에센셜 오일뿐만 아니라 다양한 곳에서 사용되고 있는 보스웰리아(유향)에 대해 알고 계십니까?

 

최근 아로마 에센셜 오일 등의 사용과 다양한 용도로 사용되고 있습니다. 

심신을 안정시키거나 호흡기 질병, 생리통 그리고 피부 등에 효과가 뛰어난 유향의 효능에 대해 여러분들에게 자세히 소개해드리고자 합니다. 

 

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 보스웰리아(유향, 乳香)이란?

 

고대에서 부터 이어져온 유향은 최근 에이징 케어에서 훌륭한 효과를 기대하여 화제를 모았습니다.  에센셜 오일은 파촐리와 샌달우드 등과 마찬가지로 시간이 지날수록 향기가 더욱더 좋아지는 특이한 오일이라고도 알려져 있습니다. 

 

유향(보스웰리아)라는 용어는 중세 프랑스어 “진정한 향기”라는 말로 유래되었습니다. 한국에서는 보스웰리아 혹은 유향이라는 표현하고 있습니다. 이것은 수지 등 딱딱하게 되기 전 수액이 우윳빛을 띄기 때문에 지어진 뜻과 운반할 때 표면이 하얗게 가루가 생기는 것을 보고 유향이라고 지었다는 설이 있습니다. 

 

 

 

사람들이 이 유향을 사용한 역사도 기원전 40세기 이집트 무덤에서 발굴된 것부터 시작하여 고대 이집트, 바빌로니아, 히브리어 등 다양한 문명에서 종교 의식에서 사용되어 왔다는 설이 가장 유력하며 세계에서 가장 오래된 향기롭다고 손꼽히고 있습니다. 고대에는 황금과 동등한 가치가 있었다고 기록되어 있으며 유향의 산지로 알려진 오만은 고대 유향의 교역로라고 불이울 만큼 세계유산도 많이 남아 있습니다. 

또한 클레오파트라와 이집트 여왕들도 이 유향을 즐겨 사용했다는 것으로 알려져 있습니다. 

 

이와같은 역사를 가진 유향은 현대에서는 에센셜 오일, 식품과 음료의 향료로 사용되고 있습니다. 또한 향수 업계에서의 수요도 높으며 감귤계, 오리엔탈계, 플로랄 계열 등의 계통을 불문하고 이용되고 있으며 한국에서는 그다지 익숙하고 친숙하지 않지만, 동서양 불문하고 의료용, 한방에서도 염증방지의 효능 때문에 사용되고 있습니다. 

 

 

 

 보스웰리아(유향) 은 이런분들에게..

아래와 같은 고민이 있는 분들에게 추천드립니다. 

정신적

 

• 정신피로, 스트레스
• 좌절감, 긴장감
• 지나친 흥분 또는 패닉
• 우울감, 우울증
• 불안, 강박관념
• 정서 등 불안정할 때
• 정신을 다잡고 싶을 때
• 마음을 부드럽게 유지하고 싶을 때

 

신체적

 

• 기침, 기관지염, 천식
• 기관지가 좋지 않은 분
• 감기예방
• 스트레스성 통증
• 냉증 개선
• 류머티즘, 신경통
• 생리불순, 생리통
• 자궁건강
• 피부 안티에이징
• 흉터, 여드름치료
• 여드름 예방, 지성피부
• 건성피부, 피부의 탄력 저하

 

 

 

 보스웰리아(유향) 의 효능과 효과

 

정신적 작용

 

유향은 예로부터 정신적 감성을 높이는 향기로 사용되어 왔으며 지금도 종교적인 의식이나 명상 등에 사용되고 있습니다. 에센셜오일으로도 진정작용, 긴장, 불안감 등에 대해 혼란과 감정을 진정시켜 주며 호흡을 느리게 유도하며 정신적으로 진정시키는 작용을 합니다. 따라서 정신을 부드럽게 가다듬고 싶을 때 유향을 사용하게 된다면 마음을 진정하는 효과를 얻을 수 있습니다. 

 

구조적으로 보면 삼림욕 효과나 강장작용을 기대할 수 있는 α- 피넨과 진정 효과를 기대할 수 있는 리모넨의 함유율이 높으며, 정서불안을 없애주는데 효과적이라고 생각할 수 있습니다. 

