위 때문에 곤란하셨던 경험이 있으리라 생각합니다. 오늘은 위가 안 좋을 때 증상 – 7가지 경혈 자극 요법으로 해결하는 방법을 알려드리고자 합니다. 

 

평소 과식과 과음, 혈행이 좋지 않거나 스트레스로 인한 위 통증을 만성적으로 가지시는 분들이 꽤 많이들 계십니다. 오늘 소개할 내용은 단순한 지압방법으로 경혈을 눌러서 개선할 수 있는 방법입니다. 

 

만약 위에 통증이 있거나 복통을 일으킬때 알아두면 편리한 경혈 자극 요법에 대해 여러분들에게 소개해드리겠습니다. 

 

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 이런 증상이라면 지압으로 해결할 수 있다! – 유형

 

 

지압과 마사지 등으로 효과를 기대 할 수 있는 것은 아래와 같은 원인을 가진 분들에게 해당하는 분들은 유심히 살펴주십시오

 

<과식, 과음에 의한 위통>

 

위장의 기능이 저하되어 음식 등이 소화되지 못할때 통증이 발생하게 됩니다. 따라서 소화를 촉진시키는 경혈을 자극하는 것이 좋습니다. 

 

<오한에 의한 위통>

 

혈액순환이 나빠져서 위장의 기능이 저하될때 통증이 발생할 수 있습니다. 혈액순환을 촉진시켜서 복통을 개선하여야 합니다. 

 

<스트레스로 인한 위통>

 

매일 축적되는 과도한 스트레스로 인해 위장의 기능이 제대로 움직이지 않을 때 발생하게 됩니다. 교감신경이 활발하게 이루어져 있기 때문에 경혈을 자극하여 자율신경계를 회복시키는 것이 좋습니다. 또한 혈액순환 촉진을 시켜주는 것도 좋은 방법입니다. 

 

 위통에 효과적인 7가지 경혈 자극 요법

 

 

<兪 (유)>

 

위나 복통이 일어났을때 실시하는 방법입니다. 특히 소화 기능을 회복시켜 주기 때문에 식욕부진과 과식 등이 걱정될 때 자극해 주는 것이 좋습니다. 위치는 등 가운데 허리 쪽에 위치하는 척추의 양끝입니다.

 

등에 있는 경혈을 누르기가 힘든 경우에는 테니스공을 활용하여 적절한 강도로 자극을 해주시면 자극을 극대화 시킬 수 있습니다. 

 

<脾兪 (비수)>

 

위 兪(유)와 비슷한 위치입니다. 허리쪽에 위치하고 있으며 이곳을 자극해 주면 소화를 촉진시켜 주고 식욕부진 이외 변비나 설사에도 효과적입니다. 

 

 

 

<中脘 (중완)>

 

배꼽과 명치를 직선으로 연결 한곳에 있습니다. 위장의 기능을 높이는 효과가 있으며 복통 이외에도 소화 불량과 식중독에도 효과를 낼 수 있습니다. 다만 음식물을 섭취하시고 바로 마사지는 하지 않는 것이 좋습니다.  위가 안 좋을 때 이러한 자극을 하게 된다면 오히려 역효과를 나타낼 수 있습니다.

 

 

 

<合谷 (합곡)>

 

손등을 위로 한 상태에서 엄지와 검지 사이의 움푹 파인 곳을 누릅니다. 통증을 느끼기 쉽다면 아마도 위가 좋지 않다고 할 수 있습니다. 스트레스 이외에도 감기가 걸렸거나 걸리기 직전 그리고 어깨 결림 등에 효과적인 혈이라고 할 수 있습니다. 혈액 순환 촉진과 자율 신경의 밸런스를 조정하는데 효과가 있습니다. 

 

 

<足三里 (족삼리)>

 

무릎 아래에서 손가락 4개 정도 떨어진 곳에 있는 경혈입니다. 복통이나 위 경련 등에 효과를 낼 수 있습니다. 

 

 

 <内関 (내관)>

 

손 아랫부분 손목에서  세손가락 정도 떨어진 위치에 있습니다. 스트레스로 인한 복통과 메스꺼움 등을 느낄 때 자극하시면 효과를 볼 수 있습니다. 

 

<百会 (백회)>

 

머리 정수리에 있는 곳에 위치하며 몸 전체를 조정하는 혈이라고 볼 수 있습니다. 자율 신경의 밸런스를 조정할 때 자극을 해줍니다. 

 

어떠셨나요? 도움이 되셨나요?

 

앞에서 말씀드린곳을 경혈 자극 요법으로 혈을 자극해 보시면 어느 정도 효과를 볼 수 있을 것입니다. 

