피부 = 두피 명심해주세요. 그리고 가급적이면 아침에 머리를 감는 것이아니라 밤에 머리를 감아서 두피가 청결한 상태로 주무시는 것을 추천해드립니다. 

 

 

Step.3 불규칙한 식생활에 의한 영양 부족

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잦은외식이나 편의점 도시락 등은 기름을 섭취하기 쉽기때문에 피지 분비를 과다하게 촉진시켜 지성 비듬이 되기 쉽습니다. 또한 돼지고기나 소고기보다는 생선과 식물성 단백질 = 콩을 비듬이 없어질때 까지만 이라도 많이 먹도록 합시다.

 

비듬 방지에 탁월한 영양소는 비타민 B군에 속한 영양소입니다. 피지 분비를 컨트롤 해주는 뛰어난 영양소라고 볼 수 있습니다. 비타민 B2에는 돼지 간이나 생선, 버섯, 계란 등에 많이 함유되어 있으며, 비타민 B6은 마찬가지로 동물의 간이나 생선, 바나나, 고구마에 많이 들어 있습니다.

 

회사 휴식 시간에는 커피믹스 등을 많이 마시는 분들이 많으신데, 커피나 단 음식 등은 가급적이면 비듬이 생겼을때는 피하시는 것이 좋습니다. 왜냐하면 당분에는 비듬에 악영향을 끼치기때문입니다 🙁

 

뭐니뭐니해도 균형 잡힌 식사가 건강한 몸을 만들어 주며 비듬을 물리치는데도 최선입니다.

비듬 때문에 고민이신 분들! 단백질, 미네랄, 비타민, 탄수화물 등 균형있는 식사를 추천 드립니다!! 

 

 

Step.4 스트레스로 인한 건강 악화

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스트레스는 만병의 근원입니다. TV나 여러 칼럼에서 스트레스에 대한 내용들을 읽어보면 대개 스트레스로 인해 탈모와 비만, 각종 성인병들을 유발하는 인간의 최대의 적이라고 느끼시는 분들이 많을 것이라 생각됩니다. 때문에 인간이 강한 스트레스를 받을 때는 위, 내장, 머리 가 꼬일듯이 아프거나 이로인해 컨디션이 확연히 떨어질 수 있습니다.

 

두피 또한 스트레스를 피해갈 수 없습니다. 교감신경이 긴장하며 혈액의 흐름 또한 나빠지기때문에 신진대사가 떨어지며 이로인해 두피에도 영향을 미치게 됩니다.

 

이렇게 된다면 두피의 수분이 증발하게되며 건조 비듬이 될 확률이 높아집니다. 또한 스트레스는 남성 호르몬을 증시키기 때문에 피지 과잉 분비가 되어 지성비듬이 될 수 있습니다.

 

뭐니뭐니해도 스트레스를 푸는 방법부터 찾아보는것이 바람직 합니다. 기분을 풀 수 있는 자기만의 방법으로 해소를 시키거나 적당히 몸을 움직여서 운동을 한다면 차츰 좋아지리라 생각됩니다.

 

스트레스가 없는세상이면 참 좋겠지만, 뗄레야 뗄 수 없는 숙제이기 때문에 자신에게 맞는 스트레스 해소법을 찾아보시기 바랍니다.

 

 

Step.5 파마나 염색에 의한 두피 자극

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여러분들은 파마, 염색 때문에 두피가 따끔거리거나 하신 경험 없으십니까? 파마나 염색등은 다량의 화학성분이 들어 있으며 알칼리 농도가 높습니다. 이는 결과적으로 두피건조로 이어지며 비듬의 원인이 됩니다.

 

앞서 말씀드렸듯 두피에 자극적인 성분이 묻어 있으면 즉각 제거를 해야만 합니다. 만약 두피에 작은 상처가 생기면 세균이 증식되며 두피의 비듬이 생기기 좋은 환경이 만들어지게 됩니다. 만약 파마나 염색을 할 경우엔 가급적이면 두피에 닿지않도록 미용사 분들에게 말씀드리면 한결 마음을 덜 수 있겠죠

 

그리고 알칼리성분이 아닌 산성파마나 산성 염색 등 저자극 미용제를 사용하신다면 앞서 말씀드린 부담은 조금은 덜 수 있을 것이라 생각합니다. 꼭 미용사분들과 이야기를 하셔서 건강한 두피를 지켜주시길 바랍니다.

 

 

개인차는 있지만, 사람의 피부 (두피)는 28 일 주기로 다시 생성되기때문에 비듬이 치료 되었다! 라고 느끼는 것은 최소 1개월은 걸릴 수도 있습니다. 그렇기때문에 너무 서두르지 마시고 앞서 말씀드린 5가지 방법으로 대처하시면 꼭 좋은 결과를 얻으 실 수 있습니다. 여러분의 건강한 두피를 기원하면서 이 글을 마칩니다. 감사합니다.