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지방간 간수치 낮추기, 지방간 음식 BEST10 정리
여러분은 지방간에 대해 잘 알고 계십니까? 주로 정기 건강검진을 통한 결과로 인해 자신이 겪고 있는 것을 알아차리게 되는데요, 이러한 검진 결과를 통해 우리는 일상생활 속에서 지속되어 왔던 어떠한 생활습관들로 인해 수치가 높아졌거나 그렇게 까지 진행되어 온 원인들을 비로소 알게 됩니다. 지방간은 간 내 지방 축적으로 인해 발생하는 질환으로, 주로 비만, 고지혈증, 당뇨병과 같은 대사 질환과 연관이 있습니다. 이러한 상태는 주로 두 가지 유형으로 나뉘게되는데요, 이는 알코올성과 비알코올성 (NASH)으로 나눌 수 있습니다. 알코올성은 단어 그대로 과도한 알코올 섭취로 인해 발생하게 되며, 비알코올성은 과체중, 인슐린 저항성 그리고 높은 혈당과 혈중 지질 농도 등 다른 요인들로 인해 발생하게 됩니다. 이번 ..
2023.12.18 -
코감기 빨리 낫는법 BEST10 총정리
코감기는 일상생활에 불편함을 주는 것뿐만 아니라 증상이 악화되면 다른 질병으로까지 미치게 됩니다. 주로 코감기에 걸렸을 때의 증상은 콧물, 재채기, 오싹함, 코막힘 등 이 있으며 대개 바이러스로 인해 감기에 걸리게 됩니다. 감기에 걸렸을 때 시판되는 약을 복용하여 증상을 완화시키는 방법이 있지만, 지속시간은 오래가지 않으며, 꾸준히 먹어도 낫지 않는다면 여러분들의 생활습관과 증상에 대해 한번쯤 생각해 보는 것이 좋습니다. 약으로 진정효과가 없다면 섭취하는 방법이나 수면 등을 검토하여 지긋지긋한 코감기를 완치시키는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 코감기 빨리 낫는 법 10가지를 여러분들에게 설명해드리도록 하겠습니다. 함께 읽으면 좋은 글 ・코감기에 좋은 음식 BEST10 코감기 코막힘 총정리 ・편도염증 ..
2023.12.17 -
코감기에 좋은 음식 BEST10 코감기 코막힘 총정리
계절이 바뀌고 온도의 급격한 차이로 인해 신체는 알게 모르게 부담을 받고 있습니다. 바이러스와 체질에 따라 코가 막히기 쉽거나 혹은 바이러스에 노출되어 우리는 콧물과 두통 등을 겪게 됩니다. 따라서 체온을 항상 유지하거나 코감기에 걸리지 않도록 신체의 면역체계를 바로 세워서 가급적 바이러스에 노출되지 않는 환경을 지속하는 것이 중요합니다. 코의 조직과 혈관에 과도한 체액으로 인해 발생하게 되는데, 이러한 증상을 겪지 않기 위해 우리는 어떻게 해야 할까요? 단체생활에서 굉장히 불편한 이 코감기에 대해 오늘은 코감기 코막힘, 코감기에 좋은음식, 차 10가에 대해 설명하도록 하겠습니다. 함께 읽으면 좋은글 ・펜넬 효능(회향) - 섭취해야 하는 이유는?! 가슴이 커진다? ・코막힘 원인, 증상 6가지 - 콧물, ..
2023.12.17 -
폐결절 원인, 증상 7가지. 방치하면 위험한 이유는?
폐결절(간유리음영 결절)의 최초 발견시기는 의외인 경우가 있습니다. 건강검진을 통해서 발견하는 경우가 많습니다만, 폐결절을 위해 진단을 받는 것보단 폐암과 같이 특정하기 위해 CT를 촬영하였을 때 우연히 이러한 발견을 하는 경우가 많습니다. 물론 이러한 진단을 받기까지 우리가 어떠한 삶을 살아왔는지 곰곰히 되짚어보기도 합니다. 폐암이지 않을까. 이제 얼마 살지 못하는 운명인가 하며 정확한 진단을 받기까지 작아지는 여러분들을 위해 오늘 폐결절에 대해 여러 가지 설명을 드리려고 합니다. 앞서말씀 드렸듯, 주로 폐의 엑스레이 또는 CT 촬영에 의해 발견되는 경우가 많으며(단순 엑스레이에서 발견되지 않은 경우도 있음), 발견되는 크기는 약 3cm 미만으로 나타납니다만, 폐결절의 원인은 감염, 염증 반응, 종양 ..
2023.12.16 -
다리가 부어요. 다리가 저린이유 및 해결방법
하루종일 서서일을 하거나 움직이는 일을 하시는 분들의 거의 모든 분들이 다리 부종 증상을 겪고 계십니다. 여성분들이라면 다리 붓기 때문에 구두나 부츠를 쉽게 신을 수 없는 경험들이 많이 있을 것이라 생각합니다. 위와 같은 증상 이외에도 질병과 다른 원인으로 다리가 저리거나 붓기가 생길 수 있다는 사실 알고 계십니까? 다리가 붓기 쉬운 증상과 원인은 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 다리 붓기 증상 및 다리가 저린이유 및해결방법에 대해 알려드리겠습니다. 함께 읽으면 유익한 글 - 다리 붓기 빼기, 원인 및 증상 5가지! - 착압스타킹 - 하체비만 원인, 5가지 탈출 방법! - 다이어트 - 다리 얇아지는 방법 5가지 - 부종, 얇아 보이는 팁 다리와 붓기(부종)의 관계 심장에서 보내어진 혈액은 세포에 산소와 영..
2023.12.15 -
신장에 안좋은 음식 BEST10 좋은 음식 총정리
일상생활을 하면서 신체 내부 기관중 하나인 신장(콩)에 대해 크게 신경을 써보신 적이 있으신가요? 신장은 위통, 두통, 치통 등과 같이 증상이 바로 나타나는 기관이 아니지만, 우리 인간에게 있어서 아주 꿋꿋하게 신체 곳곳을 청소해 주는 필터와 같은 장기입니다. 아주 효율적으로 인간의 정화조 기능을 담당하는 곳 입니다. 따라서 증상이 바로 나타나거나 혹은 신장이 아프다고 생각하지 않는 곳입니다. 신체 내부에 들어온 영양분을 적재적소로 운반해 주며 이에 따른 노폐물 깨끗하게 청소해 줍니다. 그뿐만 아니라, 수분함량과 혈압, 적혈구, 뼈건강까지 관여를 하는 아주 중요한 곳입니다. 따라서 신장이 좋지않으면 어떠한 증상과 어떠한 일들이 일어날지 우리는 항상 염두에 두어야 합니다. 이번 포스팅에서는 신장에 안좋은 ..
2023.12.15