 

정신과 호흡을 안정시켜 집중력을 높이거나 긍정적으로 정신을 되돌릴 때에도 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

신체적 작용

 

유향은 호흡기 점막의 진정 작용이 뛰어나며 비염, 인후통 등의 완화에도 효과를 볼 수 있습니다. 호흡을 천천히 유도시켜 주며 기침, 기관지염, 천식 등 완화에도 효과를 기대할 수 있습니다. 앞서 말씀드린 α- 피넨 및 리모넨은 모두 항균작용을 하고 있으며 혈액순환 촉진작용도 하기 때문에 감염 예방과 감기로 인한 코, 목 등이 불편할 때 도움을 줄 수 있습니다. 

 

또한 스트레스로 인한 복통 경감에도 이용되고 있습니다. 진통작용도 있다는 설이 있으며 류머티즘 관절염이나 신경통 등의 완화에도 효과를 얻을 수 있습니다. 그 외에 혈중 콜레스테롤, 중성지방을 내려주며 면역력 향상, 이뇨작용 등이 있습니다. 

오한을 막아준다. 여성에게 탁월

 

혈액순환을 정돈시키며 부교감 신경의 활성화, 자율신경의 균형을 잡아주는 작용도 기대할 수 있습니다. 때문에 냉증 때문에 고민이 많은 여성들의 경우에는 자궁기능 등을 강화시켜 생리불순이나 부정출혈, 생리통 등 생리 문제의 개선에도 도움이 될 것으로 생각됩니다.  

 

 

 

피부 효과

안티 에이징에 도움 주는 효과도 얻을 수 있습니다. 고대 이집트 시대에 유향을 사용하여 팩이나 로션 등 화장품 원료로 이용되었다는 것은 널리 알려진 사실입니다. 

 

유향에 기대되는 효능으로는 피부세포의 성장촉진이 가장 큽니다. 피부를 조여주고 주름이나 처짐의 개선을 기대할 수 있으며 세포성장 촉진으로 인해 주름이나 흉터 등 회복을 촉진시켜 줄 수 있습니다. 에이징 케어뿐만 아니라 여드름 흉터나 튼살 치료 등에도 효과를 얻을 수 있습니다. 

 

또한 피지분비를 억제하는 효능도 있으며 기본적으로 유향은 항균작용을 하고 있으며 소염(항염증제) 작용도 기대할 수 있기 때문에 여드름 예방 및 개선에도 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 보스웰리아(유향) 사용방법

 

궁합이 좋은 향기

 오리엔탈 계열의 향기와 궁합이 좋습니다. 점도가 높고 향기의 지속 속도도 좋기 때문에 향기가 날아가기 쉬운 감귤류와 도 잘 어울립니다. 네롤리와 혼합하게 되면 높은 시너지 효과를 낼 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 

 

 

유향의 혼합 예

정신건강 ⇒ 베르가못, 바이올렛

신체건강 ⇒ 오렌지, 제라늄, 자몽

감기 예방 및 관리 ⇒ 유자, 파인애플, 계피, 후추

스킨케어 용 ⇒ 네로리, 로즈, 몰약

 

유향 주의할 점 부작용

임신초기에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 

 

본 포스팅에 수록된 내용은 의학적 오류가 있을 수 있으며, 내용이나 치료법을 추천하거나 보증하지 않습니다.
집필자의 견해가 포함 되어 있으므로 어디까지나 참고용으로 활용하시기 바랍니다.

도움이 되셨다면 부탁드리겠습니다!

 

 

 

여러분들은 자고 일어나면 입냄새가 심한 편입니까? 심하지 않은 편이십니까?

 

자고 일어나면 입냄새가 나는 것은 모닝 브레스 라고 하는 만큼 하루 중에서도 가장 입냄새가 심하다고 합니다. 

입 냄새는 입으로 호흡하는 것과 관계가 깊으며, 입으로 호흡하는것과 구취는 어떤 관계가 있을까요?

 

그 원인과 대책에 대해 여러분들께 소개해드리고자 합니다. 

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 자고 일어나면 입냄새가 심한 것은 입호흡과 관련있다?

 

수면 중에는 타액 양이 감소한다

 

입냄새가 나는 것을 억제하는 구조는 타액에 의해 입안의 더러움이 씻겨지거나 구취의 원인이 되는 세균의 증식을 억제하고 있기 때문입니다. 하지만 수면 중에는 타액양이 감소하게 됩니다.