 

하지만 복통이 길어지거나 위가 안좋을때 증상이 지속적으로 나타나게 된다면 방치하지 마시고 이와 같은 경우에는 반드시 의사의 진찰을 받도록 해야 합니다. 

 

다시 한번 말씀드려 이와 같은 경혈 자극 요법은 임시적인 응급치료라는 것을 알려드립니다.

 

 

오늘은 티눈 생기는 이유 6가지 및 제거방법에 대해 여러분들에게 소개해드리고자합니다. 

 

티눈이 생기면 뿌리까지 뽑지않으면 안된다는 이미지가 강하지만, 경우에 따라서는 뿌리를 뽑지않아도 치료가 될 수 있습니다. 

대개 티눈이 생기면 증상이 그다지 심하지않을때에는 병원에 가지않고 본인스스로 해결하려는 사람들이 많을지도 모르겠습니다. 하지만, 스스로 치료를 하기위해서는 주의가 필요합니다. 

 

오늘 포스팅에서는 티눈이 생기는 이유 및 병원에서의 본인스스로의 대처법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 

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 티눈이란?

 

'티눈'이라는 것은 발바닥이나 손가락 등 신체 전반적인 부분에서 생길 수 있는 피부병변이라고 할 수 있습니다. 티눈은 뿌리에서 통증이 동반하는 경우가 많기때문에 여러가지 방법으로 제거되고 있습니다. 

 

또한 티눈은 중심에 있는 뿌리부분이 마치 촘촘하게 뭉쳐져 있어서 미관 상 보기 좋지않기때문에 제거를 하시는 분들이 많습니다. 

 

 티눈의 구조 

피부라고 하면 한층의 피부로 생각하기 쉬운데요, 피부는 표피, 진피, 피하조직의 3가지 층으로 되어 있으며, 표피의 가장 바깥쪽에는 각질층이 있습니다. 이 각질층은 피부의 가장 바깥쪽을 덮고 있으며, 체내의 수분이 증발하는 것을 방지하고 외부로 부터 물리적인 자극이나, 자외선, 바이러스, 박테리아 등으로 부터 몸을 지키고 있는 장벽같은 역할을 하고 있습니다. 

 

그리고 이 각질층은 크기와 모양이 발에 맞지 않은 신발을 신거나 걸음걸이때문에 압박이나 마찰 등 자극이 있으면 더 두껍고 딱딱하게 피부 내부를 지키려고 하는 메커니즘을 갖고 있습니다. 

 

TV에서 종종 볼 수 있는 맨발로 걷는 분들을 보시면 대부분 각질층이 딱딱하게 신체를 보호하는 것을 알 수 있습니다. 

 

티눈 생기는 이유는 바로 피부에 자극이 한곳에 집중되어 각질층이 피부 내부를 향하여 두꺼워지게되어 발생하게됩니다. 그리고 이 부위의 중심은 신경이 있는 진피층까지 도달하게 된다면 걸을때마다 신경이 자극되어 통증으로 이어지게됩니다. 

 

또한, 티눈에는 중심에 뿌리가 생기는 것 이외에도 정상적인 피부와의 경계가 뚜렷히 구별되어 있어 면적이 비교적 작다는 특징을 가지고 있습니다. 

 

 티눈의 원인

 

그렇다면 티눈 생기는 이유는 구체적으로 어떤 것이 있을까요? 발바닥에 나는 경우를 예로 들어보겠습니다. 

 

• 크기가 맞지 않는 신발을 신었을 경우
• 하이힐이나 앞부분이 뾰족한 신발
• 넓적하고 평발인 경우 
• 걸음걸이의 버릇
• 다리에 오한이 있는 경우
• 당뇨병

 

 통증이 있을때 티눈 제거 방법

 

티눈 때문에 불편함이나 통증이 있을때에는 환부에 보호패드를 붙여서 마찰이나 압박을 줄이면 통증이 가라앉을 수 있습니다. 보호패드는 발가락이나 발바닥용 등 다양한 종류가 있기때문에 자신의 증상에 맞는 제품을 구입하시면 됩니다. 

 

또한 티눈이 아파서 통증이 있는 분들은 신발이 발에 비해 작은 경우가 많으므로 지금 신고 있는 신발의 크기와 폭, 발 뒤꿈치의 착용감 등을 고려하여 자신에 발에 맞는 신발을 신는 것이 무엇보다 중요합니다. 

 

 

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 티눈을 뽑지않아도 치료가 가능하다?

 

티눈은 각질이 피부 안쪽으로 두껍게 침투하고 있으며 뾰족한 원뿔모양의 뿌리가 자극을 주기때문에 걸을때 마다 통증을 느끼게됩니다. 

