낫또란? 슈퍼푸드로 알려진 낫또는 일본에서 유래된 전통적인 발효식품으로, 대두를 발효시켜 만든 음식입니다. 대두를 삶아서 발효균을 섞은 뒤에, 발효기간 동안 미생물의 작용으로 가장 많이 포함되어 있는 항응고 효과를 가진 나토키나아제를 생산합니다. 일본에서는 일반적으로 식사 시에 주로나 섭취하며, 고단백, 고영양성분이 풍부하다는 평가를 받고 있습니다. 슈퍼나 식료품에서 일반적으로 판매되는 상품 안에 간장, 겨자가 동봉되어 있어 함께 넣어 젓가락이나 … Read more
주로 아시아, 유럽, 아프리카 등 전 세계적으로 자라는 식물로 천연 식품으로서 다양한 효능이 있습니다. 한국에서는 세발나물은 잎의 끝부분이 세 갈래로 이루어져 있어 이것을 보고 세발나물이라고 불리어졌다고 합니다. 특히 비타민 C, 비타민 A, 칼슘, 칼륨, 식이섬유, 폴리페놀 등 다양한 영양소를 함유하고 있며, 위와 같은 영양소는 항산화 작용, 항염증 작용, 체중 감량, 혈당 수준 감소, 혈압 조절, 소화 … Read more
카무트쌀(Kamut)은 고대의 밀로 알려진 곡물로 그리스, 고 이집트 및 중동 지역에서 주로 섭취했던 곡물입니다. 글루텐 함유량이 높지만 마찬가지로 영양가도 높아서 건강에 이로운 곡물로 알려져 있습니다. 씹으면 견과류 같은 고유한 맛과 질감이 있기 때문에 다양한 요리로 활용할 수 있습니다. 그리고 단백질, 식이섬유, 미네랄, 비타민 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 신체 건강에 도움을 주는 곡물입니다. … Read more
글루타치온 음식 개요 글루타치온은 우리 몸에서 핵심 아미노산 중 하나로 우리 몸에서 에너지를 생성하고 면역 기능을 강화, 단백질 합성, 세포 재생 등의 역할을 합니다. 몇 년 사이 미용과 더불어 근육재생 운동 성능 향상 및 근육 회복에도 효과가 있다는 연구 결과가 나와 헬스인들에게 인기를 얻고 있습니다. 우리 신체에서도 생산이 되지만, 일부 식품에서도 풍부하게 함유되어 있습니다. … Read more
글루타치온 주사란? 글루타치온(Glutathione)은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 강력한 항산화 물질입니다. 이는 세포 내부에서 해로운 산화적 공격으로부터 보호하며, 면역력 강화와 미백 효과 등 다양한 효능으로 알려져 있습니다. 특히, 면역력을 강화하여 각종 질병 예방과 치료, 피부 미백과 탄력 개선 등의 효과가 있다고 알려져 있습니다. 최근 몇년사이 글루타치온 주사가 미용 분야에서 인기를 얻고 있습니다. 백옥주사라고 알려지면서부터 … Read more
콘드로이친(Chondroitin)은 연골 건강에 도움을 주는 관절 영양제로 각광받기 시작하여 관절건강을 생각하시는 많은 분들이 복용하고 있습니다. 다만 좋은 효능과 효과를 보기 전에 부작용이 발생할 수도 있습니다. 콘드로이친 부작용에는 소화장애, 복통, 두통, 피부반점, 권태감 등이 있습니다. 이외에도 콘드로이친은 간 기능에 영향을 미칠 수 있으며, 혈압이 높은 사람이 복용 시에는 혈압을 높일 수 있다는 보고도 있습니다. 이러한 … Read more
침향환 부작용, 건강에 미치는 영향과 대처 방법 침향환은 한국, 그리고 중국 및 아시아 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 왔던 약재로, 현재는 각종 질환의 치료에도 사용되고 있습니다. 하지만 침향환 또한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 침향환의 부작용과 그 원인, 건강에 미치는 영향, 그리고 안전하게 복용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 아래 링크는 침향환의 효능에 대한 기사입니다. … Read more
프롤리아주사란? 프롤리아주사는 골다공증 치료제로 사용되며, 뼈를 강화시키기 위해 사용됩니다. 이 주사는 골밀도를 증가시키고 골절 위험을 감소시키는 효과가 있습니다. 프롤리아주사는 골다공증치료 및 뼈 강화를 위한 치료제입니다. 뼈 강화 치료는 골다공증 예방 및 치료에 매우 중요합니다. 프롤리아주사는 골밀도를 증가시켜 뼈의 강도를 높이고 골절 위험을 감소시킵니다. 골밀도는 뼈의 미세구조가 얼마나 밀집되어 있는지를 나타내며, 골다공증 등의 질환으로 인해 … Read more
아가리쿠스란? 아가리쿠스는 식용버섯으로, 면역력 증진, 혈압 및 혈당 조절, 콜레스테롤 감소, 간 기능 개선, 뇌 기능 향상, 피로 개선, 피부 개선, 뼈 건강 보호, 항암 효과 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 또한 항산화 물질과 식이섬유가 풍부하여 건강한 다이어트에도 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 아가리쿠스 효능 10가지에 대해 설명하겠습니다. 1. 면역력 강화 : 면역력을 강화하는 … Read more
침향환 16가지 효능 및 주의할 점 침향환은 대표적인 한약재 중 하나로, 여러 가지 건강 문제에 대한 치료에 사용됩니다. 대개 시중에 판매되고 있는 환 자체를 복용하거나 물에 우려내어 음용 하게 됩니다. 이번에는 침향환의 16가지 효능과 주의해야 할 점에 대해 설명하겠습니다. 침향환 16가지 효능 기침과 가래 해소 침향환은 기침과 가래를 해소하는 데 효과적입니다. 기침을 일으키는 가래를 제거하여 … Read more