 

 

따라서 타액양이 줄어들면 기능이 약화되며 입안의 세균번식이 늘어나게 됩니다. 또한 치아 사이사이의 음식찌꺼기가 세균의 먹이가 되어 계속하여 번식하고 이는 구취의 원인이 됩니다. 

 

입호흡에 의한 구강 건조

 

또한 입 호흡을 하게 되면 건조한 공기가 직접 입안과 목구멍 등 기관에 침투하여 타액이 증발하고 감소하게 됩니다. 따라서 타액의 기능과 살균, 항균성 등이 약해지게 되고 아침에 일어났을 때 입냄새가 나게 되는 것입니다. 

 

 입호흡을 하는 사람의 특징

 

사실 본인스스로 수면 중에 입으로 호흡하고 있다는 것을 좀처럼 자각하긴 힘든 게 사실입니다. 수면뿐만 아니라 TV나 PC, 스마트폰에 열중하고 있을 때 여러분들의 입모양은 어떠한가요?

 

입으로 호흡하는 사람들의 특징은?

 

• 입을 다물었을 때, 턱에 주름이 생긴다
• 수면 중에 코골이나 이갈이를 한다
• 아침에 일어났을 때 목이 아프다
• 입술이 잘 건조된다
• 구내염이 생기기 쉽다

등입니다.

 

위와 같은 습관을 갖고 계시는 분들은 입으로 호흡을 하고 있는지 유심히 살펴봐야겠습니다. 

 

 구취예방에 도움이 되는 대책방법!

 

이어 입 호흡을 해 버리는 버릇을 개선하는 방법을 제안합니다.

 

코막힘 치료

 

우선 코가 막혀 있지 않은지를 파악하기 위해 이비인후과에서 진찰을 하시는 것이 좋습니다. 코 막입에 의한 입 호흡이라면 이비인후과에서 진찰을 받으면 개선할 수 있습니다. 또한 평소 코로 호흡을 하는 것을 의식하여 코 호흡에 익숙해지는 것이 중요합니다. 일상생활 속에서 코 호흡을 의식하도록 해야 합니다. 

 

 

마우스 피스 사용

 

또한 자고 있는 사이에 입 호흡을 하고 있다는 것은 수면 무호흡증일 가능성이 있습니다. 이와 같은 경우에는 수면 무호흡을 치료하기 위하여 마우스피스를 활용하여 개선하는 것도 좋은 방법입니다. 

 

입가의 근육을 단련

 

평소 입 주위의 근육을 단련하는 것도 좋습니다. 입 호흡이 습관화되어 있는 사람은 입가에 근육이 약해져 있을 수 있습니다. 입가의 근육이 이완하는 경우에는 입이 자연스레 벌리는 경향이 있습니다. 이러한 습관이 지속되면 수면 중에 입을 벌리고 자는 경우가 빈발하게 되기 때문에 입가의 근육을 단련시켜 줄 필요가 있습니다. 

 

 

올바른 칫솔질

 

자고 일어났을 때 구취가 있다면 그 즉시 칫솔질을 하시는 것이 좋습니다. 또한 평소에 양치질을 하는 방법을 의식하면서 칫솔질을 하는 것이 좋습니다. 

 

 

 구취의 종류와 원인

 

자고 일어났을때 입냄새가 나는 분들 이외에 평소에 입냄새에 신경을 쓰시는 분들은 자세히 알아두시는 것이 좋습니다. 

 

구취의 원인이 되는 요소 “생리적 요인”, “병적요인“, “외적요인“, “내적요인” 이렇게 4가지로 분류할 수 있습니다. 

 

생리적 원인

 

아침에 일어났을 때나 긴장하고 있을 때, 금식 등 침의 분비가 부족할 때 발생하게 됩니다. 타액은 구강세척, 살균기능을 가지고 있으며, 필요한 양을 분비하여 박테리아의 작용을 억제시키고 있습니다. 

 

 

병적 원인

 

잇몸질환이나 충치 등에 의해 구취가 발생하게됩니다. 치주질환에 의해 잇몸이 약해지고 출혈 부분이나 잇몸이 마르기 쉽거나 잇몸사이가 벌어진 부분에 먼지가 쌓이게 되면 이곳에 세균 침투하여 분해시켜 휘발성 가스가 발생함에 따라 악취가 생기게 됩니다. 