 

만약 진행이 더디며 작은 경우 혹은 통증이 없는 경우라면 시판되고 있는 티눈용 보도패드를 사용하시게되면 가벼운 티눈이라면 저절로 사라지는 경우도 있습니다. 또한 올바른 걸음걸이를 하시는 것이 좋으며 앞서 말씀드린대로 자신의 발에 맞는 신발을 바꾸거나 하는 것도 좋습니다. 

 

 티눈을 뽑을때 주의해야 할 점

 

티눈이 진행되고 있으며 심지어 뿌리가 피부속으로 파고들어서 통증이 생기는 경우에는 뿌리를 반드시 진행해야 합니다. 하지만 본인스스로 칼이나 손톱깎이를 사용하여 제거하는 것은 바람직 하지 않습니다. 이유는 이러한 도구로 제거를 시도하게되면 세균이 쉽게 침투하기 쉬우며 림프절의 염증을 일으키는 경우가 적지않습니다. 

 

본인스스로의 티눈 제거 방법을 사용하여 치료를 하고 싶으시다면 날카로운 도구보다 각질을 부드럽게 하는 심지가 먹혀 버린 티눈을 스스로 치료한다면, 면도기 등으로 날카롭게보다 각질을 부드럽게하는 '살리실산'이 들어간 티눈 제거제를 사용하는 것을 추천드립니다. 

 

처방을 받는 제거약에는 패드타입이나 액체타입이 있습니다. 패드 타입의 경우에는 목욕 후 발을 닦고난 뒤 적당히 말랐을때 환부에 패드를 붙여서 며칠동안 상태를 지켜보는 것이 좋으며, 살리실산을 사용 할 경우에는 약이 피부에 침투되어 피부가 희고 부드러워지게 되는데 이때 핀셋 등으로 제거 하는 방법이 있습니다. 

 

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하지만 약국에서 판매하고 있는 일반 의약품을 사용하는 경우에는 한번에 뿌리까지 뽑을 수 없을 수도 있기때문에 무리하게 뽑는 것은 삼가하셔야합니다. 몇번이고 걸쳐서 뿌리까지 뽑아버리겠다는 생각이 더 좋을 것입니다. 

 

만약 이러한 시도를 거쳐서 뿌리까지 제거가 되지않는다면 마지막 티눈 제거 방법 수단인 병원에 방문하셔서 레이저 치료나 약물치료를 하여 제거를 하시는 것이 가장 빠른 방법이라고 할 수 있습니다. 

 

티눈 생기는 이유 제대로 아셨나요? 건강한 발관리를 위해서 조금은 관심을 가지시는 것이 좋습니다 🙂

끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

 

 

 

 

오늘은 헤르페스 입술 포진 증상과 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

입술에 물집 같은 포진이 발생하기전에 따끔따끔하거나 혹은 모기에 물린듯 간질간질 한느낌이 든다면 헤르페스의 징조이므로 이와같은 증상이 나타났을때 바로 치료를 시작하시는 것이 무엇보다 효과적이라고 할 수 있습니다. 

 

입술 헤르페스의 주된 증상은 입술에 물집이 잡히는 것이며 이러한 증상에는 진행단계가 존재합니다.

 

초기에 치료를 시작하게되면 넓은 범위까지 번지지않게 치료가 가능하기때문에 헤르페스(포진)의 전조만 알아차린다면 어느정도 대응이 가능하리라 생각합니다.  

 

헤르페스 1형의 특성과 재발 구조에 대해 좀더 알아보도록하겠습니다. 

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헤르페스, 왜 생길까?

 

입술 헤르페스의 증상은 대개 초기감염과 재발로 나눌 수 있습니다. 

 

또한 컨디션 등의 요인에 따라 정도가 다르며 중증인 경우를 제외하고 기본적으로 4가지 단계를 거쳐서 2주정도 치료를 지속해야 합니다. 

 

(1) 부위가 따끔따끔하거나 가려운 느낌이 지속되고 홍조가 나타난다 ( 재발을 반복하는 사람은 개인의 징조를 알 수 있음)

 

(2) (1)의 자각 증상이 나타나기 시작하고 반나절 이내에 환부가 붉게 부풀어 오른다. 바이러스의 증식이 활발한 시기이므로 이 시기에 치료를 시작하게된다면 효과적이다.

 

(3) 1일에서 3일 사이 붉게 부풀어올라 물집이 생긴다. (이 중에서는 바이러스가 많이 포함되어 있기때문에 물집을 터트리게되어 만지게된다면 감염될 가능성이 있다. ) 

 

(4) 포진이 생긴 후 10일에서 2주정도 사이에 물집이 난 부위에 딱지가 생기면서 회복을 하게된다. 

