꿀 하면 무엇이 가장 떠오를까요? 바로 달콤함입니다. 꿀은 달달한 이미지가 강하지만 사실 효능, 효과가 많은 식품입니다. 음식과 곁들여 먹으면 궁합이 좋으며 남녀노소 누구나 맛있게 먹을 수 있습니다. 이런 꿀은 음식과도 잘 어울리지만, 미용, 다이어트에도 효과가 좋다는 것 알고 계셨나요? 그런 꿀의 놀라운 효능과 효과를 여러분들께 소개해드리겠습니다. 함께 읽으면 유익한 글 – 마카 효능 – 천연정력제 5가지 … Read more
여러분들은 해초류를 자주 드시고 있으십니까? 특히 해초류의 일종인 톳은 몸에 좋은 효과를 주는 영양소로 널리 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 바다의 불로초라 불리는 톳의 효능과 효과와 톳의 영양을 잘 섭취할 수 있도록 궁합이 좋은 재료에 대해 알아보도록 하겠습니다. 영양소가 많이 들어간 톳, 오늘 저녁은 톳 요리를 드시는 건 어떨까요? 함께 읽으면 유익한 … Read more
최근 매스컴에서 물에 대한 보도가 연일 이어지고 있습니다. 수입산, 국산 할 것 없이 탄산수가 단연인기를 높이고 있습니다. 수소 물이라고 여러분들은 들어보신적이있으신가요? 탄산수와 함께 최근에는 “수소수”에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 과연 몸에 어떤 영향을 줄까요? 수소수이라고 해서 특별할까요? 아니면 일반 탄산수와 물처럼 비슷한 효능을 가지고 있을까요? 아마 수소수에 대한 정보를 쉽게 얻기 힘들 수 … Read more
이번포스팅에서는 감기, 위장, 미용에 뛰어난 마누카꿀 효능에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 마누카꿀 혹은 마누카허니로 불리어지고 있는 이 꿀은 TV에 몇 차례 소개되면서 널리 알려진 꿀 종류 중 하나입니다. 크게 화제가 된 마누카꿀의 효능과 그리고 먹는 방법 등 상세히 소개하고자 합니다. 함께 읽으면 유익한 글 – 목이 부었을때 빨리 낫는 방법 5가지!! – 인후염 증상 … Read more
마즙은 비타민, 미네랄과 항산화 물질을 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 마즙은 항염증, 항암, 항당뇨 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있어, 건강을 생각하시는 분들에게 인기가 높습니다. 다만, 과다 섭취는 부작용이 나타날 수 있으므로, 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 마, 마즙 효능 10가지, 먹는 법, 종류 정리에 대해 설명하겠습니다. 함께 읽으면 좋은 글 … Read more
흔히 두릅은 두릅나무과 식물에서 자라나는 싹을 뜻합니다. 채취하는 시기는 대개 남부지방은 3~4월, 중부지방은 4~5월쯤 수확하며, 영양이 풍부할 뿐만 아니라 면역 체계 증강, 심장 건강, 소화 등 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 흔히 봄에 쉽게 접할 수 있는 음식으로 봄철, 우리 식단을 더 풍성하게 만들어 줄 수 있습니다. 먹는 법도 기본적으로 데쳐서 먹는 방법 이외에도 다양한 … Read more
검은콩은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 고단백 콩류입니다. 검은콩은 단백질, 섬유질, 항산화 물질이 풍부하여 균형 잡힌 식단에 기여하고 다양한 생물학적 과정을 지원할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 검은콩 효능 10가지, 탈모, 부작용, 요리방법, 검은콩이 건강에 미치는 영향, 보관 방법, 부작용에 대해 살펴보겠습니다. 함께 읽으면 좋은 글 흑마늘 효능 효과 10가지, 부작용 보관법 정리 여주 효능과 효과 … Read more
흑마늘 효능 개요 우리나라에서 흑마늘은 일반 마늘을 발효시켜 만든 일반적인 건강식품입니다. 발효 과정에서 S-아릴시스테인이라는 새로운 성분이 만들어지며, 마늘의 미네랄과 풍미는 건강에 있어서 여러 가지 효능과 효과 주는 것으로 알려져 있습니다. 우리가 흔히 아는 항산화, 항염증 및 혈관 효능은 그중 일부에 불과합니다. 이번 포스팅에서는 흑마늘 효능 효과와 함께 부작용 및 보관 방법에 대해 알아보겠습니다. … Read more
해외에서는 쓴 멜론 또는 카렐라로도 알려진 여주(Momordica charantia, bitter melon, bitter gourd, bitter squash)는 신체에 이롭고 다양한 효능을 가진 야채입니다. 옆나라 일본에서는 츠루레이시(蔓茘枝, つるれいし) 혹은 니가우리(苦瓜,にがうり,'苦'의미가 쓰다라는 뜻)라고 불리지만, 일반적으로 오키나와 음식 중 하나인 고야참플(ゴーヤチャンプル) 이 일본본토 전국으로 알려지면서부터 현재는 고야(ゴーヤー)라고 불리고 있습니다. 한국과 일본에서 손쉽게 구할 수 있는 야채 중 하나입니다. 이 여주의 효능 … Read more
콜라비 효능 개요 콜라비는(Kohlrabi)는 영어가 아닌 독일어에서 따온 이름으로, kohlrabi의 kohl는 양배추의 의미이고, rabi는 순무라는 의미입니다. 콜라비는 아메리카와 유럽에서 널리 재배되고 있는 식물이며, 한국에서는 제주(자주색)에서 많이 재배하고 있습니다. 풍부한 영양소와 항산화 물질을 함유하고 있어 건강에 매우 좋은 식품으로 인기가 높아지고 있습니다. 또한 섬유질이 풍부하며, 당분, 비타민 C, 칼륨, 칼슘, 철분 등을 포함하고 있습니다. 또한, 낮은 … Read more