 

구강 상에 문제가 없음에도 불구하고 악취가 생긴다면 소화기과에서 진찰을 받는 것이 좋습니다. 

 

외인성 요인

 

마늘과 부추 등 냄새가 강한 음식

 

냄새가 강한 음식 중에서도 특히 마늘은 냄새의 큰 요인이 됩니다. 마늘에는 아릴메틸트리설파이드 (AMS)는 악취의 원인이 되는 성분이 들어있어 이것이 입안과 소화기관, 간을 통해서 결국 폐에 도달하여 체외로 배출하게 됩니다. 따라서 냄새는 식후 약 16시간 정도 지속되는 것으로 알려져 있습니다. 

 

알코올

 

알코올은 섭취 후 체내에서 알코올 분해 효소의 작용을 하는 아세트알데히드라는 성분 (악취의 근원)로 분해됩니다. 

 

즉, 이 과정에서 걸리는 시간만큼 폐를 통해 생성된 냄새 성분이 악취로 배췰하게 됩니다. 또한 알코올 자체에 구강 점막을 건조하는 작용이 있기 때문에 타액이 감소되고 구취가 발생하기 쉽습니다. 

 

담배

 

담배를 피우면 니코틴이 혈류 순환을 나쁘게 하여 타액의 분비를 줄어들게 만듭니다. 또한 타르가 구걍, 혀 등에 붙어서 구취를 유발합니다. 

 

 

내생적 요인

 

정신적인 스트레스나 불안 증세를 느낄 때 검사결과에는 아무런 이상이 없는데도 불구하고 본인스스로 구취가 있다고 판단해 버리는 경우가 많습니다. 이러한 상태가 지속되면 자취증에 걸리기 쉽기 때문에 의사와 상담을 받는 것이 좋습니다. 

 

편도결석도 구취의 원인

 

편도결석이 나는 분들에게 구취가 나타날 가능성이 있습니다. 특유한 냄새를 가지고 있으며 이는 구취와 관계가 있습니다. 

편도결석을 제거하기 위해서는 병원에 방문하여 진찰을 받는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

갑자기 엉덩이(항문)이 가려운적이 있으십니까? 

최근에 항문이 가렵다는 분들이 많습니다. 만약 잘못된 약을 사용하게된다면 낫지 않을뿐더러 더욱 악화되어 중증화 될 가능성이 있으며 다른 질환을 불러올 수 있으며, 무서운 병이 숨겨져있을 가능성이 있습니다. 

잘못된 대처는 결국 악순환을 낳게 될 수 있으며 이와같이 일상적으로 관리할 수 있는 방법에 대해 여러분들에게 소개해드리겠습니다. 

 엉덩이 가려움의 원인

일반적으로 항문이 가려운 증세를 일컬어서 “항문 소양증” 이라는 병명을 가지고 있씁니다. 항문 소양증의 원인은 다음과 같습니다. 

• 항문을 너무 세게씻거나 닦는 경우에 의한 피부손상

• 변과 땀이 장시간 머물러있는 비위생적인 상태

• 자극적인 음식물 섭취

• 치질 질환

 항문 가려움증에 효과적인 약물?

항문이 가려울때 사용되는 약물은 가벼운 경우와 심한경우의 두가지로 구분할 수 있습니다. 일반적으로 부작용이 적은 것을 치료목적으로 사용할 수 있지만, 피부가 단단하거나 민감한 것은 개인차가 있을 수 있습니다. 따라서 사전에 팔이나 피부가 약한곳에 사용을 한 후(테스트)에 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 테스트를 거쳐서 피부가 거칠어지거나 부작용 증상이 나타나는 경우에는 사용을 중지하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 

 항문 가려움이 덜 한 경우

항히스타민가 들어간 스테로이드 연고는 가려움을 억제하는데 효과적으로 알려진 약물입니다. 항문 가려울때에도 효과적이며 약간 가렵기시작할 때에 발라두는 것이 좋습니다. 스테로이드 자체에는 피부 염증을 억제하는 성분입니다. 아마 흔히 아토피치료에 많이 사용되곤하는데요, 그밖에도 내복약이나 안약, 좌약 등에도 사용되고 있는 경우가 많습니다. 우리가 모르는 사이에도 스테로이드가 포함된 약을 사용하고 있을지도 모릅니다. 

부작용으로는 장기간에 걸쳐서 사용하게되면 피부 세포증가수가 억제될 가능성이 있습니다. 

