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금식 다이어트, 효소를 사용하면 효과가 더?!
한때 금식 다이어트가 붐이었던 시절이 있었지만, 영양부족으로 인해 몸이 급격하게 나빠지거나 식생활의 영향으로 요요현상이 찾아오는 분들이 적지 않았습니다. 하지만 최근 효소를 사용하는 금식 다이어트가 다시 한번 인기를 끌고 있습니다 그 이유는 뭘까요? 효소를 사용하면 어떤 효과를 얻을 수 있으며 금식 다이어트와 접목을 시킬 때 좋은 점을 알려드리겠습니다. 이번 포스팅에서는 금식 다이어트 효소를 사용 효과에 대해 설명하겠습니다. 금식 다이어트란? 금식 다이어트는 말 그대로 물 이외에는 마시고 먹지 않는 본래의 의미가 있지만, 최근에 화제가 되고 있는 방법은 영양보조식품이나 음료 등으로 필요한 영양소 섭취를 꾸준히 지속한다는 점입니다. 영양보조식품과 영양음료 등을 활용한 다이어트 방법은 수분이나 노폐물이 배설..
2023.12.23 -
멜라토닌 효과 및 부작용 3가지를 알아보자
멜라토닌에 대해 알고 계신가요? 아마도 하시는 분들 대부분은 불면증과 시차 등에 효과가 있다는 인식을 가지고 계실 것이라 생각합니다. 뇌에서 자연적으로 생성되는 호르몬의 일종으로, 우리 신체의 생체리듬을 관장하는 곳입니다. 따라서 인간이 수면(불면증)을 취하거나 혹은 체내 세포들이 손상되지 않는 역할뿐만 아니라 정신(기분) 및 면역체계에 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 그외에도 면역력 강화, 암예방 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 오늘은 이 멜라토닌 효과에 대해 좀 더 설명드리도록 하겠습니다. 함께 읽으면 유익한 글 - 콘드로이친 효능과 효과에 대해 알아보자 -관절영양제 - 히알루론산 부작용 및 효능 놀라운 3가지 이유는?! 헉! - 글루코사민 효능과 부작용에 대해 알아보자! 멜라토닌의 효과..
2023.12.22 -
목감기 병원 어디로 가야할까? 커피 마셔도 될까?
여러분들은 인후염 혹은 목감기에 걸렸을 때 대처하는 방법에 대해 알고 계십니까? 어느 때 보다 따뜻했던 12월 출발엔 따뜻한 겨울이 찾아올 것만 같았지만 금세 마이너스까지 기온이 떨어져 버렸습니다. 어느 계절보다 겨울만큼은 반드시 위생에 철저하지 않으면 B형 독감, A형 독감과 같은 인플루엔자에 노출되기 쉬우며, 집 밖을 오가며 따뜻하거나 차가워진 공기로 인해 체온까지 영향을 받게 되어 감기에 걸리기 쉬운 계절입니다. 또한 목감기와 같은 일상생활에 지장이 가게 되어 회사나 학교 등 단체활동에 있어서도 상당한 제약이 따르는 질병이라고 볼 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 목김가 병원 어디로 가야 할까? 커피는 마셔도 될까? 에 대해 설명하도록 하겠습니다. 함께 읽으면 좋은글 ・코감기 빨리 낫는법 BEST10..
2023.12.22 -
녹즙효능, 부작 3가지 알아보자! - 야채즙
마시는 시간과 타이밍만 절절하면 녹즙의 효능은 더욱더 향상할 수 있다는 것 알고 계셨습니까? 녹즙에는 아주 많은 영양이 함유되어 있기 때문에 각종 야채의 영양소를 그대로 섭취할 수 있습니다. 녹즙은 바쁜사회인을 위한 그리고 부족한 식생활을 커버해 주는 아주 효과적인 음식입니다. 하지만 영양소도 모르고 드시는 것은 의미가 없다고 생각합니다. 녹즙의 효능을 충분히 얻을 수 있는 시간은 언제일까요? 함께 읽으면 유익한 글 - 펜넬 효능(회향) - 섭취해야하는 이유는?! 가슴이 커진다? - 베르가못 효능 - 에센셜오일 추천하는 3가지 이유는?! - 야콘효능, 꼭 먹어야 할 3가지 이유는?! - 야콘 먹는 법 녹즙 마시는 방법과 주의점 녹즙은 약이 아니기 때문에 기본적으로 "언제 마셔야 하나"라고 정해져 있지 않..
2023.12.21 -
발냄새 없애는법, 원인 3가지 알아보기
오늘은 발냄새 원인, 없애는 법 3가지에 대해 여러분들께 소개해드리고자 합니다. 우선, 여러분들은 발냄새가 왜 발생하는지 알고 계신가요? 그리고 냄새와 무좀의 관계는 어떻게 될까요? 체취 중에서도 겨드랑이와 함께 가장 신경 쓰이는 것이 바로 발냄새입니다. 발에 무좀이 생기기 쉬운 부위이기도 합니다. 냄새와 무좀 치료에 신경을 쓰지 않으면 계속해서 여러분 곁을 떠나지 않을 것입니다. 발냄새 없애는법과 몇 가지 포인트에 대해 지식을 가지게 된다면 앞으론 여러분 스스로 대처할 수 있을 것입니다. 이번 포스팅에서는 발냄새 없애는법, 원인 3가지에 대해 어떻게 없애는지 근본적인 대처법에 대해 여러분들께 알려드리겠습니다. 함께 읽으면 유익한 글 - 발냄새 원인 및 발냄새 제거방법 5가지! - 없애는법 - 발냄새 없..
2023.12.20 -
생리전증후군 증상(PMS)두통, 치료방법 3가지 필독!
오늘은 생리 전증후군 증상 및 치료방법(대처법)에 대해 알려드리겠습니다. 여성들이 한 달에 한 번씩 엄청난 고통 겪는 것은 두말할 것 없습니다. 아마도 이때 즈음 남성들도 조심히 하는 기간이기도 하죠. 하지만, 생리전에도 고통이 찾아온다는 것은(생리 전증후군) 아마도 모르시는 분들이 더 많다고 생각 듭니다. 배란 직후부터 상태가 좋지 않은 사람도 있으며, 월경 직전에만 증상이 나타나는 사람이 있습니다. 일상생활에 지장을 줄 만큼 심한 증상이 나타나는 이유는 왜일까요? 이번 포스팅에서는 생리전증후군 증상 두통, 치료방법에 대해 설명하도록 하겠습니다. 함께 읽으면 유익한 글 - 생리통 완화법 완전정복 5가지 - 진통제? - 생리통 심한 이유, 이것 때문이다? - 생리통 완화법 - 기능성 자궁출혈 원인은? -..
2023.12.19