 

초기 감염자 일경우에는 입술과 입 주위에 광범위하게 큰 물집이 생기게되며 발열이나 턱 아래의 림프절 부종 등이 나타나게되어 중증화 될 우려가 있습니다. 

 

재발의 경우에는 작은 물집이 한곳에 모여있으며 가볍게 끝나는 경우가 보통입니다.

 

 

대개 심리적으로, 혹은 신체적으로 스트레스를 받아서 체내에 있는 헤르페스 바이러스가 면역력이 약해진 신체에서 발생하는 것이 특징입니다. 

 

따라서 스트레스를 받지 않도록 신체관리를 잘 해야 할 것이며, 만약 이와같은 헤르페스 기미가 생기게되면 반드시 병원에 방문하여 내진을 받고 약을 복용하시는 것이 좋습니다. 

헤르페스 1형에 감염된 것이 원인?!

 

입술 헤르페스를 일으키는 것은 단순 포진 바이러스(헤르페스 1형)이 라는 일종의 바이러스 입니다. 이 바이러스를 가지고 있는 사람과 접촉하거나 바이러스가 묻은 물건을 만지게된다면 감염될 가능성이 높습니다. 

 

특히 헤르페스 증상이 앞서 말씀드린대로 물집형태로 겉으로 드러난 부위에서 바이러스를 대량으로 방출하게됩니다

 

만약 이전에 포진에 걸린적이 없고 바이러스에 면역력이 없는사람이나 면역이 있더라도 저항이 떨어지는 분들(노인, 어린이)은 이 시기에 환자와 접촉하게되면 감염 될 확률이 높아지게됩니다. 

 

헤르페스 1형은 처음 감염된 후 재발을 반복하는 것이 특징입니다. 

그 이유는 일단 감염이되면 인간의 신경 세포에 숨어있는 잠복 감염 유형의 바이러스이기때문입니다. 

 

 

바이러스가 신경 세포에서 잠복하고 있는 동안은 증상이 나타나지 않지만, 감기와 고열 등 앞에서 말씀드린대로 피로와 스트레스, 여성의 경우에는 생리전 등 몸의 면역력에 따라 신경세포에서 판단하여 재발을 일으키게됩니다. 

 

또한 아토피성 피부염 등으로 피부장벽 기능이 떨어지게되고 바이러스가 침입하기 쉬운 것으로 알려져 있습니다. 

 

필자도 5년전 여름이 끝날 무렵 헤르페스 때문에 고생한 적이 있었습니다. 모기에 물린듯 가려운 느낌이 지속되었으며 이러한 가려움증이 계속 지속되면서 어느덧 빨갛게 포진이 올라왔습니다. 위의 사진과 마찬가지로 한군데에 여러군데의 물집이 생겨서 뭔가 싶어서 대수롭지 않게 넘겼는데 딱지가 생기고 아물기 시작하면서부터 쿡쿡찌르는 듯한 느낌이 상처가 아물고 난뒤 부터 지속적이게 찾아왔습니다. 

 

현재에도 피곤하거나 수면시간이 짧을때에 이러한 쿡쿡찌르는 불쾌한 느낌이 지속되고있으며 병원을 빨리 찾아갔더라면,, 하는 아쉬움이 큽니다. 따라서 헤르페스 증상을 제대로 파악하시고 규칙적인 생활과 면역력을 기르는 음식과 운동을 병행하신다면 헤르페스치료와 예방에 충분히 대처하실 것이라 생각합니다.

 

다시한번 말씀 드리지만, 스트레스를 가급적이면 줄이시고 면역력을 키우시는 생활을 하시기 바랍니다. 

감사합니다.

 

여러분들은 티트리오일에 대해 알고 계십니까? 티트리는 미용용도로 많이 사용됩니다. 

수세기에 걸쳐서 피부 치료에 사용되어 왔을 정도로 약효가 뛰어나며, 최근에는 의약품으로 피부 치료 이외의 방법으로도 연구되고 있습니다. 

오늘은 티트리에 대한 효능, 부작용, 사용방법에 대해 여러분들에게 소개해드리고자합니다. 

 티트리란?

티트리 오일은 호주가 원산지 입니다. 호주에서 최초로 사용되어졌으며 Melaleuca alternifolia라고 불리우는 나뭇잎을 수증기로 증류하여 사용된 것이 기원입니다. 

호주의 원주민들은 피부질환과 혈관질환 그리고 감기, 알레르기 치료까지 티트리 오일을 다양하게 사용해왔습니다. 