스테로이드는 총 다섯 단계의 강도가 존재하며, 약한 것 부터 “Week”, “Mild”, “Strong”, “VeryStrong “, “Strongest “로 구분하고 있습니다. 일반적으로 안면에는 “Mild”을 사용하게되고 목 아래로는 “Strong”을 사용 하며 증상에 따라 스테로이드의 양이나 약의 강도가 달라질 수 있습니다.

하지만 지나치게 강한 것 이외에의 스테로이드를 사용하게되면 거의 문제가 나타나지않는다고 알려져 있으며, 만약 증상이 만성화될 경우에는 일반 의약품을 사용하지마시고 가능한한 빨리 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 

 

 항문 가려움이 심할 경우

항문이 가려운 증상이 심한경우, 예를들어 피부에 상처가 생기는 경우에는 “아연화 연고”를 사용하는 것을 추천합니다. 증상이 심한 경우에 사용하는 것이 좋지만, 아기들의 기저귀 발진 등에 사용 할 수 있는 수준이기때문에 안심하셔도 좋습니다. 

증상이 이미 진행단계에 있다면 피부조직 등이 파괴되고 있다는 것임으로 가급적으로 자극적이지 않고 효과가 완만한 것을 선택하는 것이 좋습니다. 

아연화 연고는 스테로이드보다 부작용은 없습니다. 다만 피부가 약한 사람이나 환부의 상태에 따라 가려움이 심해질 가능성도 없지 않습니다. 항문이 가려운 것을 넘어서서 따끔따끔할 경우에는 응급처치로 아연화 연고를 사용하시고 가능한한 빨리 병원을 찾는 것이 좋습니다. 

  

 

 

 항문이 가려울때에는 어느 병원으로 가야할까?

항문 소양증 이외의 병이 숨겨져있을 가능성도 배재할 수 없습니다. 약물을 사용하고 있지만, 가려움증이 없어지지 않을 경우에도 의심을 해봐야합니다. 

또한 병원을 찾을때에는 기본적인 피부가려움은 피부과로, 그리고 항문 속이 가려울때에는 항문과 병원을 찾아 내방하시는 것이 좋습니다. 

 1. 접촉 피부염

접촉 피부염은 “염증”에 해당한다고 보시면됩니다. 금속 알레르기 등도 접촉성 피부염으로 분류됩니다. 항문의 가려움은 비위생적인 것이 원인이 될 수 있습니다. 

 2. 피부 칸디다증

곰팡이의 일종인 칸디다균에 의해 감염되는 증상입니다. 이는 “무좀”과 가깝기때문에 접촉성 피부염이나 항문 소양증의 경계가 애매모호 한 경우가 있습니다. 피부 칸디다증은 물집이나 염증이 발생할 수 있으며, 하얗고 얇은 피부로 덮여있다면 칸디다증의 가능성이 있습니다. 항문의 경우는 신체기관중에 살펴보기 힘들 수 도 있습니다. 

 3. 요충

새벽에 가려움증이 생기는 경우에는 요충일 수도 있습니다. 따라서 보건소 등에서 문의하셔서 검사를하는 것이 좋습니다. 

4. 항문암

1개월 정도 지속적으로 증상이 남아 있다면 항문암일 가능성이 있습니다. 가려움 이외에 통증, 출혈, 고름, 점액 분비 등의 증상이 있으며, 치질과 비슷한 증상이기때문에 가볍게 볼 수도 있습니다. 만약 위와같은 증상이 나타나게된다면 병원으로 진찰을 받는 것이 좋습니다. 

 5. 사마귀 (선형) 

이는 성병의 일종입니다. 성기, 항문 등 주변에 사마귀(튀어나옴)이 있는 것이 특징입니다. 타인에게 감염될 가능성이 있기때문에 마찬가지로 병원에 가셔서 진찰 받는 것이 좋습니다. 

 평소에 할 수 있는 예방법

신체에서 피부는 매우 민감한 기관이라고 할 수 있습니다. 청결하게 유지하고자 빡빡문질러서 씻는 습관을 가지게되면 피부에 큰 손상을 줄 수 있습니다. 따라서 적당한 힘으로 씻어내는 것이 좋습니다. 

배변 후 비데를 사용하여 가볍게 씻은 후 부드러운 화장지를 사용하여 피부손상을 최소한으로 줄이는 것이 좋습니다.