현재는 티트리 오일의 다양한 효능에 주목하여 제약 및 아로파 테라피 업계에서 사랑을 받고 있습니다. 

티트리오일은 손쉽게 구입할 수 있으며 향기는 자연향과 같은 향과함께 저렴한 가격이라 부담도 없습니다. 

일상생활에서 도움이 되는 이 티트리오일에 대한 사용방법에 대해 소개해드리겠습니다. 

 1. 여드름 치료

티트리 오일은 여드름이나 얼굴 블랙헤드를 없애주는 성능이 있습니다. 또한 티트리에 포함된 향균 효과와 소독 성분으로 피부 오염을 방지해줍니다. 

하지만 사용할때에는 반드시 희석을 하여 사용하시는 것을 권장합니다. 

원액을 직접 피부에 바르지않도록 주의해주십시오

[티트리 오일을 여드름 치료에 사용하는 방법]

재료

• 티트리 오일 1방울

• 물 10방울

• 하마 메리스 5 방울

사용 방법

화장솜을 사용하여 아침과 취침전 약 2번 정도 위에서 만든 오일을 여드름 부위에 발라주세요. 약 1주일 정도면 그 효과가 나타납니다!

 2. 손톱이 건조 할때

티트리 오일은 미용 분야에서 다양한 용도로 사용 할 수 있습니다. 건조하거나 거칠어진 손톱을 보호하고 손톱곰팡이나 무좀치료에도 효과가 있습니다. 

사용 방법

• 우선 매니큐어를 손톱에 바릅니다. 그 후, 앞에서 만든 티트리 오일 믹스를 적신 화장솜으로 손톱에 발라줍니다. 몇분동안 가만히 두면 손상된 손톱이 깨끗하게 치료가 됩니다. 

• 손톱, 발 곰팡이와 무좀 등에는 매니큐어와 티트리오일 5방울을 섞어 손톱에 발라주게되면 효과를 보실 수 있습니다. 

 

 

 3. 장미색 비강진을 치료

장미색 비강진은 봄과 가을에 자주 증상이 나타나는 피부질환입니다. 

피부가 염증을 일으키며 처음에는 큰 둥근 반점이 생기게됩니다. 그 후에 몸에 불긋한 피부발진을 동반하게되며 심할때에는 피부가 벗겨져 떨어질 수도 있습니다. 

대부분의 경우 피부과에서의 치료방법은 스테로이드 계열의 약을 사용하는 경우가 많습니다만 티트리오일을 스테로이드 대안으로도 사용 할 수 있습니다. 티트리 오일은 무엇보다 피부 자극이 심하지 않습니다. 

사용 방법

사용방법은 물과 함께 사용하게됩니다. 

• 유리병(100ml)의 물에 약 5cc 정도의 티트리오일을 넣어서 희석해주십시오

• 장미색 비강진의 증상이 있는 분은 티트리오일을 사용하기전에 염증을 일으키는 부분을 깨끗하게 닦아줍니다. 그 후 염증부분을 마사지하면서 발라주시면 됩니다. 

• 사용하게되면 매일 정해진 시간에 발라주세요

효과는 며칠동안 진행되지 않은것 처럼 보이지만 매일사용하게된다면 효과를 볼 수 있습니다. 

 4. 무좀 치료에 효과

무좀의 거의 대부분은 곰팡이균이 원인이 되어 발생하게됩니다. 곰팡이 중 하나인 백선균은 따뜻하며 습기를 좋아하기때문에 주의하셔야 합니다. 

무좀이 진행하게되면 피부가 붓거나 벗겨져 떨어지는 것이 일반적인 증상이지만, 심할 경우 발톱에도 영향을 미치게됩니다. 

무좀염증을 억제하기위해서 티트리오일은 효과적이라고 볼 수 있습니다. 

사용법

• 욕조(발만 담길만한)에 물을 채웁니다. 

• 티트리 오일 약 10방울과 로즈마리 오일 10방울을 넣습니다. 

약 20분동안 욕조에 발에 담그고 시간이 지나면 다리를 반드시 말려줍니다. 발가락 사이사이도 제대로 건조해야하며 매일실시하시는 것이 좋습니다. 

어떠셨나요?

이번 포스팅에서는 티트리오일에 대한 사용법 및 효능에 대해 소개를 해드렸습니다. 부작용에 대한 것은 크게 없으며 만약 피부와 맞지않는 분들은 사용을 그만하시는 것이 좋으며 반드시 티트리오일을 사용하실때에는 원액 그대로 사용하지마시고 반드시 희석하여 사용합시다. 

끝까지 읽어주셔서 감사합니다.